（　＾ω＾）痩せるお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/16(日) 21:39:36.45

（　＾ω＾）1年ぶりだお
（　＾ω＾）筋トレで痩せてるお

**5:2まんじゅう 170/74.3→73.8** · 2019/09/10(火) 13:04:42.55

（　＾ω＾）旅行いってきたお
（　＾ω＾）うまいものも食べたけど暑いなか歩き回ったから思ったより増えなくてよかったお
（　＾ω＾）月いちのやつも終わりかけだしまたがんばるお

**sage** · 2019/09/10(火) 13:10:50.45

（　＾ω＾）旅先では普段の3倍くらい歩いても平気だお
（　＾ω＾）帰ってから数キロ落ちるお

**74kg→73.6kg** · 2019/09/10(火) 16:11:38.65

（　＾ω＾）腹筋とスクワットを2セットしたお
（　＾ω＾）この暑さでバテバテだお
（　＾ω＾）麦茶と水飲んで夕食まで凌ぐお
（　＾ω＾）今日はダシ(山形の郷土料理)の素麺だお
（　＾ω＾）食べ過ぎないように気をつけるお

**73.6kg→74kg** · 2019/09/11(水) 06:02:53.06

（　＾ω＾）脚ガクガクだお
（　＾ω＾）やけ食いもして無いのに少し戻ったお
（　＾ω＾）二度寝するお

**sage** · 2019/09/11(水) 07:15:29.55

（　＾ω＾）痩せたら気に入ってるおにゃのこが
（　＾ω＾）結構好意的になったお
（　＾ω＾）脈ありだお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/11(水) 08:20:55.10

（　＾ω＾）キモいお

**sage** · 2019/09/11(水) 16:11:15.28

（　＾ω＾）がんばるお

**73.6kg→74kg** · 2019/09/11(水) 17:31:08.19

（　＾ω＾）NHKみんなで筋肉体操を頑張ってみたお
（　＾ω＾）汗だく脚ガクガクだけどお、達成感が半端ないお
（　＾ω＾）体重計にのったらまた体重増えてたお…なんなんだお
（　＾ω＾）くじけそうだお
（　＾ω＾）いや！明日こそ頑張るお！

**sage** · 2019/09/12(木) 03:51:39.28

（　＾ω＾）ぶっ壊～す！

**74kg→74.8kg** · 2019/09/12(木) 07:27:09.75

（　＾ω＾）パンプアップかお
（　＾ω＾）筋肉痛で痛くてお

**5:2まんじゅう 170/73.8→74.0** · 2019/09/12(木) 09:48:07.61

（　＾ω＾）筋肉は裏切らない！かお
（　＾ω＾）あとちょっとしかできませんよーお！
（┏＾ω＾）┛

**sage** · 2019/09/12(木) 10:55:36.12

（　＾ω＾）かお、で（　＾ω＾）がでるようになってるのかお
（　＾ω＾）朝体重が重たい原因がわかったお
（　＾ω＾）ビール飲んで夕飯くうからだお

**sage** · 2019/09/12(木) 14:15:18.37

（　＾ω＾）チート日のようなもの
（　＾ω＾）久々牛カルビ丼大盛りとサラダを食ったお

**74kg→74.8kg** · 2019/09/12(木) 16:34:04.40

（　＾ω＾）筋肉痛酷いしパンプアップが半端無いお
（　＾ω＾）今日も筋肉痛の中、筋肉を追い込んだお
（　＾ω＾）いつか痩せる日が来るといいお
（　＾ω＾）筋肉は裏切らない！お

**sage** · 2019/09/13(金) 13:58:27.90

（　＾ω＾）2キロ戻したお

**74.8kg→74.8kg** · 2019/09/13(金) 14:18:04.40

（　＾ω＾）今日もNHKみんなで筋肉体操したお
（　＾ω＾）筋肉痛で筋肉が喜んでるお！と思う事にするお
（　＾ω＾）早く体重減りたいお～～ん
（　＾ω＾）明日も筋肉体操お！

**sage** · 2019/09/14(土) 07:03:40.82

（　＾ω＾）3キロ取り戻して
（　＾ω＾）あの娘にアタックするお

**sage** · 2019/09/14(土) 09:48:05.73

（　＾ω＾）野太い一本クソがでたので戻したかも
（　＾ω＾）便秘だったかも

**74.8kg→74.9kg** · 2019/09/14(土) 09:50:08.62

（　＾ω＾）運動して疲れて横になっているお
（　＾ω＾）継続は力なりお！

**sage** · 2019/09/14(土) 11:46:34.93

（　＾ω＾）普段の倍行く途中だが3分ノ2で休憩だお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/14(土) 17:42:13.06

（　＾ω＾）このスレの常連さん長いこといるのにあまり痩せてないお
（　＾ω＾）ここにいると痩せないってことかお

**sage** · 2019/09/15(日) 19:04:28.48

きょうも頑張ったお

**sage** · 2019/09/17(火) 12:13:20.91

（　＾ω＾）距離伸し、速度あげると負荷が上がって体重がまた下降しだしたお。わかりやすい体だお。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/31(木) 09:22:08.63

（　＾ω＾）ダイエット本がまんがだけど出るみたいだからそれ見て頑張ってみるお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/12(火) 11:29:23.57

（　＾ω＾）おーん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/15(金) 13:05:09.14

（　＾ω＾）久々に来たお
（　＾ω＾）今年春から15kgも太っちゃったお
（　＾ω＾）ショコ三日目だけど76.7kg→76.1kgだお…
（　＾ω＾）負けないお！あげるお！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/15(金) 21:22:32.76

（　＾ω＾）今日もショコ20分したおー
（　＾ω＾）夜は野菜スープでヘルシーにしたお
（　＾ω＾）過疎だおねage

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/27(水) 19:55:06.05

（　＾ω＾）おなかしゅいたお
（　＾ω＾）こんなときのゼロカロリーコーラだお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/05(木) 09:23:13.96

（　＾ω＾）食べる量減らしてるけど体重は減らんお
（　＾ω＾）空気でも太るのかお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/13(金) 08:51:28.46

（　＾ω＾）しばらく食事量制限するタイプのダイエットしてきたけどようやく減ってきたお
（　＾ω＾）とはいってもゆるめだお
（　＾ω＾）1月で1.5キロくらいだお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 10:33:48.44

（　＾ω＾）昨日友達と誕生日会みたいな感じでシュラスコいってしまったお
（　＾ω＾）どんどこおにくがでてくるからどんどこ食べちゃったお…
（　＾ω＾）うん、太ってたお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/30(月) 21:16:58.25

（　＾ω＾）あかんお休日入ったら即太ってるお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/31(火) 00:11:02.61

（　＾ω＾）デブゥなったので参戦しますお
（　＾ω＾）しかしこれから1週間は正月太りまっしぐらですお
（　＾ω＾）現実を直視するためなるべくこまめな経過報告を目指しますお
（　＾ω＾）よろしくですお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/31(火) 07:47:41.22

（　＾ω＾）えらいおがんばってお
（　＾ω＾）ぼくもやらなきゃだお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/31(火) 09:30:44.28

（　＾ω＾）ありがとうございますお
（　＾ω＾）ぼくさんも一緒に頑張りましょうお

（　＾ω＾）今朝の体重は57.5kgですお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/31(火) 15:19:56.58

（　＾ω＾）おんおやせてるおーん
（　＾ω＾）ぼくはちょっと照れる77キロだお…まんじゅうの長さは170センチですお
（　＾ω＾）今からウォーキング&ジョギングしてきますお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/02(木) 12:19:32.90

（　＾ω＾）あけおめですお

（　＾ω＾）今日はギリギリ昼前まで寝ていた寝坊助ですお
（　＾ω＾）体重は57.4kgですお
（　＾ω＾）当面は1日10分の運動を日課にしていきますお
（　＾ω＾）そんなのやらんに等しいと思われるかもしれないけど、まずは習慣を身に付けますお
（　＾ω＾）体が慣れたら徐々に増やしていきますお

>>380
（　＾ω＾）おつかれさまですお
（　＾ω＾）ジブーンはそんなに縦方向には長くないですお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/03(金) 12:07:23.49

（　＾ω＾）今日の体重は57.7kgですお
（　＾ω＾）ちょっと増えてしまったけどめげずに頑張りますお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/03(金) 14:49:14.35

（　＾ω＾）ほーえらいお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/04(土) 09:11:46.57

（　＾ω＾）1.5キロ歩いて3.5キロ走ったおー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/05(日) 11:44:02.38

（　＾ω＾）今日の体重は58.2kgですお
（　＾ω＾）ダイエットを始めたのにどんどん体重が増えていくのはどういうことかお
（　＾ω＾）しかし粛々とエクササイズと食事制限ですお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/05(日) 23:04:14.00

（　＾ω＾）きょうはまあまあ走ったお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/06(月) 19:11:31.35

（　＾ω＾）今日の体重は58.1kgですお
（　＾ω＾）ランニング内藤氏を見習ってジブーンも運動に励みますお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/11(土) 12:13:20.66

（　＾ω＾）今日の体重は58.2kgですお
（　＾ω＾）平日は忙しくても週末には報告できるようにしますお
（　＾ω＾）痩せてもないけど、怒濤の新年会ラッシュの中横ばいを維持できてるお
（　＾ω＾）って、無理やり自分を納得させて頑張りますお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/11(土) 12:13:56.35

（　＾ω＾）おや？二回かきこんですみませんおっお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 11:00:12.39

（　＾ω＾）毎月1キロずつおとしたいお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/23(木) 12:42:56.83

（　＾ω＾）よーやく月始めから1キロおちたお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/27(月) 09:34:12.08

（　＾ω＾）そんなに食べてないのに1.5キロ増えてるお…
（　＾ω＾）昨日はウォーキングもしたのにおｶﾞｯｶﾘ
（　＾ω＾）そんなに食べてないが食べてるのかお…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/20(木) 11:42:57.42

┗（　＾ω＾）┛
　　　〉　〉

┗（　＾ω＾）┛
　　　＞＞

（　＾ω＾）このところスクワット少しやってるお
（　＾ω＾）朝か晩に10回、トイレいったらそこで5回とかおゆるいけど今までやってなかったこと考えたらえらいお！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/08(日) 12:22:37.19

┗（　＾ω＾）┛
　　　〉　〉

┗（　＾ω＾）┛
　　　＞＞

（　＾ω＾）なんだかんだ続いてるおーちょっと内腿のプヨプヨなくなってきた気がするお！
（　＾ω＾）ほんで太もも全体が固くなってきた感じおいいのかわからんけど筋肉ついてるのかもお～
（　＾ω＾）昨日5キロ近くジョギングしたりお腹下したのもあって体重落ちてたお維持するお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/13(金) 10:10:26.12

（　＾ω＾）今ならコロナダイエットがお得だおっ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/03(日) 02:27:49.36

（　＾ω＾）だおは半年くらいで一気に10キロ太ったからジョギングは節々痛めるからウォーキングしてるお
でも全然痩せないお
どうしたらいいんだお…多分中年太りだお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/27(水) 14:19:55.00

（　＾ω＾）一万歩歩いているけど２時間半かかるお
（　＾ω＾）都心だから３駅歩いても８０００歩だしお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/27(水) 22:02:51.44

（　＾ω＾）大切な行事をコロナ禍で来年に延ばしたお
（　＾ω＾）それまでに１０キロやせるお
（　＾ω＾）明日も歩いてくるお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/28(木) 01:35:56.38

（　＾ω＾）１５７．７
（　＾ω＾）６７ｋｇ
（　＾ω＾）コロナで籠って太ったから年末までに５７kg目指すお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/27(土) 18:23:04.11

（　＾ω＾）１kg減ったのにすぐに元に戻ったお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/28(日) 20:22:13.31

（　＾ω＾）今日は体重減ってなかったから明日は減りますようにだお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/06(月) 16:15:52.14

（　＾ω＾）痩せないお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/16(木) 17:44:27.88

（　＾ω＾）明日まで断食してから梅流しにチャレするお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/28(火) 08:22:58.58

（　＾ω＾）梅流し凄い効いたお
（　＾ω＾）でも常に下痢ってないと安心できなくなってきたお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/28(火) 11:27:46.22

（　＾ω＾）今から断食するお
（　＾ω＾）覚悟を決めたいから書き込みしてみたお
（　＾ω＾）水だけで3日間は最低するお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/28(火) 17:10:11.69

（　＾ω＾）くれぐれも気をつけてお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/28(火) 23:17:30.06

（　＾ω＾）髪とか肌と書荒れるお
（　＾ω＾）あと頭痛もあるから気を付けてお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/28(火) 23:18:43.13

（　＾ω＾）ついでにだおは４８時間断食してから梅とゆでた大根とそのお汁で流したお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/29(水) 05:41:11.59

（　＾ω＾）>>406 >>407優しい言葉とアドバイスありがとお
（　＾ω＾）オートファジーを目指すお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/30(木) 07:13:34.02

（　＾ω＾）まだ1週間もたたないけど筋トレがんばってるお
（　＾ω＾）今度こそがんばるお
（　＾ω＾）今回はリアル友達と励まし合いだからやらなきゃになれてるお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/30(木) 13:02:44.78

|ω・｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/30(木) 17:41:54.52

>>411
|・ω・｀)と（＾ω＾　）ずるり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/30(木) 17:46:37.84

>>412
|ω・｀)触るさんなやﾀﾞﾎﾞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/30(木) 18:54:16.21

（　＾ω＾）言ってることはわからんけどお怒りを買ってしまったお
（　＾ω＾）すまんおおとなしく筋トレするお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/30(木) 19:02:39.07

(´；ω；｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/07(金) 19:15:36.24

（　＾ω＾）筋トレしはじめて2週間お
（　＾ω＾）体重も体脂肪もそれほど落ちないけどすこし脚とかがしまってきた気がするお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/19(水) 13:36:09.59

（　＾ω＾）メンタリストDaiGoのダイエット昨日からやってるお
（　＾ω＾）食べて良い時間は、ポテトチップスでも何でも食べて良いそうだお
（　＾ω＾）そんなうまい話あるのかお
（　＾ω＾）実験中だお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/19(水) 22:09:15.58

（　＾ω＾）うまくいったら教えてお～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/20(木) 02:39:33.23

（　＾ω＾）熱中症でだあいエットどころじゃ亡くなったお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/21(金) 04:11:04.47

（　＾ω＾）イ㌔だお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/24(月) 16:31:31.41

（　＾ω＾）腹が減ったので某コンビニのサラダチキンやトマトジュースでお腹をなぐさめるお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/24(月) 23:03:10.76

（　＾ω＾）一月前に各所のサイズ計ったんだけどお
（　＾ω＾）なんとなんとサイズダウンしてるところあるお
（　＾ω＾）…まあ体重や体脂肪はほぼ動いてないんだけどお…まんじゅうの神秘お

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/30(日) 14:53:32.85

（　＾ω＾）食欲が酷いから部屋でもマスクしてるお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/16(金) 08:03:44.77

（　＾ω＾）血圧とか気になるしようやく本気になるお
（　＾ω＾）最近いい感じに食欲も落ち着いてるお
（　＾ω＾）筋トレってことで膝つきだけど腕立てやったら二の腕プルプルするお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/23(火) 09:12:21.00

（　＾ω＾）産後全く痩せないからそろそろ体力づくりも兼ねて運動するお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/24(水) 18:53:57.43

（　＾ω＾）今日はラジオ体操して散歩してきましたお
（　＾ω＾）運動不足の身にはたったこれだけでも辛いお
（　＾ω＾）めげずにがんばるお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/25(木) 21:53:26.17

（　＾ω＾）今日は天気がよくなかったからおうちでラジオ体操とフィットネス少々だお
（　＾ω＾）寝る前にストレッチしておやすみだお
（　＾ω＾）明日もぼちぼち頑張るお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/26(金) 21:37:54.75

（　＾ω＾）今日は何やら用事を済ませていたら疲れてしまったお
（　＾ω＾）ラジオ体操とスクワットを少々お

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/28(日) 19:08:09.91

（　＾ω＾）今日もラジオ体操とフィットネスだお
（　＾ω＾）縄跳びを買ってきたお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/30(火) 18:35:34.99

（　＾ω＾）最近暑いおね
（　＾ω＾）縄跳びを始めたら全く跳べなくてショックを受けたお
（　＾ω＾）しかし結構効くお
（　＾ω＾）足を傷めない程度に頑張るお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/31(水) 21:24:56.19

（　＾ω＾）今日はラジオ体操とようつべの筋トレやってみたお
（　＾ω＾）ふくらはぎが疲労気味だから縄跳びはおやすみお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/01(木) 18:43:57.24

（　＾ω＾）今日はいつもより長い距離をお散歩して縄跳びもしたお
（　＾ω＾）ちょっと跳べるようになってきて楽しいお
（　＾ω＾）一週間ちょっと経って、気になる体重は…変化なしですお！
（　＾ω＾）気長にがんばるお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/04(日) 21:15:07.90

（　＾ω＾）今日も地道に運動ですお
（　＾ω＾）ほどほどに頑張るお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/07(水) 18:57:24.02

（　＾ω＾）スクワットやったお
（　＾ω＾）身体が少しずつ運動に慣れている気がしますお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/10(土) 10:34:40.62

（　＾ω＾）昨日は少し疲れ気味で運動軽めだったから今日はしっかりやるお
（　＾ω＾）決意表明お

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/12(月) 19:02:23.84

（　＾ω＾）今日は用事を済ませていたから運動は控えめだお
（　＾ω＾）それでも継続は力なりお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/14(水) 22:28:15.05

（　＾ω＾）体重は横ばいだけどちょっと細くなった？と言われたお！
（　＾ω＾）テンション上がりましたお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/17(土) 18:53:53.35

（　＾ω＾）今日は雨ざーざーお
（　＾ω＾）お家で軽めの運動お

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/18(日) 18:59:24.77

（　＾ω＾）最近はお家でできるエクササイズ動画がようつべで手軽に見えるからありがたいお
（　＾ω＾）運動不足だから短い時間でも息が上がるお
（　＾ω＾）ゼーゼーハーハーお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/21(水) 21:52:03.74

（　＾ω＾）体調不良だったお
（　＾ω＾）今は回復して少し運動したお
（　＾ω＾）また頑張るお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/29(木) 12:51:34.87

（　＾ω＾）細々と運動を続けていますお
（　＾ω＾）開始から1ヶ月ちょっとでようやっと体重が減り始めたお
（　＾ω＾）といっても誤差の範囲だけど嬉しいお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/02(日) 12:31:58.82

（　＾ω＾）ネギ味噌にんにくラーメンライス食びたお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/02(日) 21:33:33.78

（　＾ω＾）スクワットしたら筋肉痛お
（　＾ω＾）ラーメンは最近だとカップヌードル食べたくらいだお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/02(日) 21:36:04.22

（　＾ω＾）高いジーパン買ったお
（　＾ω＾）早く穿けるようにダイエットするお！