【初心者】ダイエット質問・相談スレPart229

2019/02/08(金) 12:55:10.68

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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart228
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548466058/1

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**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 10:36:53.70

こいつらほんと話が通じない

2019/02/12(火) 11:19:50.59

ここはコミュ障botが応答するスレです。
botは罵られると言葉を覚えて、次回以降の反応に織り交ぜてきます。
ただし、言葉の意味を正しく理解しているわけではなく、機械的に学習しているだけなので、適切ではないことが多々あります。

引き続き、botの不思議な反応をお楽しみください。

ちなみにbotは放熱効果を高めるため頭髪を少なめに作ってあります。

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 11:25:30.60

>>113
> 筋肉増強剤を飲んで筋肉をつけながらダイエットやったり

ただ痩せるだけのことなのに薬を飲んでまでやる頭のおかしい奴
基礎代謝の数字を出した事を俺に指摘されて逃げた奴が
その悔しさからなのか>>153のような書き込み

馬鹿相手に正しい事をするのって大変なことですｗ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 11:31:32.96

俺に間違いを指摘されて逃げる奴のすることって毎回レッテル貼りだよね

内容で完敗した時にレッテル貼りして心が安らぐのか？ｗ　
毎回プロの俺には違和感しかないよ

2019/02/12(火) 11:56:28.66

何で要らないの？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 12:00:17.80

いらないものなのになぜいる？
ダイエットした時に使ったことないよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 12:05:39.39

色々なやりとりを見てると根拠のない決めつけをする奴が多いけど
体重計に毎日乗る事もしないならしないで良い事だからな

でもなぜか毎日乗らなきゃいけないものと決めつけてる
頭の悪い人は変な決めつけが多い

**狭風呂** (ｽｯﾌﾟ Sd82-bIN/) · 2019/02/12(火) 12:34:23.92

常にこんな感じだから
マトモなアドバイスなんか期待しない方が良いよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 12:38:18.54

まとなアドバイスって俺の書き込みのことだけど
おまえは感情に流される部分が強いね

感情なんていらないんだよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 12:39:24.90

あとレッテル貼りばかりで俺をまともに否定することが出来ない馬鹿ばかりなんだよね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 12:40:02.93

まあ知的水準の低い人間に期待するだけ無駄だろうけど
いくらなんでも馬鹿すぎるんだよ

2019/02/12(火) 13:27:46.42

低能先生にそっくりだぜ。

2019/02/12(火) 14:00:38.36

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】朝昼晩エランバイタルを一錠飲んでるくらい
【体温】36.6度
【睡眠時間】 6時間
【一日何時間座ってる？】 10時間
【年齢】30
【性別】男
【身長】175
【体重】78kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】去年の11月より
【ダイエット開始時の体重】 98kg
【目標体重】 65kg
【疑問点】
ダイエット開始時
朝プロテイン
昼おにぎり一個プロテイン
夜パスタ半束にノンオイルツナ缶と納豆、温泉卵二個を入れ麺つゆで味付けしたもの
運動前にBCAA 運動後プロテイン

運動としては毎日、腹筋ローラー10回を4セット
空中自転車漕ぎ？を30秒を3セット

これで今の体重まで痩せたんですが
ここ二週間ほど77-78kgの間を彷徨ってます
もっとカロリーを抑えるべきかと食事を変えて

今の食事は
朝プロテイン
昼サラダチキンプロテイン
夜ささみ三本醤油炒め
運動前にBCAA ブラックコーヒー一杯運動後にプロテイン

にしたんですが仕事で若干の肉体労働があり
忙しい日はふらふらで何度か倒れるかと思ったことがあります

これ以上カロリーは抑えれないかもです
ていうか単純に運動不足なのでしょうか
帰宅後中々時間がなく、有酸素運動を長い時間というのが難しいです

なにかいい方法ないでしょうか

2019/02/12(火) 14:59:01.50

カロリー少なすぎだし炭水化物も少なすぎでは？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 15:32:38.22

11月98キロから100日ほどで20キロ減の超ハイペースなので
このあたりで小休止を1ヶ月ほど入れて体重を維持か微増させて
来月からまたやりゃいいよ
長期間掛けて太ったと思うけど痩せる時だけ短期間でしようとするなよ

短期間で痩せるのは意味があるようにおもえないけど
不思議とデブはやりたがるんだよね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 15:37:01.60

短期間でダイエットを終わらせて楽になろうという気持ちがあるなら
リバウドの可能性は高い

だから短期間で体重を落とす奴はリバウンド率が高いんだと思うわ

2019/02/12(火) 15:45:17.19

リバウド

元ブラジル代表のエース

http://imepic.jp/20190212/566350

おれはリバウドの可能性は低いと思うわ

2019/02/12(火) 16:32:56.03

お察しの通りリバウドではありません
ちょっと維持することを考えて献立とか見直してみます

2019/02/12(火) 16:41:06.69

大好きなコメ、パンをかなり減らしてタンパク質をそれなりに、腹が減るから量ましで野菜を相当食ってるんだけど
汚い話だけど大便の量が毎日半端ない　屁が臭い　まあどっちにしろ臭いんだが、匂いが変わった
野菜を減らすと便秘になる

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 16:58:04.97

無駄なうんこ報告をするやつｗ

2019/02/12(火) 17:35:14.64

>>171
お前もしょっちゅうしてんだろうが。
ウンコマニアミナトw

2019/02/12(火) 18:28:06.31

初めまして。数年前、病に倒れいつの間にかメタボってしまいました。
筋トレして引き締まった体にしたいです。オススメはやはりスクワットでしょうか？知識がないもので、教えてくれると助かります。

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 18:32:18.26

飯食い行っておすすめはなんですか？と聞く雰囲気で聞くなよ
飯は限られた量しか食えないから聞く
運動は1種類だけをやる馬鹿はいない

2019/02/12(火) 18:59:20.88

アスケンに食った物を入力したら、カロリー不足と出た
適正カロリーまで食べなきゃダメですか

2019/02/12(火) 19:04:53.48

>>108
太った人が痩せても脂肪細胞は減らないが筋細胞は減る
脂肪細胞はアポトーシスし難いが筋細胞は壊れて減りやすいし体重が減った分だけ運動量が減り筋肉の維持も難しい
太った人がダイエットしてもリバウンドするのは脂肪細胞が死んでいないから昔の減っていない脂肪細胞が脂肪を貯めやすい
だから脂肪細胞を自然に減らすのは難しいし時間がかかるよ
人為的に減らすには安いのは脂肪冷却マシンを2万円くらいで買って脂肪細胞のアポトーシスを助け続けるとかした方が早い

2019/02/12(火) 19:08:08.78

悪意しか無い頭がおかしい人はまだ連投しているのか(´・ω・`)

2019/02/12(火) 19:22:30.34

>>175
豚肉とか牛肉とかの肉類は脂肪量で実際のカロリーが増減するから
計算上の食事のカロリー量は間違っている事がある
鶏肉は脂肪が少なくてカロリーの増減が小さくカロリー計算がしやすいが必ずしも正しいカロリーでは無いから
計算値より低い方が無難
例えば豚肉ソーセージとかは100g当たり250kcalから400kcalと幅広くダイエットに向かないが表示は250kcalだったりする(´・ω・`)

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 19:28:29.06

悪意からなのか間違ったことを書いてる奴が自ら連投してるのが笑える

2019/02/12(火) 19:47:52.06

食品表示法でカロリー表示も±20%が許容されているから
カロリー計算値よりも最低でも10%は低いカロリーを取った方が良い
業者も脂肪量なんて計らないから実際のカロリーなんて分かっていないし(´・ω・`)

2019/02/12(火) 19:51:40.02

悪意しか無い人はここが質問相談スレだと言うことが分かっていないからNG推奨(´・ω・`)

2019/02/12(火) 20:17:18.12

数値が計算値なのは体脂肪計も同じで年齢身長体重からの推定値が基本になっているのであくまでも目安でしか無い
体脂肪計に乗って何かに掴まり体重を10㎏くらい低くすると体脂肪率が10%以上落ちるから信頼出来る数字では無い

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:19:32.15

カロリーの表示が云々の話はもう何度も出た話だけど
そんなものは間違ってようがだいたい合ってりゃ良いんだよ
だからより基礎代謝の数字が価値のないものになるんだよ

2019/02/12(火) 20:21:11.66

なーデブ
お前ってうんちくは凄いのにどうして体はショボいの？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:21:31.61

> 体脂肪計に乗って何かに掴まり体重を10㎏くらい低くすると体脂肪率が10%以上落ちる

こういうくだらないこと書くなよ馬鹿
知能遅れは義務教育の小学校理科でも受けてこい

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:22:31.44

こいつ馬鹿だなって書いてるうちにどんどんバレちゃう

笑える

2019/02/12(火) 20:25:33.56

なーデブ
どうでもいいことに拘らないで、見た目に拘れよ　
だからいつまでもダサボディなんだぞ

そんで「他人の評価なんてどうでもいい」とかデブをこじらせた思考になってしまうんだわ

2019/02/12(火) 20:27:09.53

>>184
この悪意がある人はうんちくも嘘だらけだよ
信用したらダメ

2019/02/12(火) 20:27:15.19

他人の評価なんてどうでもいい

って、、、、

よくデブが言う台詞ですやん。。

デブ将軍もよく言ってるけども、、、やはりデブ的思考は共通なんだな。。

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:28:33.14

三尺腹はあぼーんにしてるけどいつしたんだっけな
こいついつもあぼーんされるような質の低い書き込みしてる

2019/02/12(火) 20:29:13.15

>>188
知ってるよ。

嘘のうんちくを息を吐くように言ってるよね。

普通なら論破されまくりで省みるのが正常なんだけど、このデブは馬鹿だから自分が間違えてることすら理解できないからね。

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:30:16.08

>>188
> 体脂肪計に乗って何かに掴まり体重を10㎏くらい低くすると体脂肪率が10%以上落ちる

これは幼稚すぎるよ
質が低いね

2019/02/12(火) 20:32:20.86

わざわざあぼーん宣言するやつは実はあぼーんしてないからね

気になって気になってしょうがないからすぐにあぼーん解除しちゃうんだわこのデブは

デブ特有の我慢できない体質なんだろうね。

ダサボディだから画像すらあげれない
キングオブカス、カス中のカスのデブ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:33:18.92

体重計の測り方を書くぐらいなら基礎代謝の求め方を勉強しなおせよl
おまえは間違ったことを書いたんだからな

2019/02/12(火) 20:33:46.50

この悪意しか無い人は基礎代謝計算には体脂肪率がうんぬんなんて言ったが体脂肪率自体が年齢身長体重からの推定値だからいいかげん
脂肪と筋肉が減り体重が軽くなれば生活運動の運動強度が減り基礎代謝も落ちる
筋肉量よりも体重の増減が基礎代謝に影響する

2019/02/12(火) 20:35:26.95

まともな神経なら、自分の横柄な態度とダサボディが釣り合ってないことに気付いて恥ずかしくて自殺もんなんだけど、、

このデブ神経は、他人からどう思われても気にしないデブ思考だから我が道を突っ走っちゃうんだわ。
皆から嫌われても態度を改めないのは間違いなく社会不適合者だよ

2019/02/12(火) 20:36:54.83

だから体重の減少に伴い摂取カロリーも落とさないと痩せなくなる(´・ω・`)

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:36:56.07

> 体脂肪率自体が年齢身長体重からの推定値だからいいかげん

おまえが昨日書いてた基礎代謝も推定値なんだよ

理解出来てるか？頭の中ごちゃごちゃになってそうだな

とういうか体重計に乗って体重測ることをいつ覚えた？最近？

2019/02/12(火) 20:38:10.79

なーデブ

基礎代謝の計算なんてどうでもいいよ

大事なのは見た目だぞ

そんなことばかり拘ってるからお前は画像すら晒せないダサボディなんだよ。

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:39:14.86

年齢身長体重性別が同じ体脂肪10％の人と30％の人は基礎代謝が同じになるからな
それなら体脂肪率を計算に入れたほうが精度があがるしInBodyの数値ならより精度があがる

まあこんな話してもこいつは理解出来ないと思う

2019/02/12(火) 20:39:31.11

昔、画像20枚くらいあげたんだっけ？　　　

その時、皆からダサいダサい言われたからトラウマなんだろ

なー、デブ

ダサいダサい言わないから勇気を出してみろ

2019/02/12(火) 20:40:18.48

だから基礎代謝の計算なんてどうでもいいって

拘るのはそこじゃねーだろ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:40:25.51

煮出し舞茸スープ
舞茸のMXフラクションは何度もテレビでやってるからな

2019/02/12(火) 20:42:06.18

デブは小細工的な事柄にばかり拘る。

さぞかし凄いボディなのかと昔は思ってた。多分みんな思ってた。

でも、晒されたデブ将軍の画像を見て

「、、、、、ダサ！」

って皆がずっこけたよ

2019/02/12(火) 20:42:33.66

基礎代謝の数値はあくまでも目安でしか無いし
食品のカロリー表示もあくまでも目安でしか無いから
ダイエットには摂取カロリーは低くした方が良い
基礎代謝と食品カロリーの誤差を考えたら最低でも20%ほど低い数値がダイエット向き

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:42:57.84

カロリー表示に誤差ってものは出るのはしかたないしそれを利用するしかないと
以前も繰り返し言ったと思うけど>>175は出してる情報が少なすぎるから細かい話をするだけ無駄

でもそれは馬鹿にはわからないのよね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:43:35.16

>>205
おまえは基礎代謝の数字を間違って書いたんだよ

2019/02/12(火) 20:43:36.05

ほら、舞茸のふらくしょん

とか、まーたわけのわからん小細工出してきたw

こいつこんなんばっかだよねw

なのにダサい！なのにショボい！

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:44:22.35

いつも言ってるように馬鹿は木ばかりみるのよ

おれのように森を見ましょう

2019/02/12(火) 20:44:50.80

色々やってるくせに

ダサい！

2019/02/12(火) 20:45:23.68

森みたいな体型

デブい

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:46:17.82

三尺腹はいつもは透明あぼーんだけど今日は211 名前：あぼ～ん
名前が見えるｗ

2019/02/12(火) 20:54:33.70

悪意しか無い人は嘘を平気で吐くからヤバイ
基礎代謝は目安でしか無いから端数を切った数字を書いたらマウントしたいだけで体脂肪率ガーとか書いて来たから
基礎代謝も体脂肪率もあくまでも目安でしか無いと書いているが伝わらない

基礎代謝1400kcalの人には誤差を入れると１日に1100kcalくらいが無難でダイエットしたいなら（800kcalでも良いが）1000kcalくらいにして
体重が減ったらその分だけ摂取カロリーを落とせと常識を書いたら悪意しか無い人に噛み付かれた(´・ω・`)

2019/02/12(火) 20:55:04.95

何言ってんだこの知障は

2019/02/12(火) 20:57:49.75

>>213
それは低すぎやろw
もっと食べないとw

基礎代謝と活動カロリーもあるんだから1100とかは少ないよw

2019/02/12(火) 20:58:06.37

>>214
はデブ将軍へのレスねw

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:02:52.97

> 基礎代謝1400kcalの人には誤差を入れると１日に1100kcalくらいが無難

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

もういいよおまえ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:03:29.49

ひどすぎるわ

わざと馬鹿なふりしてるのかも

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:06:41.06

基礎代謝連呼する奴は圧倒的に頭の弱い奴が多すぎるよ

2019/02/12(火) 21:07:04.45

>>215
基礎代謝の計算値の誤差が10%として食事のカロリー計算値の誤差が最大20%とすると実際の食事から取るカロリー値は高くなるから計算値での摂取カロリーは低い方が良い
それに食品業者がカロリー値を低く出している表示は見た事が無いから基本的に高めだと考えた方が無難

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:09:27.35

基礎代謝はダイエットにはイラナイものなんだよ
でも馬鹿は木ばかりを見るからイラナイものに対して細かく考える

やっぱり俺ってプロだわ

2019/02/12(火) 21:12:04.00

>>220
うーん。
800でも良いって言ってる時点でその話はちょっと厳しいかな～

まあ、推奨摂取カロリーはもっと多目にしたほうがいいよ
筋肉を削ぎ落とすような減量はダメだよ

2019/02/12(火) 21:13:31.65

マウントを取りたい悪意しか無いあたまがおかしい人は自分でも基礎代謝には体脂肪率による数値を出せと書いているが

あくまでも基礎代謝も計算値は目安でしか無く低く見積もって摂取カロリーを決めた方が良いからそう書いているが
悪意しか無いあたまがおかしい人はマウントを取りたいだけだから伝わらないんだよね(´・ω・`)

2019/02/12(火) 21:16:26.33

>>222
まあ基礎代謝の計算値と業者の表示カロリーが間違っているとしても1000kcalくらいが無難だな
でも800カロリーでも本人がやりたいならそれも良いと思う(´・ω・`)

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:18:42.39

>>223
> マウントを取りたい悪意しか無いあたまがおかしい人は自分でも基礎代謝には体脂肪率による数値を出せと書いているが

違う
基礎代謝の数字を出すなら間違った数字を出すなと言ってる
そしてダイエットには基礎代謝は必要ないと言ってる

理解できたか？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:19:43.90

>>225の続き

間違った数字をこのバカが出したのでどのサイトで数字を出したのか聞いた
でもこの馬鹿は逃げた

聞かれたことに都合が悪いとにげるんだよね

2019/02/12(火) 21:20:41.63

まあ一番の問題はダイエットをしても脂肪細胞は減らないと言うアレ
体重が減っても脂肪細胞を殺す事をしないと脂肪細胞は減らないから(´・ω・`)

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:21:13.73

機能的非識字の奴が多すぎない？ｗ

全員三尺デブの自演？

2019/02/12(火) 21:22:48.39

悪意しか無く頭がおかしい人はNG推奨(´・ω・`)

2019/02/12(火) 21:22:52.40

人によって誤差あるだろうけど1400kcalくらい毎日食べて2日に1回5km以上走れば痩せるよね？
プロビルダーでもない一般人は栄養とか後から考えて身体動かせばいいと思うんだけど。

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:23:44.93

> 体重が減っても脂肪細胞を殺す事をしないと脂肪細胞は減らないから(´・ω・`)

https://i.imgur.com/xsdW9Op.png
https://i.imgur.com/KeC0GgK.png

多分この馬鹿はデブだろうけどデブは他力本願の奴っているからな

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:24:35.85

>>230
代謝低い人はそれじゃやせない

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:25:57.92

金をかければ痩せられるとか思わない法が良いよ

結局は自分次第ということを覚えましょう

2019/02/12(火) 21:27:00.42

>>232
女性ならもっと少ない量にすればいいんだろうけど、男性で基礎代謝1400kcal以下はいないよな…
体重計によっても違うんだろうけど基礎代謝分食べて走ればいいよ。

2019/02/12(火) 21:29:13.07

>>230
体重が低い人は同じ運動でも運動強度が落ちて消費カロリーも低いから一概には言えない
一番良いのはカロリー制限(´・ω・`)

2019/02/12(火) 21:29:54.71

>>234
その相談者は女性だよ(´・ω・`)

2019/02/12(火) 21:31:26.98

ああ、女性なのか
まぁ運動適度にして頑張ればいいよ

2019/02/12(火) 21:36:02.41

今の基礎代謝値が1400kcalで目標体重での基礎代謝が1200kcalだから誤差も入れて20%低くして摂取カロリーは1000kcal以下が良い
そして体重が落ちたらその分だけ摂取カロリーを減らす

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:37:22.23

>>234
・・・てなんだよ馬鹿

2019/02/12(火) 21:37:26.73

摂取カロリー1000kcalってきついな…

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:38:11.39

>>236
おまえは間違った基礎代謝をかいたことへの謝罪はする気ない？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:40:53.43

>>240
また馬鹿が頭の悪いことを書いてる
仕事以外ゴロゴロするようなやつは消費カロリーが少ない
基礎代謝を気にする馬鹿はほんと頭が弱いわ

2019/02/12(火) 21:44:14.37

糞ミナトが電車内の既知外バリに無視されてて草w

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:46:34.20

無視でなく勝ち目がないから逃げるしかないのよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:46:52.84

緑茶うますぎｗ

2019/02/12(火) 22:00:31.50

>>243
この人がミナトかあ
ただのマウントしたいだけの悪意がある頭がおかしい人だよね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 22:01:38.43

基礎代謝分食べれば良いとか馬鹿のひとつ覚えのように言ってる奴を頻繁に見かけるが
毎回疑問しか感じない

ちなみに俺の場合は2000キロカロリー以上摂取しつづけて20キロ痩せた
基礎代謝なんて意識してなかったが基礎代謝は2000よりだいぶ少ないよ

何が大事なのかというと消費カロリーなんだよ
1日の活動量は個人差あるからな

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 22:02:03.39

>>246
マウントでなくおまえが間違えたことをかいたのが悪いだけだよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 22:03:33.15

なぜこいつは間違いを認めることをしないのかねｗ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 22:04:28.33

「基礎代謝の数字は間違えたよ」

で終わりなのにｗｗｗ　
馬鹿特有のよくわからんプライドってやつか？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 22:05:35.75

俺のかいてることは正しいことが多いけど間違ってることをかいてる馬鹿に対し指摘すると
高確率でこのようにごまかすんだよ