ｶﾛﾘー1500〜2000程度を続けてるがラクだけど２ｹ月近く120ｷﾛをｷーﾌﾟしてるだけ
体重ﾋﾟｸﾘとも動かん
爆笑w
やっぱり体質の違いってあるよなぁ
普通の食事じゃｷーﾌﾟか太るだけ
飢餓感じるくらい減らさなきゃ自分の場合は痩せないんだ
今までの炭水化物抜きに戻すしかないな