二日に一食【2日に1食】 その2
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二日一食にして二ヶ月たつけど未だに頭で考えてる量と食べることのできる量に差がありすぎて買うと余らせてまうなあ。
ばいきんぐで適当に胃と相談しもって食べる方が食品を変に捨てるよりもいいような気がするわあ。
どうしても自分で買って食べてると二〜三時間後に異様な膨満感が生じるし。 >>501
昔の自分なら、こんな量で足りるわけねぇだろwww
という量で行けばいいよ
俺は自炊してるので、長持ちする野菜や肉を
6日で食べきる計算で買い物してる
もちろん限界はあるので、茹でたり冷凍したり
重宝するのは小松菜、キャベツ、ニンジンとか
後は缶詰なんかよろしいね
外食は大盛サービスはガン無視w
小腹がすいたらシカトww
あと一品いけるな・・と思ったら止めるwww
これで無駄なく行けるよ まともに食べるのが週に二日だから買った食べ物よく捨ててるわ
その内外食は週1日で家でも週1
それぞれ好きなモノ食べてる よろしい
では週2日に挑戦するように
食べない日は500カロリー以下、果物、豆乳、甘酒、青汁はOKのユルい内容で >>507
ちぃース
ちな、聞きたいんスけど先生は
何曜日にどんなもん食べてるんスカ? 火曜日に自宅食
土曜日に外食
自宅食はメインに魚か肉で好きな揚げ物も少し食べてる
外食は寿司が多くて、気分で色々行ってる
食べる日は食前に青汁とモズク食べてる
食前モズクは血糖値が上がりにくいのか、食後のダルさがなくなったよ 2. 2019年10月13日 18:50:11 : 61VqTyC4LM : YlM3WmxkWXRCNm8=[1] 報告
▲△▽▼
野積みの2200万袋のフレコンバックが、台風19号の豪雨と洪水で
相当流されたり破れたに違いない。
台風で放射能がまた大拡散の二次災害だ。
流れたり破れたりしたのはもう手の施しようも無い。
移染もへったくれもない。元の木阿弥だ。
さらに豪雨で山の放射能が大量に平地に流れ込んできてる。
だから今後作る農作物も再び放射能土で育つ放射能作物だ。
福島はもう完全に終わりだ。 俺も1日1食に戻した
最初は良かったけれど、段々と辛くなってきた 暖かいうちはまだいいんだけど、冬になると食べないと手足が冷えて辛くなるんだよな
小食にする前から冬は夏より多く食べる傾向があったけど >>516
わかる
夏は二日に一食だったんだけど
冷え始めてから一日一食になった
汁物が旨くて仕方ないww
冬の二日に一食は出来るときに、だなぁ まあ20代前半のようにアクティブに活動したいなら新鮮な炭水化物と淡白質の摂取は必須だからね、内村航平は日中はブラックサンダーとコーヒーを摘まんで夜に一食のスタイルのカロリー摂取1500〜2000だったらしいけど鍛練された選手だからね。
一般人で健康増進目的なら肉体的と精神的にも夜の一食と昼や夕方にちょこっとミルクティやコーヒー、緑茶飲むのが良いんじゃね? 一食で炭水化物を食べたら新鮮でも古くても膵臓が過労死して糖尿病 炭水化物とかいらねーんだよなぁ
炭水化物がいるとか言ってるアホウは、体がケトン食に慣れてない素人が適当にほざいてるだけ 米国産豚ショルダーエンド300gくらいのを二個(グラム78円)
味塩コショウ+ガーリックパウダーで下味つけて、トースターで110℃45分焼き、5mmくらいにスライス
そのままで食べたり、めんつゆ、レモン果汁をスプレーしたり味変
その他大根おろし400gくらい どれが正しいんだ?wwww
まぁ、食べ過ぎは良くないってことで バカチューバーが糖質制限批判してるの見かけるけど、お前に何が分かるんだと言いたい お通じお通じと皆早くに排泄したがるものだが
よほど遅れない限り必死にならなくてもよい
なぜなら、排泄とは毒物の排出であるからだ
糖質を食べると排泄が早くなると感じるのは実は糖が毒性があるからなのだ
糖類が腸内細菌をエサになって・・・というよくネット上で見かける理屈は実はウソであり、糖類を持ち上げるためのまやかしに過ぎない
あとは食物繊維でも排泄が早まるが
それは、人間に消化できない食物繊維が異物として体から追い出されるからである 糖質制限はGLP-1とグルカゴンの存在を完全無視している、時代遅れ
https://youtu.be/0P3b6e6yuFA >>535
人により、としか言いようが無い
腸が弱い人には良くないみたい 1日6食食べちゃったよん
今日はね、にくまん4つ、成城石井チーズケーキ3/4、味玉おにぎり+まるから5こ、牛丼味噌汁サラダ、たぬきそば、玄米ごはん
ふつうにたべれちゃったよん
どうしよん
このスレにいるためには、
12日間断食しなければならないよん 排出が多いほうがいいのかなん
パンとかご飯は腹持ちが良いってか排出が遅いきがするん
肉は排出が早いというか下痢になって排出が促進だよねん
肉が出ているわけじゃないのはわかるけど
胃大腸反射だとおもうけど
結論としては下痢にならないような毒ではない食事を
なるべく早く排出させるように、食物繊維を組み合わせるのがいいのかね
それか排出不要な栄養素のとり方、極論、点滴で暮らすっってことかね
完璧な栄養ドリンクがあって、それを飲み続けるのでもいいのかしらん
普段食べてるものを全部ジュースにしてのむとか
だめかねん 2日で1食にする理由ってなんですか?
ダイエット?健康?宗教?
全部かな?
すれみてたらめんつゆさんまだいらしたのね、
どうしてそんなにつづけられるのか 秘訣を知り台湾 >>511
消費税15%になるころは3日で1食ですか。
20%になったら4日で1食 体が弱いからあまり食べられないだけだよ
完全に食べない訳ではないし
2日で1食で好きな物を食べるでは健康を保てない 好きなものが何なのかによって変わってくるよね
俺はジャンクや揚げ物や中華は月1以下の頻度で食べるモノだと思ってる 玄米、納豆、魚、豆腐、具沢山の味噌汁とか所謂和食を食べてるよ
代謝が落ちてきたら米やサツマイモをいっぱい食べて大量の炭水化物を摂取してる
チートデーと違うのは脂質の量
因みに代謝を上げられるのは三大栄養素の中で炭水化物だけだから脂質たっぷりのチートデーは無駄が多い 断食はしないの?
断食より少食を習慣づけるのが大事だと思うけど このスレは2日に1食ですよ
私は20年くらい続けてるというか
これがデフォになってる 長文頑張ってるようだけど、1日3食みたいな普通の生き方じゃ早死するんだよ 欠食が多いと食べた時に胃がビックリしたり胃腸の消化力が落ちそうな感じはするなぁ。
2日に1食で調子良いって言う人は単に身体が軽いケトーシス状態になってるだけじゃないのかなと推測してみたり。
食わない日も軽く間食は摂った方が良いよ ヴィーガンといい極端な食生活に走る奴は攻撃的な奴が多そう スレの趣旨に賛同できないのにグチグチ文句垂れてるやつ本当に迷惑 ここにいる人らはもちろんコロナになってよないよね? コロナ自宅待機太りしてきたからww
二日に一食復活させるかなー? 2日に1食がしっくりきている自分
体重が減る一方
下げ止まりはくるのかな?
185/55 アンガールズ並のガリやね。平均体重マイナス10kgで健康診断引っ掛かるやろ 健診は問題なし
問診で頑張って体重増やしましょうくらい そんだけ痩せてると風邪引きやすくなったりしないか?
俺も学生時代に金が無さ過ぎてご飯を毎食ちゃんと食べられなかったせいで185cm60kg位しか体重無かったよ。
よく体調崩しやすいわ肌はボロボロだわ若い頃の虚弱体質な長渕剛と言われるわで色々ヤバかった >>566
アラフォーですが見た目は大学生に間違われます
数年風邪は引いてなく
病院に行くくらいひどい風邪は10年以上ないです >>568
海藻類、野菜、果物、魚介類をバランス良くたべているけれど、食べる量が異常でトータルで10kg以上です >>569
568です
ありがとうございます
量が凄いね やあ久しぶり。半年ぶりにしに来たよ。
といってもすでにしはじめて二ヶ月たってるけど。 >>572
まあそこそこだね。
食べたいものを食べたい量
食べるようにしてるよ。
最近食べたのだと
おもち一キロと
チーズリッツ二箱
ベビースター70g
マルミヤの担々麺のタレと焼きそば一切れ
これ食べたらもう食べられなくなった。 2日1食は最強の健康法だね
ほぼどんな病気にも特効 単純に考えて軽い絶食状態の消化器官に食べ物入れるから内臓への負担半端なさそう。
レス見てたら一食の量もドカ食いなので血糖値も急上昇して身体に良かろうはずも無く
でもプラシーボ効果でもしかしたら…… 最近酒も止めた
辛かったのは1週間くらい
それ以後はびっくりするくらい快調
2日に1食と合わせて体が軽いww >577
ビール500缶一本とハイボール500缶一本
それに麦焼酎水割り2~3杯くらい
休肝日週一回
ただ翌日の疲れや酒残りが酷くなってね
記憶なくすことも出てきたので思い切って止めた >>575
危険だと想うならしなければいい。
死ぬ選択をする場合もあるから。
僕は最悪死んでもいいと思っているから
これからも続ける可能性は高いけど。 >>575
このスレ住人はそんな馬鹿じゃないと思う
自分は野菜、果物、タンパク質をとり
脂質・炭水化物は少なめにしてる 食べないでいると食の感覚が研ぎ澄まされて行きますから
例えは摂取するものの評価も容易にできるようになりますね。
先日は近くの「台湾料理と書いてある中華料理屋」にはじめて行きましたけど
ただ辛いだけで美味しくなかったんで行くことはないでしょうね、と思いました。
日本で出店している中華料理屋であそこまでうまくないのははじめてで驚きと発見ができました。 もともと1日1食だったけど、在宅が増えて2日に1食に変えた
やっぱり十分な空腹を感じるくらいのほうが頭も冴えるし体が軽く感じる >>575
ベジファーストで最初に生野菜やめかぶ納豆を食べてる 豚カツ屋さんに行ってもご飯おかわり無理になった
キャベツとしじみ汁だけおかわりして満足
ご飯は少な目にしてもらってる
これにノンアルコールビールが至福w
昔はジョッキビールからスタートして
ご飯なんか三杯くらい食べたのに
あと味覚変わったかも昔ソースジャブジャブかけたのに
今は醤油を少しで満足になった 健康的で長生きしてる人は健啖家が多いよね。水木しげるとかその典型だったし転んで怪我しなきゃ100は余裕で生きていたかもね。俺も年取っても食べ物を美味しく食べれる内臓であって欲しい 皆さんの食べない日の水分は水のみですか?
青汁や豆乳など緩くしてます? 空腹感脱力感から仕事の効率が下がったりしないですか?
食べない日はすぐ横になりたくなります 食べない方がはるかに体調がいいけどね。
基本毎日ジムでしっかり身体を動かしてるからかもしれないけど。 いきなり2日で1食にしたの?
少しずつ減らしていこうと思ってるけど お腹が空いたときは無理にガマンしないで軽く食べる
枝豆とか、サラダ豆にノンオイルドレッシングかけたのとか
冬は具だくさん味噌汁や即席スープ
自分の場合スケジュールで食べるのを極力減らして、しっかり空腹を感じてから食べるようにしたらだいたい2日に1食で落ち着いただけ >>590
僕は事前に5日の水断食してから、いつくらいまでなら継続できるか見いだした感じかな。
後に7日断食もしたけど、3,5,7日くらいで変化が生じたので、変化の起きない2にち目までには摂取するようしてるね。 >>593
なるほど、ありがと
水断食は凄いね
自分ならリバウンドで過食が止まらなくなりそう >>594
ある程度やってみればわかるけど
長期間断食していると胃の大きさや
一度に処理できる食事量が減るから
食べる気がなくなってきたよ。
それに食べない方がなんぼか体の調子は良いしね。
逆に食べる方が消化にエネルギー使うから
若干調子悪くなることさえあるよ。 >>596
確かに
水断食は難しいけどまずは毎日の食事を3分の一位に減らしてる
3日ぶりに普通の量食べようとしたけど胃が張り食べられなかった >>595
自分は市販のビタミン剤と青汁だね
特別な物は使用してない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています