ドカ食いしたことを反省するスレpart104
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当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart103
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547029834/ >>109
それは多分内臓脂肪を減らしたり増やしたりをしてるだけやぞ、きちんと体重落とすならカロリー制限少なくても一ヶ月か二ヶ月続けなきゃ意味無いよ
短期の制限なんてガソリンタンクの燃料出し入れしてるだけの状態
一回空にしちゃえばドカ食いしてもすぐに空に出来るよ 氷アイス25ふくろ業務用
この間スイカ3.5kg食ったり偏食だなぁ 朝 オクラ 納豆 サラダ
昼 コーンスープ
夜 野菜味噌汁 漬物ご飯200g
食べ過ぎた >>116
タンパク質が足りないね
他の栄養も足りてなさそうだけど なんで一々絡むの？毎日来てるツッコミ待ちのキチガイじゃん 多分この人は普段から極端に制限してるからドカ食いしてるんでしょ
極端な制限はストレスがたまるだけで結局ドカ食いしちゃうから意味がないんだよ どうみても「ドカ食いじゃねーじゃん」って言ってもらいたいだけだろ 毎日ドカ食いスレに来てて、ダイエットいつしてんの？って感じだよね(笑) 今日も連れと昼から宴会でどか食いのリスク。なんとか大人しく乗り越えたい。 昨日の夜、時間なくて運転中に食べたコンビニ飯
メロンパン
カレーパン
シュークリーム
チョコバナナ
焼きそばパン
肉まん
おにぎり
ちょっと調べたら、2100kcalだった
片手運転でつまんでただけだから、美味しいもの食べた感じもないし、コンビニはダイエットには良くないな つまんだレベルじゃないじゃん
時間ないのにそんな大量にコンビニで買ったんだね笑 >>123
ダイエットしてるなら最低限パン、パスタは控えるのは基本だと思うが
パンなんかデブの素やん 反省してる。ただ、今のコンビニは美味しいのが多い。
スイーツも美味い。たまに行くと我慢出来ない。
でも、ファミマのアイスも凄い美味しそうだったんだが、何とか我慢した。牧場〇〇みたいな名前のアイス。 火曜日からドカ食いしまくってるわ
明後日からまた開始
今日明日まで食いまくろwwww 禁煙はじめてから体重増加が止まらん
断念すべきだろうか・・・ 頑張ってー！
ここが最初の山場かもよ
昼に炊炊きたてご飯に負けていわし蒲焼き缶で１合食べてしまった
夜は０麺でオムソバにしたけど何か食べたりない
梨でも剥くか
明日は炭水化物抜くぞ やっちまった。
ねぎ塩ロースカツ定食←ここまでは良かった、ご飯半分だけにしたのに。
線が切れて何故かもういいやと思ってしまい、その後マックの黄金月見バーガーセットを頼むも、この期に及んで罪悪感からポテト10本。
バーガーは残り3口まで食う。
卵は全部食うがベーコンはほぼ残す。
次にサーティワンをはしご。
ポケモンスモールダブルはペロリと食す。
今のところ以上だが、まだ気持ちの暴食は止まらないからこの後もまだ食うかも。
見たもの食べたかったもの、こんな日は手当たり次第食べてしまいそうになる。
さっきはラーメン一蘭を見掛け、思わず入りそうになる。
何だよ、この食い方。
罪悪感あるなら食うな。
どうせ食うなら残すなよ。
最悪な１日がまだ終わらない。 あるわーｗ
散々ドカ食いして最後に一口分だけ残すみたいな。
我ながら女々しさが嫌になるｗ 朝 トースト コーヒー サラダ
昼 アーモンド三粒
夜 オムライス
やってもうたオムライス 最近2,3日に1度過食嘔吐するようになってしまった
気持ち悪くなるまで食って吐いてを繰り返してる
ダイエットどころではない、まずい >>136
誕生日同じだｗ
自分とこはたぶん今日かな？なければないでダイエットが捗ると思えば良いや 食べたあと落ち込むのやめたい
普通に食べて普通の体を維持できる暮らしになりたい
いつも食べる量を気にしたり食べたあと体重測ったり
トイレのあと寝る前も測ってて
ただただ普通になりたい 痩せてる人だって毎日風呂上りに体重測って
パンケーキやタピオカ飲んだ日の夕飯は抜いたり
1日だけ断食したり、自分より痩せている子を妬んだり
ツイッターで話題のダイエットを調べたりするよ
毎日好きなものを好きなだけ食べていたデブ時代はそんなの気にしてなかったでしょ？
落ち込んで悩むのは努力している証拠だよ
毎日何を食べるか悩んでしまうみんなと同じ、普通のダイエッターだ 昨日は昼からたらふく飲んで食べて結局はしごして、締めは吉野家でアタマの大盛り食べた。でもなんと体重は前日比で減っていた。よくわからん。 >>141
ありがとう
そうだね、ホントにそう
この生活を楽しめるように頑張ってみるよ
ありがとうございます >>142
糖尿病の初期症状に体重減少があるけどまさかね ずーっと頭の中で食べたかったキムチチャーハン
1合作って食べちゃった
今日は食べたいもの全部食べた
スゴくスゴくうまかった
明日から節制する 朝 オートミール めかぶ 納豆 オクラ
昼 アーモンド三粒
夜 コーンスープ サラダ
んーこれじゃやせない 昨夜は塩お握り食べたかった
今日はラーメン食べたい(;_;) キムチチャーハンいいな
オレも急に食いたくなってきたわ 今日はカップ焼きそば(ごっつ盛り)を二ついっぺんに食べました、おいしかったです どれだけ少食なんだ。
ここの奴らなら平気で食えるぜ。
ただ二個いっぺんは飽きがくるからどうせなら他の物でドカ食いしたい。 ダイエット前は普通にこういうの昼食にしてたわ
ゾッとする 昼食なら構わないような
年齢と他になに食べるかによるけどね笑 カップ焼きそばとおにぎりと唐揚げ食ってたわ（遠い目） 朝 ピーナッツ三粒 アーモンド三粒
昼 豆腐 ゆで卵
夜 タコライス サラダ
ヤバイ まーた台風コロッケ馬鹿食いするの忘れてた・・・反省・・・・。 >>159
毎日あげてきてる人、体重と体脂肪の記録もつけて欲しいな どのくらい変わるか興味ある
体に異常が無くて、これでもドカというなら、どんどん痩せてっているんでしょ まさかこの食事で体重増えてることは無いよね 雪の宿、柿の種、ムーミンクッキー、ナッツ、パルム抹茶、トッポ
798.6キロカロリー
夕飯も普通に食べた
ひじき、人参、ピーマン、ベーコンの炒めご飯
なめこ、豆腐味噌汁
大根ツナサラダ
週一で過食してる。明日は2時間歩こう 鶏モモ肉ステーキ2枚、鶏むね肉ステーキ1枚、桃のアイス
いつもはよく噛んでゆっくり食べるようにしているんだけど
今日はなんだか面倒でよく噛まずに肉を沢山食べたけどお腹が満足しなくて
久しぶりにアイスを食べてしまった
やっぱりよく噛むことは大事だな 朝 ヨーグルト 蜂蜜
昼 サラダ 魚肉ソーセージ
夜 アーモンド三粒 ゆで卵 豆腐
体重かきたましたよ 朝、カレーライス、アクエリアス、りんごジュース
昼、カレーライス、生寿司10巻、ポッキー1袋、チーズタルト1個
夜、カレーライス、焼きそば、からあげ5個、チーズケーキ1個、ポテチ1袋、オレンジジュース
ちょっと食べ過ぎた反省・・・。 今日はもう昼過ぎから宴会。どか食いしないように気をつけたいし、やっぱりヘルシーにつまみたい。でも町中華だからやばいなぁ。今から自己嫌悪だけど腹くくって飲みます。 ビュッフェでどか食いしてきた、反省はしてるけど後悔はしてない ドカった翌日は摂取を800前後くらいに抑えて果物多めに摂るんだけど、
みんなはどんなもん？ 日頃から食事管理、運動してれば1〜2日のドカ食いなんて何でもない もうすぐ誕生日だけど、その日にすたみな太郎へ1人で
行く予定。
休日で混んでるだろうけど気にしないで1人で行ってくるよ。 朝 コンソメスープ ゆで卵
昼 焼きおにぎり 豆腐
夜 野菜炒め たまに、それドカ食いっていうのか？ってレベルのメニューを書き込む人がいるが
逆にああ今日はドカ食いしなかったって日は何を食べたのか気になる 血液検査して糖尿病の疑いが晴れた途端に食欲が戻ってしまった 錦糸町で町中華と居酒屋でハシゴ昼飲み。もう一軒たち飲みよって最後に吉野家行って帰った。暴飲暴食したけど今朝の計量は昨日と変わらず。入れたもにも多かったけど出たものも多いのかなぁ。 >>174
それまさにオレのことなんだけど、それでもドカってしまったら気分はよくないな
早く時間が過ぎ去ってチャラにしたいし 1度でもドカ食いすると抑圧されてた食欲のダムが決壊した如く食べてしまってもうダイエットしなくていいかって精神状態になるのが僕の中での1番のデメリット あの精神状態怖いよね
スポーツならゾーンだわ
突発的に、もうどうにでもなれってなってドカってしまうときって
だいたい雨降って運動できない日なんだよな
運動して消費カロリーが高いときはしんどい思いしたのを無にする行為なんて
とてもできないからかなり強い抑制がかかる それがある人はチートデイとか向いてない人だね
自分はどか食いすると体が重くて筋トレがだるくなってしまう
トレーニーの人は糖質でパンプアップして滾るとか言うけど全然わかんねぇｗ 朝ジム行く前に食パン1.5枚 おにぎり1口も食べてしまった 自分はドカ食いして体重増えると筋トレ強度上がるの実感する
懸垂はきつくなるけど 今日、家焼肉、650g食べたった。でも、糖質ないと
直後は満腹でもすぐに腹減ってくるなあ。 夜
味付け生ラム800ｇ、大盛野菜盛り合わせ、大盛ご飯4杯、冷ややっこ、キムチ一盛り、ビールジョッキ生2杯
こんな食いつもりなかったけど久しぶりのジンギスカン美味すぎてどんどん腹に入っちゃってついつい食べ過ぎた反省・・・。
腹たっぷんたっぷんさせながら帰ってきたよ いい食いっぷりだ
孤独のグルメのジンギスカン回を思い出した さっき小腹がすいてクロワッサン食ってしまったでござる >>195
ジンギスカン良かったねー！とは思うが
「大盛りご飯四杯」これが分からねえダメだろ やっちまった＞＜間食にチョコ、シュークリーム、カシューナッツ、和風ツナマヨ >>195
これの総摂取カロリーってどれくらいなんだろ
ラム800グラムで相当なもんだよね 大盛りご飯4杯って普段からそこそこ食べてないと無理だな。 朝 ミニトマト3個
昼 ざる蕎麦
夜 サラダ アボカド カレーライス
久々にカロリー1000超えた 罪悪感で死にそう ダッツの紫いもアイスサンド💜おいしい うちで揖保乃糸茹でたんだけどこれがうまい！3人前は食べてしまった。反省中。 土日にまとまった運動をする気でいたけど結局やらなかった・・ あーあ
オレは規定通りこなしたから超気分がいい
今終わったとこ ボリューム満点のからあげ定食完食
だがどか食いの前準備として一時間以上ジョグしてきたからそんな致命傷にはなってないと信じたい
トータルで300オーバーってとこかなあしかし美味しかった〜また頑張りましょう ビール350ml1缶
スパークリングワインハーフボトル
赤ワイン250ml
シャウエッセンと枝豆とクラッカーをつまみに…
明日から筋トレ増やします 今食べたカップ麺のカロリーが544キロでドン引きしてるところ ドカ食いの程度が低いな
せめて2000kcal超えないと 日月で8,000kcalいったで
ほとんど酒だけど
締めのラーメンも行ってやった 昨日は大分やってしまった…
コールスローサラダとカツ丼半分、天丼1人前、
クリーム玄米ブラン1パック
朝もチョコクロワッサンとパン・オ・ショコラ、
休憩で入ったドトールでかぼちゃのタルト。
抑えられない… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
