>>665
詳しくありがとう
では基礎代謝1200として、摂取カロリー1300
ランニングとエクササイズで合計400カロリー消費したら毎日300もマイナスになっちゃってるよ！
運動以外の生活での消費カロリーも含めるともっと(200ぐらい？)だから、
これでは当然省エネモードに入っちゃうと思う