痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.6
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ
断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
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前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555994463/ >>850
毎日飲んでたのなら解禁日無しの時と酔い方が違いますか？ >>848
正論で図星を淡々と突かれるとその程度の暴言しかでないんだね。勉強になるなぁ >>850
逆によ、毎日少量づつでいいんじゃね？一気に摂取すると身体に悪そう 今日は飲みたい気持ちが強くてつらい
オールフリーでやり過ごしたいけど
みなさん、こんな時はどうしてますか？
もう寝てしまえば良いんだけど眠れそうにないし困った 酒飲める俺カッケー系は40過ぎると徐々に死んでいくのでよっぽど大事な人じゃなければ放っておけ 飲まないと寝起きが爽快
強炭酸水に鶴瓶の麦茶の粉末タイプ溶かして飲むの香ばしいし喉越しいいしおすすめ >>851
肝臓が休まってるからなのか、毎日飲んでいた頃より酔わない
だから余計に飲酒量が増えてしまう >>854
節酒、部分(日を決めて)禁酒程度なら寝酒(ほろ酔い)程度呑む
完全禁酒なら睡眠薬飲んで寝る そっかー、肝臓も休めば元気になっちゃうんですかね
昨日は早めに寝てやっと禁酒1週間
次に飲むときにあんまり飲めなくなってたら良いなぁと思ってるんだけど
睡眠が深くなって快適に朝を迎えられるようになりました しばらく飲んでなかったら
少ない量で酔うほうがふつうじゃねーの
そのあとの回復力が別のハナシかもしれないが 今日も晩飯の前に発泡酒1本飲んでから飯にしよう
仕事終わって風呂入ってからの一杯が堪らねえんだよな
寝る頃には完全に酔いなんて醒めてるし
睡眠の質とか全く関係ねえけどな 風呂上りの発泡酒を炭酸水にするだけですぐ辞められるだろ
そんなの
むしろ今は炭酸水の方が強炭酸だから喉にたまらない刺激があるはずだ
しかも体が欲している水分そのものなので脱水にもなりにくい
アルコールは水分ではなく利尿作用まであるから悪質
酒飲んだら寝る前にスポーツドリンク飲んでおけよな
足がつるぞ まさに風呂上がりの一瞬のスキを超えられるか否かがポイント、とビール飲みながら書いてみた 夕方になるとスゴく飲みたくなるけど今日もピークは越えたみたい
飲んでも良いかなと思ったけどせっかく顔がスッキリしてるのにもったいなくて
むくむなら土日にしようと決めて乗りきった
土日はどんな理由で乗り越えようか… 禁酒2ヶ月経過した
飲酒してた時はアレが食べたいコレが食べたいと食を楽しんでいたのだけど
禁酒したら、食べたら飲みたくなるからと考えているうちに食べる事を楽しめなくなった
それ以外はいい事づくめなんだけど、ちと寂しい やめてたのに友達と連日で飲んだらまた家飲み始めてしまった
家飲みなんて買わなきゃいいだけなのになーこの一本飲み終えたらまた外のみだけにする この一本飲んだらなんて言ってるからやめられない
潔く捨てるんだよ 完全禁酒は痩せるかも知れんが、その分ストレスが半端ない
まぁこの時点で依存性な訳だがw
個人的には週一飲酒が精神的に一番楽 毎日酒飲む奴なんてそんなに居ないだろ
酒を飲むって人でも普通は週に一、ニ日程度か多くて週に半分
飲みたくない日だってあるし晩飯がカレーとかの日は自動的に飲まないしな 通は飯を抜きにしてカレーの汁の方だけ食いながら飲む >>875
20年間毎日欠かさず飲んでたよ
インフルエンザにかかっても飲んだ
でもインフルエンザ中に飲むと1本飲んだだけで天井回って死にそうになる
でもこんな俺もキッパリやめた
もう4月5日からやめたからもう3ヶ月経ったな
今は全く飲みたいと思わない
筋トレに夢中で今は毎日プロテイン飲んでる 日本はアルコールに寛容過ぎて、キムタクとかタレントが酒のCMとかで美味そうにプハーってやってて
駅のホームからもでかい看板が見えて、飲みたくなるからつらい 女性ホルモン始めてからめっきり弱くなって飲めなくなった
以前はストロング何本も飲んでたのに、今じゃ1本でフラフラ
胸が膨らんでブラ着けるようになってから、お酒飲むと息苦しいし >>879
CMやめてほしいよねえ
飲み番組も増えたな >>882
タバコが昔はカッコいいイメージCM流してたけど健康被害あるから自粛したように自粛して欲しいね。
こんなに酒のCM流れてるの日本だけでは？ >>874
週1でも何か効果ありますか？
体重や体脂肪は減ってますか？ 俺は酒飲むと意思が弱くなって飯食っちゃうんだよなぁ・・・
結果的に太るからダイエット中は禁酒してる ハイボールのみてぇ わかる
気づいたらカップめんやパンやらご飯を貪り食ってて次の日後悔する >>885
いま、昔ながらの酒屋さんってなくない？
まあ酒は神事に使うし、なくなることはないだろうけど 酒、タバコが売れなくなると今度は消費税15%とか抜かしやがるんじゃないか グラスをキンキンに冷やしてオールフリー
今夜はこれで気が済みそう
夜をどうやり過ごすかって昼間から考えてる
飲まなくても普通になりたいなぁ
まだまだ欲求と戦ってる毎日なんだよね レモンサワーのつもりで、レモン水
これでこの夏は乗り切る！ 俺も毎晩サーモスのステンレスタンブラーに氷をたっぷり入れて
業務スーパーの炭酸を並々と注ぎ、ボッカレモンを適量振り掛けてグイッと飲む
ビールなんてもういらないな 自分も今年は梅シロップ作ったんで炭酸水に入れて飲んでる
それより止めてから体重増えてる
食い過ぎやわー
胃が大きくなってる 代用品が無いと我慢出来ん意志薄弱な奴は普通に酒飲んどけ
俺は飲まんと決めてから一切酒を断って6年全く飲んでないわ
忘年会でも飲み会でも俺一人だけウーロン茶
男なら一度決めた事ぐらい簡単に守れや 自分の代用品はダイエットコーラ350ミリリットル缶。毎日10本は飲んでいる。
酒は完全にやめて2ヶ月。飲み会はノンアルコールビールかウーロン茶。
アル中だったのが今は体調良くなりました。 ノンアルコールビールで1番好きなのはホッピーの外
カロリーゼロとか余計な事しなくていいんだわ 昨夜チューハイ1リットル飲んでしまったが、今朝は600グラム体重が減っていた 無味の強炭酸買ったつもりが味つきだった…
まずくはないが、さっさと飲んじゃおう ホッピーのアルコール含有量は0.8%だからノンアルコールじゃないね
ローアルコール飲料だ 18歳で酒を覚えてから26まで毎晩晩酌してたが
26歳で一念発起して酒を辞め、以来24年俺も来年50になる
今になって思えば酒を飲んでた8年間が悔やまれる
あれが無ければ健康な今の身体がもっと健康だったのにと
出来うれば一滴の酒も飲まない人生が良かった 元々機会飲酒しない人間だが
息子がこの春大学卒業して就職し始めての給料で俺と女房を飲みに連れて行ってくれた
気丈な女房に反して俺は涙を堪えるのに必死だったが本当に嬉しかった
機会飲酒しかしない人間が酒を断って
本当に健康になるかと言えばそうでないと俺は思う
喜びや精神的な充実が健康にも繋がるから
月に一度や二度の飲酒なら精神が充実したほうが健康ではないかと思う >>884
週一飲酒にした理由が平日のジム通いだから、当然体重も減ったし痩せたよ
単に酒を減らしただけでは肝臓には良いけどそれほど変化は無かったと思う >>897
飲み続ける貴方の意思の強さの方がかっこいいと思います >>905
そうですよねー
飲まなくても太ってる人はいるし、たーくさんあるうちの一つの肥満要素を減らすだけなのかもしれないですね
禁酒しつつ運動します！
ありがとうございます！ まぁ人間は根は快楽主義だと思うけどな。
完全に必要としない境地に達した人以外は無理だろ。何年飲んでないとかわざわざ書きに来てる人とか逆に未練を感じるわ。
元喫煙者が喫煙者を叩いているというのと同じだと思う。 >>912
酒飲むと肝臓は食べ物よりアルコールの分解を最優先にするから、その結果脂肪や糖の分解が後回しになり脂肪肝になりやすくなるよ >>913
ありがとうございます
禁酒すると脂肪肝は減りますか？ >>914
酒飲むと肝臓は食べ物よりアルコールの分解を最優先にするから、その結果脂肪や糖の分解が後回しになり脂肪肝になりやすくなるよ 明日でやっと10日
やめるまでは１日も過ごせないと思ってたけど自分にしては結構続いてる
カレンダーでカウントダウンして10日目には飲んでも良いかと考えもしたけど日にちが積み重なると勿体なくなってくる
このまんま夏を越えられるかなぁ 飲んでた時には常に口内炎が繰り返し出来てたけど 酒辞めたら口内炎が 治った >>914
脂肪肝は一ヶ月くらい食事制限したらすぐ治るよ
内臓脂肪なくしちゃえばいい
脂肪肝とアルコール性肝炎は別物だけど、脂肪肝で弱ってる肝臓にアルコールで更に痛め続けてるのは普通に良くないわな
アルコールカットだけでは不十分、食事制限がメインでその中にアルコールカットも入ってるって考え方でok
軽めのうちに治して肝機能復活しさせちゃえばいい >>919
ご飯の量を減らすとかでしょうかでしょうか
アルコール飲むと食べる量も増えるので
それも脂肪肝に関係しているのでしょうか？ 一ヶ月ぐらいでは変わらんなあ
禁酒続かないからあれだけど、一年かもっと一生ぐらい禁酒しないと脂肪肝なくならない気がする >>920
食べる量じゃなく何を食べるかなんだよ
別に食べる量が増えても炭水化物が増える訳じゃないし
その分野菜類を大量に食べて増える分には問題ないだろ
まさか酒飲んで炭水化物摂ってるキチガイか？ 肝機能復活すると本当に疲れにくくなるね
一晩寝るだけでリセットできる 俺も肝硬変にまでなったが
酒やめて肝臓が完全復活したからな >>924
>>925
復活にどれくらいかかった？
禁酒一ヶ月目だけど疲労感取れない 半年くらいかな
正月と花見と親戚の結婚式の時には飲んだけど 毎日飲んでた頃は飲んでない翌日には効果てきめんだったがなぁ >>918
すごい！もう50日近いなんて
励みになります！
気負ってはないけど１日１日よく考えて過ごしてます 最近はつまみやお菓子の方が好きなのかなと思う。
どちらかというとお菓子の方が毎日食べたい。 依存してるとたまに他に熱中出来ることがないのが虚しくなる。酒だけを楽しみにする事が虚しい。ジョギング、筋トレはずっと続けていて生き甲斐や習慣になってるけど他の趣味がない。酒の様にずっと没頭していられる事が欲しい。楽器は興味ある。 ビール腹のように出ているのは脂肪肝？
それとも中性脂肪が多い？ 内臓脂肪だろ
有酸素運動と食事制限すれば1ヵ月くらいでビール腹なら改善される ノンアルコールビールだと500缶１本で腹一杯になる
普通のビールを500缶４本毎日飲めていたのはアルコールマジックだったんだな タニタの体重計で表示される体内年齢、実年齢マイナス15歳が下限
下限じゃない日は禁酒日にしている この板でビール代わりにいろはすスパークリングを勧めていたので、飲んでみた。
ウィルキンソン強炭酸水レモンより
美味しい。ダイエットコーラよりも
身体に良さそう。ただ、売っている
ところが少ない。 この板で酒の代用品が色々挙げられてるが
俺はこれらを一切飲まん
喉渇いたら水か白湯を飲む
それだけ 禁酒とか今だに頑張ってる奴は馬鹿
アルコールの燃焼効率を正しく利用すれば毎晩飲酒しても
痩せる事は可能。いや、むしろアルコールを利用しない手はない。
寝る直前、250mlの酒を飲む。毎晩これを日課にするだけで1ヶ月後には
体重は3〜5キロは減る。1日に摂取する酒の量は寝る直前の250mlだけ、
毎晩やらないと逆に太るので注意が必要。
更に寝る1時間前にカップラーメンを食べるのも良い。
おすすめはスーパーカップもやし味噌。
間違えても寝る2時間以上前には食べない事。
寝る1時間前に食べると良い。
その後で上記の寝る直前飲酒を併用する事で驚くべき効果をもたらす。
あまりに痩せすぎるため、ダイエット業界では長い間タブーとされてきたため、なかなか公にされなかった方々だが >>939
いろはすスパークリングを試してみたい
情報ありがとう
>>940
水だけでＯＫになりたいよ 寝る前に砂糖を口にする事で941の効果を高める研究結果が出てたね >>941
文章のダイエットをしろ。読む気にならない。 気のせいかもしれないけどお酒やめてからポテチとか食べたくなくなった
袋菓子とか開けると残せなくて一気に食べてたんだけど途中でやめられる
食べ物だけじゃなくて連ドラの一気見とかダラダラしたのも止められるようになった
禁酒でそんな感じになった人いますか？ 麺類とかを食べるの減った
あとネットショッピング減ってわざわざ実店舗買いに行くのが増えた >>911
根は快楽主義、自分には当てはまるわ
禁煙してから昼休みに歯磨くようになったんだけど
時間無くて磨けない時はやっぱイライラすんのね
なんでもかんでも依存すんのホントやめて欲しい 金曜と言えば「やったー、気絶するまで飲むぞー」だったのに今週も飲まなくても大丈夫そう
自分の場合は１日目を「今日だ」と決めるまで凄く時間が掛かった
まあ、何となく今日だけでも呑まないでみるかなぁって日があってやっと10日過ぎたんだけどまだいけそう
0日から1日目になるのが難しかった
その後は割と楽にやれてます
体重は変わらないけど体脂肪は4%ほど下がった >>945
なったよ
確かにポテチとかジャンクフードと呼ばれるものを食べなくなった
前はビール飲みながらのり塩一袋ぺろりだった
いろんな意見が書き込まれてて、それ自体は否定するきはないけど
少なくともオレは酒を飲まなくなって心身ともに健康になったよ > 少なくともオレは酒を飲まなくなって心身ともに健康になったよ
あのー酒のんで健康になったって奴はレアだぞ
不思議なことを書くなよバカ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
