【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】18

[0867 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/07/18(木) 21:27:37.46 ID:qJUc/akX]

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　(　 (　･ω･ )
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因みに35歳女性160センチ120キロ体脂肪率50%の女性、生活強度最低(ほとんど寝てる)

このひとが1年間
毎日2000キロカロリー
週14000キロカロリーに押さえると

こうなります。



https://i.imgur.com/6xn8W3u.jpg