0001名無しさん＠お腹いっぱい。2019/04/10(水) 14:04:50.96ID:FIZVyf9m
あすけんの日記に添付してるみんなの食品群どこのインスタグラムだよって言う感じ
痩せるためだけなんだし、おから、プロティン、スーパーマルチビタミン、プチトマト、玉ねぎ、蒟蒻、ほうれん草、林檎って割りきった人が居ないのはなぜ？
鉄とカルシウムは別でモストチュアブル食べてる
ラムネみたいで好き
維持モードくらいのときだと脂質がーっていつも言われちゃうわw
減量中は脂質避けたカロリーコントロールしても脂質はギリギリ範囲内みたいになる
0959ｍNT2019/05/31(金) 19:07:56.38ID:qYtF4wix
こいつら馬鹿どもっていちいちコメント気にしてるんだな
やっぱり足りないわ
食物繊維は足りないときだけイヌリン使うし脂質不足の時はナッツ
糖質足りないって言われるときだけ悩む
>>952
老人になるまでその食生活できる気がしないからなぁ >>961
何回か要望に入れてるけどなかなか反映されない＞プリンと生チョコ >>963
プリンは知らんが生チョコは美味いらしいね
自分は甘いの嫌いだから食べないけど
あの糖質オフシリーズは使えるから早く入れて欲しいね
carbOFFもお願いしたい 栄養気にして食事作ると全然体重減らない所か増えてくんだけど…
栄養無視な生活だと最低限の食事で済むから痩せてた
健康的なダイエットって難しいね
>>961
似たような商品もないしMyアイテムにポチポチ登録したわ… あすけんは自主的に商品登録するとかしないのかな
皆の要望の中から選んでるかんじなんだろうか
どんどん登録してくれればいいのに
回転寿司とか行ったとき、皆様はどのように記録されていますか？
選べるリストが少なくて、登録困ってしまって
教えてください。
>>967
別に登録すること自体は苦じゃないんだけどカリウムとビタミンB6が登録できないのがなぁ
要望送ってるんだけど >>968
ないものは刺身の単品と酢飯をそれぞれカロリー入力
シャリは100円チェーン店ならだいたい18ｇ、軍艦で20ｇ
ネタのカロリーは公式にカロリーが載ってればシャリ分のカロリーを引いて計算してる KONAMIのダイエットアプリが回転寿司とか外食系に強いからそっちで見ると良いよアプリ二個使いになるけど
>>970
ありがとうございます。たいへん参考になりました。 カリウムサプリはカリウムバランサーが入力できるけど
カメラで成分表の簡単入力できるようにならないかなー
カルシウムと食物繊維とビタミンAがなかなか足らんと言われる
マルチビタミンとかサプリ使ってるのに
小松菜も一把初めて生でたべた
鳥になった気分
これがこれからも続くとかつらそう
あれが足りねぇこれが足りねぇってうるさくてあすけんがストレスでコルチゾール出てるだろ
と思ってちょっとやめてみたら高得点でもずっと動かなかった体重が減った
0978ｍNT2019/06/01(土) 12:53:00.12ID:/0kGycht
だから・・・敏腕プロの俺が何度も言ってるように高得点はあまり意味がないんだよ
古い教科書を元に作られたものだからベストではないのよ
>>978
そうなんだ、毎日食物繊維、カルシウム、ビタミンAと怒られるんだ
仕方ないから昆布の煮物、スライスチーズ、小松菜買って来てたべたのに1日ベースだと足らないと言われる
一番やばいのは糖尿だから糖質は抑えてるのにエネルギーが毎回足らない無理してませんか？ってそりゃもちろん無理してますよ、今でも月1回二郎に行くし
ちょっと食べようとしたら茶碗なら3杯はいけるけど 0980ｍNT2019/06/01(土) 13:03:52.88ID:/0kGycht
糖尿の奴のために作ってない
0981名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/01(土) 13:27:36.66ID:2TbQ5Td7
>>979
だね、血圧も高いんだけど血圧に関してアドバイスに塩分を控えるよう書かれてる 未来さん顔むくんでない？
塩分取り過ぎか酒飲み過ぎじゃね？
0984ｍNT2019/06/01(土) 13:31:39.98ID:/0kGycht
賢くない上に心のないbotを気にしすぎｗ
毎日食物繊維メーターふりきってるが
カロリー足んないとか糖質足んないとか
意識してとってねーんだよボケ
我慢なんてこれっぽっちもしてない
>>979
サプリメント使うと良いよ、コストも効率もさ
ダイエット期間中だけって事でさ
ストレスは減らそう、やになっちゃうでしょ そんなに気になるんならいっその事、あすけんに登録されてる物しか食べないってのは?
0988名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/01(土) 16:42:27.77ID:2TbQ5Td7
>>986
プロテインとスーパーマルチビタミンは使ってる 日々増減があるから痩せない痩せないと嘆いてたけど1ヶ月で平均1.5キロは痩せてた
体脂肪率もちゃんと下がってるし信じて頑張る
人間の体は平時でも1kg前後は毎日増減する
そこに体内の水分、食事、排泄物等々も入れると最大5kgはブレるぞ
難消化性デキストリンを袋で買って飲んでるけど、入力項目に無いから除外してるといつも食物繊維がぜんぜん足りないって言われる
代わりの項目として使えるものってなにかあるかな
>>990
体内の水分、食事、排泄物等々を入れないで
1kg前後も何が増減するんだよｗ イージーファイバーでいいんでは？
あれ難消化性デキストリンの粉小分けしてるだけ
>>993,994
なるほどサプリの商品名で似たやつ使うのかありがとう 菓子パンとアイスでほぼカロリーとってる
さすがにご飯系で4000kcalは入らない
1000ｍNT2019/06/02(日) 12:34:08.17ID:7ZHg1CL4
ダイエット板の馬鹿ども菓子パン食い過ぎｗ
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