0058名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/07/09(火) 20:30:23.73ID:6C7+NhfI毎日乗るのも大事ですけど運動強度も大事です
心拍数を150まで上げて毎日1時間頑張りましょう
この強度なら500kcalは稼げますから月に2kgは落ちますよ
エアロバイク 59台目
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毎日乗るのも大事ですけど運動強度も大事です
心拍数を150まで上げて毎日1時間頑張りましょう
この強度なら500kcalは稼げますから月に2kgは落ちますよ
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