ドンキとかで売ってるよく分からんブランドのウェアに、ミズノのランニングシューズなら一万で収まると思う。
まあ俺もシューズは一万円くらい出した方がいいと思うけどね。
>>145
ランシュだけで1万掛けて服は今の服でいんじゃないかな、とりあえず
ジャージでもなんでもいいじゃん！
服は何着てもあまり変わらないけど靴は普通のスニーカーとランシュじゃ走れる距離も負担も段違いだよ！ 0149名無しさん＠お腹いっぱい。2018/11/23(金) 22:00:27.18ID:vjYBUh9m
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうで歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。
走り始めたら手が冷たいから手袋、耳が冷たいからニット帽、日差しがきついからサングラス、
ジャージより快適なアンダーシャツとシャツの組み合わせ、あ、音楽も聞きたいからワイヤレスイヤホン、
あ、GPSウォッチも便利そうだな！
こうしてウェア一万なんかじゃ、収まらなくなります。
はまったらね。
>>151
スマホとか財布とか荷物どうしてますか？ 昔使っていたミズノのシューズが家にあったので、ジャージ着て一時間軽く走ってきました。
思ったより気分がいいです。
>>152
そんなに長時間そもそも走らない
財布なんか走るとき必要ないでしょ
夏場のど乾くというときは小さい小銭入れを持つようにしてる。
携帯は必要ないと思うけど普通にポケットでいいんじゃないの？
こだわりたいなら腕にまいて便利なアプリとか使ってペースメーカーとして使えばいいんじゃないの
基本手ぶらで30分走れば十分 >>152
エセ通勤ランナーだけど手ぶらで通勤できないからランニング用のバックを買いました
お腹と胸元のベルトでカバンが揺れないように固定できて走っていても違和感がありません。
続けていて必要性を感じたらウエストポーチやバックを買ってもいいかもしれません。 サイクルウェアどうかな
ぴったりウェアで背中にスマホ入れらっる程度のポケットついてるし
サイクルウェアのほうがランニングより豊富でお洒落なの多いよな
今朝はジョギング20分で終わった。。。
ランニング10キロとかまだ先の話だな。
とりあえず毎朝起きて河川敷に絶対に行こう。
11 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/11/12(月) 00:48:10.38 ID:l/8A5y6g
>>9
昼
社食で蕎麦
夜
プロテイン
胚芽米 1/3合
サラダ
魚1尾
これならパチンコしてても痩せるだろ >>163
50代の痩せてるおっさんの食生活ってこんなだよね 今日は朝に近所の公園を30分走った。
小学生の姉弟も両親らと走っていたからやる気出たw
>>167
結構JCとか多いよ。
一番萌えるのは犬と散歩している女の子かな。あれほどグッとくるものは中々ない。 沢井製薬の近くの散歩コースがお気に入り
体のふしぶしが痛いけど
まさに疲労が
0174名無しさん＠お腹いっぱい。2018/12/02(日) 18:11:06.08ID:n3Qg6i0m
ふしごめん
byソシオの住人
0176名無しさん＠お腹いっぱい。2018/12/13(木) 01:59:04.97ID:VnvSRbUv
age
前回 20キロダイエット 毎日10キロ走る＋少食 4ヵ月かかった １年半でリバウンド
今回 14キロ減 運動なし少食だけ約100日目
毎日10キロ走っても月に1キロしか減らないという厳しい現実
理論上では65キロの人が10キロ走れば毎日550キロカロリー程度消費して月に2キロは痩せるはずなのに
0180名無しさん＠お腹いっぱい。2019/01/16(水) 19:57:25.92ID:s9NSSsAx
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジ−パンに安全靴？。精神科通い。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上
の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖があるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし。
割り勘主義、貯金なし、借金あり、話す事は全部嘘、童貞、 恋愛経験なし。
ヤリタイ、金が無いが口癖。痴漢で逮捕歴あり、47歳で母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る超ドケチ。
約17年間毎週大阪のどこかのサークルに母親からせびった1万円だけ持って参加する。 コイツの参加する目的は酔った女の体に触るのと飲み会の時に女性の顔を盗撮してオナネタにする事。この男に生きる資格はない氏ね。
0181名無しさん＠お腹いっぱい。2019/01/22(火) 11:28:12.38ID:vT9rjKVo
>>177
汗掻いた時はそのぶん落ちてるんだけど翌日になったら元に戻ってたり、人間の身体ってどうなってるの？って感覚になるよね 0182名無しさん＠お腹いっぱい。2019/01/22(火) 11:58:01.96ID:vg0/qYXH
毎日10キロ走れるのは凄いわ
今毎日4,5キロ走ってる
当然まだ痩せてない
0183名無しさん＠お腹いっぱい。2019/01/22(火) 15:09:59.56ID:vT9rjKVo
10キロ走ってるけど3〜4日走ると疲れがたまって走れなくなる
そして3日休むと体重が元に戻る
最近はこんな感じ
0184名無しさん＠お腹いっぱい。2019/01/22(火) 18:47:50.97ID:1OPB/sig
五キロを毎日の方がいいんちゃうの
自分は2キロくらいを一日2回
ツラくない程度の距離じゃないと続かない
正月で3キロ太ったのを戻そうと週2〜3で15キロ、週1で5キロ走ってるけど痩せない
同時に1万歩／日以上歩いているけど最近間食が止まらない
0186名無しさん＠お腹いっぱい。2019/01/23(水) 03:43:12.48ID:hDIcvHYN
>>185
カロリー計算した方がいいんじゃ？
間食多かったら走った分なんか簡単に飛ぶ。 0188名無しさん＠お腹いっぱい。2019/01/23(水) 15:04:55.37ID:Cj89kCFP
ジョニデは相変わらず熱心に美容してますよ
日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
ジョニデは今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰もジョニデの素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たらジョニデの年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうにはジョニデの場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、61歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
仕事終わってから夜走ってるんだけど1週間毎に食前に走るのと
食後に走るのを分けてみたら食前に走った週のほうが体重の減少が顕著だった
0190名無しさん＠お腹いっぱい。2019/01/23(水) 15:35:27.12ID:BzZYPFeJ
>>189
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w 0191名無しさん＠お腹いっぱい。2019/02/12(火) 20:48:43.74ID:ghuwu5LX
0192名無しさん＠お腹いっぱい。2019/02/21(木) 14:13:54.71ID:Pm2TjklV
>>189
血中に糖質がないので蓄え（脂肪）から消費するからだね
てか食後に走るなんて酔狂だよ 0193名無しさん＠お腹いっぱい。2019/03/04(月) 02:43:21.21ID:msGtiEba
二月間食事制限とウォーキングで順調に減量出来てたけど
最近は減りにくくなってきた、やっぱり走らないと駄目?
0194名無しさん＠お腹いっぱい。2019/03/04(月) 02:44:44.36ID:msGtiEba
都内の人は通勤なんかで毎日5kは歩いてる
低カロリーで歩ける体になってる
もうウォーキングじゃ無駄だと思う
そういうことか〜負荷をだましだまし上げていくのも大変です
ウォーキング前に100回くらい深めのスクワットやってからはどうかな