健康的に痩せるってんなら筋トレをペースにおいたうえでカロリー制限なりケトジェニックなりするべきなんだが、皆が皆そこを求めてるとは限らないだろ。
否定はせん。ある程度代謝を上げてボディメイク目指すってのはとてもいいことだと思うけど、そうやってハードル上げるとできない人も出てくるんだよ。
単に痩身目指してのダイエットでも、ボディメイク目指しての筋トレでも、目標はあくまで今の自分から見てちゃんと継続してやれるところにラインを引かなきゃ。
自分ならここまでやるできるってんならそうすればいいが、それを人に押し付けるとやれないやらないって人は先に進めないだろ。