0433名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/05/07(火) 10:16:59.37ID:FNhbogCA 一時間も有酸素運動したら十分じゃね? 減量には食事管理が一番だから運動はおまけみたいなもんやし 結果を焦らないことだよ 急にデブになったわけじゃないならゆっくり体重を落としていくべし