出来合いって言っても、管理栄養士監修とか
女子栄養大学監修とかだから、塩分も考えられてると思います
自分で出来ることとしては、お浸しにお醤油掛けすぎないようにしたり、
即席味噌汁を減塩タイプにしています

【開始】8/12
【体重】87.3→81.3→83.0→81.0


小盛りご飯170 納豆90 お浸し25 即席味噌汁26

牡蠣ちゃんぽん470 リポD74
餃子と野菜のチゲスープ179

ガパオライス556 豆苗サラダ120

計1710