0712名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6af3-kzSl)垢版 | 大砲2018/12/15(土) 00:35:10.17ID:gF6GWZKp0 肥大させるために普段は過食気味だから糖質と脂質絞ればすぐ落ちるよな コンテスト出るわけじゃないから塩分や水分までは削らないけど いつも夏に向けて春先からオートミールと胸肉とブロッコリーです