【初心者】ダイエット質問・相談スレPart236

2019/06/26(水) 20:43:48.20

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんに質問してください

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart235
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1560689801/1

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**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ ff30-rgZK) · 2019/07/10(水) 12:56:54.40

金時豆の甘煮と小豆の比較に変えて貰えませんか？

2019/07/10(水) 13:10:37.37

ここは雑談部屋だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/10(水) 13:15:07.79

添加物とか細かい事は気にしなくていい
気にしないといけないのはアレルギー品目の有無と栄養バランス、カロリーの方

2019/07/10(水) 13:17:21.56

加熱した梅干しを1日3個食べるってのをやってみたいのですが梅干しって小ぶりのものでも良いのでしょうか？
親指と人差し指で丸を作ったくらい大きい梅干しが売ってますが値段が高いのでそれは毎日は続けられません
ビー玉くらいので大丈夫ですか

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ ff30-rgZK) · 2019/07/10(水) 13:19:45.03

次スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562731465/

2019/07/10(水) 13:59:23.35

次スレでもみんなで楽しく雑談しような！

2019/07/10(水) 14:25:25.16

(加工食品買わなければ)添加物はあまり気にしなくて良い

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ ff30-rgZK) · 2019/07/10(水) 15:01:51.85

相談スレなので無理して雑談しなくていい

>>993
容器の裏見て塩分量を見て自分で決めろよ

2019/07/10(水) 15:33:35.01

なんだこの流れw

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ ff30-rgZK) · 2019/07/10(水) 15:46:43.79

（全然太くないよ）今のままでいいよ

この言葉に騙されたやつｗ

2019/07/10(水) 15:47:17.24

ミナトはつまらん

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