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75.5kgから始まる☆糖質制限はじめたよ☆リバウンドを見守る☆毎日記録13

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0001いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-61/s)
垢版 |
2019/04/22(月) 15:38:16.56ID:1Aey+wTYa
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身長162センチ
体重経過
3/4　75.1
4/4　72.3
5/4　71.1
6/4　68.8
7/4　66.0
8/4　64.2
9/4　61.9
10/4　61.9
11/4　62.8
12/4　63.8
1/4　61.2
2/4　58.8
3/4　57.0
4/4　53.7

※前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録12
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553211201/
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0255いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-vM1y)
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2019/05/09(木) 19:08:26.32ID:/0CSbcvxa
*****おやつ*****
アイスボックスグレープフルーツ
12kcal

*****夕ご飯*****
きゅうり2本
ところてん
味ぽん
56kcal

摂取カロリー　317kcal
炭水化物　51g

追い込み中のところ、めったにない飲みのお誘いが…
ちゃんとダイエット中だと伝えましたし。
45キロの頃知ってる人ですから、微妙…
明日は朝から摂生しないとです。
でも倒れないように鳥ハムは食べておこう…
0257名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-Y4Sb)
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2019/05/10(金) 04:04:44.58ID:mjeFLAQf0
>>255
45キロの頃を知っているとなにが微妙なの？
アラフォーの他人の体重なんて誰も気にしないよ。健康的であるかの方が大切。
0263名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H9b-BzsM)
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2019/05/10(金) 20:06:46.04ID:ICsie1auH
>>261
2.5人前で133kcalということは、1人前は45gくらいの計算ですか？
0266いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-vM1y)
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2019/05/11(土) 14:56:00.39ID:Vr285N+9a
（昨日分）
*****おやつ*****
アイスボックスグレープフルーツ
12kcal

*****夕ご飯*****
カンパリソーダ
刺身盛り合わせ
アナゴの白焼き
ローストビーフ
ポテトサラダ＋レタス
610kcal

摂取カロリー　888kcal
炭水化物　53.3g
0267いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-vM1y)
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2019/05/11(土) 15:02:21.08ID:Vr285N+9a
51.6kg
24.9%
36.4kg

*****朝ごはん*****
鳥ハム2.5人前
きゅうり
137kcal

*****お昼*****
冷奴300g
カリフラワーライスのチャーハン
236kcal

昨晩は18時から22時まで飲みました。
一杯だけお酒を飲んで、あとはウーロン茶。
トータルで1000kcalに抑えることができました。
0271いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-vM1y)
垢版 |
2019/05/13(月) 14:00:29.80ID:26A6Bj5da
（昨日分）
*****朝ごはん*****
カップヌードル ナイス 濃厚 ! クリーミーシーフード
カップヌードル ナイス 濃厚 ! キムチ豚骨
どん兵衛 きつねうどん
キャベツ千切り
702kcal

*****お昼*****
辛ラーメン2個
刺身こんにゃく
1046kcal

*****夕ご飯*****
キャベツの千切り
ポン酢2杯
94kcal

摂取カロリー　1842kcal

食べ過ぎの日が増えています。
生理が1週間遅れています。
0273名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-BzsM)
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2019/05/13(月) 15:08:41.53ID:tPc6m/6cd
>>271
ごめん、どうでもいいことだけど濃厚！まで書くの笑ったw
0289いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-vM1y)
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2019/05/13(月) 20:48:51.28ID:nnNdmdsZa
>>284
それだと思います。
なんか食べちゃっても1週間あれば戻せるみたいな、確証のない自信が。

活動計、ある程度種類を絞ってメールで提出してしていたのですが、
どれがいいの？って聞かたとき、実はあなたのラーメン食べて、少し太ったのと告白したら、
「51キロ台になるまでお預けやな」と…。
昨日言ってほしかった…
今日ももう食べてしまっている…
もう明日は絶食してやります！
0291名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57ac-mZdh)
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2019/05/13(月) 21:10:00.51ID:JlIGEFsN0
ダイエットしてると無性にジャンクなもの食べたくなる時あるわ
マックポテトとかカップラーメンとかとかポテチとか
だいたい我慢できるけどどうしても食べたい時は少しだけ食べる
0292名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-Y4Sb)
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2019/05/13(月) 21:37:30.59ID:bF+rj70Z0
少食が続いていたのに、急にカップ麺２つ３つも食べられる？気持ち悪くならない？
0298名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5767-Eh33)
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2019/05/14(火) 05:43:28.10ID:BI0pvVAA0
>>297
養ってもらって一日家にいるんだから作るのは当たり前
問題は作る料理のクオリティー
栄養不足亜鉛不足で味の濃いものを求める人間が作る料理は塩分が多い
栄養バランスも考慮せず適当に作った食事でどや顔するのは痛いよ
0300いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-vM1y)
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2019/05/14(火) 09:47:35.26ID:BxL6JP83a
（昨日分）
*****朝ごはん*****
なし

*****お昼*****
辛ラーメン
ワカメ100g
523kcal

*****おやつ*****
ポップコーン2袋
822kcal

*****夕ご飯*****
マルチビタミン等
5kcal

摂取カロリー　1350kcal

我ながらヒドイ食事です。
糖質制限もクソもありません。
これは非難されて当然ですね。
0305いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-vM1y)
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2019/05/14(火) 12:21:48.21ID:BxL6JP83a
もう50キロ切るまで、ラーメンは封印します。
トリガーはカップヌードルナイスなのでもう買わないようにします。
今日は絶食中。

やっぱり身近な目標があるとやる気がでますね。
買い物ついでに1時間歩いてきたいと思います。
0311いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-vM1y)
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2019/05/15(水) 17:09:47.10ID:rDRKB+UQa
51.4kg
25.4%
36.2kg

*****朝ごはん*****
リンゴ1/2
カスピ海ヨーグルト120g
きゅうり2本
136kcal

*****お昼*****
ワカメ100g
千切りキャベツ
味ぽん
83kcal

*****おやつ*****
青汁
10kcal
0313名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-BzsM)
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2019/05/15(水) 17:51:16.72ID:WgsZXpJNd
摂食障害の域に入ってるよ
自覚あるかな
0316名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-VnVD)
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2019/05/15(水) 18:20:30.08ID:Pu0OtSe9a
他のメンヘラの人はスレもたてずに頑張ってるのに
コイツはいつまでも個スレやって厚かましいババアだな
顔がデカいだけあるわ
厚顔無恥ババア
0318名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf83-BD3m)
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2019/05/15(水) 19:35:26.40ID:03o//uC80
糖質制限でカラダを壊す典型的なパターンだな
こうしてメタボもやしは増殖するのであったｗｗｗ
0322いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-2kBU)
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2019/05/16(木) 13:23:55.11ID:Y6jLgqXea
51.7kg
25.4%
36.4kg

*****朝ごはん*****
リンゴ1/2
カスピ海ヨーグルト120g
サラダチキン1/2
176kcal

*****お昼*****
サラダチキン1/2
千切りキャベツ
きゅうり2本
味ぽん大さじ2
166kcal
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