昔は20分以上運動しないと脂肪燃焼しないと言われてたけど、実際は運動開始から脂肪燃焼はされてるんじゃなかった？
20分以上運動すると脂肪燃焼効果が「高まる」ってのを誤認したという
自分は現在20分くらいの運動をやってみてる。けど1カ月ちょっとだから大きな変化は無いけどね
少し腹筋が見えてきたかなという程度で、まだ腹回りの脂肪は満足に落ちてない