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【水泳】プールで痩せる！第105のコース
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/08(木) 23:27:44.15ID:KEfch08D
BMI
痩せ 18.5未満
標準 18.5～
肥満 25.0～
高度 30.0～
重度 35.0～
危険 40.0～

【健康体重】
病気になりにくいとされるBMIの理想値の22

【美容体重】
BMIの理想値より少なく20が理想値

【モデル体重】
それよりも少なく18が理想値
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/09(金) 21:18:36.22ID:nZ4yBuKf
>>15
小さくうねるように強く動くことかなぁ
キックしようとするとダメですイルカのようなうねりがキモ
テキストじゃ説明しづらいね
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/09(金) 22:20:11.02ID:DtkI8QOT
>>16
ありがとう
理屈は分かるんだけど体が思うように行かない感じで
気が小さいから練習するのも恥ずかしいんだよ
泳ぎ自体は自分で言うのも烏滸がましいが上手い方だと思うんだけど
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/09(金) 22:47:38.11ID:NR4ylNmk
週3回プール行って毎回ドルフィンキック100m練習した
3ヶ月でできるようになった
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/10(土) 07:26:01.31ID:HEL5EPUw
みなさん、泳ぐ前にどんなストレッチしてますか？私は面倒なので超ゆったりした平泳ぎを200くらい泳いで、それをストレッチと思ってます。
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/10(土) 09:44:50.66ID:VYk7hBAD
静的ストレッチは眠くなって実際にもダメなのを感じたので
更衣室入る前に動的ストレッチで刺激入れて泳ぎも最初から
リズム良く速めで入ってると帰りまで持つ
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/10(土) 10:16:13.92ID:cfwKXADZ
>>17
https://youtu.be/xMewlRLl-K4
これがわかりやすいかなぁまさにイルカの動きです
肋骨あたりを動かさずに腹から下を小さく強くうねらせるのがキモ
後半にあるフィンスイムはマジで有効な練習法ですが使えるプール少ないですね
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/10(土) 11:25:34.69ID:LD0/Fgqv
昔は運動前にとにかくよくストレッチしろと言われたけど
最近の研究で運動前の静的ストレッチには、怪我予防やパフォーマンス向上効果ない話になってるらしいね。
運動後にやれば疲労軽減やリラックス効果が期待できるらしい
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/10(土) 11:26:48.51ID:cfwKXADZ
>>29
可動域狭いですもんねぇ
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/10(土) 12:07:08.98ID:gPV26Jkq
>>30
昔は準備"体操"だったのに
体操かっこ悪いって話から
今はストレッチ！とかなって
最近の研究では静的じゃなくて動的！とか言われるようになったが
動的ストレッチてのはそもそも体操のことｗ
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/10(土) 17:41:38.03ID:5fC+5/Ac
なんかよく分からないけど、アキレス腱伸ばして腕引っ張って伸ばして首筋伸ばして
腰伸ばして手首足首回して水に入ってる
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/11(日) 17:13:13.00ID:PlACtAPj
お盆期間中はプールで泳いだら死人から足を引っ張らると
昔から言われてます 怖いので行くの迷てます
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/11(日) 17:18:55.57ID:er8FUqrh
むか～しは循環口が小型で引きが強かったので子供が引っ張られた
今の施設はワイドカバーで引きが感じられない
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/11(日) 17:39:51.97ID:ZCxOcPj+
お盆はクラゲを足で引っ張るで海に泳ぐなでしょ
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/11(日) 17:42:28.86ID:JB1i5jMs
溺れてる子供に口移しで空気送り続けたやつか
あれって普通に空気ボンベ配備しとけば簡単だったんじゃないの
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/11(日) 17:49:49.71ID:4vN6Hd/m
>>47
昔の流れるプールってデカイ穴が壁に開いてて水吸い込んでたよね
子供の頃それが面白くて身体半分吸わせて遊んでたけど、今思うと恐ろしいわ
低学年の子供の身体がスッポリ入る大きさの穴、カバーも無しなんて
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/11(日) 21:56:10.12ID:er8FUqrh
>>52
カップとクッションゴムの接着が剥がれて隙間ができ
水が入るがボンドで修復すれば買い替えなくても使える
度入りでチョイ高いので数本修理しながら使ってる
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/12(月) 12:18:04.17ID:+B4A7jys
いくらなんでも一分で50mは泳げるでしょうから
30分休まずに四種目混合で泳いでると合計で1500以上は泳いでることになりますか？
正確にカウントしてないので実感がわきませんが
概算としては正しいですか
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/12(月) 14:50:03.52ID:bKdwNuy3
お盆は駄目だな、行ってきたけど微妙にイライラする混み方してたわ
みんな休みだからか　ウォーキングレーンは空いてたから年寄りは墓参り行ってるな
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/12(月) 21:24:05.39ID:XZicuT58
激混み混み状態だった
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/13(火) 07:44:28.85ID:UGPDtG3b
泳ぎに行った翌々日に、体重が500g～1kgくらい
増えるんだが、なぜなんだ？
そこから、減っていってトータルで微減だけど。
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/13(火) 08:10:42.65ID:LIxxtbSk
みんな終わった後って、目洗ってる？
子供の頃からの習慣で、私は毎回やるんだけど、どこのプール行ってもやってる大人見たことないんだよね。

今はやらなくても大丈夫なのかな？
ネットで少し見た記憶はあるんだけど…。
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/13(火) 08:18:40.76ID:w496IBfg
水道水で目を洗うのは角質層を傷つける恐れがあります
私も左目を洗うと沁みます
目薬をさしましょう
プールの後はこどもロートって確か悟空も言ってましたよね
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/13(火) 08:45:00.27ID:UGPDtG3b
>>71
俺も子供の頃は洗ってたけど、ゴーグルを
使い出してから洗っていない。
子供の頃みたいに目も赤くならないし。
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/13(火) 10:11:03.85ID:91Liv+t/
>>71
ゴーグル使ってるけど一応洗ってる
そういや洗い場ないプールも増えてるよね
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/13(火) 12:10:53.60ID:jwRWt3qH
今日はさすがに地獄の芋洗いだった

>>71
目を洗うのはよくない説が出てきて、目を洗う指導などもなくなり、廃れました。
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/13(火) 13:14:57.82ID:HllX8ZTt
水栓の目洗器具は売ってるが設置しないのが普通になってる
今計画してるフィットネスの標準仕様書にも入って無い
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/13(火) 20:14:05.03ID:t+U53Xlb
ダイソーの耳栓使ってます
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/13(火) 21:18:57.98ID:6fe0Khsa
明日明後日くらいの混み具合どうだろ？
盆に台風だけあって空いてるんじゃないの？
逆もあるか
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/13(火) 23:26:37.16ID:aAK+x7az
>>64
毎日泳いでるジジババ見てたらよくわかる
いつ見ても同じ体系、同じぽっこりお腹
泳ぎが上手くなるだけ
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/13(火) 23:38:44.97ID:6fe0Khsa
俺は水泳し出して約4k落ちたけど体つきは全く変わってない
どういう事なんかな？　顔見知りには「筋肉が落ちただけ」とか言われたけど（笑）
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/13(火) 23:57:40.09ID:HllX8ZTt
耳栓はミズノのをゴーグルのゴム紐にナイロンワイヤーで付けてる
混み具合は普通だが初見さんが多い様で若干混乱が有るが
常連の速度出す人が数人入れば整う
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/14(水) 20:22:57.66ID:q7v3eVJp
せっかく行ったのに台風で早く閉店して泳げづ
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/15(木) 00:10:38.38ID:SEJynlxq
実際明日の台風による影響どうなの？
いっそ日本列島沈没させて欲しいんだけど（笑）
で、明日はプール混んでるかな～
明日こそは行こうと思ってるんだが・・・
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/15(木) 05:13:34.87ID:omu8urzI
うち近所は大型台風でも休みになった事は無い
常連は普通に来てるし大会が続くので練習会の人も居る
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/15(木) 09:32:56.48ID:FjFRbkSd
先程プールから電話があり今日は台風で閉店します
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/15(木) 09:44:18.78ID:SEJynlxq
ダメだ　HP見たけど台風の接近により終日閉館だって
こっちはそれほど雨風強くないんだけどな～
こんな日こそ水泳日和と期待してたんだが・・・
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/15(木) 12:52:27.01ID:W81bieR+
力を抜いて泳ぎなさい、それが出来たら1時間続けて泳いでも疲れないと聞くけど本当？

どのくらいだと力が抜けて泳げているのかわからん
今自分がどれだけ力が入っているのかも謎
クロールでも腕は疲れないものなんだろうか
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/15(木) 16:43:20.07ID:vbBiouVy
ほぼ毎日1時間半泳ぎっぱなしだけど、力を抜く感覚がいまだにわからない
1日2時間以上の筋トレや肩甲骨ストレッチを2年続けて腕力だけで泳いでる
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/15(木) 17:26:38.80ID:omu8urzI
速度どーでも良いなら1時間歩ける体力で1時間泳げる
足捻挫した時でも片脚ターンでダラダラ1時間泳いでた
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/15(木) 17:50:45.16ID:Ia2tDId+
クラゲでいいなら自分も何時間でも泳げるよ
息継ぎだけしてあとはダラーっと惰性で進んでる感じ
これなら全然疲れないですね
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/15(木) 19:36:02.41ID:SY57504u
>>106
それはそれで泳ぎ上手くて羨ましいわ
こっちは下手くそなもんだから沈まないように全力でドタバタ泳ぐばかりになっちゃうw
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/15(木) 20:31:23.98ID:as98Wfvq
頑張るほど推進力と抵抗が多くなるし、慣れて楽に泳げるようになるしかないね
前に出てたけど泳ぎが上手くなって省エネ泳法になって同じメニューで太ってきたって話があったね
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/15(木) 20:48:21.35ID:GuPxJWNH
プールガラガラでした
よっぽどに暇人に思われました
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/15(木) 20:58:08.82ID:v2/ndYF1
>>107
横からだけど、体脂肪10%未満の人より沈む体質でも、早期に肺から空気を出し過ぎないことに注意して浮くことを覚えたらなんぼでも泳げるで。
あくまでプカプカ浮くことが楽に泳ぐことへの方法論。
人によってはクラゲとも言うけど。
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/15(木) 22:39:02.55ID:I1TVb8vt
>>109
そんな感じで見てる監視員もいるよね
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/15(木) 22:51:47.73ID:vbBiouVy
マスターズの連中に水死体とか土佐衛門て呼ばれてるけど気にしない
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/15(木) 23:51:30.47ID:W81bieR+
>>103
すーっと伸びる感覚は増えてきたけど
プッシュの時に力ずくでかいて進んでる気がしてるから
まだ脱力ができてないみたいです

>>106
上手になるとその様に泳げる様になるみたいですね
自分は水泳を習いはじめてまだそんなにたってないけど

脱力して楽に泳げる様になるまで何年もかかる人が
実際は多くて、自己流で力づくで泳いでる人が多いと言われました
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/16(金) 02:34:14.49ID:eAp+ljUz
面白い動きの人を追い越す時は脱力してしまうので息継ぎ反対側で
やり過ごすが3レーン離れても見えるので腹圧が抜けそうで大変
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/16(金) 06:20:15.24ID:1lUpb6v6
>>110
肺から空気を出しすぎないか、目からウロコ。いつも肺が縮むんじゃ無いかって程吐き出して
顔を水面に出した時に思い切り吸うを意識してた。ここを意識しすぎて泳ぎ方が疎かだった
事すらある。楽に泳ぐの是非は置いといて、そういうのもあるのね、知らなかった
ありがとう
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/16(金) 06:54:45.42ID:Gegeyc7c
>>119
何かで「思い切り吸う事が大事、数には吐かないといけない」って読んだか
動画見たかしたから　そういう物かと思って
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/16(金) 09:06:49.90ID:gbygh9VM
昔は長時間泳ぐと、上がってからゼーハーしてたのに、今は楽しながら泳ぐ方法を身に付けたのか、上がっても全く息が上がらない。

これは、全然脂肪燃焼してないのかなー。
健康効果もないのだろうかと、泳ぎ方を変えるべきか悩む。

でも、楽しながら泳ぐやり方は、わりかし長時間泳げるから良いんだけどなあ。
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/16(金) 10:44:35.30ID:D+TUrNnI
コツはリラックスしてまず水面にまっすぐ浮くことですかね
キックは疲れるから水平バランスをとる程度下半身が沈まない程度で極力やらず
息継ぎのための腕の動きも水面上では完全脱力で休憩して呼吸の瞬間だけパワーみたいな感じ
泳ぎながら細かく休憩時間を増やして筋肉を休めるのがキモだと思います
でも全然カロリー消費してないですよこれｗ
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/16(金) 14:28:47.15ID:c8Nc2oY2
クラゲなら、ゆっくりでいいならずっと泳げる方のクロールスタイルが知りたい

2ストロークに1度の毎回呼吸？
3ストロークに1度の両サイド呼吸？
4ストロークに1度の呼吸？

キックも2ビートのみ？
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/16(金) 15:08:34.31ID:eAp+ljUz
水面に水平に浮くのが出来てれば息継ぎが楽な方で良いわ
2ビートでも1ビートでも行ける
進まない人は横から見て斜めになってたり全体が沈んでる
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/16(金) 22:33:07.68ID:3g6VklIy
>>131
それめっちゃ分かる
俺も水泳部時代は日焼けしてるんだけどパンツ穿いてるケツの部分だけはくっきり真っ白（笑）
銭湯行ったらみんなに笑われてたわ
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/16(金) 22:48:45.09ID:FeVK4Sma
今帰宅しました
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/17(土) 01:39:07.53ID:oWmwfOQa
2ビートの両側呼吸かな
ちゃんと教わったわけじゃないんでいまいち2ビートよく分からんけど
プル側の足だけキックでいいなら2ビートです
流れが遅いんで手抜きしながら泳いでたら自然とこうなりました
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/17(土) 02:26:38.45ID:nTZZ92ff
プルかリカバリー入水でタイミング取るかは
4スタンス理論で当てはまる方に合わせると簡単
ローリングし過ぎて潜水艦になってる人も見掛ける
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/17(土) 07:45:04.87ID:B9ksxtOX
ジムのプールは子供いないけど
定休日には自分もたまに公営プール行く。普段見ないタイプ(泳がない人)が多いと感じる
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/17(土) 08:04:00.40ID:l7VpefIA
子供、10代が居るのは公営プールだろうし、それは全く悪いと思わないけど
毎度毎度ロリコンみたいな書き込みが気持ち悪かっただけだよ
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/17(土) 08:05:58.16ID:uCBpSLV6
ハア？今の子供スイム熱知らんのか
ゼロ歳児からプール通わせる時代だぞ
当然市民プールはNG
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/17(土) 08:26:10.95ID:nTZZ92ff
近所のジムは幼児からのスクールケジュール入ってる
全体レーン泳げるのは夜だけでマスターズ登録追加料金
通常会員は2レーンのみなので広い市民プールに行く
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/17(土) 11:07:57.58ID:oWmwfOQa
>>143
高速専用レーンあるのはいいなぁ
追加料金の価値ありますよ
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/17(土) 15:45:40.09ID:nTZZ92ff
>>144
そのマスターズ登録は初めて大会出場を目指す人向けで
入会見学で聞いたら1時間3km泳げる会員さんなんて居ませんよって
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/17(土) 16:09:15.08ID:B8jDPgsl
水温どれくらいありますの？
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/17(土) 18:59:52.17ID:M+mGHVTH
今週お盆休みで平日泳いだ人いる？
混み具合どうだった？

自分仕事だから、ようやく今日行ったんだけど、いつもの週末より断然混んでたわ…。
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/17(土) 19:30:29.18ID:jcrJ/BGL
バイクで10分の市民プールは市民50円で入れてしかもルームランナー、ダンベル、バーベル、鉄棒と簡単な筋トレ器具揃ってるトレ室もあって何時もベンチプレスと懸垂して泳いでる。
やっぱり筋トレした後に有酸素運動である水泳すると身体絞れるよ
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/17(土) 22:20:01.84ID:g0SjI3gJ
辰巳国際水泳場は夜は空いていたよ。
メインプールには1コースに3人くらいしかいなかったし、当然クラゲさんは皆無。
足がつかないから50mでひと休み出来ないのが難点だけど。
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/18(日) 02:46:42.50ID:TxqP1IDd
1時間クロールきつくない？
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/18(日) 14:36:02.03ID:manmVIbR
プール一回に700円か830円払ってるのってもったいない気がしてきた
近所の価格設定が他と比べで高い気がする
でもないから仕方ねえな
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/18(日) 21:05:25.87ID:qALBFelU
>>160
何で？　緊張するという意味？　それとも病気？
俺も元々心臓弁膜症だったけど、完治して今は何もないけど
でも傷跡（縫い目）見られたら嫌な気持ちにはなるけどな
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/18(日) 21:21:44.23ID:UFSqxNt0
最終日に泳いできました
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/19(月) 13:29:42.08ID:0Cp/A8KG
まずはプールに行く練習からですね
これまじで大事ですよとにかく通いましょう
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/19(月) 18:00:49.03ID:zE57YZEr
>>171
180cm、68kでデブかｗ
煽りたいのならもっと語彙を見に付けんとな＾＾
今日は行って来たけど小学生の団体が居て結構混んでたわ
ま、練習コースはそれなりに泳げたから良かったけど
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/19(月) 18:36:06.07ID:pShvUIEG
>>161
嫌な気持ちか。私は単純に大きな傷跡見かけたら
「大病しても運動出来る様になったんだ、良かった」って思っちゃう
でも、今もジロジロ見たりはしなけどこれからはもっと気を付けるわ
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/19(月) 18:39:43.45ID:wlpY021k
そうかな
俺の傷みろよ～って奴が多いと思う
逆にガードラッシュ着てる奴はなんなんだろうとモンモンする
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/19(月) 18:54:25.12ID:0mrxl0QO
>>174
君みたいな気持ちで見て来るのなら顔つきで理屈抜きにこっちも分かるし言葉に表してくれたら尚更有り難いくらい
でも明らかに嫌味で見て来る奴も結構いるって話
実際プールでも銭湯でも後ろ指刺されて「病人は来るな」と言われた経験もある
ま、こんな愚痴言ってる時点で俺も人間出来てないんだろうな
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/19(月) 20:00:12.61ID:tyvzjCXl
ところでプールに置いてある秒針と分針だけの時計見ながら泳いだりしてる？
何となくこのくらいのインターバルで泳げば黙々と泳ぎ続けられるってペース見るのに使ってるんだけど
具体的なメニューとか作ってる人います？
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/19(月) 20:29:01.26ID:ri6zG1D3
一番体力使う泳ぎ方ってなに？
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/19(月) 21:42:14.54ID:UBOAB09R
>>175
ラッシュはモジャ毛の人とか着てる
最近お相撲さん並みデブチチ押さえながら
ウオーキングしてる人に引く～わ
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/19(月) 22:02:59.36ID:IMlUv0Ln
>>166
かなり家族連れが減ったよ
子供もそろそろ夏休みの宿題の追い込みだろう

涼しくなるほどにどんどん人減るから
集中して泳ぐには良い季節が近い
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/19(月) 23:19:00.96ID:0Cp/A8KG
>>181
誰もいないときは0秒スタート50m全力で0秒まで休憩ってインターバルやってます
当たり前ですが現役の頃のようには泳げませんねトシですわ
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/20(火) 06:19:03.34ID:9gjqmDdN
白のラッシュガード着て、濡れたら入れ墨が透けて見えた場合退場をお願いすんのかな
係員も緊張するだろうな
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/20(火) 07:50:37.50ID:CpZQCSpb
プールはアナボリックと最高の組み合わせ
水泳選手がドーピングとかわかるわ
俺はやらんけど
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/20(火) 10:19:48.96ID:xlgSpKwK
筋トレと水泳
ウォーキングと水泳

水泳以外も組み合わせるとダイエット効果がさらに高くなる
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/20(火) 12:05:25.98ID:Jirq0dpd
>>195
このまえそれでトラブってるのみたよ
Tシャツから腕の見事な和彫をチラ見せしてましたな
怖いからヤクザはプールやスパ銭に来ないでほしいわ
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/20(火) 13:39:42.97ID:G2SUFeOE
>>201
駆け足と同じで大人になってからやっても大して速くはならない。
ただし元がめちゃくちゃ遅かった(25m30秒以上かかる)なら少しはマシ(25m20秒くらい)にはなるが。
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/20(火) 15:57:41.29ID:uk8M4rCC
練習しないと遅くなる一方だぞ
で、まだ50代や60代で泳ぐことを諦めることになる
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/20(火) 17:21:00.02ID:dK4iGzhD
>>206
本気でヤクザになって覚悟して入れた入れ墨と違ってやんちゃで入れちゃった入れ墨は
ま～後悔するだろうな～消すのも綺麗にならないし金かかるし
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/20(火) 18:02:07.72ID:lQMVtUrt
やはり夏のシーズン中は盆明けても混んでるな
俺が行ってるとこはそれ以外でもそこそこ居るけど
気遣って仕方ないよ
本格的な人は仕方ないからなるべく迷惑掛けないような泳ぎ方してるが
あくまでもマイペースちんたらちんたら歩いてる方が速いみたいな奴はよっぽど図太いんだろうな
ある意味羨ましいけどｗｗ
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/20(火) 18:13:19.82ID:hKdkvuTZ
やばい、お盆を挟んだせいかやる気おきない。誰か背中押して下さい。このままプールサボりそうです。
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/20(火) 18:33:55.54ID:RVhoePZL
一回行ってしまえ。

ちなみ俺としてはサボってくれた方がありがたい。
その分レーンが空くからな。
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/20(火) 18:43:18.75ID:lQMVtUrt
前にも書いたけど痩せるというか体重落ちる事は間違いないな
180cm、72kくらいだったのがこの前は67kで今日は65.8ｋだった
同じ体重計で計ってるから間違いない
でも体型は何も変わってないと
内臓脂肪が落ちたのか筋肉が落ちたのか分からんけど
何かヤバい痩せ方なんかな～
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/20(火) 19:25:11.51ID:lQMVtUrt
>>213
ありがとう
具体的に言うとこの春4月から始めたばかりでそれも毎日までは行ってはなくだいたい週2、3くらい
元は水泳部してたんだけど現在43で特に30代からはスポーツ等は一切せず酒、タバコ等不摂生に明け暮れた人生送ってた
だから何かしないとと思い水泳し出したんだが如何せん体力激減しててクロールもブレストも50M行ってはちょっと休憩の繰り返しで
息が持たない感じ、でも自分で言うのも烏滸がましいがスピードはそれなりに速い方と思う
で、顔なじみになった人や監視員にまで「もうちょっとスピード落として長距離行ったら」とか言われたんだがそれも難しい
因みに春最初に行った時は勿論全身筋肉痛で息も上がってヤバい状態だった
その日は晩飯も食べてない
あと食事は炭水化物ばかりでろくな物食ってない（情けない）
と、長文になって悪いがこんな感じかな
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/20(火) 19:57:54.76ID:dK4iGzhD
>>215
うん、内蔵脂肪　これから身体の脂肪落ちるかもだけど
もう落とす脂肪も無さそうだしなぁ～でも筋肉痛になる程泳げるのは才能だわ
偉いよ
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/20(火) 22:02:24.93ID:xlgSpKwK
お盆で沢山食べたせいなのか
泳ぐと体温がグッと上がる感覚があるわ

あれだけ混んでたのにいつものメンバーに戻ってて安心した
今週からは平常運転で泳げそう
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/20(火) 22:16:42.22ID:cY9vQadw
いつものメンバーっているよね
運動場のトラック
ジム
プール
サウナ
だいたい固定してる
いつも勝負だわ
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/20(火) 22:40:41.10ID:lQMVtUrt
>>223
ありがとう
そうだとすれば嬉しい限りなんだが
5、6kも落ちるのはヤバいのかなとか思ったりもする次第で
ま、考え過ぎか
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/21(水) 07:22:37.58ID:nsrF6b+V
>>226
いや、でも180あって65ｋｇ、食べ物は変わらないなら「何かおかしい？」って思うよ
そろそろ筋肉付くのかなぁ～？でも気になるなら医者行け
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/21(水) 08:35:04.06ID:Mar4l6qI
発見されたときには病状がかなり進行していてってのは
自覚症状まったくないってことだもんね
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/21(水) 12:07:27.15ID:ojmm25Eb
女は30代からがいいよな
二十歳くらいの女なんかおぼこくて話にならない
一番いいのはアラフォー美熟女
俺が行ってるプールにはまず居ない
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/21(水) 13:29:21.85ID:68DtDUdg
>>236
だから自分で書いてるじゃん
何故それをいちいち疑うのかが分からないんだけど
無論高スペックな訳でもないし
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/21(水) 15:57:37.15ID:m3CmEHd1
ガーミンとかの腕時計型のデバイスで測ってる。
泳いだ距離と泳法で消費カロリー計算してくれるサイトもあるよ。
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/21(水) 16:36:46.65ID:k6yOqYXe
なんだ測ってるんじゃなくて予測してるのね
そういうのってスイミングに設定して何もしなくても
カロリー消費したことになるからウケルワw
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/21(水) 16:41:25.84ID:k6yOqYXe
てかそれで個人差なんて出るの
同じデバイス買って同じ設定にして同じ時間たてば
あとはどんな泳ぎでも同じカロリー出るでしょ
>>239に対する疑問には何一つ答えてないよね
「測れるのか」って言葉だけに脊髄反射されても困るんだわ
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/21(水) 16:45:09.97ID:k6yOqYXe
普通、個人差ってのは理論値からどれぐらい離れるかってことで
それはどうやったらわかるって話に
こうすれば理論値がわかるよとか言われても
スコーってなるわ
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/21(水) 16:53:52.78ID:7Gx1tFkl
子供の頃、（小1一年間）水泳してたら逆三角形体型になる？
その頃って成長するから肩幅発達してそのまま大人になったりする？
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/21(水) 19:56:12.30ID:QVlukfEt
しかし俺が通ってる市民プールは何時行っても混んでるわ～
今はシーズン中で尚更だけど
昨日なんかも7レーン中講座2レーン取ってて受講者は少なく一般客の方が明らかに多い
で、文句言ってた人もいたし
明日なんかは3レーンｗ　このシーズン中に講座で3レーンも取られたら混んでるのは明白
今は市民プールとか少なくなってしまったからその影響もあるんだろうな
スポーツクラブでも同じかな？　混んでる？
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/21(水) 20:05:30.38ID:RPMrESCy
営利のジムってことは
たとえ一人でも料金を払えばレーンを貸し切ることが可能なわけだ
例えばそいつがゆーちゅーばであるとか
お前はそれに耐えられるか
そもそも市民プールの講座でも受講者は金を払ってるからそのレーンにいるわけだ
つまりもうすでに料金を払っての貸し切りに耐えられていないわけだ
ここに断言しよう
お前はスポーツクラブに耐えられない
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/21(水) 20:19:57.17ID:o/r4s4MH
>>247
贅沢言うな。こっちは夏休みの大半、5レーン中2レーンがガキの水泳教室だ。なんとみっちり20時まで。2レーンはウォーキングで、遊泳コースは1レーンしかない
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/21(水) 20:49:47.24ID:QVlukfEt
>>248
まず営利かどうかは分からんし俺はもうちょっとだけでも融通利かせてくれないかなと言ってるだけ
で実際一昔前までは空いてるプールいくらでもあったし
>>249
確かに贅沢な話かな
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/21(水) 20:58:54.48ID:6qsk2qQe
いつもプールの底で座禅組んでる人がいます
0255名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/21(水) 21:02:11.89ID:RPMrESCy
よくわからんな
営利じゃないスポーツクラブって
それ公共のスポーツセンターじゃないのか
スポーツセンター付設のプールと市民プールの何が違うのか
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/21(水) 21:11:59.35ID:RPMrESCy
もしかして市民プールだとキャップとかかぶらなくていいのかな
浮き輪とかボートとかも持ち込み放題
でもそんなとこでレーンが～とか言っても意味ないしな
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/21(水) 21:57:57.15ID:ziini5oX
>>254
それ見えるのか？
次に行くときは、体中にお経書いておけ
引っ張りこまれないように
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/21(水) 22:21:32.41ID:xNNe8dns
ジョギングと筋トレのケアで行く俺には関係ないな
空いてたら泳ぐけど
なのでトレーニング終わってレーンが空いてる日はかなりの疲労
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/21(水) 22:35:19.66ID:SWtt/aql
市民プールってそんなに混んでるの？
近くの国際水泳場は全国規模の大会もよく開催されているけど、平日の午後8時以降なら50mのメインプールもサブプールも1人1コース独占だけど。飛込み専用コースなら、気分だけは日本代表になれるよ。
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/22(木) 00:45:39.57ID:Ch4J1jZW
パドル使いたくて買ったけど市民プールは使用不可なんだって。教室なら使えるようだけどどこのプールもそんな感じ？
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/22(木) 00:57:48.75ID:jxv+Hv6D
>>266
ウチはハードタイプは不可でシリコン等のソフトタイプは可
役所にチーム登録しレーン貸切すればフィンやサーフボードも可
料金払っても最低人数規定が有るので数人では貸切出来ないが
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/22(木) 07:15:35.76ID:1UFFRjeK
>>259
やっぱ筋トレ後のケアになる？
冷たい水に浸ってると良いのかな。筋肉痛にならないんだよ、プール入った日は
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/22(木) 07:28:23.35ID:7/Hm1CxX
>>268
サウナ水風呂も行ってるから、どれが一番効くかわからんけど
プールは稼働関節の確認しながら歩いたり
陸上じゃ不可のかかる体勢でのストレッチとか
周りに迷惑ならないようやってる
とくに関節部の可動域は陸上よりわかりやすいので違和感感じたらマッサージしたり寝る前にシップ貼ったり疲労部分がわかるのが良い
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/22(木) 07:39:02.25ID:1UFFRjeK
>>269
あーそっかそっか、私もサウナ水風呂入ってるからどれが効いてるか分からないやw
でも身体の調子を見れるのは良いね。ありがとう
>>270
爆泳でもしてんのかな～
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/22(木) 07:49:07.09ID:pb2+K92u
ラストの200mとかノンビリ流すと筋肉痛知らず
上がりに飛ばすとヤッた感は有るが変な疲労するだけ
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/22(木) 13:05:34.54ID:tyKKZfUp
水風呂は筋肉疲労回復にいいと思って風呂→水風呂を繰り返してる
風呂のジャグジー部分に浸かってるとマッサージされてる気分になるし
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/22(木) 19:33:23.80ID:vl1MsuOO
プール歴3年で結構泳げる様になったけど水泳選手みたいなメロン肩＆厚い大胸筋になる気配がしない。
どちらかというと痩せ過ぎて細くなってきた……
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/22(木) 19:38:14.39ID:C7gN6Rnf
そりゃあいつらは
泳いでるからあの身体になってるんじゃなくて
泳ぐためにあの身体にしてるんだからな
何回も言ってるが
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/22(木) 19:47:37.40ID:vl1MsuOO
食事とかもっと気を使わないといけないのかな。
水泳の日はどんぶり盛りで米食べたりしてるんだけどなー
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/22(木) 20:45:03.08ID:MD1p7ms0
>>278
もっと飛ばせ
全速力出さなきゃああいう体にはならんよ
100m1分切るくらいの無酸素運動レベルじゃないとだめ
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/22(木) 21:10:04.91ID:ZRoU09l8
>>282
現役選手じゃあるまいしそれは流石に無理やろ
俺も高校時代1フリ最高記録が結局は1分ジャストで切る事は出来んかったわ（情けない）
だから今はクロールは約1分30秒ペースで泳いでるけど体力激減してもてそれすらしんどい
とはいえ2分のインターバルで泳いでる70過ぎの親っさんも居るし
もっと頑張らんとあかんな～　(´▽｀)
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/22(木) 21:29:36.21ID:MD1p7ms0
連続が無理なら一瞬でもいいんだよ筋トレだからとにかく筋繊維ちぎれるくらい全力
緩急つけて休みながら全身の筋肉つかってフルパワーだすのを繰り返すのさ
陸上の短距離選手の体は筋肉ついて太いだろ水泳だってあれとまったく一緒
長く続けられるスローペースで泳いでたらマラソン選手の体になります
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/22(木) 21:42:22.11ID:ZRoU09l8
>>284
なるほど　確かにそれも一理はあるな
では俺は体力ないながらも少なくともクロールは全力で泳いだ方が良いって事か？
速さと持久力、所詮二兎追う者は一兎も得ずって事か
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/23(金) 01:09:58.65ID:3qd4WFLL
>連続が無理なら一瞬でもいいんだよ筋トレだからとにかく筋繊維ちぎれるくらい全力
緩急つけて休みながら全身の筋肉つかってフルパワーだすのを繰り返すのさ
陸上の短距離選手の体は筋肉ついて太いだろ水泳だってあれとまったく一緒
長く続けられるスローペースで泳いでたらマラソン選手の体になります

279名無しさん＠お腹いっぱい。2019/08/22(木) 19:38:14.39ID:C7gN6Rnf
そりゃあいつらは
泳いでるからあの身体になってるんじゃなくて
泳ぐためにあの身体にしてるんだからな
何回も言ってるが
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/23(金) 07:41:54.46ID:vQWuiF+i
>>280
ははは 炭水化物なんかいくら量喰ったってダメ
適量を越えたらあとは脂肪になったり
クソが多目に出るくらいでロクな事はない
体作りや筋肉を考えるならふつう 良質なタンパク質とかだろ。
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/23(金) 12:35:56.13ID:BcxrUCzJ
>>294
意味分からん　出荷される牛豚鶏の歳によるのか
新鮮な搾りたて牛乳と加工流通して来た牛乳のタンパク質は違うのか
アナタが言ってるのはそういう事やで
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/23(金) 13:36:17.33ID:BcxrUCzJ
>>296
女性で見たら池江璃花子が一番肩張ってる感じがしたわ
二の腕も脂肪とかじゃ無く太いね　有望選手だったんだな…良くなって欲しい
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/23(金) 19:13:54.61ID:OWw53cYC
せんようスレ過疎ってるからスレチながらここで訊きたいんだが
一昨日くらいからストレッチを3ヶ月ぶりにしたんだけど凄い筋肉痛になって今日泳ぐのもしんどかった
顔なじみの人に聞いたら「それはやり過ぎで筋肉痛より寧ろ筋をちょっと切ってる可能性もある」とか言われたんだけど
ほんとにそうなのかな？
風呂上がりに45分くらいしてるんだが確かに無理はしてる
やり方がまずいのかな～
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/23(金) 21:38:53.12ID:OWw53cYC
>>304
再三のご返答ありがとう
無理しないようにするよ

それはそうと明日はやはり混んでるかな～
ちょっとでも勢いが付けば連続して行きたいんだよな～
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/25(日) 16:18:24.14ID:OlPPCgm0
がんばれー
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/25(日) 21:54:12.18ID:Txg7sep4
この前ストレッチし過ぎて筋肉痛になったと書いた者だけど
今日した事によってか大分戻って来た
床で前屈した時足の開き角度は約150゜で床と腹との距離は20cmくらいかな
やはり水泳もストレッチも持続させる事が大切だよな
床に腹がペッタリ付くのが夢なんだけどそこまで行く間に挫折してしまう

という事で明日は絶対プール行く　！＾＾
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 06:09:43.78ID:kNpKlitS
>>309
足開く事か、腹付ける事を優先した方が良いんじゃない？どっちかを
腹が付くようになったら徐々に足開く角度上げてく、足開くなら腹は徐々に床に近づける
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 11:54:58.05ID:SHVLsQjy
足怪我したから負担かけない、リハビリの水中ウォーキング目的で最近結構行ったが
結局泳ぐのが好きじゃないと手持ち無沙汰になるなあ……つかクロール25m一本やっただけでもうクタクタや。ちな三十路後半
でもババア連中とか平気で色んな泳ぎで何度も25泳いでるからすげーなとも思う
結局いたのは3～4時間で半分は風呂かサウナや。ちな夏休み間で100円でそれ以外は300円だしどっちにしろもういいかな。サイクリングに切り替える
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 15:53:00.46ID:K5790MWb
今の時期、ハイキングは体にこたえるな 水泳の場合、1時間(3km)泳いでも終わったあと水分補給なしでいられるが、ハイキングは1時間(6km)歩いたらくたくたになって(ゴール後)スポーツドリンク500mlを一気に飲み干してしまった
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 18:29:50.59ID:w8sRjmDl
泳ぎは慣れだよ
100kg級のデブでも3kmくらい平気で泳ぐ奴もいる
ダイエット目的なら負荷のかけ方が大事
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 18:39:43.05ID:cmji3Yns
プールに3～4時間居ることもあるけど、
だいたい1時間くらい泳いで、
採暖したあと無料の教室かアクアビクスやってる
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 20:26:10.76ID:pgzv0tFt
泳いでたら小学生低学年くらいの子二人がコースの真ん中辺りからコースロープくぐって練習コースに入って来て俺は思わず立って間置いて泳ぎ出した
反対からも泳いできた人いたし
そしたら監視員に「途中で立たないで下さい、25Mは泳ぎ切って下さい」とか言われたｗ
俺は危なかったからと言ったんだけど他の監視員も来てあれはあの子達が悪いんであってと言ってくれたけど
その監視員は真ん前に居ながら何処に目を付けてるんだとｗ
やはり夏のシーズン中は無理だな
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 22:11:39.16ID:pgyjBetn
施設管理者へメールすれば良いじゃん
うちの喫煙所は市長への意見ポストで3日後に遠くへ移動したわ
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 22:47:23.15ID:pgzv0tFt
>>318
ありがとう　そう言ってくれたら心も休まるけど
だいたい25Mは絶対泳ぎ切れとか意味分からないし自分自身も途中で体調不良や事故等
これすら想定内と思うんだけど
本来ならもっと文句言ってるとこなんだけど他の監視員というのが顔なじみの女性であまり口汚い言い方するのも気が引けたんだよな
愚痴ばかりですまない
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 23:07:35.16ID:+wsolnEq
しかも女がいたから自分の信念を曲げるとかバカ丸出し

喧嘩上等！
くらいの覚悟で対峙せーや
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 23:52:39.73ID:pgzv0tFt
こういう話すれば煽る奴が多いんだよな～
>>320
まずお前なんかに言ってないからｗ
でも女に気遣った俺も情けないのは確かだな
>>321
それ面白い？ｗ
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/27(火) 00:06:33.86ID:hH0H6/yy
>>327
> でも女に気遣った俺も情けないのは確かだな
なかなか自分の否は認めたくないものだけどよく書いたな
ちょっと尊敬するわ/
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/27(火) 07:40:06.86ID:IsdysSkM
監視員は若いバイトも多いからねぇ。ユニフォームに一応「RESCUE」て書いてるけど
多分この人達は救命なんて出来ないだろうな～ってしみじみ思うわ
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/27(火) 08:57:41.25ID:KOVN6ODI
>>332
泳げるかどうかも怪しいのが居るんだよね、ただのパートのおばちゃんとか…
何かあったらどうするんだろうっていつも思ってる。老人が多い時間なんて何があってもおかしくないのに
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/27(火) 11:53:01.67ID:ciUnco+N
昨日ウォーキングゾーンで友達と喋りながら歩いてたら後ろからすげー勢いで太ったおっさんが進んで来たから避けたら通りすがりに
うるせぇんだよ！
って小声で怒られたわ
あれお前らか？
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/27(火) 14:09:32.20ID:YI9bKUMP
なんで口と耳が両方ついてるか知ってるか？
それは他の人の話を聞いて
他の人に向かって話すからだろ
独り言とか言う奴は口ばっかりで耳を使ってないわけだ
本来の使い方じゃないのはわかるな
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/28(水) 01:41:57.88ID:6OXE2YLq
>>336
おっさんがおっさんにケンカ売る・・・
つまり、どこかしら加齢的な部分で同族嫌悪を感じた訳だ
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/28(水) 13:05:40.13ID:yjunUyo8
>>344
スポクラ板いってみな
自分のことボロクソに書かれてるから
トラウマになる覚悟で覗いてみなさい
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/28(水) 17:58:42.57ID:5ZrVYaxk
ガキを一喝してすいすい泳げばいいだけ
どうせ普段から泳ぎきれずに止まってるから目をつけられんだよ
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/28(水) 19:16:03.43ID:KRhLaFS5
俺はすいすい泳いでるけどな
自分で言うのも烏滸がましいが人に何か言われるような事は何もないとは思うんだが
神経質で気の小さくてある事ない事考えてばかりいるから気になって仕方ない
今日も顔見知りに大分速くなって体力も付いてきたと思うと言ってくれたのに
俺が謙遜じゃないけどまだまだ話なりませんみたいな事言ったら
「もうちょっと前向きに考えた方がいい、悲観的過ぎると思う」って言われたわ
ま、俺みたいな狭量な人間は何してもダメだろうな（笑）
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/28(水) 19:26:34.29ID:8bM/PFJN
時々まるで警官気取りな監視員ているよな
偉そうに注意してきた奴がプールのルールを勘違いしてたから、間違いを指摘してやったが謝りもしねえ
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/28(水) 20:01:30.86ID:/PwN8i/j
そりゃ監視員は不審者を監視するのが仕事で
プールのルールを誤解してたからって
お前が不審者であることは少しも揺るがないだろ
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/28(水) 20:21:48.07ID:Q3elNAX6
>>352
それこの前の俺と同じじゃねーか（笑）
そいつは一応は謝ってたけど形だけだなｗ
で、その後他の人に聞いたところ最近入ったばかりの子で水泳経験も無し
職歴自体ないだろって思ったけどｗ
>>354
それも仕事の一つってだけでプールの管理、救助、客に対するサービス等いくらでもあるだろ！？
何でそんなひねくれてるんだろうな～ｗｗ
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/28(水) 20:55:57.01ID:8bM/PFJN
>>354
自分が不審者みてえな風体だからって他人まで一緒にすんな。
それとも警官気取りの監視員か、てめえは。人様に注意する前に、しっかりルールを把握しとけよな、この低能
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/28(水) 21:00:02.68ID:XDi8Tjb1
最近テレビでパラリンピック関連の番組多いね
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/28(水) 21:24:25.74ID:M1hqeBs6
>>357
障害者は経済を回す産業だからね
福祉医療NPOの助成金や補助金を税金から捻出して
利権やスケープゴートになってる
なので障害者や障害者と関わる機関はクリーンで尊いイメージが大事
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/28(水) 22:44:38.59ID:cP3Cs3kB
>>359
それはあたり前のことだろう
健康な人もいつ病気や怪我になるかはわからない
そのときは
健康な人が納付してる保険料を使いまくる人になる
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/28(水) 23:49:02.04ID:0xeXNhYB
>>350
神経質で気の小さくてある事ない事考えてばかりいる

引きこもり？
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 07:14:34.08ID:qJUpw7LL
スレチだから控えるけど
障害者が悪やお荷物とは言ってない
たかる周りの団体が問題なんだよ
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 07:17:57.97ID:QIEGDmnm
いや障害者は悪でお荷物だろ
プールで奇声あげたりヨダレだらだら流してるしな
キスでもエイズは移りますって散々言ってるんだから
プールでも変な病気は移るだろ
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 07:25:06.43ID:kqrH+6fT
>>367
障害者は悪じゃ無いけど、>>367レベルの人ってプール側からお断りすんじゃない？
不慮の事故が起こりそう。いきなり溺れたり
うちの兄が脳梗塞で半身麻痺だかｒ母親がジム・プールのウォーキングレーンでリハビリ
させようとしてるけど止めてる。何かの拍子に転んだり滑ったりしたら監視員だって助け
きれないと思うし
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 07:31:57.90ID:QIEGDmnm
そりゃ歩けなさそうって人は止めるだろ
でも奇声あげたりヨダレ垂らしてる人は身体に問題はないからね
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 07:41:21.02ID:qJUpw7LL
その為の塩素だろ
お前らが言ってるプールションべンまみれだぞ
ガチ勢ほど知ってるし垂れ流してる
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 07:41:45.66ID:QIEGDmnm
嘘だと思ったら50m泳ぐごとに
「うおおおおおぉぉうほっうほっ」って言ってから泳ぎ始めるようにしてみ
何も言われないから
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 11:21:19.55ID:c+m8FNLC
バタフライの練習をしたいのにしづらい
フリーのところがすんごい空いてる時じゃ無いとやりにくいよね
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 12:05:15.90ID:YwqF6CJp
無能監視員の逆襲ｗ
これだけ性根が腐ってるという事はよっぽど惨めな人生送って来たんだろうな～ｗｗ
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 12:26:28.36ID:QIEGDmnm
ヤクザでもいるよね
「ワシラは歩いてるだけやで～」とか言ってる奴
こっちは逮捕できないだけで監視はむしろ継続だろ
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 13:12:43.10ID:fS4eg1GD
おいおいヤクザの話まで持ち出して来たでおいｗ
話が飛躍し過ぎなんやー言うねんｗ
そんな場合になったとしても見て見んふりするか目背けて逃げるくせに
監視は継続だろ（キリッ
だいたいヤクザでも歩いてるだけでは何の罪にもならんし寧ろ今は半グレや堅気の方がたち悪い時代やでな
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 13:16:49.97ID:QIEGDmnm
意味不明
犯罪を犯してないから監視しなくていいわけじゃなくてむしろ逆って言ってるんだが
まるで話が通じていないな
さすが板国人ｗ」
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 13:21:58.74ID:QIEGDmnm
あとなんで話が飛躍しすぎなのかわからんな
障害者とヤクザなんてほぼ同類だろ
こっちが手を出せないのをいいことにやりたい放題
連中のやり口は犯罪スレスレの挑発を繰り返して
こっちが先に手を出すのをしつこく待ってる
プールでしきりに「ウェーイ」とか大声だして唾だらだら垂らしてな
こっちが手を出したら難癖つけられて脅されてまーすみたいな被害者ヅラ
社会のゴミだよ
0383名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/29(木) 13:30:52.72ID:fS4eg1GD
連投までして中身ゼロのレスご苦労さんｗ
まず今更言うまでもない事一々謳ってる時点でお前がどんだけアホかという事が一目で分かるし
何でも十把一絡げにして二元論でしか物事考えられへん自分の愚かさに気がつかんとはな
お前みたいな心の貧しい奴の方がよっぽど社会のゴミやで～ｗｗｗ
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/29(木) 13:34:04.40ID:QIEGDmnm
具体的な反論まるでなし
さすが口しか動かない板国人
手を動かすより口を動かす方が褒められる
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/29(木) 13:44:04.25ID:tEvFfQB2
>>379
お前の仕事は5ちゃんねるの監視活動だろｗ
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 16:46:01.42ID:OyuM7lrK
今日、縦に連続で背泳ぎしてる3連星が居たわ。3人の間隔頭一つぐらいずつで、「危ないな～
大丈夫か？」って思ってたら案の定、一人目がゴールで立つ直後に二人目が激突、驚いて立った
2人目に3人目が激突してたわwコントか
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 17:31:30.48ID:V/cyEHTk
>>375
それはしょうがない
混んでるときは平泳ぎすら難しいんだものバタフライなんてもってのほか
空いてる時間えらぶか海や川へ行きましょう
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 20:00:48.05ID:sc8Uh7ey
>>390
上手い人ほどバタフライだからなんて特別感はない
なんらクロールみたくさらりと泳ぐ
0394名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 20:05:55.29ID:nLcUpaeu
>>390
入門なら初心者コース以外で練習出来ないのでは？
しかし背泳ぎもだけど幅取る泳法は、初心者コースですれ違う時は歩いた方がいいね
バタフライならすれ違い直ぐ分かり易いし

バタフライが悪なのではないという話
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 21:35:40.08ID:nbCImsTc
浅い位置からのドルフィンキックが出来ない
ブレストの時は深い位置からスタートしｓて一かき一蹴りで水面に浮かび上がって来る￥れるが
それでも自然には上がって来ないから水面に出る時めっちゃぎこちない感じになってしまう
クロールの時は浅い位置からスタートするせいかドルフィンキックから上手い事クロールに繋げられない
ただ練習不足なだけか
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/29(木) 23:10:15.72ID:PjNqGhvq
独学で泳げる様になるのは難しいのかな。
中学の体育の教科書引っ張り出して練習してるけどクロールすら満足に泳げない！
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/30(金) 06:13:19.72ID:fr1aBj/O
筋トレ始めて1ヶ月なんだけど、最近平泳ぎしてると下半身が沈むんだよね
これはどうした事だろう。＋平泳ぎがクロールより1.5倍キツくなって来た
前は平泳ぎが楽でスイスイ行って、クロールがゼェゼェしてたんだけど逆になった
どういう事かな？
0400名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/30(金) 06:48:04.87ID:NSFa81Qo
>>397
ググればいいよ
それで私は ビート板使ったバタ足で 10mしか泳げなかったのに 25m泳げるようになりました。(ドヤ
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/30(金) 08:38:18.16ID:NHI8rVyo
今の時代は何でもネットに答えは落ちてるよね。
ググる、サイトを見つける、動画を見る、参考にして練習する。
0404名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/30(金) 11:32:25.45ID:bPrijDAp
バタ続けて泳げるやつは基本うまいやつが多いからまあ、問題ない
周りをきちんと見てる
問題なのは平で延々とちんたら泳いでるバカ
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/30(金) 15:43:35.26ID:UfzGyuJA
ここ5ヶ月休みなく毎日10kmから15km走って筋トレしてプールで泳ぐ生活してたけど
水泳中にあくびが出まくる
0410名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/30(金) 17:47:22.68ID:3cQmxQMN
じき脳梗塞だなあんまり追い込んじゃだみだよー
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/30(金) 20:48:55.29ID:aMiJQEEs
しかしアホが多いな
ターンの度に露骨に当たって来る障害者、「もうちょっとゆっくり泳げないかな」とか陰口叩いてるバア連中
聞こえてるんやって
そのバアと俺とコースには二人しか居なかったのに隣に移動した理由が分かったわｗ
どないせえ言うねん
気にしてる俺が悪いんかｗｗ
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/30(金) 21:47:12.22ID:Hq/eIF6T
ターンの度に当たってくるとはどういう事？
あんたがターンする時に、休んでた婆さんがぶつかるように移動して来るのか？
0419416
垢版 |
2019/08/30(金) 22:01:24.51ID:09XW892F
>>417
チンタラチンタラ泳いで尚陰口叩くバアには一切非がなくて俺が悪いだけかぁ
なるほど、そういう見方もあるんやなｗ
前者については明らかにおっさんが悪いと思うけどな～
>>418
具体的に言うとこっちが端で休憩してる時（なんぼ水泳経験者とはいえひたすら泳いでないやろ）
露骨に、レーン全体を使ってターンしてるから俺がいくら端によっても絶対当たって来ると
で、おっさんもそれに気づいときながら何も言わんし
流石にムカついたから監視員に言うたけどな
それでも俺が悪いんやったら世も末としか言いようがない　！
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/30(金) 23:58:40.87ID:PTFfi7iM
>>416 >>419
ひょっとして市民プールかなんかかな それ？
だめだよそこ民度が低いんだから
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/31(土) 00:06:56.20ID:jdw8OoOk
>>419
ムカついた場合は監視員に言うな！
そこがまず間違い
本人に言うか、許してあげれば済むこと
お前が小さすぎ
0424419
垢版 |
2019/08/31(土) 01:17:34.16ID:8OCWFicz
>>422
そう、市民プール
確かに民度は低いやろな
>>423
本人に言うたけど話が通じひんみたいで「耳が遠いんで」とか
見た感じ障害者みたいやったから監視員に言うたけど

しかしどうあっても俺が悪いねんなｗ
確かに今の温い日本、被害者が叩かれる時代やもんなｗ
0427424
垢版 |
2019/08/31(土) 02:08:33.01ID:8OCWFicz
俺が何で悪いのか論理的に言うてる奴は今のところゼロと
>>425
何がどうコミュ障なん？
煽る事しか出来ん方がよっぽどコミュ障やでなｗｗｗ
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/31(土) 05:31:01.96ID:cimzv0LM
>>427
要は、泳いだ後にコースの端寄ってインターバルしてた、後続者がターンするには充分
スペース有る筈なのになのに何故か>>424にぶつかって来たり文句言ったりするって事でしょ？
まぁ相手が悪いよ　気にすんな事故みたいなもん
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/31(土) 13:30:01.36ID:dBwkifwq
何か間違ってるんだろ？
タイミングずれてるとか、息継ぎヘタとか。
溺れそうで全然進まないヤツいるよな？w
ただ1つ言えるのは、あまりこのスレの趣旨と関係ないという事。
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/31(土) 21:25:41.76ID:ZHvlWQQM
今から気合い入れてプール行きます
0437名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/31(土) 23:38:35.41ID:D4g6GUQ+
>ちょっとまてよプールのやつって、車ももってねーのか？
女とデートする時どーすんだ？　並んで座ってバスにでも乗んのかwwww
今どきゴキブリみたいな奴だって車ぐらい持ってるぞ。ゴキブリ以下か
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/01(日) 16:48:28.50ID:iTV/I9Uo
クロールすら出来なくて50mの途中で何度も止まるが、周りに煽る人や馬鹿にする人がいなくて、治安の良さと市民の温かさを感じた
泳ぐのって独学は厳しいよね
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/01(日) 16:59:49.63ID:tXp0YR6k
泳ぎ方について質問してる人が結構いるけど
他に質問するのにいいスレもないよね？あったかな...
0450名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/01(日) 18:50:09.57ID:IiO61goM
明日は有休なんで今から泳いできます
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/01(日) 22:48:43.93ID:sIwQDti+
428第１のコース！名無しくん2019/08/31(土) 20:36:33.40ID:u0Xd4CFN>>438
ちょっとまてよプールのやつって、車ももってねーのか？
女とデートする時どーすんだ？　並んで座ってバスにでも乗んのかwwww
今どきゴキブリみたいな奴だって車ぐらい持ってるぞ。ゴキブリ以下か

438第１のコース！名無しくん2019/09/01(日) 11:01:58.73ID:Rlg76xs2
>>428
だって引きこもりだもん
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/02(月) 05:59:08.89ID:hHL9Bf4Y
50ｍあるとこ良いな。コースが50ｍなら死んでも泳がないとって気になって泳げるようになるかも
今は25ｍだからどうしても気持ちが弱って25で休んでしまう
体力的には50行けそうなんだけどな、気持ちで負ける
0459名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/02(月) 09:02:45.79ID:vGbqnj+O
ゴーグルが曇る。曇り止めのお勧めある？
あと、内側の汚れが原因で曇りやすいから石鹸で洗ったらいいというコメと防曇フィルムが剥がれるから水洗いのみにしとけと書かれてたんだがみんなはどうしてる？
長文ｽﾏｿ
0460名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/02(月) 12:15:53.04ID:kWHyk2zH
ゴーグルに少しだけ水入れてる
曇っても首を振れば水がワイパーみたいになって曇りが取れるし
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/02(月) 13:34:14.09ID:CzYQSO/y
>>459
曇り止めとして売ってるものに大差ないよ
ゴーグルなんて消耗品だから曇り止め塗ってるしガシガシ洗ってる
0463名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/02(月) 14:31:10.63ID:ymcij9eB
1年ぐらいでどうしても曇りやすくなるから変えてる
ちょっと高いけど曇り止め効果長持ちゴーグル売ってる
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/02(月) 14:49:58.13ID:kSsw7Dz3
>>459
曇り止めは食器洗剤が最強
ティッシュで薄く塗って乾燥させるだけ
ダイバーやバイク乗りはみんなこれやってる
0467名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/02(月) 16:21:21.05ID:VYWFn6sa
>>466
前にもココで話題出てるが今の食器用洗剤は目にシミないのが多い
派手に泡が出ない程度に薄めてゴーグルに使える
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/02(月) 17:11:09.93ID:VYWFn6sa
自分好みの曇り止めを作れる
山本のは違和感が有りタバタは近所に売っていない
発注を忘れた時に使えるのと洗剤はマンマ洗える事になる
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/02(月) 18:13:18.64ID:kSsw7Dz3
>>468
食器洗剤は濡らすと落ちやすいけど曇り止め効果は最強レベルなんだよ
自分もやってるが溶けても目に染みないです
ゴーグルを水につけるのだけ気をつけりゃいい
いろいろ試したけどこれより曇り止め強いのってないよ
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/02(月) 18:21:17.12ID:SIAgENaU
食器洗剤とか中性洗剤とかやたらいう奴がいるから
プールのトイレにある青い手洗い石鹸で試してみたら
全然使えなかったわ
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/03(火) 10:47:29.53ID:fX0k5Wyf
花王の食器用洗剤の裏書には「目に入った時は、こすらずただちに15分以上洗い流し、必ず眼科医に受診すること」と書いてある。メーカーが健康に被害がでる可能性を指摘しているのに、わざわざゴーグルの曇り止めに勧めてるやつはなんなの？
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/03(火) 20:23:21.03ID:KX34jd1k
何とか頑張って週6日です
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/03(火) 20:42:32.12ID:XeMr2cS8
>>495
足つらない？

クロールで泳いだ後ビート板でバタ足すると結構な確率で足がつるんだよね
準備運動はしてるんだけど泳ぐ前の筋トレがダメなのかな
それとも栄養不足か？
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/03(火) 21:16:52.88ID:XeMr2cS8
足つるのに筋トレは関係ないか
つったまま泳いでたらそのうち治るから手だけで泳いでるわ
糖尿病ではないと思うんだけどそう言われたらこええ
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/03(火) 21:17:00.02ID:pyDnjY0B
腕を回し過ぎて股関節を悪くした先輩
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/03(火) 21:30:03.00ID:BLVBzQsh
>>502
ダイエットしている人で脚が吊る原因に
低栄養の電解質バランスの崩れや糖尿病も有る
急な痛みにも効く芍薬甘草湯が結構良い
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/04(水) 09:19:47.22ID:SyUx/sus
>>502
後はストラテラとかの交感神経を優位にする薬を飲んでると足つりやすい（便秘になる薬はだいたいそう）
ただ、交感神経優位だとそれだけで食欲減って痩せるので副交感神経優位にする薬を飲むかは悩むところ
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/04(水) 09:50:54.31ID:BOvop/ka
プールからあがるときに足つったことがあるのでそれ以来面倒でも階段（っていうの？）を使ってる
2キロ目安にクロールで泳いで最後に平泳ぎ100mくらい
平泳ぎやりすぎると股関節が変になりそうで
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/04(水) 11:36:39.94ID:GC50qxFK
>>509
おれはクロール50mでバテるから、平1km泳いでクロールとするようにしたら股が痛くなった。関節痛なのか筋肉痛なのか...
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/04(水) 13:07:54.42ID:pTcevuqS
>>496
ばーか つるのは殆どが運動不足だよ。足腰鍛えろ。
あとは、つま先オナニーくらい
ピーンっと伸ばしてするの辞めろ
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/04(水) 16:08:42.59ID:iYoksAxb
カップルで来るのは構わないけど泳がずにレーン占領&体を触り合う、抱き合う等の見るに耐えないレベルでいちゃついてる不細工は溺れてほしい
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/04(水) 17:24:33.54ID:pTcevuqS
うーーん
サッカーの試合見てても
ベテラン高齢選手や、今まで休んでて今日復帰なんて選手が試合終盤、
担架 , 担架 ! っていって足ストレッチしてもらったりしてるから
やっぱり練習不足のやつだと思う。
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/04(水) 18:10:19.28ID:oZLI1031
ウチの家庭医によると日頃の運動経験や年齢にもよるとの事で
若い時は運動不足でも年齢が上がれば各種検査対象になる
心肥大も肥満性か運動性かはCT等で分かる
息が続かないのも肺や心臓血管の石灰化など要確認
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/04(水) 19:22:51.01ID:p9Rqoa6v
普段動かないデブも実は心臓は意外に強い？
プールのデブが水泳中に心不全とか聞いたことないんだけど
0525名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/05(木) 02:26:45.24ID:UmgARlHi
502無記無記名2019/09/04(水) 15:29:01.05ID:tKhjqQPM>>503>>504
お腹の力を入れるとうっすら割れる程度にはなるんですが
力をゆるめると普通のぽっこりお腹になっちゃうのは普通ですか？
それなりに鍛えてる人がお腹の力を緩めた時
胸よりも腹は出ないもんなんでしょうか？（男の場合）
考えてみれば鍛えてる人のお腹の力を緩めた姿ってほぼ見ることってないですよね

503無記無記名2019/09/05(木) 01:13:47.19ID:+D46grWP
>>502
脱力したらみんな腹出るよ
海外のトップ選手なんかはステのせいですごいポッコリ出る

504無記無記名2019/09/05(木) 01:16:59.85ID:+D46grWP
>>502
力抜いたらヒデでもこんな感じ
https://i.imgur.com/eDkqt8w.jpg
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/05(木) 05:32:34.13ID:A96WKIMl
>>525
ねぇ、水泳競技に於いてステって禁止されてないの？試合直前に使用とかならOK?
その辺良く分からないんだけど。直前使用とかじゃ無いとバレないとか？
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/05(木) 05:46:14.51ID:mj3YO1vl
>>522
肥満範囲の期間が長い程に血管に障害が出る確率が高い
近所の運動に目覚めたジイが心筋梗塞の緊急手術して
階段を登れない身体になってた
0531名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/05(木) 20:54:41.96ID:7FZ7kVeb
>>530
すげー！！あるのか！ありがとう
普通の度付きゴーグル使ってると分身するし
今のが駄目になったら買うよ
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 01:46:49.52ID:Ffdxw9Bk
一昨日に平泳ぎ500m達成したぜって喜んでたら昨日は1km泳げた。確実に掴みつつある。クロールも50mから75mへ進歩した。今日のプールが楽しみだぜ！
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 15:40:42.69ID:xahrsA0J
みんな行ってるプールって50ｍコースあるの？うち25だわ
連続して泳げる人ってどれぐらい泳いでるのか教えて、目標にしたい
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 16:02:58.17ID:YktYVdNU
限界まで泳いでみようって試してみたら、底に足つかずに連続で泳ぎ続けるルールで7000メートル泳いだところで足が攣って終了
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 16:21:58.35ID:mtFahjEY
>>534
LD比が3を超えるような状態が続いてただけで
動脈硬化が進み血栓が出来ていたり心筋梗塞が起こる
体型はあまり関係無いが年齢が上ればリスク大きい
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 18:38:33.44ID:mtFahjEY
>>541
距離を保って一定ペースで流れるレーンが1つ出来て
普通なオバちゃんも止まらずに殆ど同じラップ刻んでる
混ざっても横でインターバルでも丁度良い
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 22:22:33.44ID:YAQddqDq
>>532
おめでとう！いいなぁ。私なんて平泳ぎ50メートル、クロール25メートルで死にそうw
昔はもっともっと泳げたのに。
クロールは苦しくて仕方ない…
25メートルでハァハァなって、しばらく休憩しないと次泳げなくなる。
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 23:37:39.60ID:saU/CzQO
法的？？
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/07(土) 00:57:06.84ID:GTmG9d28
7000メートル泳いだ時は人前に出る仕事もしてたから忙しいけど必死にダイエットしてた頃だったけどね
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/07(土) 01:36:51.32ID:xvFn38zi
>>545
遊泳コースは止まって大丈夫だよ。オレの行ってる県民プールではど真ん中でジャンプしてる親子や３列並んで歩いてくるジジイなどカオス状態だ。

>>546
完泳コースは常連の遠泳者達で埋まってて敷居が高かったけど、遊泳コースが無法地帯なんで早く完泳コースに行けるよう頑張ったよ。
でもまだ遊泳の隣のレーンだからヒャッハーが紛れ込んでくることがあってツライ。ダイエットを意識してメニューをこなすようになるには中級者達のステージに行けてからだと思うので、お互いに頑張りましょう！
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/07(土) 17:55:54.24ID:z0RgKG6j
>>552
こいつ年収とりなのかも知れないけど　こんなとこで　・　・　・
ふつうに気持ちわるいけどな。まあ日常キモ過ぎて人が寄りつかなくても
ここはでぶがプールで痩せさえすればいいんだからなwww
誰も文句言うな
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/08(日) 08:41:42.91ID:GWG0Bznj
プールダイエットしまーす！
って久しぶりに泳いだら全く泳げない
25mでゼーゼーいってた
子供の頃もっと泳げた感じしたなぁ

クロールって鼻から少しずつ息出す派と息止めて顔あげる直前のひとかきで鼻から出して派と
どちらが良さげですか？
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/08(日) 15:46:09.48ID:gH1J4dq2
>>567
あーそうか、そうなのか。子供の頃習ってたし今もなんとなくは泳げるけど
何か変だな、上手く行かないなって思ってた所だ。そっか昔は下手なのか
来月習うか
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/08(日) 19:51:15.95ID:GWG0Bznj
長く泳げる2ビートキックなんかも基本クロールが出来てないとダメな感じでしょうか？

私も区民プールのレッスン通うと思って問い合わせたら週一で1年通うとか
やっぱ基本は大事だからみっちり仕込んで貰おうかな

長く泳げないとプールダイエット話にならない
ビート板やプールウォーキングでも痩せるんだろうけどやっぱ長～くスイスイ泳ぎたい！
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/08(日) 20:26:30.12ID:RpirpOKI
むかし水泳部だった人でも変わった動きをしてる人が居て面白いよ
何たら大会に出たとか言ってるけど出ただけだろなと思う事が多い
0572名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/08(日) 21:37:36.13ID:L7hcKM+q
>>569
水泳はフォームめっちゃ大事ですから我流とではやはり全然違ってきますよ
ただしきれいに泳げるようになるとカロリー消費は激減して痩せにくくなりますし
コース詰まってたら泳ぐ気なくなるか空気読まずに追い回して嫌われ者になるかですが
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/08(日) 22:38:00.40ID:ASEvnorl
昔の子供だった
30年くらい前の水泳教育にビートだの軸だのの概念無かった
ただひたすらバタ足しながら腕回させられた
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/08(日) 22:45:13.01ID:EUMr8+BU
半年で5kg戻してまたこのスレに戻ってきた
ダメだな食いもん美味すぎて！
はっはっはー
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 09:04:26.60ID:KPgXH2Nl
ビート板バシャバシャ泳ぎって下半身痩せますね～
これ1年やったらかなり足がスラリする気がする
0581名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 22:17:20.18ID:6PJBAJ4k
94第１のコース！名無しくん2014/02/13(木) 14:05:33.72ID:QQfoU065
オレ(40過ぎ)の通ってるスイミングにはオレが小学生の頃からいる確か80過ぎの爺さんがいる。

フリーは25m17秒、ブレは24秒だったと思う。マスターズにも出てる。

こんなのが自分の通ってるスイミングにいたら老人バカに出来ないな。

799第１のコース！名無しくん2014/03/04(火) 10:38:56.78ID:ndPfHw+A
>>794
あなたも30年以上通ってるのね。
ある意味尊敬、ある意味不気味。
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 10:19:56.44ID:VmCl0+bR
プール泳ぐ前って食べなくてもヘタって泳げないし、普通に食べても泳いでる時上がってくるようで気持ち悪い
1時間半くらい前にバナナ食べるとか調整してますが皆さんはどんなですか？
私は朝は食べない派なので、バナナ食べで時間置いてからプール行く（午前中）実験中
0586名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 11:35:21.73ID:RE/ENEG+
２００ｋkcalは食べないと低血糖で体が動かなくなる
同じく2時間前くらいに菓子パンかフルーツ
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 11:40:10.07ID:8nV00no8
普通に食べてるけどさすがに食べた直後は泳ぎませんね
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 12:32:07.31ID:oSXcL35+
痩せようとしてプール行くのにその前にタンマリ補うの？www
補った分をプールで減らせればおんのじですが

でもそれじゃ痩せないのでは？？
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 14:04:50.29ID:8nV00no8
運動するぶんはしっかり食わんとな
ちょっとだけカロリー収支マイナスくらいがベスト
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 14:29:55.89ID:VmCl0+bR
あまり食べないで泳ぐと低血糖なのか頭が痛くなりますよね
ガソリンという意味で食べたほうが良さげなのは実感してます
バナナ1本ではへばったので追加でコンビニのます寿司一個とか納豆巻き一個とか増やそうと思いましたw
0595名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 17:27:51.59ID:YMusafw7
空腹で泳ぎ続けるとだんだん空腹感がなくなるのは
肝臓や皮下脂肪の脂肪が血液中に溶け出して血糖値が上がるから
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 18:03:19.09ID:oSXcL35+
>>594
こういう人多いんだよね
運動してるから食っていいやってかえって沢山喰っちまうひと

プールは痩せないって言ってる人は殆どがこのタイプ。
0597名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 18:10:34.87ID:VHD1hs+M
俺はちょっ痩せ形で足も細い、でも腹はちょっと出てる
そんなみすぼらしい体型してるんだけどソフトマッチョくらいに成りたい
水泳だけでは無理かな？　やはり筋トレとかしないとダメ？
特に足の細いのが情けない
0599名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 19:43:47.56ID:VHD1hs+M
>>598
早速の返事ありがとう
正にその通りで僅か数ヵ月で5kくらい痩せてしまった
ただでさえ痩せ形なのに
一応俺も元水泳部なんだけど筋トレはあまりしてなかった（笑）
でも筋トレしんどいんだよな～
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 20:56:01.54ID:RmEN1jI4
ワイ1時間1キロは泳いでるけど行く前といく後で体重かわらんど。
行きかえりも自転車だし水以外飲んでないのに。

まぁらくちん重視のほぼキックなしクロールだからしょうがないのかな。
やっぱドルフィンキックと化してないとあかんのかな。。。
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 00:53:12.63ID:sYp1m9Xn
体内のグリコーゲンは水と結合してて1gで1Kcal、体内の脂肪は1gで7.2Kcal
有酸素運動は糖と脂肪を半々で使うから…
糖=7.2脂（消費カロリーでの式）
糖+脂=300（減ったグラムでの式）

途中計算は省くけど300g体重減少で
526Kcal消費で脂肪燃焼量は36.6g

血糖は計算に入ってないから多分正確ではないよ
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 06:05:49.26ID:K82Z9RHj
>>599
食べてる？泳ぎを始める前と同じ食生活だったら痩せちゃって筋肉云々じゃ無いかも
タンパク質摂って摂取カロリーも増やさないと駄目かもよ

水泳後って、身体が水分含んでるから僅かに体重増えるって聞いた事あるけど本当だろうか
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 07:21:27.96ID:iLDauCHM
>>609
風呂みたいに動かないとか汗をかけない人は増えるかもね
オレは1kg前後減るのでボトル持参して水分補給必修
0611名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 08:31:58.83ID:LU6ZT+yH
プールで足つっちゃうのは水分不足とスレで見ましたが途中途中ヴァーム飲んでてもつるんですが何か秘策ありますか？
0614名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 10:41:22.67ID:RqB8T+9R
>>611
塩タブ
まじで効きます
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 16:17:20.40ID:RqB8T+9R
>>615
梅干しですね
職場で熱中症対策に毎日配られます
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 17:22:39.76ID:ua639FW5
今までレーン死守しようとアホみたいに3kmくらいノンストップで泳いでたけど
水中ウォーキングいいね
体幹意識しながら関節の可動域を伸ばしていく
70代80代のじいちゃんばあちゃん達と話しながら歩いたり
これはこれでいいな
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 19:26:12.16ID:5A8xefmO
ドリフィンキックとかカッコいいなぁ～
スイスイ泳げるようになりたいなぁ～
プールダイエットはじめて滑らかに泳いでる人をガン見してしまう
皆さんみたい◯キロ泳いできたとか書きたいもんですw
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 19:43:46.48ID:BMjxsihQ
筋肉痛がひどいときに水中ウォーキングやるけど、じじばばが遅すぎる上に1レーンしか使えないからめちゃくちゃ混んでてきつい
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 20:00:53.14ID:sYp1m9Xn
上の方でゴーグルは食器洗剤で洗うかどうかつて話題が出たけど
昨日洗剤で洗って持ってってみたらめっちゃ視界がクリアだった事を報告します
別に曇らなかった、むしろ前よりも曇りにくかった気がする
汚れがあると水蒸気がくっつき易いのかな？雲も空気中の塵を核にして出来るし
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 21:04:17.23ID:RqB8T+9R
>>622
そもそも曇り止めの主成分ってのが界面活性剤つまり石けん
レンズ表面についた水滴が粒になるのを防いで膜状にしちゃうから曇らないって仕組み
0625名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 21:20:57.27ID:eHHtJpYz
>>622
曇りは油脂などの汚れを核として広がるので、しっかり洗剤で脱脂すれば曇りにくくなる。
水でちゃんと洗い流してOKたけど、洗った後は絶対にゴーグル内面を触らないこと。
ただしすでに内面が傷だらけのゴーグルには効果が薄いけど。
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 22:08:46.76ID:5ks3Xnmu
ゴーグルってなんで痛むんだろうね
靴とかとちがってマイルドな水中にいるだけなのに
謎だわ
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 08:58:08.43ID:GKlRCS/m
体が出来上がってる人ならウォーキングコースでも只者じゃないオーラ出てるからオススメ
色白豚はおよげないんだぁオーラが出る
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 11:52:04.58ID:H7+lzQNs
筋トレ民で体ムキムキマンでも水泳ができるかっていうと別の話だからなあ
ただ者じゃないオーラの女性がカッコええわ
なんかフォームが違うんだよ
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 12:11:52.30ID:dFaYpfbC
上手い人はゆっくり泳いでるはずなのに一掻きですぃ～っと進んでってメッチャ速いんだよね
フォームに全く無駄がないと言うか
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 14:16:07.34ID:9E+NYFuH
生まれつき肩幅が広くて逆三角形体型だから水着着て鏡見ると「お！水泳してたね！」って見える
ホントは25ｍしか泳げない　見た目だけは良いんだ見た目だけは
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 14:21:19.36ID:1P+8HKbx
>>636
いかにも鍛えてます、みたいな外見で泳ぎが下手なのは多いよな。ジムでよく見かける真っ黒筋肉ダルマみたいな男は、溺れかけてるようなクロールでメチャ遅い。反対に小太りの奴が上手かったりする。
多分水泳って一般市民レベルだとデブっててもそんなにディスアドバンテージにならないんだろうな
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 15:30:23.41ID:x1kgS3q4
泳ぎを見ていると単純に下手です
脚が下る手が伸びない水を後ろへ押していない身体が安定しない
クネクネした動きとスカスカ空振りの手と無意味なキック
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 17:33:36.20ID:fmA8yYyV
クロール25メートルゼイゼイ息切らして泳ぐのがやっとこさの私が区の初心者レッスンに週1で通う事にしました
1年後には休みなしで1キロとか泳げるようになるのかなぁ
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 17:46:12.22ID:qP2V+iix
25m泳げるなら大丈夫 続けていれば
将来はかなりの確率で長くも泳げるになります
競技でなかったら水泳なんて散歩みたいなもん
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 17:53:03.55ID:z+fGPgVD
>>630
まだ力が入ってるのかな。700mが最高で目標1kmなのですが息が苦しくなってきてダメなんです大体200で疲れる
リラックスすることを意識してやってみます
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 17:53:06.43ID:D7yQEAY+
1年どころか1週間もあれば2-3kmは泳げるようになるよ
そっから速くは最初のフォーム次第
まあ速く泳ぐのが目標なら丁寧にね
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 18:28:34.85ID:x1kgS3q4
息苦しいのは吸って吸ってになっている人が多く吐けて無い
息継ぎは問題無いと言うのならパルスオキシメーターで
血中酸素飽和度を測って見れば疾患が見つかるかもしれない
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 18:58:14.18ID:fmA8yYyV
レス付けてくれた方ありがとうございます
週1で1年間あるそうです途中泳げるようになった人は中級にシフトしていくらしいです

息継ぎ かなり課題です
止めて止めて鼻から吐いて息継ぎなのか
鼻から少しずつ吐くのかで毎日練習してるんですがどちらも苦しくて
0652名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 19:27:16.72ID:qP2V+iix
25m泳げるなら大丈夫 続けていれば
将来はかなりの確率で長くも泳げるになります
競技でなかったら水泳なんて散歩みたいなもん
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 20:02:09.27ID:XkG5YGIw
>>642
筋肉ダルマは水中ウォーキングしたほうがよさそう
あれもスピード上げて全身使ってやれば結構強度あるしね
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 20:39:33.39ID:gGu7TDoa
>>651
個人の好みもあるけど、俺の場合鼻から細ーく吐いて息継ぎで口を出す寸前に口からブハッと大きく吐いてから吸う。
体感的にこのほうが体が浮きやすいこととギリギリまで肺に酸素を残せるメリットがある。
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 22:02:23.43ID:QUzXvw/W
40代女性です。
３週間前から泳ぎ始めて、何とか週4で通えてます。
ウエストと二の腕は細くなり、背中も少しほっそりはしたのですが…
体重はまーったく減りません。
体重が減ってくるにはもう少しかかるのでしょうか？
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 22:19:01.89ID:Ncbub4J1
ちょっと泳いだくらいじゃ痩せない。
食事を見直せ。運動は太りにくくなるだけ程度のもの。
ガチで毎日6時間とかやるなら別だけど。
0658名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 22:23:13.13ID:v3jfHDMY
>>654
個人レッスン受け始めたんだけどコーチに同じように指導されてるよ
息継ぎする時にブハっと吐くと人体はその反射で吐いた分だけ吸うようにできてるそうな
息継ぎが苦しいのは吸い過ぎが殆どだって
なるほど陸上でもそう深い呼吸してるわけじゃないもんね
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 22:32:28.50ID:Tyhd+ooP
>>652
それな
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 00:52:05.50ID:z4XHj9ay
ここでたまに見る25m泳げる様になったら数週間で1km泳げるようになるとか本当？何年もかかったというのはプールでよく聞くのですが

1年になるけど1kmはきつすぎて無理なんだけど...
そういうの読むと自分向いてないんだなって思うｗ
0663名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 02:30:13.42ID:v3dTYarX
610第１のコース！名無しくん2019/09/12(木) 08:05:12.56ID:6e29yblp>>611>>612
腕時計に表示される距離は正確なの？

23mプールを25mと思い込んでる人が腕時計使って泳いでるんだけど、4往復で184mではなく200mって言ってるんだけど

611第１のコース！名無しくん2019/09/12(木) 08:16:11.39ID:vUXb6hhd
>>610
すれ違い
専用のスレに行けよ

612第１のコース！名無しくん2019/09/12(木) 10:15:45.31ID:4k4y1m0b>>613>>614
>>610
正確なわけ無いだろ。ターン数*プール長以外にどうやって測るんだよ。しかし、なんで23mプールにしたのか設計者に聞いてみたいw

613第１のコース！名無しくん2019/09/12(木) 10:45:13.75ID:RDTk/vuY
>>612
建屋の関係か、ヤード法で設計したプールなんでしょ。
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 07:07:34.35ID:UNU2rv48
>>628
200mがひとつの目安だって聞いた事ある
200がラクラクいければその先も距離は伸びる
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 09:31:10.77ID:8q8hRDwa
息継ぎのアドバイスくれた方ありがとうございます
確かに私は水中で吐いて息継ぎの時顔上げて、すぐに吸ってしまうように感じます
顔上げた時意識してまずブハーと吐くを意識してやってみたいと思います
今日はレッスンもあるし早くロングで泳げるようになりたいです！
25メールゼイゼイ泳いでもそれなりにプールダイエット効果あるみたいで締まってきた？と思いますが長～く泳いでる人みるとホント気持ちよさそうで！
0668名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 12:01:41.10ID:S8DOQy72
時間や距離なんて単純に呼吸だけだよ背泳ぎなら誰でも延々泳げるのといっしょ
こんな浮いてるだけみたいな泳ぎ方してても体力つかないし体重も落ちないけどな
0671名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 13:05:56.65ID:RZE0Onx8
>>670
キャッチアップストロークおすすめ
ストロークごとにけのびの姿勢に戻る
慣れたらコンティニアスに移行する
ただしスピードはすごく遅くなる
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 13:40:37.25ID:z4XHj9ay
>>664
>80代のジジババでも1kmくらいはスイスイ泳いでる

高齢者の方が1時間ずっとクロールで泳ぎっぱなしなのを
見かけるからすごいなと思って、潜って泳ぎ方を観察したことあるけど
下半身がかなり沈んでるし泳ぎが上手な感じでは無いんですよ
でも話しかけて聞いてみたら全然疲れないし苦しくないそうで...謎すぎる

体は楽だけど息が苦しくなるから呼吸が下手だからなのかな？
楽にずっと泳げる様になりたいけどクロールだけできなくて困ってます
何とかしたいけど、どうしたら楽に泳げるのかわからない

>>665
最初の壁が25m→50m→200m→その後はずっと泳げる
と言いますよね。今は200mの壁にぶち当たってます

>>666
そんなに遅く泳いだことはないです。後ろが詰まっちゃうので...
ただ2ビートではなく軽いゆっくりのバタ足で泳いでいて
早くは無いと思います。今日もプールに行くのでまた長距離に挑戦してみます
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 15:03:42.01ID:2eohVgqK
>>672
数週間でキロ単位泳げるようになるか否かはさておき、なぜ軽く肩を回してるだけの運動なのに息苦しくなるか。なぜ老人が下手で遅いが長く泳げる人がいるのか。
答えは簡単。
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 15:37:57.78ID:S8DOQy72
>>669
ある程度できるようになると悩みどころはこれだよね
パラシュート引きずって泳がせてほしいなぁうちとこ道具全面禁止なんだよ
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 15:44:16.27ID:fDmMdGni
バタ足やりすぎなんじゃね？
カロリー消費するにはそのほうがいいんだろうけど
隣にバッシャバッシャする奴いると鬱陶しい
平泳ぎでも水しぶき派手にあげてる奴がいてそいつも遅い
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 16:31:18.34ID:wroXsM8Y
>>660
おっさんのおれは三年やって、50m36秒までなんとか縮めたけど、いまだに1000m泳ぐと途中で溺れそうになる
気長に成長まつしかないと諦めてるよ
0679名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 16:32:27.60ID:wroXsM8Y
たぶん極限までゆっくり泳ぐ練習すれば楽々ジョギング遠泳できるようになるんじゃないかという予感はあるよ
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 16:39:17.14ID:fuKCft+p
楽にしたいならまず死体の練習だ
普通に浮いてたら維持して手と足を動けばいい
慣れたら歩くと同じ
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 17:26:46.34ID:vhcKLO7V
クロール肩で泳ぐようにするがいまいち分からない
息つぎも25mゼィゼィ息つぎも分からない
youtube見ても実際やったらなんか変だし
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 17:27:13.48ID:7P+qHN1y
いくら泳いでも痩せない人や距離が伸ばせない人はスカーリングで手に水をしっかり当てる事と、水中で肘を立てて掴んだ水をリリースまで保持すること意識して泳いでみてほしい。

楽に速く泳げるようになるので距離を伸ばせる。
最初のうちは肩や胸や脇の下が筋肉痛になるかもだけど頑張れ。

クロールの話な
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 17:47:59.88ID:7P+qHN1y
>>684
たしかに最初は時間がかかるし辛いし難しいな。

頑張りたい人がやってみてくれたら良いよ。
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 18:25:36.26ID:UNU2rv48
>>672
精神的重圧(水中では呼吸出来ない恐怖)や耳などを圧迫する水圧や水の冷感がストレスになって稀に水に潜るだけで疲労する人がいる。
もしそれなら諦めるしかないかも知れない。
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/14(土) 10:38:25.05ID:WxIFmkp9
>>683
ビギナースイマーにとってはとってもためになりました！
ありがとうございます
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/14(土) 12:23:03.78ID:KtMT0Fp9
>>689
エエエあんまり長くなるのもと思って簡単に書きました
「キャッチアップクロール」でググったら出てきます
コンティニアスは普通のストロークの仕方です
670さんにはとても有効な方法と思いますよ
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/14(土) 20:50:19.84ID:WxIFmkp9
肩甲骨で泳ぐってどんななんだろう～
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 00:06:57.47ID:ZB8wNGex
>>700
腕を真っ直ぐ前に伸ばすんじゃなくて肩を入れるというか
狭いドアの隙間に腕入れてものを取るようなかんじw
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 09:20:21.06ID:Gj5P2wYw
>>702
>>狭いドアの隙間に腕入れてものを取るようなかんじ
分かりやすい！やってみます～
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 18:08:50.74ID:Vy9IZ+ZQ
クロール25mやっとどうにか泳げるレベルの初心者が2ビート習得するのにどのくらいかかりますか？
長～く泳ぐのに2ビートチャレンジしたいのですが、やはり6ビートきっちり出来上がってからチャレンジした方が良いのでしょうか？
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 18:30:31.40ID:oRG5pAZ2
>>706
俺は逆
クロール25ｍやっとだが6ビートだと進まないので2ビートで泳いでる
将来気が向いたら6ビートも練習するつもり

6ビートは2ビートのリズムにあと2回トトンと打つだけ
0709名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 23:59:53.72ID:op+Hz0g8
平泳ぎで25M泳ぐのに13ストロークぐらいかかってしまう。
ガッチリした太めの女性スイマーのカウントしてみたら8ストロークくらいで25M到達してたんだが、何がいけないのだろうか。
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/16(月) 08:34:06.76ID:xkZvWJ78
>>708
そうなんです最初6ビートだとできてるのか分からなくて
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/16(月) 08:35:16.14ID:xkZvWJ78
>>707
2ビートから入ってもいいのですね
今日 練習してみよっと
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/16(月) 10:20:32.46ID:4ZhKwEjb
>>709
体力作りなら別に回数が多くてもいいよ
先に強い体作ったら自然に蹴る力入るし潜る時間長くても苦にならん
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/16(月) 13:25:46.20ID:xkZvWJ78
youtubeの 2ビートガン見してプール行ったら
全くできない！びっくりするくらいできない！
まず手と足が逆になってしまう
キックなしのクロールやってキックのクセなくすのがせいいっぱい
2ビートって難しいんですね
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/16(月) 17:40:46.32ID:7VOGevX9
>>715
たとえば右手を水に入れた時に体は右側に傾くだろ？
その時に右足を一回キックして体を水平に戻す
左側も同様にすれば2ビートになるよ
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/16(月) 18:38:11.55ID:xkZvWJ78
>>718
プール中で手と足同時にかくのって難しい(T . T)
ベットとかではできてもいざ水の中だと
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/16(月) 19:29:20.18ID:7VOGevX9
>>719
手を入れるっていうかかく時の腕と足のキックは同じだよ
右手でかいてる時は右足でキック
逆でもいいらしいけど同じ手足でって遠泳の時に習ったんだけどな
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/16(月) 21:11:39.67ID:xkZvWJ78
>>721
それが難しくて( ；∀；)
心折れそうですが頑張りまっす！
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/16(月) 21:15:21.84ID:hOKd+g/f
>>720
確かに痙攣キックみたいのが多いことwwww
タイミングもそうだけど打ち方もおかしいだろ　かえって抵抗になってる
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/17(火) 15:20:57.65ID:qmV6LAfx
クロールの6ビート2ビートで悩んでいる人へ
右手右足のやり方でうまくいかない場合は右手左足でもおーけー。
ローリングもあんまり意識しなくていい。
さらに2ビートの場合はキックもあんまり意識しなくていい。
歩く時に右足出すと無意識に左手が出るのと同じような感じ。
なんだったら足にビート板やプルブイ挟んでキックなしで泳いでみるのも発見あるかも。
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/17(火) 16:03:40.44ID:6JUOn6qa
平泳ぎでストローク数減らしたい人へ。
平泳ぎで重要なのはキックと、ストローク後の伸びの姿勢。
キックは女の子座りの状態から膝と膝をくっつけたまま立ち上がるイメージで、サッカーのインサイドキックみたいに足の内側の側面で水を押す感じ。
足の曲げ具合に関しては膝と相談してください。

手はストローク後にしっかり手と手をくっつけて伸びる。
足もキック打ったら尻の穴を締めて爪先までピーンと伸びる。伸ばした手足が開いてると抵抗になって進まんぞ。
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/17(火) 16:20:07.62ID:PAiiqNqb
とりあえず痩せればなんでもいいよ ここの人は
へんなうんちく要らない
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/17(火) 16:21:44.69ID:6JUOn6qa
むしろ最初の蹴伸びと1掻1蹴りでどこまでいけるかの世界
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/17(火) 16:46:47.28ID:qNZ9AyRD
平泳ぎとか運動量少なくて痩せるには向かない。
歩てたほうがまし。
無茶苦茶キック入れまくったおぼれそうクロールが一番ええ。
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/17(火) 17:08:26.04ID:QQs2Ju8D
50代くらいの巨体のゲイ二人組といつも時間が被る
ゲイなのは構わないけど人目も気にせずピッタリくっついて歩くししかも二人とも巨体だから臭いがすごい
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/17(火) 17:32:45.34ID:qNZ9AyRD
マジで。
どう考えても運動強度的にドルフィン＞板キック＞バタフライ＞クロール＞背泳ぎ＞平泳ぎだろ。
平泳ぎとか静止してたほうがガンガン進むんだクッソ楽じゃん。
おかしやろそのサイト。
さらにおぼれそうなクロールとか運動量半端ないで。水泡で前見えないくらいやどｗ
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/17(火) 18:41:03.20ID:qQ2nMq3V
消費カロリーの高い平泳ぎのタイムで泳ぎ続ける事は無理げ～
クロール以外に長距離種目が無い理由
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/17(火) 20:16:48.49ID:KMcHpjqM
>>744
速度出せないんじゃ水泳がカロリー消費多いとはいえんわな
体感だと早足ウォーキングくらいの運動量だと思うわジョギング以下
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/17(火) 22:28:46.75ID:v4eapmJZ
は？ こんなデブスレでこうしゃく垂れるほうが虚しくないのか
悔しかったら水泳板でリアルでちゃんと泳げるやつと談義してみろよ
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 01:05:12.20ID:+6vrTuPR
>>741
競泳の視点で言われてもね
それと蛙のキックは人間と違って左右ぶれずに綺麗だよ
池か沼で見てみるとよく分かる
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 07:48:45.09ID:tJPlAQGL
平日の昼間も結構ジジババが多くて案外皆スイスイ泳いでる
ただ、１２時を機にみんな帰る。昼飯時間守ってるんだなw
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 10:53:23.07ID:rZSeHKAM
俺のとこは若い子とばーさんはモラルがある。中年も比較的まともなヒトが多いが、ジジイはクズが多い。
稀に善さそうな爺さん登場してもすぐ来なくなる。老害専用コースを設けて分けて欲しい
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 12:30:51.15ID:nQA7FuUN
>>731
キックなしでクロール泳ぐのがせいいっぱいで 2ビートって難しい
皆どうやって 2ビートできるようになったんだろう？
意識しちゃって出来ないのかな
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 12:33:51.49ID:nqwyvjbA
プールで泳ぐと睡眠障害、運動不足が解消され水中ではリラックスがありおまけにダイエットにもなるということで悩めるサラリーマンの僕はプール通いを決めました！
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 12:46:04.75ID:q5lO5QuB
小学生の時習っていたけど、社会人になって全く泳げない事に気付いた
平泳ぎってカエルのように足を開くかとすら思ってた
自転車みたくブランクがあっても漕げる訳じゃないんだよね、水泳って
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 16:40:23.31ID:kLlf9FaK
>>757
キック無しでうまくいかんということは、そもそも手のストロークが未熟ということよ。
2ビートはキックによる推進力が大して期待できないから、足の仕事はバランス調整程度になると思うのよね。だからある程度手だけで泳げないと成り立たんのよ。
足よりも意識すべきは手。
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 16:59:25.57ID:crptQTKr
このスレの人たちどんなメニュー組んでるのか気になる
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 17:11:31.15ID:j3vLSZbl
メニューは特にないなぁ
その時出せる最大速度で帰りの時間までひたすら泳ぐだけ
混んでたらタコ踊りしながら歩くだけ
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 17:46:48.62ID:CGQbQvmT
>>763
1.W-UP 50m×9 1`15 IM-Switch (Fly-Ba Ba-Br Br-Fr)
2.Kick 50×4 1`20 IM E1
3.Pull 50×4 ×2set 1`10 IM E1
4.kickSwim 25×8 40s choice E2
5.Swim 50×4 2set 1`～1`15種目に応じて Des(4t Allout) setrest有り
6.Swim 200m Fr 3`00以内目安 E2
7.Down 100m
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 18:51:44.20ID:kLlf9FaK
>>765
バランス重視でIMで組んでるのかなーって印象を受けました。あと現在の自己ベストどのくらいでしょうか？
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 18:56:13.40ID:w3Zw/7nj
>>762
そこでプルブイ。
プルブイ挟んで手だけでグイグイ進むようになれば
その感覚を覚えれば、キックはサボれることに気づく。
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 18:57:38.33ID:jWAjy/z5
滞在時間60分
クロ25x5 平25x5を1セットで3セットを最低ノルマにして、残りの時間はその日の調子で泳がなかったり、全力で泳いだり、もう1セット挑戦したり。
でも時間切れで1800mぐらい
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 20:01:53.60ID:nQA7FuUN
>>762
書き方が悪かったかな？
手だけで泳ぐクロールはなんとか出来てるんです 2ビートになると練習してるとこの人溺れてんの？って感じになってしまってw
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 20:02:30.82ID:Mlj7yaTi
ビート板キックが10分
フリー3000mが50分
（ここでプールの休憩時間5分）
フリー1000mが15分強
ウォーキング500mが15分？

その後大体飲み会2h
飲み会はプールの常連同士、20代～70代の男女がそれとなく集まって行く
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 20:55:45.24ID:miPaTsqD
>>770
「なんとかできる」じゃなくて「寝ぼけててもできる」になろう。
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/19(木) 07:29:21.14ID:krK/w3K2
みんな心拍数とか気にしてる？せっかく泳ぐんだから効果的に脂肪燃焼したい
でも心拍数計持って無いんだけどw　130後半が良いんだっけ？年齢によるか
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/19(木) 08:18:48.25ID:ExFVNnVG
ここの人はジムじゃなくて、公営施設使ってる人が多いのかな？

私は区のプールで泳いでかなり長いんだけど、そうなると常連というか、顔馴染みさんが出来る。

一度も話したことないけど、みんなは会話したことある？

おばあさん同士は、凄く仲良いけど。笑
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/19(木) 08:59:22.88ID:krK/w3K2
>>775
ジムだけどおあばさん達仲良いよ　でもずっと通ってるとそこに取り込まれそうになるから
挨拶程度で何とか距離取ってる　おばさん達とは目的が違うから一緒には出来ないな
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/19(木) 09:30:36.68ID:tqucU/5r
>>775
俺は短い時間なら爺さんや婆さんたちの立ち話に付き合うよ。お年寄りと話するの好きだし。
もちろん泳ぎ始めたら話するタイミングはないので準備運動とかクールダウンのウォーキングの時とかだけどね。
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/19(木) 10:56:48.79ID:ExFVNnVG
775だけど、レスありがとう。

うちのプール、男性女性とも凄く速い人が沢山いて、３０～４０代くらいだと思うんだけどさ。

しょっちゅう会う女性には挨拶ぐらいはしたいなと思うけど、勇気が出ない。
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/19(木) 11:21:38.15ID:3K83NAYN
>>774
プールに大きな時計あったら10秒自分で脈数えて6掛ければ
1分あたりのだいたいの心拍数分かるよ

>>775
ジムだけど話さない
ババア達の性格悪いから
今話してた人が泳ぎ出したらその人の悪口を言うようなババアばかりで辟易してる
コースエンドで休んでる人には「先に行っていいですか？」とは言うけどね
常連さんはプールの主気取りデマナ悪いのが多いから
自分はそうはなりたくないと思ってる
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/19(木) 11:34:43.28ID:9+Zctdwb
プール入ったら目と鼻の穴をガッツリ洗い流さないと、次の日に強烈な頭痛になるんだけど同様の人います？
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/19(木) 12:48:12.49ID:OOvseBnu
強気あるある
1コースをおばあちゃんたち4人くらいが
クロール、平、バタフライ等順番に間を開けて泳いで
プールサイドでは説明等してたりしてたから
スクールかと思ってたら勝手に占領してただけだった
後から来たおっさんが平気でそこのコースに入って泳ぎだしたのでわかった
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/19(木) 12:49:21.63ID:OOvseBnu
↑毎日同じ時間に4人で現れて子どもたち占有レッスンが終わった後あいたレーンに入っていくので
そのまま大人のスクールが始まっているのかとばかり思っていた
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/19(木) 13:06:24.77ID:sXhjgU+y
どこも25m以上のレーンが少なすぎるな
歩くレーンと教室だけで半分以上占められるし、オレのとこ貸し切りレーンまであるからマジでストレス
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/19(木) 13:56:58.14ID:C2Gcp3oP
初め一か月位は、25メートルがやっとだったけど、楽しくなってきて続いてる。
自転車で一時間、プールで一時間、ウォーキング混ぜて動き続ける感じ。
体重は微減で体脂肪率がじわじわ減っている。
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 10:54:48.25ID:/abNlkze
クロール息継ぎがうまくいきません
25mは泳げるのですが、水中で鼻から吐いて顔上げてパッと吐いて吸う
やってるのですがゆっくり泳いでも25mクロール泳いでゼイゼイします
バタ足はバランス取るだけにしてますのでやっぱり息継ぎが出来てないと思うのです
バックや平だとスムーズでいくらでも泳げるのですが…
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 11:17:48.91ID:vK0XffI8
>>792
顔上げてからパッと吐くのでは遅いです。顔上げる寸前にやってください。
あと、右なら右で毎回呼吸してますか？
0794名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 11:56:42.13ID:/abNlkze
>>793
顔上げる寸前とは水中でやるということなのかな？
右呼吸ですが腕かき4回目？でやってます
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 12:22:05.03ID:vK0XffI8
>>794
口を水中から出す寸前にはほぼ吐ききるつもりで。
人によっては吐ききらないほうが楽な人もいるのでそのへんは好みで。
初心者のうちは毎回呼吸したほうが良いです。2倍練習になりますし、呼吸も上がりにくくなります。
ただ慣れないうちは呼吸することそのものによって過呼吸気味に息が上がっちゃうこともあるので、呼吸の力みは取ってあくまで自然に。
あと、これを言ったら元も子もないですが後は泳ぎ込めば時間が解決してくれます。
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 14:55:51.47ID:WmmTx4bp
水中に鼻口がある時は基本常に吐いてるな
ブレスの時に吐くのは唇や鼻の回りの水滴を吹き飛ばす程度で､
基本的には吸うだけ
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 16:58:45.04ID:mGR8Sn+z
筋トレして全身筋肉痛の状態でプールいったら、クロールの時はここの筋肉、平泳ぎの時はここの筋肉使ってるんだって分かった
ような気がした
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 20:51:41.15ID:/abNlkze
アドバイスありがとうございます
息継ぎの時 体勢がちょっとよれるのでそれが原因なのかなぁ

2回に1回息継ぎは体勢のバランスが崩れそうで
水中の中で息吐いてるつもりがたいして吐いてないのかな
いろいろ考えられます

泳ぎ込むと自然に解決するは分かるような気が
します
今日は泳ぎ過ぎたか肩イタタ
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 21:00:38.85ID:IKKTUfyZ
考えすぎじゃない？
陸上に居るときに呼吸なんて意識しないでしょ？
実は息苦しいのではなくバテてるのかもしれないし
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 23:09:08.25ID:vq51bnV3
同意。25くらいならノーブレでも行けるくらい。息継ぎばかりに気をとられ
下半身がさがってるとかツライ泳ぎになってるんじゃないか
水泳は息継ぎメインじゃないから。泳ぎメインで時々呼吸　ぐらいな気持ちで。
泳ぎを見直した方がいい
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 23:31:36.20ID:YLUiOmvq
初心者のはじめての難関はやっぱり息継ぎだわな
泳げる人がアドバイスしたところ論点がズレてる
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/22(日) 09:14:47.79ID:73NO7HXJ
初心者は出来ないところを断片的に捉えるがちだから
息つき下手なのは、ストロークでのタイミングや泳ぎの方の水中姿勢のせい とか気付けない。

水泳ってトータルバランスだから全てがある程度均衡をたもってはじめて
まともになってくる。何度も泳いでいるとある日突然上手くなったりもする。
急にバランス良くなるんだろうな。まあコーチとかに見てもらいながら
根気よく回数を重ねることだ。
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/22(日) 10:38:36.89ID:WOmtVRHV
1から習って分かったことは
息継ぎで顔上げ過ぎると足が下がって水中姿勢が乱れるから
前に伸ばしてる方の腕（右で息継ぎする人なら左腕）を枕にするようにして
ちょっと耳をつけるようなかんじで横を向く程度で息継ぎするようにしたら
水中姿勢が安定して200mくらいで疲れてたのが一気に500mいけるようになった
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/22(日) 12:18:10.72ID:1pokmTpi
プールで泳いでたら顔と腕に日焼けが
最近は鼻の一番高いとこに日焼け跡が！
ウォータープールーフの日焼け止塗ってプールに入ってもいいのしら？
みなさんどうしてますか？
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/22(日) 12:55:41.77ID:1pokmTpi
>>813
屋内なんですが天井がガラス張りになっていて日がカンカンなんです
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/22(日) 15:12:36.39ID:GwX7OGXe
連休で今から行ってきます
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/22(日) 18:33:16.04ID:067XUBY9
夜泳ぎに行けばええやん。
ガラス張りのところなら鏡張りみたいになってフォームチェックもできる℃。
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/22(日) 20:52:04.77ID:jkywbT3Y
体重計ったら過去1で太ってた
プールの回数を増やして、食生活改善しよう・・・
油断していたわ
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/23(月) 08:37:11.08ID:4JcvW7Cs
週2回目、3000m泳いでも大して体重減らなかったけど、間に一回ジムで筋トレたった30分やるようにしたら月2キロペースで痩せていく

128→115（5ヶ月）
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/23(月) 09:08:09.69ID:mPrgNvMX
がんばれー
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/23(月) 12:20:06.51ID:ZNv555K7
食事制限＋有酸素＋筋トレと食事制限＋筋トレでは減量速度にほとんど差はないよ
つまり有酸素運動は時間と労力の無駄
プール行く金があったらプロテインやダンベル買った方がマシ
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/23(月) 12:58:12.42ID:ZNv555K7
食事制限＋有酸素の組み合わせは最悪
どんどん痩せにくい体になる…
基本的に有酸素運動は筋肉を落とすからね
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/23(月) 13:54:57.19ID:Um1zPZIk
>>828
確かにそう
ロングでゆったり泳いでた時は２～3kgと大して痩せなかったけど
食事を見直して制限しインターバルトレーニング的に泳ぎ出したら
停滞期を乗り越えて更に８kg痩せた
食事制限したのが効果あったと思うけど
8ヶ月目で160cm70kgのトドBBAから59kgのアザラシBBAになれたw
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/23(月) 19:21:51.25ID:pUK7n19t
https://www.youtube.com/watch?v=AHh_zrE2NjM
泳ぎに自信があっても無呼吸を頑張り過ぎると死ぬ。
この男はどうやら泳ぎに問題なさそうだが、おそらく無理しすぎた。
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/24(火) 09:23:01.51ID:Z1ebXV7r
食べ過ぎた翌日2キロくらい泳ぐとその翌日にはもとに戻ってるから
食べすぎ後の減量には効く
でも普段より体重落としたい（ダイエット）なら筋トレだね
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/24(火) 17:44:46.21ID:dSLS07Uk
水泳が好きで良く泳いでたんだけどだんだん泳いだあとに鼻づまりがひどくなって
鼻呼吸できなくなるんだよね
なんかのアレルギーかしら、
ノーズクリップでもつけて泳ごうかねぇ
0845名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/24(火) 20:59:38.67ID:4p5K9J2S
溺れかけのクロールで25メートル行けるようになった
どのスポーツもだけど正しいフォームで出来た試しがない
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/25(水) 08:18:35.94ID:ctPEhIP8
>>845
例えばそんな人が
やっぱ呼吸だよなー 自分は息継ぎが下手で
これ以上距離泳げないんですがどうすれば？ って質問されたって・・・

違うから。
0850名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/25(水) 13:41:22.32ID:4TlHT+Mc
消費カロリーという点では
同じ距離さえ泳げればおぼれそうなフォームのほうがええぞ。
頑張れ。
泳げるようになればなるほど省エネになってまったく運動にならなくなるという。
意識して負荷かけないといかなくなるよりおぼれてたほうが楽でええぞ。
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/25(水) 14:32:13.11ID:OTRSBGG6
2ビート 伸ばした腕の方をキックしてしまいます。かきでキックって難しくないですか？どうしたらいいんだろ
0854名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/25(水) 18:01:44.74ID:OTRSBGG6
2ビート伸ばした方の腕側でキックは邪道？なんですよね？
0855名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/25(水) 19:18:17.71ID:mJ1TDq3T
https://www.youtube.com/watch?v=wrP8HKrPjlE
1コースは運動障害の人
だいたい5パーセントほどの人が運動障害だそうだ。
クラスで1人か2人だな。フライも捕れないとか異常な運動音痴。
のび太レベル。

でも、やれば動画のように上手に泳げる。
だから頑張れ。
0856名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/25(水) 20:21:11.51ID:9oUJNhgD
>>849
25m泳げないのは
そもそもフォームがダメで
息継ぎどころの問題じゃないぞ。

だけど、
息継ぎが苦手です。どうしたら25m～
って書き込まれたら違うアドバイスになるよ


って言いたかったんじゃないかな。
知らんけど
0859名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/25(水) 22:18:36.18ID:izUjBxDt
>>855
障害持ってるひとをあなどっちゃだめだ
健常者よりものすごいガッツがある人が結構いる
一番多いのがふつうの運動音痴で、すぐダメだーで諦めるのが殆ど
というのが現実だろw　 ヘンな夢みさせんなよ。
0860名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/26(木) 08:40:23.35ID:sUkXyfjP
ダイエットは数日でキロ単位で結果が見える。
水泳は結果が見えるようになるには数か月の練習が必要。
つまり水泳の方が忍耐が必要。

簡単なダイエットもできないこのスレの住人には忍耐力がない。
なので、水泳ができるようになることはない。
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/26(木) 12:45:05.63ID:HBkHkhK0
>>857
ありがとうございます！
今 2ビート練習中です
手のかきと足キックがどうしても同じ右なら右になら(￣∀￣)
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/26(木) 13:09:20.33ID:ohM0nRW3
今若い人とか泳げない人なんて珍しくない

あと初心者に教えておくと、昔自分も泳いで直ぐ苦しくなってた時プール何往復もする人みて
物凄い体力の持ち主なんだな と思っていたが、泳げるようになって軽く何往復かするぐらい
殆ど体力なんか使わない事が後になって分かった。練習あるのみ。
0865名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/26(木) 13:10:08.24ID:T3JiSjGX
溺れ泳ぎでくたびれ果てたら運動強度高すぎて、効果的な有酸素運動にならないかと
心拍数あがりまくるやろ
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/26(木) 13:48:22.79ID:hpu30CQB
心拍数で考えると溺れ泳ぎで500m連続泳がないとダメなんじゃ無いの？
すごい疲れそう
やっとバタフライで50m泳げるようになった
最後足つりそうになる
色々練習変えないと飽きそうでコロコロ変えてるんだけどロング一本のが痩せるのかな
0868名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/26(木) 20:32:29.12ID:b/CQEBZz
いやいやいや そのくらいじゃならないしw

２人とも何か間違ってる
0873名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/26(木) 21:22:00.58ID:kj4jz6wm
心拍数高い運動は心肺機能を鍛えられるし、その分有酸素運動を長く出来るようになるから兎に角運動するのはいい事だよね
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/27(金) 13:51:07.41ID:YfL0xAjv
一見うまく泳げてそうでもターンの動作と壁蹴ってからのストリームラインができてないやつ多いな
0884名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/27(金) 17:41:46.66ID:cJCAAZCc
今スイミングレッスンで背泳ぎやっているのですが、小指から入水して上に片手を上げたとき伸び～っ言われたら一気に背泳ぎが25m泳げなくなってしまったw
今までスイスイと泳げたのに

you tubeの森隆弘塾見てたら、皆さん綺麗に小指を入れて入水しようとするあまり、体制がくずれて変になっている
手の表面を叩く感じでちょうといいと言っていて確かにそれだよ！と思ってしまった
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/27(金) 18:34:33.85ID:bSGyHd6L
どの程度すいすい泳げてたのかわかんないけど、水泳スクールは細かい部分の修正の積み上げで泳力上げようとしすぎるきらいがある
ほどほどでいいよ

小指入水でそんなにフォーム崩れるってことは相当肩がかたいんだろうし、親指側から入水して水中でひっくり返しても無問題
0887名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/27(金) 19:15:16.00ID:XorSTE5F
>>883
出たw よくいる体力勝負みたいな25着く前に溺れそうなシンドイ奴
まあそういう「手だけ」の概念の人が多いのは
水から出てるとこだけのイメージなんだろうな
腕パンパンになるのも分かるわ
そりゃ手だけでも勿論泳げるさ
面白いからお前はそれ続けてていいよ。
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/27(金) 19:50:31.49ID:cJCAAZCc
>>885
you tubeの元代表クラスの上げてくれてる動画のほうが時流にマッチしてる感じ
スイミングスクールのコーチは教科書的というか‥
0891名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/27(金) 20:29:04.86ID:bSGyHd6L
なんでリカバリーで腕が張るんだよバカ
因果関係とかまるで考えられん糞脳ミソだなホント

足がつるほど疲れるくらいなら本来腕が先に疲れるべきだろ？

それをいってんだよ
25mでどうとか50mでどうとか、体幹主導とか、そういう話じゃねえんだよボケ糞アスペ野郎
0892名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/27(金) 20:54:30.98ID:XorSTE5F
少なくとも25そこらで足つってた様な奴に言うアドバイスじゃない
こいつが足つる理由もお前分かってないじゃんw
下半身が下がってきて慌てて両足痙攣キックを夢中で打ってるからだよ
まともなドルフィンキックを打ってるわけじゃない
>>883 足なんか使わねー言い切っちゃってるんだからクッソ遅せえ力任せの泳ぎで お前はいいの。
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/27(金) 21:28:20.42ID:S3FF36Rw
4ｺﾒ4分台だけど頻繁に脚つってる人知ってるけど･･･
脚つるのと泳ぎがクソなのあまり関係なくない？
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/27(金) 22:12:07.51ID:ha5OYWWN
なんだかんだ言ってもやっぱりドルフィンキックだよな～
俺も一応はするけどせいぜい10Mまでかな
今日同じコースでドルフィンキックだけで25Mの半分から25Mまで楽に行ってる奴がいたんだが
流石に悔しかった
クロールもブレストもスピードでは決して負けてないんだがドルフィンキック見せられただけで気が引いてしまった
これ巧くなる方法ないかな～
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/27(金) 22:18:52.59ID:3t2cmJ65
足つるのは水分や栄養障害、血流やつり癖、または今迄休んでて筋肉の鍛錬不足とか色々あるが、
要は筋肉が過負荷と判断して悲鳴を上げてる状態。初心者の場合無駄な力が入ってつり易くなるというケースがあるのかも。
適度にぬいたり出来る慣れだったり、ストレッチしたり、そこの筋肉を鍛えると良いかと。
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/27(金) 22:52:45.96ID:ll9pss1E
高校の水泳部の時に、いっつも脚つってる女の先輩がいたな。
アップしてる時に両足つってた時は、さすがに冗談かと思ったが
本人は必死だった。

脚つりやすい人は、脚の指で床に置いたタオルを摘まむ練習しなさいってテレビでみたけど、効果は知らん
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/27(金) 23:30:34.43ID:CSd2f/m9
高校の時は2泳法のタイム測定で水泳部に負けた事が無く
2学期の体育は98点で美味しかったな
本気でやって無い部活って帰宅同好会にも負けるのね
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/28(土) 00:10:30.57ID:MvX/QNNq
溺れクロールの人は下半身が沈み過ぎ！息継ぎもキツいはず。正しい姿勢なら息継ぎは水面スレスレで大丈夫。
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/28(土) 10:18:49.17ID:GvjisDDp
プールで痩せるスレが全く別スレになってる
（≧∇≦）
0909名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/28(土) 19:17:00.39ID:xVM1mJ8E
いい年したオッサン、下手したら爺さんが一人真顔でハイレグ云々書いてるのかと思うと哀しくて泣けてくるな
0911名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/28(土) 21:09:12.00ID:5k468AxY
オッサンいやだよな
循環槽にカーーーーーーーーーーーーーッペッって痰吐くし
濾過するけどまたプール内に戻ってくる
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/28(土) 21:17:29.88ID:ndt/06Hw
ハイレグ自体はブームが去ったあとに生まれたが、クレしんのハイグレ魔王を小学生時に見たから言葉に馴染みはある
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/28(土) 22:02:22.92ID:wdmOSPRY
プール行ったらだいたいジュニアの子が毎回泳いでるんだから
それ視姦しとけばええだろ。あれ何歳くらいなんだろな。
男の子はたぶん小学生しかいないけど、
女の子は小学生だけではないと思うんだが。
中学生までのなのかな？？？
高校生もおるのかな？？？
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/28(土) 22:09:12.38ID:ahCqS1qo
ハイレグと言っただけで爺扱いか（笑）
当方35でハイレグなんか平成中期まで流行ってたのにな～
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/29(日) 00:10:18.04ID:LtKXYV9v
谷間なんて無いんだよ
上半身はまあスマートって程度
それで下半身が凄い
アンバランスが堪らない
尻に顔をうずめたい
0920名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/29(日) 11:34:26.98ID:72sbSEgf
>>919
昨日練習前に回数券を大量に買った
プールもそんな客を見越したのか「回数券購入窓口」なるものをつくっていたがそこまでするほどに客は来ない
練習帰りには窓口は撤去されていた
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/29(日) 12:13:21.08ID:72sbSEgf
うん、10月から値上げだよ
市民プールの方は大した値上げでないけど、ジムのプールの方は一回の額が高いから回数券も500円近い値上げになる
絶対税率以上に値上げしてる
0924名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/29(日) 19:38:10.69ID:ze3cO1Ue
俺もね、チーム練習で夜2000m～3000mは泳ぐのよ
そしてそのあと必ず飲み会やるのよ
だから痩せない
0926名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/30(月) 07:34:27.77ID:gk7zK8A3
ジムで筋トレとした後にプールで1時間泳いでるんですが体重が中々落ちません
中高水泳部だったので泳ぐことは問題ありません
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/30(月) 16:55:29.82ID:QOifEMKo
>>930
ダイエットスレだから皆デブなんだよ。
デブは浮くから適当に手足をバシャバシャしてたら沈まないし前に進む。
そして全然疲れない。
0932名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/30(月) 17:46:51.41ID:aUlTOzM/
2ビートクロール25mできるようになりました！
ほとんど足を動かさないユラユラクロールと長距離泳ぐにはどちらが向いてるのですか？
0933名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/30(月) 17:53:12.60ID:pNFbPdkd
>>932
ユラユラで足が沈まない（抵抗にならない）ならキックは不要。
ただしそれなりに上手くスピードも伴わないとキックなしでは下半身が沈むので2ビートをおすすめする。
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/01(火) 05:16:58.17ID:QGsehI9o
デブのほうが浮力があるんだよ。
だから楽ゆっくり泳ぐのは簡単なんだ。
人間の体は基本浮くようにできてるけど、ガチムチだと重いから沈みやすい。
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/01(火) 06:34:50.95ID:DwH3QL0q
増税前にスイム水着買い替えました
0944名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/01(火) 07:46:28.94ID:SEJ2Sn8m
体脂肪率が10%多くても単純計算で比重は0.001しか軽くならない。誤差だよ誤差。
のはずが、確かに巨デブは浮いてるんだよなぁ。浮心が腹にあるからか？
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/01(火) 08:50:19.09ID:mKkpzvUW
腹が張っていればストリームラインが取りやすい可能性は有るが
身体全体は水中なので抵抗を受ける面積はデブ方が大きい
筋肉量が多く沈むと言うのは嘘で下手なだけ
0949名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/01(火) 11:27:30.16ID:Rl0SrvEJ
>>942
そう？俺は筋肉痛の時とか、ストレッチ目的に25ｍ1分くらいで泳ぐことがあるけど
全然疲れないよ？まあ10分もやらんけど。体型は175cm90kg。
ビート板使って足先だけでピチャピチャ泳いでるババアとか絶対疲れてないでしょう。
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/01(火) 19:21:25.93ID:Q4fIZzha
>>954
確認だけどクロールの25mが60sだよね？
だとするとビート数とかの問題以前によくそんな遅い速度で泳げるなぁ。遅いクロールもそれなりに技術がいって余計疲れるわ。
0958名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/01(火) 21:28:39.20ID:fztqBU57
>>957
占領ってなんだ？
青年が一人で泳いでいただけではないのか？青年以外の人間が泳げないように何かしてたのか？
書き方が不快
もし本当に「占領」されてたのなら謝るよ
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/02(水) 00:16:17.00ID:1KLc2UqV
脚が沈むのは体幹が弱いんじゃない？
背筋で脚を上げつつ、プルは気持ち下に進む様にして水平を意識するとスイスイ行ける
騙されたと思ってやってみて。本当に騙された場合は本当に申し訳ない
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/02(水) 07:23:10.08ID:k7njIU6g
25ｍしか泳げないけど、気合入れたら一度は50ｍ出来る
という事は長水路で50泳がないと死ぬってなったら泳げるようになるかも知れない
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/02(水) 07:40:01.52ID:TxTg8NgE
>>962
高校の時規定タイムクリアできなかったらコーチに竹刀で顔面叩かれるペナルティがあって、叩かれる前は皆クリアできなかったのが実際に殴られた後はほとんどがクリアできてた
つまり死ぬよりずっと手前で泳げるようになるよ
0966名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/02(水) 07:52:43.32ID:k9kmIynm
根性論すき
0972名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/02(水) 10:33:50.94ID:oaq9HZzI
2ビートの入水の手の位置についてアドバイス下さい
2ビートでスイスイ泳いでる皆さん入水時はどの位置にしてますか？
底が時計の位置で30分位だとすると、およそ
10分の位置？くらいでしょうか？
TIスイムとやらのyou tubeはもっと深いような感じですがいろんな説があってビギナーは混乱気味です
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/02(水) 13:54:39.63ID:K41mosse
泳ぎ過ぎて左膝にお水が溜まってしまいました
0976名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/02(水) 14:31:13.15ID:UU9n45LG
>>972
分数は知らんが水面から5～10cm下に入れて指を少し下げる
肩を出して前に重心を掛け水を引っ掛ける気持ちで持ってくる
>>973
腹が出てると上手く出来ない感じなのでローリングで絞れ
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/02(水) 15:57:21.34ID:wVtoUF2U
>>959
かゆいのは染料だったのだね、ありがとう。洗ったよ
0983名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/02(水) 20:19:38.70ID:oaq9HZzI
>>976
>>980
ありがとうございます！
けっこう下げるんですねー
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/03(木) 08:09:34.50ID:9qBJP/IS
>>984
毎度毎度そういう事言ってるけど、おばはんしか居ない時間に行くのが悪いんだろう
それに若い子だって今はパンツタイプのワンピースだから目の保養にならないぞ
お前エアプだろ
0993名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/03(木) 20:25:21.78ID:9qBJP/IS
なんかこのスレってちょこちょこ趣旨から外れるんだよな～
雑談にもなってない、一部がはしゃいでるだけの
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