>>371
自分の経験からすると
最初の１ヵ月は土日だけにすると良いよ

時間かけてゆっくりで良いので長く泳ぐ
疲れるので午前中に行って、午後は軽く昼寝すると良い
慣れてきたら水や金辺りを追加してペースを作ると良い

水、金、土なら比較的時間に都合付くだろうし、仕事への影響も少ないと思う