0220名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/07/10(水) 08:33:10.49ID:h+zzd8+G 野菜は出来る限り茹でないってのはもう常識だと思ってた 茹で汁に栄養が逃げる レンチンか蒸そう ほうれん草とかシュウ酸の多い野菜は別だけど