痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/23(火) 13:41:03.68

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ

断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、
または立てられそうな人が宣言してください

前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1549796292/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/14(火) 11:15:11.75

どんな理由だよー

**ｍNT** · 2019/05/14(火) 11:16:07.56

え・・・教えない・・・

**ｍNT** · 2019/05/14(火) 11:30:14.28

暇なのでひとつ理由を書いてあげる

アルコールを飲んだ5時間後とか12時間後は血中のビタミンB1濃度が低いのよ
ビタミンB1濃度が低いと糖質からのエネルギー産生がスムーズにいかなくなる
結果体はエネルギー不足と感じる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/14(火) 13:16:50.48

コーヒーや炭酸水の飲み過ぎで排尿が追いつかず
膀胱がパンパンになってしまたので、病院に行ったらカテーテルを突っ込まれて尿を出した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/14(火) 15:12:47.05

腎不全？

**ｍNT** · 2019/05/14(火) 16:23:47.41

体の仕組みを理解してない馬鹿しかいない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/14(火) 16:57:26.79

馬鹿「体の仕組みを理解してない馬鹿しかいない」

**ｍNT** · 2019/05/14(火) 17:00:47.66

知識があれば俺と同じ感想を持つんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/14(火) 17:09:08.12

身体の知識といったって専門の医者じゃない所詮素人の言うこと

**ｍNT** · 2019/05/14(火) 17:12:02.76

医者レベルの知識がなくてもいいけど
知らない事は出しゃばらないことだよ

だから馬鹿しかいないとプロの俺に言われる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/14(火) 17:17:03.18

プロって何のプロ？
5ちゃんのプロ？
プロとして稼いで生活しているの？

**ｍNT** · 2019/05/14(火) 17:18:05.63

ちなみに中学か高校か忘れたが簡単な内容は学校で習うからね
知らないなら忘れてるだけ

**ｍNT** · 2019/05/14(火) 17:18:48.73

簡単な内容の話のことを言ってるのに馬鹿が医者がどうのこうの言い始めた

ほんと馬鹿しかいない

**ｍNT** · 2019/05/14(火) 17:20:43.97

プロの説明は馬鹿相手に10回以上したからググりゃでてくるんじゃねーかなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/14(火) 17:21:00.57

一生酒と付き合うって言ったのに少し数値が悪いくらいで禁酒する根性無しが多すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/14(火) 17:26:11.57

こんな所で俺はプロだなんて威張る奴は大したことない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/14(火) 17:30:38.81

何のプロだろうが素人相手に職業知識でイキるプロなんていないよなぁ

**ｍNT** · 2019/05/14(火) 17:33:20.09

何のプロだろうと俺の知識が本物である事実は受け入れろよ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/14(火) 19:15:16.18

プロだろうがなんだろうがどっちみちデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/14(火) 19:19:05.87

酒が悪いというよりも毎日浴びるほど飲むのが悪いというだけの話なので
週に1度、ほろ酔い程度(缶ビール350mlや日本酒1合程度)なら別に構わないんだよ

**ｍNT** · 2019/05/14(火) 19:20:48.14

>>573
そういう少量の話は飲もうが飲まなかろうがどうでもいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/14(火) 19:48:24.03

>>573
そんなのはね
飲んだ内に入らないんだよ
死ぬほど浴びるように飲んでようやく飲んだと言えるの
まだそんな事も知らないようなお子ちゃまに酒を語るのは早いのよ

**ｍNT** · 2019/05/14(火) 19:52:46.52

アルコール依存症がマウントしとるｗｗｗ
依存症でも1割程度しか通院しないらしいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/14(火) 20:03:28.60

禁酒三日目！今日も炭酸でアガる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/14(火) 21:16:43.21

ウイスキーの瓶に午後の紅茶入れ換えて飲んでる

**ｍNT** · 2019/05/14(火) 21:20:23.11

そういう奴にはめんつゆに詰め替えてドッキリ仕掛けたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/14(火) 21:38:27.57

(´･ω･`)酒飲んでたら食事の量が増える
酒飲んだら脳が油っこいもの食べたくなるから太る
酒は腎臓をフル稼働させるから代謝が落ちて太る
酒飲んだら得なことは皆無である

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 00:21:18.83

IDを真っ赤にして身の無いことを書き込んでいる自称プロ

**ｍNT** · 2019/05/15(水) 00:32:55.96

馬鹿が多いスレでは書き込みが増えると教えても

いつまでも理解出来ない馬鹿

**ｍNT** · 2019/05/15(水) 00:33:15.35

そりゃこんな足りない馬鹿相手してたらマウントしたくなりますよｗ

**ｍNT** · 2019/05/15(水) 00:33:55.23

とにかく馬鹿ってのは質問が出来ない
でもなぜか上から目線なんだよね馬鹿なのにｗ

**ｍNT** · 2019/05/15(水) 00:34:15.22

>>581
これぐらいボコれば満足か？ｗ

AHAHA

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 03:28:28.79

>>573
バーカ
二度と書き込むなタコ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 06:16:47.68

株主なのでたくさん飲んでくれて嬉しい。サントリーは飲まないでね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 06:17:28.01

>>587
トリスめっちゃ飲む

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 06:36:06.10

>>573
正解

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 07:42:27.24

別に度を越した飲み方でなくても飲まないに越したことはない
酒を飲んで得られるものは何もない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 08:11:25.10

付き合いで飲む酒、祝いの席での酒は適量ならコミュニケーションの円滑化という意味で悪い事はない
記憶がなくなるくらい飲み過ぎるからよくないだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 08:51:56.22

飲まない人がいると意地悪する人なの？昭和なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 08:58:13.23

ジムの帰りに飲む酒がうますぎてダイエットが捗らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 09:18:33.58

飲まなくても人付き合いは出来るしな
飲まないくらいで壊れる人間関係なら元々本物じゃなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 12:22:23.90

その辺で買えるしcmバンバンやってるけどただの毒だからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 12:25:30.38

家に炭酸水とかコーラを先に置いておけば
酒買う気もなくなるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 13:49:41.64

酒飲んでも痩せますよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 14:15:41.02

>>594
本物の人間関係(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 14:21:23.43

アル中がわろてるな
核心突かれて悔しいなら気の合う仲間と飲んで忘れるといいよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 14:21:36.07

ぼっちになってから酒飲まなくなってダイエットも成功してるわ

**ｍNT** · 2019/05/15(水) 14:35:17.34

>>596
まともにダイエットしてる人はコーラを飲まないんだよ
飲んだとしても月1とか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 14:49:30.07

コカコーラゼロは酒を辞めるのに役立ったよ
ただコーラに依存するのは良くないから
アクエリアスゼロを経て水に落ち着いた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 14:51:20.33

人工甘味料がどうとかはまた別問題かなー
あとまわしにしてとりあえずアルコール断ち

**ｍNT** · 2019/05/15(水) 15:01:58.93

一般的にコーラは赤コーラを指すけどダイエットしてる奴は飲まないんだよ

馬鹿は覚えましょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 15:20:41.58

どこから赤でてきた？
言わんでもゼロコーラってことになりそうだがな

**ｍNT** · 2019/05/15(水) 15:33:01.78

馬鹿だなこいつ

一般的にコーラは赤コーラの事だよ

馬鹿はおぼえましょう

**ｍNT** · 2019/05/15(水) 15:35:08.00

マックでコーラを注文しておまえのような馬鹿な店員が
『この客は太ってるからゼロコーラを出すンゴｗｗｗ』

普通に揉める

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 15:35:12.87

ダイエット板ってことを考えろw

**ｍNT** · 2019/05/15(水) 15:35:50.00

ダイエット板なのにアルコールを飲んでる奴らだぞ

**ｍNT** · 2019/05/15(水) 15:36:23.47

アスペみてーな馬鹿が多いんだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 15:40:32.05

ペプシ「は？」

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 15:40:36.89

きいてるきいてる

**ｍNT** · 2019/05/15(水) 15:49:13.33

ペプシはペプシといいます

**ｍNT** · 2019/05/15(水) 15:53:39.29

シェアで圧倒してるから当然だけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 16:06:57.35

ずっと書き込みつづけている人は何がしたいんだろう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 16:12:49.75

ほんと最近酒が減らせん。身体にはいいことないとわかってるのに減らせん。どうしたらいいのか

**ｍNT** · 2019/05/15(水) 16:15:19.23

>>616
目の前の机の上に置いてあるコップを持って水を飲む事ができません。どうしたらいいのか

答え　飲めばいいだけ

おまえは飲まなければ良いだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 16:18:59.06

>>617
酒って筋肥大にも悪影響あんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 16:20:11.17

筋分解起きるから飲まんほうがええぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 16:21:07.56

よし、頑張って我慢するか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 16:24:27.75

最近はノンアルビールで満足できるようになってきた
以前はノンアル飲むくらいなら飲まない方がいいと思ってたのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 16:35:27.59

>>617
もうちょっと強く罵倒してくれ

**ｍNT** · 2019/05/15(水) 16:43:50.62

40代の筋トレユーチューバーがいつのまにかチャンネル名変えて
断酒道とかいうチャンネルやってるから見てみりゃ良いんじゃね？
俺は別に酒やめようと思ってないから見ないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 16:44:37.23

>>622
このブタ野郎！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 16:51:08.13

酒止めて気持が楽になった
飲んでた頃は今日もまた飲むのかと罪悪感を感じながら飲んでいたところがあったから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 16:55:30.14

>>625
本当にやめられたのか？
休んでいるだけじゃないのか？
何年飲んでないんだ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 16:56:08.80

お疲れさん
辛かっただろうどこか後ろめたかったんだろうな
自分への労いとして一杯どうだね？

**ｍNT** · 2019/05/15(水) 17:01:15.47

毎日飲んだらうまくないからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 18:11:57.01

>>624
ああ、いいです。もっと罵ってください！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 20:09:57.74

炭酸水のペット24本箱で買って冷蔵庫にイン
酒飲んでた頃より確実に金がかからなくなっている

ビールや酎ハイ+弁当+つまみ
これコンビニで買ってた頃は一日の食費が2000円くらいの日がざらだったけど
今はサラダチキンくらいしか食ってないから一日1000円超える事がまずない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 20:13:04.86

サラダチキンだけじゃなく野菜も摂ろう

サラダチキンのスモーク味はビールに合うんだよな
禁酒以前はそれでビール飲んでた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 20:22:25.94

サラダチキンを一口サイズに切って、ブラックペッパーまぶしてスライスチーズ乗せてオーブントースターで焼くとおいしい
これをキャベツの千切りの上に乗せて食べるとそれだけでゴージャスなディナーになる
もちろんご飯は食べない
食事のおともは炭酸水
チーズで少しカロリーアップするけどごはん食べないなら許容範囲内

アレンジレシピとしてはブラックペッパーをカレー粉にしたり
刻んだトマトと一緒に焼いたり、キノコを乗せたり
要するにサラダチキンで作るピザといった所

**ｍNT** · 2019/05/15(水) 20:26:42.78

せっかく低温で調理してあるものをオーブンに入れて加熱するのは許しません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 20:29:47.35

サラチキスモークにブラックペッパーとマジックソルト振って3分半レンチン、裏返して3分半レンチン
美味いぞ

**ｍNT** · 2019/05/15(水) 20:36:28.87

さすがデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 20:41:19.14

>>634はおやつジャーキーみたいになるぞ
タンパク質もしっかり取れるし普通にうまい
減量終わったあとに見つけたレシピ

**ｍNT** · 2019/05/15(水) 20:44:34.05

体に悪いものをすすめんなデブ

**ｍNT** · 2019/05/15(水) 20:46:24.75

研究者が言ってたけどレンジの使いすぎはAGEが増える
そりゃそうだよね
必要以上の温度で加熱してんだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 22:43:19.41

サラダチキンたけーし普通に胸肉買った方が良くない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 22:47:20.13

ササミをフライパンで焼いて塩をかけて食う

**ｍNT** · 2019/05/15(水) 22:50:20.47

>>639
デブはめんどくさいらしいぞ
そして焦げを見ると興奮するデブがやたら多い
ポテチが好きなのも焦げが一つの理由だろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 22:57:42.69

ササミを凍らせてジューサーで液状にしたのを飲んでタンパク質補給していたボディビルダー伝説がある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 23:05:25.07

>>639
それが一番いい
スモークのサラチキ美味いし燻製器欲しいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/16(木) 00:10:05.92

サラチキでも胸肉でもササミでもいいよ
高たんぱく低糖質でカロリーオフな良質な食材だから
主食を米からサラチキやササミに変更しておかずを野菜中心にすれば自然に痩せていく
しかも空腹感もない
炭酸水飲めば腹も膨れるし

サラチキは確かに高いけど調理加工する手間とコスト考えたら差額100円くらいなら気にならない
調理に費やす時間で筋トレ1セットくらい余裕でできるだろうし
時間が無尽蔵にある暇人なら調理した方が安上がり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/16(木) 00:42:42.36

レンジ使い過ぎると禿げるのか
勉強になったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/16(木) 07:40:26.47

サラダチキン120gくらいで210円添加物モリモリ
鶏胸肉500gで500円くらい

まずい不健康食品を割高で食ってなーにが安上がりじゃボケ😩
肉焼いたり煮たりするだけなのを暇人とか言ってるし値段も計算できないんじゃカロリー計算できてないクソデブだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/16(木) 08:03:21.20

グラム単価は胸肉が100円くらいなので安い
しかし下ごしらえ、加熱などの調理に時間を費やす
仮に10分とするとその分仕事すれば10分200円くらいのコスト(光熱費、調味料代含まず)

調理が趣味とか毎日暇で時間が無尽蔵にあるなら胸肉がベスト
もちろん休日などまとまった時間のある時にまとめて作り置きするのもいいし
忙しい社会人は手間をショートカットして加工済みを買うのもあり
添加物云々気にしていたら現代は生きていけない
大気汚染だってしてるし家畜の飼料も添加物や放射能まみれなので

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/16(木) 10:20:30.95

この議論は店で食事するより自炊した方が安上がりといってるみたいなものだからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/16(木) 10:46:07.53

別にサラダチキン否定する気はないけど手作りする人に対して頑なに「時間が無尽蔵にある」って言うのわけわからん…
自分の生活能力が低いだけだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/16(木) 10:47:05.90

時間が無くてもちゃんと手作りできる人間の方が偉いに決まってるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/16(木) 12:12:45.09

偉いとか偉くないなのか小学生みたいだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/16(木) 12:13:14.28

サラダチキンスレかと思ったわ

とりあえず禁酒一ヶ月
飲み会はノンアルビールとホッピー外のみで乗り切った
翌日の二日酔いもなく体が軽い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/16(木) 12:54:26.16

あれ一回食ったがゲロまず～
普通に塩コショウしてグリルで焼いたほうが美味しい