朝 バナナ半分、マリート1/4
昼 梅干しおにぎり、アジフライ
夜 麻婆茄子、たたききゅうり、もずく酢、ごはん60g
間食 チョコ3粒、さくらんぼ

飲み物 水、お茶、カフェオレ、ミルクティー