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体重別スレッド50～59kg台【ワッチョイなし】

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 06:00:56.84ID:fdJs5i67
このスレは50kg～59kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう。
なかったので立ててみました。
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0494名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/10(水) 16:15:13.99ID:mDrxStfM
体重ってある程度落ちると最初の頃と同じペースでは落ちなくなるね。
みんなもそんなもんなの？
0495名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/10(水) 16:20:51.23ID:mDrxStfM
ついでに言うと食事量減らすとすぐに血糖値が下がって手足が震えたり冷や汗が出て来てしまうようになってしまった。
最初の頃はそんなことあまり無かったのに。
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/13(土) 09:22:14.13ID:zyY8TM8E
久しぶりに炭水化物が食べたくなったので白米とキーマカレー食べた。やはりカレーは旨い・・・また目標値まで行ったら何か食べることにする。
0499sage
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2019/07/13(土) 18:03:32.41ID:BwZYPBZj
どうしても50kgが切れない‥
この1週間50.6～50.8をウロウロしててくじけそう。
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/13(土) 18:06:55.90ID:9Qd2Ujm5
女で体重50以上ある奴はデブだな
男でも165くらいのチビだと体重は50も無いだろ？
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/14(日) 08:18:09.52ID:PYJ6arme
昨日は昼食を食い過ぎたので夕飯は控えめにして今朝体重を測定したら、前日の昼食前よりも減っていた。
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/15(月) 02:44:20.31ID:/f18no+N
>>493
165cmのホビット族
3ヶ月でぴったり－10kgいきましたー
体脂肪率15%らしいけどお腹膨らんでます
なのに腹筋は浮き出てて割れてるけどデブみたいな気持ち悪い体型になってしまった
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/16(火) 08:05:33.47ID:IpeZjuNZ
40代 165cm 56～58kg 体脂肪21～23%
この変動の幅は食べ過ぎたときや生理によるもの
3年前74kgからのスタートで概ね56で安定してるけど
標準体型になったら確かに減りにくくなった
お腹ぺたんこになったけどメリハリないから筋トレで引き締め頑張る
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/16(火) 12:27:27.94ID:vCVgzO57
同感
次スレからは >>1 にテンプレとして性別、身長、体重（できれば体脂肪率も）は最初に必ず書くように促う方がいいと思う
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/16(火) 13:22:31.80ID:bQnrzOkt
【テンプレ案】
**歳(または*0代) 性別
身長cm 体重kg 体脂肪率％
場合によっては前回比 (例： --/-- 〇kg→--/-- 〇kg・前日より±〇kg(％)など)

たとえ毎日書き込むことになっても、情報があったほうがレスもつけやすい
ここのスレは男女が混在してるから(40キロ台は女性・60キロ台は男性だろうけど)
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/16(火) 17:13:41.06ID:l12jcTYS
旅行中は1食抜くとか食事が不規則になりがちで体重もよく落ちる
170cm 68kg→66kg ♂
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/17(水) 18:30:11.21ID:rJu86i4A
ようやく残り1.5kgで目標達成なのに、来週中立て続けに出張入って外食だらけ。
また1～2kg戻って2週間やり直しコース確定orz
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/18(木) 06:56:42.63ID:fiTrfJgv
>>524
>>517は旅行中、一食抜くとか言ってるし。

長時間座ってる会議の出張だったり、グルメの美味しい旅行なら太る。
一人で現場労働する出張や、アウトドア系観光なら痩せる。
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/18(木) 14:41:28.18ID:nxC1KhPR
痩せたら食べようと思ってた、
ラーメン、蕎麦、パスタとか全て家族にあげちゃった。
油が劣化して悪くなるとか言うし、
一度食べたらズルズルまたリバウンドの魔の手に引き込まれそうだし。
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/18(木) 15:51:55.60ID:Rvfmp2YA
偉い。安心だね
昨日一ヶ月ぶりにパスタを30gくらい茹でて半分はジェノベーゼ、半分明太子で和えて食べたよ
ジムでハードに鍛えてるからか今朝、トイレに行ってない状態で0.4kg減ってたけどね
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/18(木) 21:32:15.04ID:fiTrfJgv
カロリーを真面目に計算したら、1200kcal/日を切ってる疑いが出てきた。明日から少し増やすか……。
0531名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/19(金) 00:45:26.97ID:xh7ZdH2V
>>530
基礎代謝を切ると体に悪い＋リバウンドしやすい。
そろそろ終盤だから、ソフトランディングも睨んで進め始めてる。
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/19(金) 09:08:46.56ID:6mYd2kqv
あすけんを守って生活してるけど体重の微増が続く。水分か？はたまた間違いか？とにかく面白くない。
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/19(金) 13:18:08.58ID:7HSygPfE
>>532
あすけん専用スレ行った方が良いよ
もうアプリ削除してちょっとカロリー計算したい時や気が向いた時にweb版を起動するだけになった
いつまでもやる訳にいかない
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/21(日) 12:52:43.22ID:O8sDfkkw
昨晩は思いっきり飲んだら2キロ増量。まぁこんなもんか。
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/21(日) 13:03:18.06ID:oWanV9Xi
少し食べ過ぎるとすぐ60kg 越えちゃう
あと5kg 減量して食べ過ぎても50kg 台にとどまるようにしないとまたデブに戻りそうで落ち込む
58kg から痩せなくなって久しい
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/21(日) 13:04:52.46ID:xhGM+h33
元々あまり飲まない上にダイエットのために1ヶ月1滴も飲んでおらず、昨夜久々にシャンパン2杯飲んだら+0.2kg
毎日0.1～0.4減ってたのにプラスに転じた
やっぱり飲むのはやめよう
折角毎日ジムで鍛えているのに成長ホルモンの分泌が抑制されちゃうから勿体ない
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/21(日) 14:00:50.39ID:46MU6rcE
>>529
カロリー増やしたほうが良いの?
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/21(日) 14:07:19.01ID:PGW+A6n1
>>537
ダイエット終了後まで減量食事だとさらに落ちる、体にも悪い。とくに俺の制限はリバウンド起きやすいレベルでカロリー抑えてる。
だからこそ、終わったぞといきなりカロリーをガクンと上げるのはヤバいかと思うのよ。
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/21(日) 17:37:47.60ID:fYW78rQQ
166cm 65kgで、4月から始めて今日家で朝昼を軽めに食べて58.6kgだった
とりあえず56kg目標
あと少しが難しそう、それとキープするのも
まあ、一生やるつもりでがんばる
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/21(日) 20:32:42.49ID:Bz4zqKJU
54歳男
165㎝、現在56㎏～57㎏で停滞中。
今日はロードバイクで80㎞走って56㎏ようやく切った。
72㎏から半年でここまでたどり着いた。
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/21(日) 22:10:21.12ID:gqcYhOuQ
20代♀168cm
一昨日54kgまで落してたのにここ2日間で色々と食べてしまって56kg↑まで増えてきてやばい
またやり直しだ・・・
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/21(日) 22:45:02.28ID:3YFcEPhZ
30代半ば女性 161cm 56.7kg

5月初旬59.5kgからスタート
1ヶ月1kgくらいで停滞期もあるだろうから年末52kg台を目安にゆっくりやりたい
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/22(月) 07:57:28.09ID:UE7le1+z
停滞期を迎えてます。高め安定しています。今日も飲み会あるので要注意です。
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/22(月) 11:52:35.59ID:hAnGCBal
いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
54.5kg
27.7%
27.1kg
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/22(月) 19:01:20.79ID:Y+y+jG5m
ダイエットを決意した途端に3件飲み会が決まった
なんてこったい
短期の変動は水分といいつつ、増えるのはすぐ増えて、減るのはなかなか減らないんだよなぁ
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/22(月) 19:24:23.03ID:V/zI08Qi
4/15から58.4kgでスタート
現在51.7kg
目標は50kgなんだけど
なんか油断しちゃって結構食べてる
揺り戻しが怖い
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/23(火) 11:23:47.98ID:23R2SryD
暴飲暴食の誘惑から逃れて暴飲だけで昨日の宴会を乗り切れた。おかげで今朝に体重は一昨日より減量に成功。
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/23(火) 12:22:50.17ID:yYvC25Ee
「人命と博打とどっちが大事なんだ」と叫ぶ山本太郎議員。
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/25(木) 14:41:32.29ID:5OhMzpb4
165㎝男
今日の朝56.0㎏
ロードバイクで炎天下の中５０㎞ほど走ったら、54.3㎏まで落ちてた。
まあ水分だろうけどｗ
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/26(金) 07:42:04.09ID:TeBa1lLu
この一週間58kg台をウロウロしてて、夕飯に気の緩みから冷やしうどん作って食べた
その他おかずほとんどなし
そしたら今朝は59.0kgだった
65kgから始めたから誤差の範囲なんだけどなんか朝からがっかりした
今夜はちゃんと野菜も食べていつもの食事に戻す
目標は55キロ台定着
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/26(金) 08:53:44.02ID:X01bfmey
>>556
ちなみにですが、どれぐらいの期間と方法で65→55kgまで下げたんですか？
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/26(金) 10:19:10.55ID:RefWyfZC
顔と全身の画像　メガネ障害者　すごいデブ　下半身にも脂肪が多い
https:/●/i.imgur.com/rKy6N1C.png
顔のアップ
下唇が太い
https:/●/i.imgur.com/7INro3f.jpg
小学生のとき着てたデニムの色と火傷を負って倒れてるときのデニムの色がほぼ同じ
水色のデニムは日本人には合わない　これを子供に着せる親はセンスが無い
https:/●/i.imgur.com/8oCnjV0.png

青葉真司は親から虐待された障害者でアスペでＡ型
貧乏だと炭水化物(砂糖)ばかり食べて太る
そして炭水化物(砂糖)の食べすぎで統合失調症と躁鬱病とリーキーガット症候群になって音に敏感になってキレやすくなる
砂糖は血液に５グラムあればいいだけ
青葉の自宅アパートにはカップラーメンが散乱してるはず

青葉真司の特徴
・Ａ型
・メガネ障害者(子供の頃はメガネをかけてない)
・デブ
・身長180センチ
・眉毛の真ん中から外側の部分が無い。おそらく毛がすごく薄い(学生のころの画像)
・前歯の右側(右手側)が前に出てる(左右非対称)
・エラが張ってる(かなり大きい)
・髪の毛は直毛
・目が二重
・下唇が太い

A型＝農耕民族、弥生人、先祖が韓国人か中国人、免疫が弱い(障害者)、目が一重、髪の毛が直毛(真っ直ぐ)
B型＝遊牧民族
O型＝狩猟民族、縄文人(本当の日本人、肌の色が少し黒い、髪の毛が細い、髪の毛が曲がってる)

メガネ＝メガネ障害者
体が左右非対称＝ブサイク障害者

●オタクは障害者が多い

鉄道オタク＝アスペ障害者が多い、アスペ眼鏡が多い
アニメ、声優オタク＝障害者が多い
ロリコン性犯罪者＝メガネ障害者が多い

■文系、文学、心理学、精神医学、体育会系はカルト宗教と同じで有害なだけなので廃止すべき
0559名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/26(金) 20:43:32.56ID:/EhL7sml
>>557
まだ58～59kgをウロウロなのですが
4月から本格的に始めました
あすけんで食べ物コントロールと出勤前のジムを週に一度から２度くらい
はじめの頃は月に10回行ったりしたけど
いまはそうでもないかも
身長は166cm くらいです
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/27(土) 05:20:30.94ID:AW2kbmMo
男性か高身長女性じゃなければ40kg台を目指さなければいけないんですか？
BMI20ですが高身長とは言えない(160cm
ここ165未満の人みんな目指してるみたいで
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/27(土) 06:40:59.76ID:AIgDEcdu
憎しみを抑圧している人は、静かに座っている人を自分に悪意を持っていると勘違いしている（抑圧したものは投影される）。投影はそれが実際には他人の中になくてもそれを見てしまうというもの。
https://mobile.twitter.com/sinrizm/status/1154320969214775296
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/27(土) 13:29:25.48ID:+m9LC+Ot
>>560
160cm51.2kgでBMI20かね
ちょいポチャくらいだけど本人が満足してるならいいんじゃないの
そのくらいの数値でここに書き込む女性は意識高いからBMI18切るくらいを目指してると思う
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/27(土) 13:45:26.13ID:D8dxsdgb
BMI値は目安にする程度で、同じ身長体重の人間で比較すると筋肉で引き締まっている人は体積が少ない。つまり見た目は細い。が意外と体重がある

以下他所からコピペ

155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg

身長156㎝、体重48キロ、BMI19.7
https://ameblo.jp/curvyground/entry-11504700560.html

BMIのみで体型を語るのは無意味
https://i.imgur.com/ZWXufHY.jpg
https://i.imgur.com/Hw6jc2F.jpg
https://i.imgur.com/ysRseXZ.jpg
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/27(土) 15:09:45.84ID:3dBz1w7D
165cm BMI20 体脂肪率23%
全然細くない、健康体w
肉のつく部位も人により違うから数値は本当にあてにならないよね、ほんと
見た目重視で地道に頑張る
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/27(土) 23:50:44.35ID:AIgDEcdu
>>564
岡田隆　講演会講師インタビュー
Interview Vol.60 どうせ痩せるなら「カッコよく、美しく」
https://www.speakers.jp/results/interview/t_okada/
ボディビルはイリュージョンなんですよ（笑）
僕自身、2014年から大会に出場していて、2017年現在で4年目になるのですが、体重はほとんど変わっていない。すなわち筋肉量が変わっていないんですよね。

でもどんどん成績が上がっている。
なぜかといったら、ボディビル的に評価が集まる部位へと、筋肉が移動しているのです。
同じ70kgなのに筋肉が付く位置によっては勝つ身体にも負ける身体にもなるということは、8kgも痩せる必要がないということです。

3kgくらい痩せて、あとは肉を移動させれば十分にカッコよくなります。これがイリュージョンなんですよ。
3kgのダイエットであればリバウンドしませんし、しかも8kg痩せたのと同じくらいの破壊力のあるカラダになる。
カッコよく痩せるようにデザインできるんです。

今後はこれまで培ってきたボディビルの知見を活かしながら、教え子と共にジムをオープンする予定です。
トレーニング業界を、量から“質”に変えていきたいんです。
美しい、カッコいい身体に“何キロ減”は関係ない。新しい価値観を提供していくつもりです。
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/29(月) 08:22:05.17ID:pPnuY8kq
目標まで減ったけど、左右の上腕がだいぶ細くなった気がする。筋トレするかな・・・


>>569
太ったの？それとも減りすぎたの？？
0572名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/30(火) 10:13:15.51ID:FmRQEj/6
160cm 56kgから51kgまで落としたのに足の太さが全然変わりません...筋トレも有酸素もしています。やはり45kg位にならないと足は細くなりませんか？
0573名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/30(火) 10:22:49.20ID:s75UwPGS
>>572
同じ身長と体重だ
体重の問題ではなく体脂肪率の問題
無理に45kgにするより体重をキープしたまま体脂肪率を減らし足を細くする方が健康的
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/30(火) 11:12:47.69ID:xJvcSrvx
うちの妹、高校の時デブではないものの膝下が太かったのにジム行ってマシンやらボクササイズやらに励み出して体重は変わらず脚もすらっとしてスタイルがよくなったよ
今でも続けていてお腹もカチカチ
脂肪を落として筋肉付けて引き締まった体にすればいいんだと痛感
0576名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/30(火) 12:59:04.43ID:KtDl1AXx
目標体重まで残り100g。
そんな日に入る職場の飲み会w
7月中の目標達成を阻みたいのか。
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/30(火) 17:02:03.26ID:7GvxdaHv
目標体重は目安でしかないよ
体重なんて常に増減する。決まったシチュエーションで計量して許容範囲を±1とか±2とか自分で丁度いいところ探しつつはみ出そうになったら調整する
美味しいものを一緒に食べる友だち付き合いも大事では？
それに大事なのは程よく筋肉を付けて引き締まった健康的、美しい体を目指すことじゃない？
0578名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/30(火) 17:06:27.19ID:s75UwPGS
>>577
だから>>576の目標まで100gでつい笑ってしまった
美味しい物って間食も？
友達に会った時だけ無理に高カロリーな間食をしなきゃ付き合い悪いと思われるのが不安になってどうしようと悩んでる
0580名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/30(火) 17:33:21.75ID:7GvxdaHv
>>578
私の場合はジム通いしてからは特に炭水化物を体が欲さなくなっているので甘いものを食べる時は粉物じゃなくフルーツのソルベとか選んでいるよ
野菜や魚介が好きなのでそれさえあればハッピー
フレンチその他フルコースも食べるけど（肉は食べたくないので魚介2品にしてもらう）パンを取らないくらい
ラーメン食べた後は後日抑える
そんな神経質にならずに基本的には健康を留意しているくらいで好きなものを食べて気楽に過ごしてるよ
0581名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/30(火) 20:43:00.23ID:tU6NLQC+
>>576
気持ち分かるよ。
神経質になってるわけじゃないけど、とりあえずのモチベーションなんだよね。
100グラムが本当に減ったかどうかは一旦置いて、見た目の数字が減ってたら嬉しくてダイエット頑張って続ける気になれる、私はね。
とくに50キロ台から脱出出来そうな瀬戸際なら尚更ね。

私は今月上手くいかなくて何とか2キロ減で52キロ台。
来月で卒業出来たらいいけどスイカが美味しいわ、ぶどうが美味しいわでガッツリしたご飯は食べる気しないくせに果物にハマってて辛い。
いわゆる糖質依存なのかもなぁ。。。
スーパーに売ってるスイカ1/8カット普通に食べちゃう。
巨峰も美味しくて１房ペロリだし。
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/30(火) 20:51:05.27ID:lbUplU2y
>>581
2キロ減ってるなんてすごい
スイカはほとんど水分だしカリウムも入ってるし気にしてないよ
スイーツ依存よりだいぶいいと思う
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/31(水) 00:15:47.10ID:rP9TKKAd
わたしもほぼ毎日スイカなり何なり果物食べてる
野菜と果物は欠かせないわ
糖質を50-60g/日に抑えてるつもりだけどその範疇ならOK
0584名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/31(水) 04:29:29.09ID:MctOR7Kt
暴飲暴食で体重増加。自己嫌悪だけど今日は頑張って早起きした。これからディズニーランドへ始発で向かう！
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/31(水) 07:37:52.47ID:LH7A6UAq
>>581
今、BMI22を目指してる。
ともかく「目標達成！めでたいぞ！」をいったんお盆休み前にやりたいんよね。
その後はリバウンド防止＋緩い減量に切り替えるし。

とりあえず1回、ゴールテープ切ろうよ的な。
それを7月末達成！と言いたかったんだがー。
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/31(水) 08:38:36.26ID:mP1Y2Cj+
>>586
体重の5%まで痩せて良い
このスレはダイエット終盤の人が多いから終盤の-5%はその位かな
序盤は5%でも4kgくらいだった
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/31(水) 10:07:54.57ID:4qyM0qEp
>>585
BMI23以上で50kg台って事は身長高くない?
自分も低い
60kg台スレで維持組の高身長男のマウントがひどかった
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/31(水) 11:33:49.20ID:AByVB2id
私はBMIではなく体脂肪率を痩せたか痩せてないか基準にしてる。
タニタで毎回測っているけど、筋肉量を減らさずに体脂肪率を減らすのは本当に大変。
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/31(水) 17:56:08.62ID:wVzixYsL
５４歳男。身長165㎝55.5㎏
72㎏から半年でロードバイクで毎日40㎞走って痩せた。
食事も基本1200Calに抑えてるが、酒のむからじわじわしか減らない。
ここ一か月は55～57㎏で停滞中。
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/31(水) 19:46:39.76ID:IJzMlrW+
>>588
1.5m台ですよ。
身長ベースでカロリー計算すると、ほんと食事が厳しい。
我々のように軽快でエコなコンパクトカーは、デカブツなアメ車と張り合う必要は無いですよw
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/02(金) 09:21:20.81ID:3CQAU2za
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0593名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/02(金) 09:55:25.92ID:cW3IbHaN
>>588
高身長っといったって海外から見たらそれも低身長でしょ
男なら1フィート（183cm）以下はショートって感覚で188cmくらいないと高身長とは見られない
日本人は殆どチビ、概してチビなんだからそんな中でマウント取ってるのも苦笑もんだ
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