【初心者】ダイエット質問・相談スレPart229

2019/02/08(金) 12:55:10.68

!extend:on:vvvvv:1000:512

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart228
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548466058/1

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2019/02/10(日) 20:22:12.46

>>40
マルチビタミン＆ミネラル飲めばおっけー

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/10(日) 20:26:34.97

>>40
テンプレを埋めない理由は？

2019/02/10(日) 20:37:25.89

95kgもあるなら基礎代謝もすげー多いから
普通の人間の食事量にするだけでみるみるやせてくはず
普通に食いまくってんだろな

2019/02/10(日) 20:40:16.29

>>40
辛いね。。
野菜中心って具体的に何食べてるんだろ？

ブロッコリーサラダ+むね肉+オートミール+MCTオイルでも食べてれば普通に痩せそうだけど。。

2019/02/10(日) 20:54:53.48

>>43
信じてもらえないかもしれませんが本当に食べていないんです。
>>毎日ほぼ変わらないメニューで
朝サラダ、野菜汁、りんご
昼サラダ、野菜汁、りんご持参
夜サラダ、野菜汁、りんご、ご飯(たまにこれに焼き魚か鶏肉の焼いたのがつきます)
ブロッコリーは99円で安売りしてるときにだけしか食べてないです

2019/02/10(日) 20:56:00.79

りんご多すぎやろwww

2019/02/10(日) 20:56:51.84

すみません>>40が抜けていました

2019/02/10(日) 20:59:06.29

>>46
すみません長野県なんですが今りんごが安いので、、
甘い物の代わりに食べています

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/10(日) 21:03:52.74

こういうスレでテンプレ埋めずに雑談する奴は結果が出ない

2019/02/10(日) 21:04:22.77

PFCバランス考えた食事にした方がいいよ

痩せないなら、今やってる何かが悪いんだってちゃんと思わないとダメだね。

2019/02/10(日) 21:06:28.88

じゃないと、
>>49のようにいつまで経ってもデブのままで頭だけおかしくなるよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/10(日) 21:06:32.38

筋肉原理主義者・シェパードもウエスト90センチのデブだから結果出せてない人間ね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/10(日) 21:07:35.91

「差別主義　偏見が強い人　決めつけが強い人」

こういう人って頭が悪いからだってよ
科学的に証明されてることね

2019/02/10(日) 21:12:30.03

>>53
急に自分語り？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/10(日) 21:14:06.07

決めつけが強いのはおまえのことだよ
根拠のない決めつけばかりだからなおまえは

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/10(日) 21:16:16.39

ホモだから　ロリだから　チョンだから　創価だから　デブだから　犯罪者だから　無職だから

すべて根拠のない決めつけだからなｗ
頭が悪いだけと聞いて今までのもやもやが消えたわ

2019/02/10(日) 21:22:22.94

お前に言わせると全員発達障害でおれの自演なんだっけ？

頭おかしいよな。そろそろ春のポカポカ陽気になってくるとお前どうなるの？
さらにおかしくなるの？

2019/02/10(日) 21:23:24.89

「○○と言われて嫌な思いをした」
なら、次言われない自分に変わる努力を

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/10(日) 21:31:19.34

発達障害の比率が高いから三尺デブの自演ってことにしとこうって話ね
あまりにも発達障害が多いからそうであって欲しい

2019/02/10(日) 21:31:52.58

>>39
プロテインで何とか調整ですね。
23時帰りがデフォなんで家でやるとしてもプッシュアップ、スクワットをサクッとやるくらいになりそうです。
一部位辺り週2～3回が良いんでしょうか？

2019/02/10(日) 21:33:21.29

>>59
>>53

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/10(日) 21:38:47.55

>>60
3～4キロ程度のダンベルでも肩トレ出来るしジャイアントセットやスーパーセットで短時間で終わらせることも可能
同一部位週一だとちょっとあきすぎなので週2～3回が理想

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/10(日) 21:43:11.16

三尺腹レベルの脳みそだと決めつけと願望の違いがわからないのです

2019/02/10(日) 22:01:00.97

>>45
とにかく食うもの減らせよ
その体重なら三ヶ月くらい水だけでも死なんわw
光合成して栄養得てるわけじゃなし、体重減らないなら、
消費と摂取が釣り合ってんだよ

あとその体重で踏み台昇降一時間とか嘘くせえ
ほんとにやってるなら、膝ぶっ壊れるから、んなアホなことはやめとけ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/10(日) 22:12:51.69

結局食べてるものを書かれてもブラックボックスなので見えないのよ
だからカロリーや蛋白質を書けと言ってるのにやらない
馬鹿すぎ

2019/02/10(日) 22:16:40.71

ダイエットしようとダンベル買ったら
気がついたらパワーラックまで買ってました
どうしましょ？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/10(日) 22:26:01.92

見せびらかしましょう

2019/02/10(日) 22:30:47.21

>>56に言ったものだからね
>>58は

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/10(日) 22:31:05.07

飯後2～3時間後に緑茶など6～800ml飲む→その後空腹を感じなくなる

こんな生活してたらやばい！痩せてしまう

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/10(日) 22:31:49.49

>>68
嫌な思いでなくて根拠のない決めつけをされたんだよ
俺がそれをどう思うとかどうでもいい

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 00:07:13.41

俺に絡んでくる奴は圧倒的に理解力がない
いつも言ってるように馬鹿しかいないってこと

2019/02/11(月) 05:46:08.13

>>27
食事だけでタンパク質を取るよりプロテインを併用した方が簡単にカロリーコントロール出来るよ
豚肉や牛肉は100g当たりのカロリーが一定じゃないから肉だけでタンパク質を取ると必要以上のカロリーを取る事になり太るよ(´・ω・`)

2019/02/11(月) 06:44:48.16

ピーチツリーの幹事は最悪な奴。
パーティ中も幹事なのに自分の好みの女がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパする。二次会にもついて来て参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む犯罪まがいな事もしている。
しかも身内の運営してる餃子屋や梅田のディスコに気に入った女性客を連れて行きその後ホテルに連れ込む。
男性客に５０００円払わせポケットマネーにして参加者の女性とヤリまくり。男性客は騙され利用されているだけ。

2019/02/11(月) 08:51:32.26

20代前半です
BMI20だけ見たらちょい痩せ型、見た目も同様
なのにお腹と太ももだけ小さい頃から有り得ないくらい肉がついています
前かがみになったらボトムスにお肉が乗るし、椅子に座ったら太ももが潰れて椅子が見えなくなるくらいです
他の部位はこれ以上痩せたら不健康なレベルなので、下腹部と太ももにだけ効くダイエットがあったら教えてください

2019/02/11(月) 10:05:50.85

部分痩せなんてものは存在しないので普通に痩せてください
BMI20ならまだ腹に肉あっても普通
18になってもまだ同じならおかしいけど

2019/02/11(月) 10:16:29.57

一年で40キロとかって、接触障害の友人を思い出す
太る痩せるだけならまだまし、絶対に嘔吐だけはやめときな
一気に問題が複雑になる

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 10:20:00.01

部分痩せは出来るけど大量の贅肉をごっそり落とすのは無理だ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 10:36:05.22

いやまてよ
もしも部分的に太ってるだけならその箇所を落とせば実質部分痩せになる

2019/02/11(月) 10:53:55.20

私の例。もともと顔にそんな脂肪ついてなくて痩せたら
顔はあまり変わらないまましかしおでことまぶたは痩せ、
目がギョロっとなりました
一種の部分痩せ

2019/02/11(月) 11:03:10.80

人によって痩せやすい部分ってあるよね

自分はダイエットしても上半身だけ痩せていくタイプだったんだけど
1日5時間くらい歩くバイトを週に2回したら足は細くなった
5時間歩くのは難しいだろうけど、ウォーキングって足痩せ効果があるんじゃないかと
思ってる

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 11:09:45.37

血液が流れる量が大幅に増えるればその部位は痩せやすくなるよ
体脂肪30％以上ある人はわかりにくいだろうけど筋肉内の脂肪も少なくなるので筋肉も締まる

2019/02/11(月) 11:17:02.32

運動をすると血流もだけど
筋肉ポンプでリンパ管を通って老廃物や脂肪が流れるから痩せるよね

2019/02/11(月) 11:17:14.49

初めまして。初コメ失礼します。
昼夜逆転生活、毎日2～3杯の飲酒（甲類焼酎）
8時間の立ち仕事これらを週に7日行なっている者なのですが
先日、7日間、水分以外全く摂らない生活をしておりました。上記の酒以外は全てお茶です。
ですが、2kgしか減らず生理が来ました。もうどうしたら痩せるのかわかりません。。
痩せたいなら食うなと言われたので食べなくても痩せない。。死にたいです。

2019/02/11(月) 11:22:14.22

>>83
生理前は痩せづらいですよ
しぬ前に>>1のテンプレを出来るだけ埋めてみて

2019/02/11(月) 11:23:41.98

>>82
痩せていくと同時に吹き出物もたくさん出て来たのは
老廃物が流れた影響かなぁ、汗もかいてるけど
皮膚科行ってニキビと言われて薬塗っても治らなかった

2019/02/11(月) 11:25:01.08

>>83
酒を飲むと肝臓がアルコール分解だけに働いて糖質を脂肪に変えるから太り易いし
アル中勝谷みたいに痩せているのに脂肪肝で死んだりするよ(´・ω・`)

2019/02/11(月) 11:32:50.22

>>85
顔に出るなら顔のリンパマッサージをすると良いかもね
それかにきび治療薬を買って飲むか
でも俺はニキビが出来た事が無いからニキビ治療薬が実際に効くかは判らないな
アクネ菌か他の菌が原因だったりするから効くか効かないかは運だな
まあ医者もちょっといいかげんだな
複数の薬を試すくらいはやれば良いのにね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 11:36:46.66

>>82
一行目と二行目って同じ内容だと思うけどなぜ否定っぽく書いてる？
どうもリンパという単語を使う奴の書き込みは頭が悪い

2019/02/11(月) 11:42:11.65

>>84
>>86
さん、ありがとうございます。。
誰かに聞いて頂けたことで、少し気持ちが楽になり、テンプレ記入してみました。

【カロリー摂取量】 800kcal前後/day  【カロリー消費量】 1430kcal/day  【タンパク質】 0g/day  【食物繊維】 0ｇ/day  【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
ビタミンサプリメント常飲してます。 【体温】36.5度  【睡眠時間】
8～10時間 【一日何時間座ってる？】
24時間中、勤務の10時間以外はほぼ横になっていました。 【年齢】　　　 21 【性別】女  【身長】 153 【体重】 48kg  【ダイエットはいつから？いつまで？】
半年ほど前から。失敗してはリバウンドの繰り返しです。 【ダイエット開始時の体重】
49kgほど 【目標体重】
39kg 【疑問点】
食後血糖値の上昇って、胃袋に物が入って初めて上がるものですよね？
咀嚼のみ（チューイングガム等）でも上がるものなのでしょうか？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 11:46:53.15

>>84
昼夜逆転酒無理なダイエット・・・ビタミンD不足の可能性が高い

> 食後血糖値の上昇って、胃袋に物が入って初めて上がるものですよね？

吸収されないとあがらない
ガムは糖質量が少ないからほとんどあがらない
ホルモンによって血糖値は少しあがるけど食事のようにあがらないはず

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 11:47:29.04

ビタミンD不足どころか全部足りてねーけどね
引き算でなく足し算しっかりやれ

2019/02/11(月) 11:48:13.54

83です。化け、連投すみません。

>>84 >>86 さんありがとうございます。

【カロリー摂取量】800kcal前後/day
【カロリー消費量】1430kcal/day
【タンパク質】0g/day
【食物繊維】0ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】ビタミンサプリメント常飲してます。
【体温】36.5度
【睡眠時間】8～10時間 
【一日何時間座ってる？】24時間中、勤務の10時間以外はほぼ横になっていました。

【年齢】21 
【性別】女
【身長】153 
【体重】48kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】半年ほど前から。失敗してはリバウンドの繰り返しです。 
【ダイエット開始時の体重】49kgほど 
【目標体重】39kg 
【疑問点】食後血糖値の上昇って、胃袋に物が入って初めて上がるものですよね？
咀嚼のみ（チューイングガム等）でも上がるものなのでしょうか？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 11:52:20.66

>>92
ダイエットでなくこれって死ぬためのプラン？

2019/02/11(月) 11:56:19.55

死ぬ気で痩せたいです

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 11:59:36.59

死にたいのか痩せたいのか
目的が何なのかわからなくなるダイエット板によくいる馬鹿か

2019/02/11(月) 12:07:10.48

>>92
基礎代謝が1400kcalだから運動もして消費カロリーを増やして体力を維持したら痩せるよ
1000kcalまでは許容値にして痩せたら基礎代謝も落ちるからカロリーも体重に合わせて減らしたら良いかも
38㎏で基礎代謝が1200kcalだな
痩せると代謝も落ちるからね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 12:11:43.05

やはりリンパの話してたやつは基礎代謝の意味を理解してない
1400はどこから出てきたんだろう
使ってる単語だけで判別出来る俺ってすげーｗ

2019/02/11(月) 12:24:58.99

絞りにおいて食事は超重要。

舐め腐った食事管理で痩せるわけがない。
徹底的に勉強して管理することやな

2019/02/11(月) 12:27:53.66

食事は時間を決めて三度は取ると良い
肝臓をエネルギーが無いと脂肪分解が止まり筋肉げ分解するから
俺は朝6時に食べてお昼に食べて夕方に食べるを繰り返している
食事をする前にカロリーゼロ蒟蒻ゼリーを食べると食事全体のGL値が落ちて血糖値の上昇が穏やかになるし食物繊維もとれる
また食事の量が増えることにで内臓のカロリー消費も上がるから内臓脂肪も落ちやすい

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 12:35:08.12

>>98みたいなことをウエスト90センチのデブが言ってんだぜ
笑える

2019/02/11(月) 12:35:49.44

女の子とかは１日4度の食事をして痩せた人もいる
俺はサーチェイン遺伝子を働かせて若返りたいから夕食を18時～19時にして朝までの食事間隔を12時間ほど空けている

でもダイエット中心なら夜に1食いれて四食で1000kcalでも良いかも

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ 6e84-bIN/) · 2019/02/11(月) 12:37:25.87

トレーニング強度はそのままで
食事で絞るこれは間違いない
でも筋肉も絶対落ちるんだよなあ
仕方ないけど嫌なんだよなあ

2019/02/11(月) 12:42:12.23

2キロ脂肪減らして筋肉は200グラムしか減らさなかったんだけど
これってすごいこと？

2019/02/11(月) 12:44:27.55

脂肪だけを落として筋肉を維持したら体重はそれほと落ちないよね

2019/02/11(月) 12:46:20.03

筋肉は維持した方が痩せやすいから良いかも

2019/02/11(月) 13:00:05.55

あと食べる時間が決まっているとその時間までは腹が減らなくなる

2019/02/11(月) 13:34:58.15

除脂肪難し過ぎ。
インボディーの結果
基礎代謝1610
体重72キロ
筋量57キロ
平均カロリー摂取1900キロ
P6 F1 C3 な感じで食べてるけど問題あるかな？

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ 8d15-bIN/) · 2019/02/11(月) 14:49:41.29

>>105
どうやって筋肉維持と徐脂肪の両立をしてますか？
いつも絞ると筋肉も落ちてしまいます

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 14:55:50.17

元々ないだけだと予想

2019/02/11(月) 15:11:13.68

>>92
「あすけん」っていうアプリがあるんだけど、それで食べた物を記入してみて。
栄養が偏ってると痩せずらいし、健康にも良くない
バランス良く食べて、とりあえず「あすけん」の摂取カロリーを守る事から始めたらいいと思います
自分も失敗だらけのダイエットを繰り返してきたけど
あすけんで健康的に大ダイエットできてるよ
お酒は出来ればやめるか、飲む日をもっと減らした方がいい

2019/02/11(月) 15:28:01.14

>>109
一度も絞りきったことのないカスは黙ってろ

「おれは絞りきる必要ない」とかカス訳してみろほれほれ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 15:33:52.29

あすけんは蛋白質のとりすぎですと言われたほうが良い
ウエスト90センチのメタボおじさんがダイエットを語らないでほしい

2019/02/11(月) 16:29:23.92

>>108
ここに書いていいのか判らないけど

筋肉増強剤を飲んで筋肉をつけながらダイエットやったり
筋肉増強剤を止めて普通にダイエットしたり
でもマッチョになりたい訳でも無いから
ボディビルダーみたいな増量期と減量期を決めたりはしていない
あとは外食時に炭水化物の吸収を抑える薬とか飲んでいたりする(´・ω・`)

2019/02/11(月) 16:49:46.69

167cm、63kgのおっさんです
家にルームランナーがあるので走るけど
筋トレは全くしない
公営の体育館が障害者のためタダなので
体育館に行って筋トレとランニングをすべきだろうか？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 16:55:30.46

3ヶ月程度通ってから決めればいい

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ 8d15-bIN/) · 2019/02/11(月) 17:34:34.34

>>113
思ってた感じと違っていたので参考には出来ませんでしたが
ありがとうございます
僕はナチュラルで頑張ります

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 17:39:27.25

基礎代謝の意味すらわかってない奴に聞いたことがおまえの敗因だよ

2019/02/11(月) 17:48:17.99

年齢と身長と体重と性別で割り出せるでしょ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 17:49:25.76

体脂肪無視した理由は？

2019/02/11(月) 17:51:37.66

俺が書いた数字も端数を切り捨てた大まかな数字だよ
だいたい細かく書く必要が無い

2019/02/11(月) 17:51:44.59

>>115
筋トレもすべきか教えてほしい
セオリー通りならすべきなのだろうけど

2019/02/11(月) 17:56:13.95

痩せたら代謝も落ちるから摂取カロリーも落とした方が痩せやすい
体重が落ちても同じ食事を繰り返していたら体重は落ちなくなるよ
知らないの？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 18:00:18.76

>>120
ちなみにどのサイトで計算した？

2019/02/11(月) 18:09:19.60

悪意しか無い人になぜ教えないといけないの？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 18:13:42.90

>>124
おまえは間違えたのならごまかさずに間違えたといえば良いんだよ馬鹿

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 18:15:00.98

>>121
最終的に自分の適切な運動量は自分で決めるものなんだよ

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ 8d15-bIN/) · 2019/02/11(月) 18:20:00.73

>>124
その人に関わっても良いことないから
無視しときな

2019/02/11(月) 18:27:42.93

無視していてもずっと絡んでくるからつい(´・ω・`)

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 18:28:29.01

>>127
なんで嘘を教えてる人間を擁護するわけ？

同じような嘘を書く弱者救済？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 18:36:57.04

基礎代謝の計算なんて簡単にできるから俺が言ってるのが正しいとすぐわかるんだよ

2019/02/11(月) 18:37:33.49

ピーチツリーの幹事の浜ダは最低な奴。パーティ中に幹事なのに自分の好みの女がトイレに行ったら一緒について行きナンパする。二次会にもついて来て参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む犯罪まがいな事もしている。
しかも身内？の運営してる餃子屋や梅田のディスコに気に入った女性客を連れて行きその後ホテルに連れ込む。
その女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりする。
男性客たちに５０００円払わせてポケットマネーにし自分は参加者の女性とヤリまくり。男性客は浜ダに利用されているだけ。

2019/02/11(月) 18:54:33.32

まーた馬鹿が発狂して嘘言ってるのか

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 18:55:19.18

おあえはウエストの数字で嘘を言ったメタボおじさん

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 18:57:18.18

発達障害を観察してると俺への攻撃が高確率で自己紹介になってるよね

2019/02/11(月) 20:05:50.25

>>133
だせぇw

2019/02/11(月) 20:06:15.43

>>133
糞ミナトの負け惜しみw

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 20:15:10.15

矛盾するウエストサイズのメタボおじさん

いつもの自己援護の自演ご自由にどうぞ

2019/02/11(月) 22:29:37.26

しょうが紅茶ティーバッグ
http://blog.livedoor.jp/s5937b9-shitoafirieito/archives/14261267.html

当店のしょうが紅茶ティーバッグは
様々な紅茶を作る際に分けられる粉や
大きい葉っぱや茎をカットした紅茶葉と
鹿児島県産の黄金しょうがを使用しています。
しょうがと紅茶の温め効果でダイエット、美容、健康に！

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 23:08:05.51

腹が減らない理由はアレだった
色々海外の論文漁って確信したわ

2019/02/12(火) 01:05:48.28

やっぱり悪意しか無い人だな(´・ω・`)

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 01:11:27.19

基礎代謝の件で間違った事を書いたおまえは悪意から？
それとも性格的なもの？
それてもただのバカ？