0872名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/01/20(日) 12:50:43.27ID:pX9yhxQ1 オートミール40gに粉寒天小さじ1杯いれてひたひたより少し多めに水いれてレンチン2分 もっちもち腹持ち最高食物繊維増! オートミール美味いよ〜と思ってるけど人に進めるかって言ったら微妙かなw 肉体改造、ダイエット、健康に気を使いはじめたとかならオススメしちゃうけど