朝 バナナ半分、ヨーグルト
昼 ゆかりご飯のおにぎり、からあげ棒、豚カツ少し
夜 塩ラーメン（もやしほうれん草ネギチャーシュー煮卵）
間食 ミックスナッツ、プルーン4粒

飲み物 水、お茶、カフェオレ、カルピスヨーグルト