75.5kgから始まる☆糖質制限はじめたよ☆リバウンドを見守る☆毎日記録13
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身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
10/4 61.9
11/4 62.8
12/4 63.8
1/4 61.2
2/4 58.8
3/4 57.0
4/4 53.7
※前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録12
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553211201/
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 一度気が済むまでとことんやったほういいよ。
そのほうがきっぱり切り替えられるよ！ どうせ食べるなら食べ放題でもいってガツンと食べればいいのに
2日連続カップ麺って栄養無さすぎ お金がない
でもカロリーだけは摂りたい
貧乏大学生の食事 もう50キロ切るまで、ラーメンは封印します。
トリガーはカップヌードルナイスなのでもう買わないようにします。
今日は絶食中。
やっぱり身近な目標があるとやる気がでますね。
買い物ついでに1時間歩いてきたいと思います。 せめてマルチビタミンのサプリでも飲んだらどうなんだろう？
ビタミンミネラルが足りてなさすぎ ＤＨＣのマルチビタミンとパフォーマンスホエイあたり牛乳で飲んでれば血色よく痩せるよ
目の下にクマが出来たらアイアン飲んどけ 鍵付きのロッカーに入れてるはずなのに鍵かけてないんじゃん 関係無いけどカップヌードルナイス不味くね？あれがトリガーになるなんて…
食の好みはそれぞれやね 51.4kg
25.4%
36.2kg
*****朝ごはん*****
リンゴ1/2
カスピ海ヨーグルト120g
きゅうり2本
136kcal
*****お昼*****
ワカメ100g
千切りキャベツ
味ぽん
83kcal
*****おやつ*****
青汁
10kcal インスタントラーメンドカ食いしたり絶食したり
極端だなぁ
0か100かみたいな てか釣りとしか思えない食事内容だわ
まず糖質制限してる人がなんでカップラーメンやポップコーンを買ってきてるんだよ このスレをやる意味って馬鹿と馬鹿の交流だと思う
そしてその馬鹿とバカのやり取りをボコるのが俺の仕事 他のメンヘラの人はスレもたてずに頑張ってるのに
コイツはいつまでも個スレやって厚かましいババアだな
顔がデカいだけあるわ
厚顔無恥ババア BMI20割ってるのに体脂肪が25ってちょっとやばいだろｗ
160㎝で60弱のうちの嫁より多いぞｗ（嫁は24前後）
もう食事制限はいいからあとは筋トレせいｗ 糖質制限でカラダを壊す典型的なパターンだな
こうしてメタボもやしは増殖するのであったｗｗｗ （昨日分）
*****夕ご飯*****
きゅうり
刺身こんにゃく
36kcal
摂取カロリー 265kcal
炭水化物 59.9g 51.7kg
25.4%
36.4kg
*****朝ごはん*****
リンゴ1/2
カスピ海ヨーグルト120g
サラダチキン1/2
176kcal
*****お昼*****
サラダチキン1/2
千切りキャベツ
きゅうり2本
味ぽん大さじ2
166kcal ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
