【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】15
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ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
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【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】14
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548841486/ エステとジムを併用すると脂肪がよく落ちるみたいよ
インボディも晒せないヒョロガリミナトはNG推奨 >>92
ビールだけ飲むとアルコールの作用で脱水症状になり水分不足で体重が落ちるだけ(´・ω・`) 120キロの巨漢にジムだのエステだの勧める必要は皆無
食生活を改めなければ痩せることは無理だろう
辛いのは最初の１ヶ月くらい
それを過ぎたら慣れてくる >>112
おまえの書いてる事が正解だけどこういうデブはどれが正解かわからない
わかってない馬鹿が110のようなことを書かれると混乱してしまうはず >>114
長期でも同じだよ
つーか死ななかっただけ運が良い(´・ω・`) >>115
まだ一週間ほどしかやってない現在進行形だ馬鹿 あ、ミナトじゃなくてミナトを騙るプロポエマーだった
恥ずかしくなってコテハン辞めたのかな？ >>116
日本でも水分補給でビールだけ飲んでいて病院に担ぎ込まれる馬鹿が多い
下手したらビールだけ飲んでいて脱水で死ぬ(´・ω・`) 常に間違った事ばかり書いてるね
馬鹿の頭はすぐに混乱してしまう >>118
貼られたURLとおまえの話は何の関連がある？ 情弱の頭の中にあるものをここに書かれてもプロの俺には邪魔なだけだからな
貼られたURLと関連のある話をしろ馬鹿 できれば精神的負担を少なく痩せたいんだよね？
エステはいいと思うよ
あと毎日体重計に乗ること
食べ過ぎると高いエステ代が無駄になると思うと
食事も少し我慢しやすいんじゃないかな >>120
これを真似て脱水で死ぬ人間が出るだろ(´・ω・`) まあミナトがビールで死ぬ分には良いんだが
普通の人が真似て死んだら可哀想(´・ω・`) >>124
なんで脱水で死ぬ？水分とっちゃいけない縛りなんてないだろ馬鹿 わかってない馬鹿に説明してやる
ユーチューバーはマルチビタミンとブラックコーヒーとお茶は飲むルールな
「カロリーはビールから」摂るという解釈なのでバカ特有の根拠のない決めつけをして
有能なプロの俺に絡むのは辞めましょう 当然水は飲んでも良いということなので脱水症状になるわけないぞ馬鹿 130キローバーのデブだから11日で9キロ減
まあデブで食ってないから当たり前っちゃあ当たり前か ユーチューバーの恭一郎って人おもろいね。スゲーデブだけど勝ち組。 130キロとかある人がダイエット初期で急激に体重が減るのは、基礎代謝が高いからなんですかね >>130
アホか
コーヒーとお茶は利尿作用があり塩分不足になって脱水症状が加速するだけだぞ(´・ω・`) >>130
そんなに人を殺したいのかお前(´・ω・`) 美人トレーナーに、会社の飲み会で暴飲暴食をした事がバレて厳しく怒られた
本当に痩せたいなら飲み食べ放題でも我慢してください
一生懸命やっているのに台無しじゃないですか！
って >>135
利尿作用はあるが脱水が加速はしない
ビールだけだと脱水が加速する可能性がある
これは科学的に数字が出てる事だぞデブ >>138
おまえのやってることって不健康そのものだけどやる気のない腐ったみかんは好きにやれよ いつも言ってることだけどおまえは自分のコントロール出来る事をやれ
コントロール出来ないものには無関心になれデブ >>138
相手は金取って指導する立場だからなぁ
私は悪くない、悪いのはあなたよ、クレームなんてしないでね
後、貴方の経過、結果悪ければ私の仕事上の立場が悪くなるのよって意味でしょ トレーナーからしたらダイエット指導をしてるデブの食事はある程度コントロール出来るものだが
このデブは言うことを聞かない
やる気自体ない
こういうところで馴れ合いをしちゃうような奴はダイエットの成果は出にくい >>138
そりゃ怒るよそれが仕事だし
納得できないなら契約解除したら >>138
暴飲暴食がバレてって、自分から馬鹿正直に美人トレーナーに語ったんでしょ？(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛ的に…
彼ドＭなんだと思う、怒られてでも美人トレーナーと会話したいのもあるんだろうけど、
少しでも気を引きたい、俺の全てを理解して受け入れてほしい的な…
この甘えん坊ぶーちゃんがｗ 怒られてる時の>>138
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! ｲ ° ° ト!
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ヽ┘ ￣￣ └' 個人経営かもしれないし成果報酬があるかもわからんのに
的確って馬鹿かこいつ やってることは、接客業の人間にウザ絡みしてる奴やクレーマーと何ら変わらない
それが130kgオーバーの肉塊というね
どこまでもおぞましい 暴飲暴食がバレるも何も133キロ付近から落ちていかないなら食いまくっていることは明白
言わなくても体が教えてくれる
「お前の担当してる133キロの豚いつまで経っても痩せないじゃないかどうなっているんだお前の指導の仕方が悪いんじゃないか」と美人トレーナーは上司から怒られボーナス査定にも響く
ますます133キロは嫌われる ついに100kg到達
仕事辞めて、夜中に食うこともなくなり えづいて吐くので
腹7分で食事して 間食が0になったのに、1ヶ月で8kg増えてしまった。
ウォーキング4km 筋トレを信じてやってきたんだが、、、 >>158 やってしまった。やっぱり有酸素運動が重要なんだろうか？ >>160
１ヶ月で8キロも太るというのは
お前の腹7分目というのが4000〜5000キロカロリーということ。これで寝たきりに近ければ3日で1キロ増えていくはず
体重を絞りたければ食事を見直すべき
だいたいではなくきっちりカロリーを調べて記録しろ >>159
やるのはいいんだけど痩せる効果は乏しいよって意味ね
痩せるならやっぱり有酸素運動だね
ウォーキングだと強度が低いから走るか自転車がベターかな >>157
仕事(通勤含む)がハードだったんでしょ
ちょっとした運動なんてゴミだよ >>139
人間の塩分排出は尿からだから塩分不足になり下痢して脱水症になる(´・ω・`) >>157
なにひとつまともなアドバイスはなかったね
逆に間違ったことを教わってる
>>167
なんで塩分不足になるんだよ馬鹿 >>166
2ch アンカー
複数のレスに対する安価
>>1,3,5
連続したレス3つ以上に対する安価
>>1-5 すいません！>>166です。自宅のwifiだったり
コンビニwifi等切り替わってしまってました。
あと、焦りのあまり 別なスレにもマルチしてしまいました。 すいませんでした。 >>171
謝る暇があったらウォーキングだ！
風強くて花粉飛んでるが、今から重い腰上げて行ってくるぜ ウォーキングだ！と意気込むよりも
やることがない暇な奴は1日の中でどれだけ座ってる時間を減らすかのほうが大切 マウントしたいだけのアホはNG推奨
失敗はそこから学べばそれでいい
とりあえず続けることが大事だよ マウントするとかマウントされるとかどうでもいいんだよ
デブは感情と行動を結びつけすぎなんだよ
感情関係無しに体を動かすようにしろよデブ 太れないジレンマをダイエットスレにぶつけに来るなよw 太る事ってデブの真似すれば良いだけだから簡単なこと 菓子パンとか砂糖とか精製された糖質を摂るだけだから金も掛からない
ただ不健康になるのでやらない >>166です。 なんかスレを荒らしてる気がしたので、謝りました。
ジムと食事制限頑張ります！ 美人トレーナーに
六年前のジャケットが着れた
と報告したら喜ばれた
五年前から着れなかったから作り直すか悩んでいたから、スーツ代節約できた >>184
何キロからダイエット始めたの？
MAX何キロ位までいった？ >>185
昨年の１０月に１４５キロでした
現在４１歳１７０センチ
１００を超えたのは中三からで、以後ずっと三桁
１７歳で成人病になり、躁鬱病の薬の副作用で痩せにくい身体です >>186
なんだ、5ヶ月で15キロ減とか理想的じゃん！ >>187
ありがとう
１００キロ越えは簡単に減るとか煽る人が多いのですが、やっぱり理想的に減ってるんですね 20年以上3桁の巨体支えてたなら筋肉量そこそこありそう メンヘラってのはとにかく動かないんだよ
動かない上に食べてるものが糞なんだよ
頼るのはお薬
そんな奴ばかり 17歳から成人病でも長生き出来るんだなw
若いってすごいわ 130キロの推定データ
おそらく除脂肪体重65〜70キロ程度
そして体脂肪率は50%近く
体脂肪量は65キロ程度
現在の基礎代謝は2100キロカロリー程度
生活強度が低いと考えて
2100×1.4＝2940キロカロリー
これが130キロが増えも減りもしない1日の摂取カロリー
1日2100キロカロリー程度に抑えれば週1キロのペースで痩せていく
こいつは468000キロカロリーも蓄えている
極端な話水だけで200日は生きられる >>193
お願いだからコテハンつけてくれ😭 ボディメイクは理系のほうが成果が出やすい
だからダイエット板奴は数字の扱いが下手 試算っていうかこれでだいたいあってると思うぞ。
130キロはもうちょっとヤル気出した方がいい。
死ぬ気でやらないと
大袈裟じゃなくいつ逝ってもおかしくない体重なんだから 彼はカロリー計算してるんだっけ。2100なら結構食えそう 糖尿病で足切ったり失明したりするのやだろ
もうそこまできてるぞ
死ぬ気で
いやもういっそ１回死んだつもりで頑張れ >>199
してるだろうが甘々か食欲抑えきれずに2500〜2700程度は食ってると思われる
2100キロカロリーなんて130キロからしたらダイエット前の半分かヘタしたら１食分だからな
100キロ超える人間の満腹を感じる1回のカロリー摂取量がだいたい2000キロカロリーくらいだからな これから最低週4ぐらいウォーキング1時間しようと思う。痩せるかな。
いい加減痩せたい。 自分の時は140kgあったけど半年で110kgは切ってたな >>202
痩せたいならウォーキングよりまず食事の見直し
体重減少は食事8割運動2割
痩せるかな？じゃない
絶対痩せるんだという強い意志をまず持て
ウォーキングならアメリカワシントンまで歩いて行くくらいのつもりでいろ >>202
ところでなんで1時間？ 続けられる時間を設定しろよ
おまえらデブはダイエットの神が舞い降りた時だけ頑張り初めて途中で挫折の連続
昨日やってたテレビ番組のような成功例って少ないんだろうね 長い期間掛けてデブになったくせに非常に短い期間で落とそうという発想が良くない うちは両親高血圧だけど、私は至って普通。
糖尿病も高血圧も遺伝子持ってても、きちんとした食生活なら発症しないよ。
遺伝子として持ってるだけで、確実になるのとは違う。 デブはインスリン感受性が落ちるのでそれらの病気に近いんだよ 別に目標は1時間でいいんだよ
やってみたら1時間もできなかったり
逆に1時間じゃ余裕な事もあるが
とりあえずやらないことにはわからない
目標なんて後からいくらでも変えられるんだし
まずは決めることが大事
特に太っていると膝への負担が大きいから
膝の様子と相談しながらやらないと危ないしな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
