0568mNT垢版 | 大砲2019/09/10(火) 17:36:22.02ID:XODIOhfB 逆にふくらはぎを筋肉痛にさせる方法はカーフレイズを限界回数やる ストレッチを意識してきちんと伸ばす ストレッチが大事