0452名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sad3-YkUU)垢版 | 大砲2019/07/18(木) 21:53:34.25ID:gYn1OmSFa 昨日は次の日休みなので遅くまでジムで運動して、今朝は10時頃起きてバナナ1本食パン1枚ゆでたまご1個ヨーグルト、昼は15時頃に野菜たっぷりツナパスタ1人前という食事で、夜は今の時間でもお腹が空きません 1日のカロリーや栄養素はザッとでしか考えてないですが、今日の摂取量は標準より少ないと思います こういう場合は、お腹空いてなければ無理に食べない方がいいのか、それとも軽く食べておいた方がいいのか悩みます ダイエット的にはどうなんでしょうか?