【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】17
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ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新よろしくお願いいたします。
ミナトが許可なく勝手にしょうもないタイトルに変えた前スレ
↓
【やる気無し】100kg超が今更始めるダイエット【開き直り】16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554126695/ 【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
水分：
【運動】
テンプレ 一例
各自カスタマイズＯＫ スレ立てたけど、マウントしたいだけのキチガイ討論は止めてください
経過報告すら出来ない人やライバルの動向や状況を知りたい人には大迷惑です
よろしくお願いいたします 密かにタイトルこれにしようか迷った
【マシーン男】100kg超が今更始めるダイエット【１３０キロ氏】17 マシーンさんの次スレはここかな？
とりあえず50代になったら代謝落ちてホントに痩せないみたいだから、若いうちからダイエット始めるに越したことない んだよ！
無駄使いせずあるやつ使えよ！
向こうに書いたぞもう 塾の先生も顔だしてね
それぞれの目標に向かって走って行こう >>5
そんなのは良くない他の人もたくさんいる
もうこないんじゃねマシーン男
今頃バクバクなんか食ってるよきっと しかし書き込み時間が一緒ってだけでよく同一人物扱い出来たもんだな
さんざくた煽ってくれたけど恥かくまえに謝ったほうがいいぞ
まぁさ、わかるよ
5ちゃんで否定的な事言われたら周り全部敵に思えてくるからな
でもさ、悪意のあるものとそうでないものの見分けくらいつけろよ スレタイ変えるなら年齢制限を取っ払うべきだわ
10代20代でも100キロ超えててダイエット始めたやつとかも居るだろう
そういう奴らこそ本気でダイエットすべきなんだから
50代60代でも居るだろし 朝書き込んだ41歳BBAです。
100kg超から始めたのでずっとこのスレロムってますが、途中で嫌になって投げ出す事のないように皆さんスレに留まっていて欲しいです。
90kgきって来る頃には食事制限も辛くなくなりますし、それまではたまの衝突も仕方ないかと。
マシーンさんは始めたばかりで一番頑張っているのに上手く行かない時期ですよね。
口は悪くても馬鹿にしている訳では無いと分かっていても、引けなくなる事ってあると思います。
お互い水に流してダイエット一緒に頑張りましょ。 少なくともからあげBBAは明らかに悪意持ってたけどなw >>11
あるよ、元々はこちらが総合的な100kg以上のスレだよ
このスレは老舗スレだった、新100kg超まで放置して今更始めるダイエットというスレの進化ver.
新100kg～時代のスレでは10代20代の巨デブばかりのレスで即座に埋め尽くされ、30歳以上はレスしにくい状態だった
度々、勢い１位になるような超大人気スレだった
そこで30～49歳…それ以上でも可の中年100kg超デブのスレが出来た
↓こちら専門でカキコして過去の栄華を貴方一人の力で取り戻してもいいよｗ
100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ9 [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456116856/ >>16
あったんか
もう全然廃れてますやん
5ちゃん自体人も減ってるしあまり限定的なものにしてても人減ってく一方で廃れてくからな
戻したってその前みたいな状態にはならないんじゃないか？
どっちゃでもええけど
そもそも若者は5ちゃんなぞせんやろいまし
Twitterやらインスタやらそんなんしとるから 今頃バイトに当たり散らしたりしてんのかな
いつもなら怒らないようなミスに突如キレたり
ダイエット初期は本当に機嫌悪くなるからな
周りは迷惑する
バイト「お客さん来ないっすねぇー」
マシン男「(ｲﾗｯ)」
バイト「そういやマスターまた痩せました？スゲーすれ違えますもん」
マシン男「黙れ！おまえクビ！突然のクビ！」
とか言ってさ 他スレでもブログまで追ってダイエットしてるデブ罵倒してたし異常に粘着質だよなあ
一種のメンヘラやね からあげBBA、あっちのスレではマシーンを罵倒してこっちでは水に流しましょって
俺もこいつら同一人物だと思うわ
マシーンというおもちゃいなくなって困るのコイツだもんな 自演とかそんなのどうでもいい
デブ＝見下しの対象で、家畜同然としか見てない
全ての指摘やアドバイスが罵倒や暴言のみで気持ちの良いものではない
BBA等の似たキャラやニュアンスの近い第三者が居たとしても同一人物と思われて同然
辛辣というより不快感の極みで、ミナトが正常者に見えるくらいのサイコパス
正真正銘のメンヘラか統失だろうね マシーンさん、ダイエット継続してよ
クールな面があるから大丈夫だと思うけど
ここで書き込む事がモチベのひとつなら書き込んでね
土曜日とか忙しい日、１度位なら皿洗いに行ってあげるからｗ ＞ミナトが正常者に見える
ダイエット板に年中粘着してデブに馬鹿馬鹿言ってる男が正常者だと
凄い感覚 同一人物だとしてお前のダイエットに何か影響でもあるのか？
結果出せない人間は何言われてもどうにもならないと思ってるから、イライラしないけどな。
随分と繊細なんだな。 正しいことを書かせてもらうけど
おまえらはデブだからダイエット以外の話題を積極的にしたがるんだよ
現実逃避に近いものだとプロは観察してる >>23
同意
ROM勢の自分でさえあの罵倒はいきすぎて不快だったわ
あれだけうざいと思ってたミナトがまともに見えたからな
ミナトも大概頭おかしいけど一線は越えないあたり意外と常識的な感覚の持ち主なのかもな それは感覚がイカれてるだけ
どっちも不快である事に違いは無い
クズとクズ こいつらのように他人を分析したがるやつあるあるなんだけど
ほんと分析力ないからな
やっぱり俺ってプロだわ 頭プロエチレンとか言って馬鹿にしてるけど
やってる事ミナトと同レベルまで落ちとるぞ
いじられてる人が不快になるならそれは弄りじゃなく
ただの侮辱やぞ 気を付けや そいつって俺を馬鹿に出来てないよ
知識面でフルボッコにされてNGにして逃げた
ダイエット板によくいる弱者だよ 観察してるといつも不思議に思う
なぜ観察力のない奴に限ってわかったようなことを書くのか 「むしゃくしゃしてやった」
これをすると犯罪者になってしまうけど
「むしゃくしゃして食べた」
これはデブになる
心をコントロール出来る俺は上に書いた2つの事はやらないよ >>23
俺の書き込みが全て罵倒と罵りに見えるなら
それはそれで病んでるからはよ医者いけ >>21
スゲーな
41歳BBAちゃん
からあげちゃん
俺
3人も同時演出してんのか俺
自演の才能ありすぎだろそれ >>20
俺が他で書き込んでるのって マンモス西の所と犬のところくらいだけど
犬はひたすらカロリー抑え過ぎて拒食症1歩手前
西はオナ禁と水分抜きでダイエットというキチ
どちらもやる気は感じられた
けども惜しいかなやり方を間違ってる
必ず失敗するやり方をしようとしてる奴をほっておくというのは
良くない コテすらつけれない名無しが俺が俺が言ってる違和感
自業自得 毎日同じ相手を罵倒するならコテぐらいつけたほうが良いと思わないなろうな
こういう馬鹿ってズレてんだよ >>38
しばらく待ってみようか
なんか、このままお別れなの残念だな ずいぶん優しいんだな、糖質っぽいやつは秒でNGぶちこめばいいのに、構っちゃうやつも同種スパイラルになるのは仕様だろ カロリー計算もしだして上手くいきそうだったのにと思うとね
自分で黙々とやってるんならそれでおｋなんだけどさ
いつか二桁なったら報告してね 興味無きゃNG入れて終わり
モノホンのキチは即NG
俺が構うのはダイエットやってるけど
やり方間違ってる奴だけ >>47
おまえは間違ってる内容が多いから俺からダメ出しくらいまくりだったよ ふえ、、、ミナトたんも、、、ウエイト板の名無したんに、、、ツッコミ入れられまくりだったわよ、、、、ぽろみ、、。。(*^^*) >>47
ブーメラン
つか、マジキチにも程があるわｗ
皆おまえを真っ先に即NGにぶっ込むわｗｗｗ >>53
ふえ、、、ぽろみと、、、する、、、？
ぶつかり稽古(*^^*) ふえ、、、、ひどい、、、、ぽろみよ、、、、(*^^*) こっちのほうが、、、ミナトたんとおそろいになるかしら、、、、。。？ぽろみ、、(*^^*) いいわよ、、、、戦いましょ、、、、切りましょ、、ミナトたんと、、、、。。ぽろみの、、、
愛の火蓋を(*^^*) でも暴力で実力行使しようとすると粋がってる奴も全員逃げるんだよ 逃げないわよ、、、ぽろみ、、、。。。
ミナトたんのためなら(*^^*) ミナトたんが、、、ついに、、、、、。
ぽろみとお話してくれたの、、、、、。。
嬉しすぎて、、、、、
チートデーしちゃう(*^^*) やっと101.1キロ
昼と夜は時間が取りにくいので
朝に温野菜やサラダを一日分+糖質少なめのサラダチキン
これから歩いて仕事に向かう
限られている時間の中でできるだけ階段を使ったりと工夫
睡眠不足に貧血、体脂肪が多く脂肪肝で体が疲れやすい
前スレで習慣を正せとアドバイスしてもらったので実践中
酒は飲めないが、お菓子を食べるのを何とかせねばマジでしぬ 死ぬのと比べればなんでもできるな
食うなとは言わないけど買うな
財布から全部金を抜け
これで解決 >>70
お菓子食べきれないくらい
野菜をパンパンに食べよう 100キロをかなり超えてる場合、以下が大事だと思う。
1、悪習がいくつもあるだろうからそれらを辞める
2、良い習慣を習慣化する
上の1と2を守れるなら、月1キロとか2キロとかの減量でもよいとすら思う。
月に10キロとかの減量は、良い習慣でもないし、習慣化すべきものでもないから、
むしろ良くないと思う。
飲み会で2キロも増えるのは、かなり食べてるはず。
普通の人は、飲み会でもそこまで食べない。
悪習を直そうともしてないんだから、一回ダイエットのやり方を考え直した方が良いと思う。 MCTオイル良いよ
朝食はプロテインにオイル小さじ１杯に変えた
最初は多少空腹感あったが慣れてきた
朝を少なめにすると１日の摂取カロリーを抑えやすくなるなと
４日目で－0.９キロ >>70
睡眠時間増やせるダイエットしやすくなるんだけどね
やや疲れるぐらい寝るのがベスト 小さじ一杯ってカロリー換算すると40キロカロリーか
量としては少量だけどそれで効果出るならいいな スマン書き忘れ
プラス夜に味噌汁に小さじ１入れてる
胃があまり強くないから分けた方がいいかなと 量が多いと慣れてない人は普通に下痢するよ
腸内環境が整ってないからね ホエイプロテイン飲んだら下痢したわ
俺には合わないんだろうか 俺も最初お腹緩くなってたけど、飲み続けてたら治ったな。
だめならWPIにしてみるとか。 みんなダイエットでもプロテイン飲んでるんだね
女性も飲むべき？
筋肉つけてマッチョになりたい人の飲み物だと思ってた >>82
日頃からタンパク質が足りてるならいらないよ。 マッチョになりたい人は水もたくさん飲むけど
水飲むとマッチョになっちゃうから女性ものんだほうがいい？と聞かないのか？ 生理の10日前位から食欲が押さえられない
なにか食欲をコントロールする良い方法がないものか ググって出てきた鉄分とる、ナッツ食べる、ツボ押す辺りはやってるけど効き目無いんだ 相手に期待しないし自分にも期待しない
だが自分は努力する 後はゆっくり食べましょうとかほんとに食べたいか一度考えましょうとかかなぁ
正直精神論が全く効かないほど食欲に支配されてしまう https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553875948/1
よく出来たテンプレだと思ってるんだけど悩んでると言ってる割に情弱はこれを埋めたがらない
馴れ合い目的の奴が多いのかな？と思ってる 周りだけを動かそうとして自分は動かない奴が多すぎる >>95
同じ三大欲求である生理前に睡眠時間1時間長くするとどうなる？
ためしてごらん 【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください
【カロリー摂取量】 食欲抑えられてるときは1700kcal/day
抑えられないと2500～3000位食べてる
【カロリー消費量】これ基礎代謝のこと？
基礎代謝は1642kcal/day
【タンパク質】100 g/day
【食物繊維】？ ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
マルチビタミンとフィッシュオイル飲んでる
【体温】36度
【睡眠時間】6時間
【一日何時間座ってる？】10時間位
【年齢】35歳
【性別】女
【身長】160㎝
【体重】92kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】今年２月～８月まで
【ダイエット開始時の体重】105キロ
【目標体重】80キロ
【疑問・質問】
生理開始10日前からの異常な食欲に悩んでる。鉄分、ミネラル、ナッツ食べる、ツボ押すはやってみたけど効果無し。日記つけてると同じ周期で食欲暴走がくるので生理が関係しているのではないかと思う。この暴走期間中の食欲のコントロール方法が知りたい >>97
なんでどうでもいい基礎代謝の数字なんて聞くんだよ馬鹿 カロリー消費量てなんだ？
運動は週3～４日有酸素運動してる
あすけんだと運動してる日は1200キロカロリー
してないと400～500キロカロリー位 セックスは週二回位してるけど特に食欲に関係は無い気がしている 【タンパク質】100 g/day もっと多くても良い
【食物繊維】？ ｇ/day 答えられないとか考えられない
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
マルチビタミンとフィッシュオイル飲んでる 不足してるかどうか聞いてる
【睡眠時間】6時間 生理前だけでも7時間にしてみろ
摂取カロリーも消費カロリーも平均で答えろ
多い日はいくつとかそんな話はどうでもいい
ビタミンDは1日何IUとってんだ？
鉄分の血液検査はしたことあんのか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
