３か月毎日ランニングした結果ｗｗｗ
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0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 20:46:37.22ID:bMxsQdyG
>>103
一時期みんなに無視されて黙ってたんだから
そのまま黙っとけやええのにwwwwww
0105南戸
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2018/11/14(水) 20:50:05.25ID:qrrUWAFL
最近馬鹿からの意味不明なレスが増えたと思う
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 22:05:19.07ID:lA70+aQd
荒らしがただ暴れているだけなのにレスが触れて
それが自分の地位を上げていると錯覚する人もいるから困る
ただクソスレを立てただけなのに何故か自分の地位が上がったと勘違いする人がいるから困る
このスレの1がそうならないことを祈る
0107南戸
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2018/11/14(水) 22:13:02.47ID:qrrUWAFL
地位ｗ
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 00:52:45.55ID:eQ0tGqbk
ワリセ乙
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 07:48:38.56ID:LHIQlL7V
>>109
ワリセって？
なんかのダイエット食材？
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 12:29:03.91ID:yFTcuP+N
いっぱい走って、食べたいだけいっぱい食べる
https://www.youtube.com/watch?v=ES9I1lYaHyU
これがシワワセじゃん
飢餓を続けてさあ、生きてて何が楽しい？
食べてなんぼだろ
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 12:50:40.21ID:NqsULaHG
sage
0115ブレブレット ◆lOpdqWWCQw
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2018/11/15(木) 12:52:52.89ID:whTMw32/
保守
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 12:56:17.40ID:Z8f4zC58
兜沼
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 12:58:18.56ID:H5Zs2BqU
アイムサト
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 19:52:49.83ID:VMC360I6
>>118
ランニングは20分超えたらへんから効果が出始めるらしいからまずは30分5キロ前後を目標にやればいいんじゃないかな？

しんどかったらさっさと切り上げて休む
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/16(金) 18:08:14.09ID:o6StykSr
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 08:00:39.24ID:EttmvCOn
ランニングしてダイエットしても結局太るよ　ライザップでいくら筋肉増やしても1年でリバウンドしてるじゃん

大事なのは痩せた後
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 08:28:52.79ID:YAhZuJ9P
>>112
超ハードなトレーニングのあとでこんだけ食えるからトップアスリートになれるんだよな
この量食っても痩せていくってんだから胃腸弱いやつはスポーツ選手になれない
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 17:55:41.27ID:iv5bA7DM
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 20:47:00.14ID:tMPE3zF2
ワリセおる？
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 04:48:11.88ID:JVBHlZIv
>>128
そうなんだよな～維持が難しい
俺も最初は楽しくて月200km走ってたら
半年で15kg落ちたんだけど、コースに飽きてやらなくなったら戻ってしまった
またランニングやる気力ないなあ

走ると気持ちいいとかストレス解消になるって人が羨ましい
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 15:04:57.71ID:ZHywwdRo
パン子とかいうクズがクソスレ立ててトンずらしたスレの劣化版？
スレ炎上する方々を見てれば分かるけど、ある事に批判が殺到すると、マトモな方ほど距離を取る一方、
アレな方ほど擁護に走って残るから、周辺のアレさが濃縮されて更にアレになる構造があるんだよね
インターネットの尖った方、燃やされて叩かれるほど硬く鋭くなってく、日本刀のような存在
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 15:08:05.91ID:ZHywwdRo
インチキ宗教みたいなもんで
おかしいから批判されてるのに弾圧されてるとか思いこんで結束するんだよなｗ
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/20(火) 00:30:52.11ID:KxDR1z7B
ワリセおらんのか？
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/20(火) 11:15:10.30ID:y6vjqCM9
>>128
ほんとそれ。俺も半年で20kg落とした
二年半経過したけどリバウンド無しで現状維持
目標数値行っても食事管理（摂取量は減らさない）と運動は止めず習慣化しないと維持は難しい
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 21:42:37.86ID:uYyvgYLN
僕マーシーダァイスキ！
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 18:38:41.64ID:3JUoXoCv
ウェアやシューズって一万円あれば足りる？ユニクロにあるなら明日買いに行ってランニング始めたい。

ぼっちだから土日が大嫌いなんだよな。
早寝早起きは出来るからランニング、挑戦してみたい。
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 19:03:17.48ID:T//TU+jK
どうせやるならウェア一万シューズ一万で揃えた方が今後続くよ。
てかそれでも安い方だけど。
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 19:21:43.76ID:AQ4stpV2
ドンキとかで売ってるよく分からんブランドのウェアに、ミズノのランニングシューズなら一万で収まると思う。
まあ俺もシューズは一万円くらい出した方がいいと思うけどね。
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 21:17:28.36ID:NqH9Ff6K
>>145
ランシュだけで1万掛けて服は今の服でいんじゃないかな、とりあえず
ジャージでもなんでもいいじゃん！
服は何着てもあまり変わらないけど靴は普通のスニーカーとランシュじゃ走れる距離も負担も段違いだよ！
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 22:00:27.18ID:vjYBUh9m
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうで歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 00:25:07.75ID:zt26PbSF
走り始めたら手が冷たいから手袋、耳が冷たいからニット帽、日差しがきついからサングラス、
ジャージより快適なアンダーシャツとシャツの組み合わせ、あ、音楽も聞きたいからワイヤレスイヤホン、
あ、GPSウォッチも便利そうだな！

こうしてウェア一万なんかじゃ、収まらなくなります。
はまったらね。
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 08:43:43.81ID:b5AXfkj4
昔使っていたミズノのシューズが家にあったので、ジャージ着て一時間軽く走ってきました。

思ったより気分がいいです。
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 08:47:18.91ID:zt26PbSF
>>152
そんなに長時間そもそも走らない
財布なんか走るとき必要ないでしょ
夏場のど乾くというときは小さい小銭入れを持つようにしてる。
携帯は必要ないと思うけど普通にポケットでいいんじゃないの？
こだわりたいなら腕にまいて便利なアプリとか使ってペースメーカーとして使えばいいんじゃないの

基本手ぶらで30分走れば十分
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 12:10:33.69ID:gV7A0XMF
>>152
エセ通勤ランナーだけど手ぶらで通勤できないからランニング用のバックを買いました
お腹と胸元のベルトでカバンが揺れないように固定できて走っていても違和感がありません。


続けていて必要性を感じたらウエストポーチやバックを買ってもいいかもしれません。
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/24(土) 13:01:34.04ID:kIV2PfDw
サイクルウェアどうかな
ぴったりウェアで背中にスマホ入れらっる程度のポケットついてるし
サイクルウェアのほうがランニングより豊富でお洒落なの多いよな
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/26(月) 09:17:36.43ID:a+gYWY3Q
今朝はジョギング20分で終わった。。。
ランニング10キロとかまだ先の話だな。

とりあえず毎朝起きて河川敷に絶対に行こう。
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/28(水) 02:16:45.44ID:rSTBx5Qx
11 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/11/12(月) 00:48:10.38 ID:l/8A5y6g
>>9
昼
社食で蕎麦
夜
プロテイン
胚芽米 1/3合
サラダ
魚1尾


これならパチンコしてても痩せるだろ
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/02(日) 18:11:06.08ID:n3Qg6i0m
ふしごめん
byソシオの住人
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/13(木) 01:59:04.97ID:VnvSRbUv
age
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/14(金) 22:08:00.37ID:q3Hfw16D
前回　20キロダイエット　毎日10キロ走る＋少食　4ヵ月かかった　１年半でリバウンド

今回　14キロ減　運動なし少食だけ約100日目　

毎日10キロ走っても月に1キロしか減らないという厳しい現実
理論上では65キロの人が10キロ走れば毎日550キロカロリー程度消費して月に2キロは痩せるはずなのに
0179あ
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2019/01/12(土) 22:07:14.46ID:KSsktV//
>>177
食事はいっぱい食べてるの?
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/16(水) 19:57:25.92ID:s9NSSsAx
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジ－パンに安全靴？。精神科通い。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上
の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖があるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし。
割り勘主義、貯金なし、借金あり、話す事は全部嘘、童貞、 恋愛経験なし。
ヤリタイ、金が無いが口癖。痴漢で逮捕歴あり、47歳で母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る超ドケチ。
約17年間毎週大阪のどこかのサークルに母親からせびった1万円だけ持って参加する。 コイツの参加する目的は酔った女の体に触るのと飲み会の時に女性の顔を盗撮してオナネタにする事。この男に生きる資格はない氏ね。
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/22(火) 11:28:12.38ID:vT9rjKVo
>>177
汗掻いた時はそのぶん落ちてるんだけど翌日になったら元に戻ってたり、人間の身体ってどうなってるの？って感覚になるよね
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 11:58:01.96ID:vg0/qYXH
毎日10キロ走れるのは凄いわ

今毎日4,5キロ走ってる
当然まだ痩せてない
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 15:09:59.56ID:vT9rjKVo
10キロ走ってるけど3～4日走ると疲れがたまって走れなくなる
そして3日休むと体重が元に戻る
最近はこんな感じ
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/22(火) 18:47:50.97ID:1OPB/sig
五キロを毎日の方がいいんちゃうの

自分は2キロくらいを一日2回

ツラくない程度の距離じゃないと続かない
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/22(火) 20:42:41.16ID:w7pvU9eu
正月で3キロ太ったのを戻そうと週2～3で15キロ、週1で5キロ走ってるけど痩せない
同時に1万歩／日以上歩いているけど最近間食が止まらない
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 15:04:55.37ID:Cj89kCFP
ジョニデは相変わらず熱心に美容してますよ
日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
ジョニデは今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰もジョニデの素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たらジョニデの年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうにはジョニデの場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、61歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 15:25:42.37ID:852yoEVT
仕事終わってから夜走ってるんだけど1週間毎に食前に走るのと
食後に走るのを分けてみたら食前に走った週のほうが体重の減少が顕著だった
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 15:35:27.12ID:BzZYPFeJ
>>189

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/12(火) 20:48:43.74ID:ghuwu5LX
>>189
食後になんてお腹痛くて走れねーよ
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/21(木) 14:13:54.71ID:Pm2TjklV
>>189
血中に糖質がないので蓄え（脂肪）から消費するからだね
てか食後に走るなんて酔狂だよ
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/04(月) 02:43:21.21ID:msGtiEba
二月間食事制限とウォーキングで順調に減量出来てたけど
最近は減りにくくなってきた、やっぱり走らないと駄目?
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/04(月) 02:44:44.36ID:msGtiEba
>>193
二月間じゃなくて二ヶ月間だった
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/12(火) 17:02:20.14ID:3fG842ag
都内の人は通勤なんかで毎日5kは歩いてる
低カロリーで歩ける体になってる
もうウォーキングじゃ無駄だと思う
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