0532柴犬2垢版 | 大砲2019/09/08(日) 17:04:27.64ID:gH1J4dq2 今日は水泳もして来ました。 私は減量目的なので、少し消費カロリーの高い平泳ぎ専門にしようと思ってましたが 正しい泳法を確認して平泳ぎをするとクロールの倍キツイので、僅かなカロリーの差なら やりやすいクロールで良いかなって思いました。勿論個人差ありますよ 筋トレ後のプールはストレッチ効果が有るのか、身体を冷やすからなのか疲れが少し 抜ける感じがします。まぁ泳ぐ疲れはプラスされますが、歩くだけで水の中揺蕩うのも良いかも