不健康で過激なダイエット－84【王道お断り】
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おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
※前スレ
不健康で過激なダイエット－83【王道お断り】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517190356/ 何って自分で答えてる
代謝を維持できる人以外はそれが普通 >>437
まず水分が三キロくらい抜けただけ
止まってからがダイエット開始
毎日維持できる量から800kcal 削っても月に３キロしか減らないんだぜ >>439
そうか、そうだよなー。
運動したくないしな、皆はどうしてるんだろうか。 俺は筋トレしないとダイエット駄目だとわかった
飯抜くより、糖質制限と筋トレの方が痩せる
膝とか肩が痛いから食事抜くだけで
なんとかしようと思ったけど
思うように脂肪が落ちなくて
筋肉だけ落ちてるような感覚になった
もう過激は辞める
皆んな頑張って それが正解だろうね
普通の人が基礎代謝に近い中途半端な過激をしたところで同じだけ代謝低下するから結局痩せない
代謝低下を運動で補うか命をかけて絶食しないと痩せない すぐ痩せないなら早めにあきらめることを勧めるよ
その状態を長引かせるのが一番痩せなくなるから とはいえ拒食症の人とか文字通り骨と皮になるまで痩せ細るけど過激となにが違うんだろう 体に吸収されたカロリーが違う
食べても吐けばカロリーオフ 拒食症の人は年季が入ってるからな。
過激やるような人は、ゴールになるべく早く近付きたいからやってるだけで、
長期間やることは想定外だし、やってる人もいないだろう。 2ヶ月で15kgの減量に成功して喜んでたら、末期の胃ガンだった。
夏がいいとこ、秋は無理だってさ 過激にはならないかもだけどピルクルを一日1パック（1リットルのほう）しか取らなくて（たまに何かつまんだりもしたがほぼない）1月で5キロ落ちたけど糖尿病になりそうだが頭痛とか身体的異変はなかったな 整腸剤は何種類か買っておいた方がいいよ
長期戦だとすぐ効かなくなる >>448
癌は体重落ちるね
一ヶ月で17kg落ちたけど
手術後は二ヶ月で10kgしか落ちなかった 来月からAmazon倉庫ダイエット始める、朝からは普通に仕事
夜はAmazon倉庫、果たしてこのWワークでどれだけ痩せることができるか！？ >>453
Amazonくん「君はお菓子とケーキ担当ね。バレンタインとホワイトデーにはノルマがあるから頑張ってね」みたいな(´・ω・`) 食べないと寒くない？
今半身浴で温まってホッとしてる 食べないと寒くない？
今半身浴で温まってホッとしてる 物凄く寒い。末端がめっちゃ冷たいし部屋でガタガタ震えるくらいだわ。 デブだから寒くな（ｒｙ
今日から時間が出来るので頑張るよ
10日やるとか考えると先が長く感じるので
1日1日を乗り切るね ベジタリアンになりたい訳じゃないが今は肉断ちしてるから徐々に魚と乳製品も断っていきたい とりあえず水寒天作った
明日からきゅうりだけ食べる河童になる 環境変わって一年間で15kg増えた…今3kg減らして81kg
6月までにあと20kg減らしたいなぁ
スーツが入らなくなったけど新しいの買いたくないんじゃあ 1ヶ月10キロの過激志望。
10日－4キロ
2、3日ここから動かん。朝昼抜きもしくは腹へるとアサヒのゼロ麺を食べてる。
炭水化物抜き、油もの抜き。 >>463
自分も朝抜きしていたけど
朝は食えと保健指導が入り
朝はカロリーメイト2本
昼は普通に700～800キロカロリーの弁当
夜・間食は食べない
どうしても甘いものが欲しい時は
カフェオレ飲んで我慢
運動は通勤で自転車片道25分
これで1ヶ月で7キロ落ちたよ
全然過激じゃないけど
同じ食事抜くなら夜にしてみては
いかがでしょうか？ >>463
それに加えて毎日15km歩くと一ヶ月で15kgはいけるよ ダイエット終わって1800キロカロリー程度で様子見てたけど最初の２ヶ月間は食欲が凄かったけどその後食欲が鎮まったわ
ダイエット終わったあとにくる食欲抑えないとリバウンドするぞ そんなの誰でも知ってるだろｗ
過激はそれを知ってても食欲を抑えられなくてリバウンドするからメンタルが安定してないなら初めからやるなよ 知能に自信がないと>>459のようなトンデモ判断をするよなｗ
ダイエット女子に「隠れ脂肪肝」が急増中 「見た目はスリム」「野菜好き」に落とし穴
https://www.j-cast.com/2017/05/14297798.html?p=all >>465
そんなに行くのか？
ダンベルとスクワットしかしてない。
仕事で歩くからな。
ここで諦めたらまたリバウンド
次に体重落ち始めるまで食わん 抜ける水分なくなってから体重減らなくなるから
水分吸収って食事からが大半だから食事減らすだけで体重が激減する
水分だけ補給しようにもちょっとずつしか吸収されない
ダイエット始めの１週間くらいは脂肪2割、水分8割なんだよ 減ってるのは みんなが分かってることを得意げに言うのってなんなんだろね
王道でやりたいならわざわざここにくる必要もないし 10日絶食しても減る脂肪は3キロだから
そんなんで15キロ減らすのは無理 10km歩いて700kcalぐらいかね？
10日歩けば1kg減る。1ヶ月だと3kg
これを1日20km歩くことにすれば1ヶ月で6kg
30kmなら9kg、40kmなら12kg
食事制限をしつつフルマラソンと同じ距離を歩けば
1ヶ月で15kgも夢じゃない！ 体重85キロだとしたら
実際は10キロ歩いても400キロカロリーくらいだ
650キロカロリー程度消費はするだろうがその時間何もしなくても250キロカロリー程度消費するんだ
実際の手取りは400程度 月400km程度のウォーキングと軽い食事制限だけで一月目で92kgから75kg
その後、二ヶ月で75kgから62kgまで落ちてる
毎日ウォーキングしたり過激すればもう少しいけたかも >>476
すげーな。羨ましい。
一日何キロ歩いてる？ 大デブからデブになるのは簡単
普通から痩せになるのは大変 >>476
その程度で絶対そんなに減らない
そんな甘くない
1日800kcalにして毎日10キロ走る＋毎日筋トレ30分をやったことあるけどそれで１ヶ月6kg程度だから 不健康でのスレだけど、健康の為に歩いてる…
後はほとんどカロリーのない飲み物だけ
頑張るどー 20代前半の頃だけど10日で7kg落としたことある
168cm54kg→47kg
1日にとるものは松茸のお吸い物1つとゼロコーラ350mlだけだった
そのあと徐々に普通の食事に戻したけど1kgだけ増えて数年維持してたな
今は32歳で40kgいくかいかないかくらいのクソガリ
体の病気して痩せすぎてしまった
こんなスレでいうのもあれだが健康はなくしてからわかるって本当だ >>477
週に三日30km程と二日10km程
>>479
実際に去年の12/18、92kgからからスタートして
昨日で62.1kgなんだが・・・ >>481
＞今は32歳で40kgいくかいかないかくらいのクソガリ
その数字で過激スレにいるから健康をなくしたのは体ではなく心だろ やはり1日1000kcal以下に抑えないとダメだな >>483
まぁ言われると思ったよw
でも害したのは本当に体の方
過激経験者だし否定はしないよ
ただ煽りとかじゃなくて、ここの過激の人たち見てると当時の自分より体重ある割に減ってないから単純に不思議だなと思って見てる >>481
しかももともとスレンダーだよね
その頃は病気だったわけではないの？ >>485
＞過激経験者だし否定はしないよ
168cm40kgで体以外は健康と言えるなら現在1日何kcal食べてるか言ってみ >>487
病気して痩せ過ぎになっちゃったって言ってる人になんでそんなに楯突くの？ 体以外が健康なのか聞きたいから
1日何kcal食べてるか言えないなら現在進行形で心の病気 全レスになってすまんね
>>486
その頃は太ってはいなかったけどまだ若かったし足とお腹が気になってすっきりさせたかったってのがあった
擁護してくれてありがとうね
>>487
病気したのもあってあすけんで栄養素の管理してるから昨日の食事でいい？
朝：トマトジュース、りんご、キウイ、味噌汁(もやし、しめじ、ねぎ)、目玉焼き乗せご飯(千切りキャベツ、目玉焼き、しょうゆ、塩昆布、カロリーハーフマヨネーズ)→533kcal
昼：職場でコンビニご飯
菜の花の辛子和え、蒸し鶏と小松菜の青じそサラダ、さけるチーズ、おにぎり2個(梅ゆかり、いくら)→579kcal
夜：遅くなったので松屋
おろしポン酢牛丼ミニ、味噌汁、生野菜(フレンチドレッシング)→723kcal
間食：みたらし団子→173kcal
合計1944kcal
昨日は松屋いったから少し食べ過ぎたけどだいたい1600～は食べてるよ
これでいい？ ごめん、合計思いっきり間違ってた
2008kcalだね 毎日2000kcal食べて168cm40kgなら甲状腺機能亢進症？ >>492
うん、バゼドウ
あと臓器がちょっとなくなってる
おっしゃる通りで運動できるような体力はないしすぐ疲れる
けど事務仕事や家事ができる程度には人並みに生活してるよ
これ以上はスレチだしID真っ赤だし名無しに戻るよ
さっきも書いたけど過激は否定しない
ただ王道お断りのスレであれだがみんな体大事にしてね 今日は豆腐と味噌汁だけ
ある期間までに体重計の数字を小さくしたいだけなんだからこれでいいんだ きゅうりめっちゃ安かったから浅漬け大量生産
しばらくこれだけ 日曜日に1000円分の食料品を買うだけのダイエットしてる。
食べたくたって冷蔵庫に野菜しか入って無ければどうしようもないんだ。 俺は基礎代謝が1800kcalだからその70%で1200kcalくらい
糖質はその30%くらい
今はウォーキングで順調に体脂肪率は落ちているから断食はしていない
でも筋トレしてプロテインを飲んでいるから体重は少ししか落ちていない(´・ω・`) まあウォーキングをしなかった時は1日1200kcalでも体重は落ちなくなっていたからなあ
人間の恒常性って凄い(´・ω・`) 顔文字は基礎代謝とTDEEの区別がつかない人工無能だったか
既知の知見を誤読し、持論が妄想まみれになって他者と噛み合わんわけだ ダイエット12日目-4kg。最近は落ちないから1日500キロカロリーに抑えてる。
救いは食べなくてもあんまり腹が減らなくなってきた。
しかし停滞は嫌なのでウォーキング始めようかな。 160cm60kgから2週間で-4kg。
1日1000kcal、糖質30ｇ以下でも停滞中。
軽い筋トレでもしないと駄目かね。
それともこのまま続けてれば少しずつでも痩せるのか？ >>504
また頭がおかしい人が来たな
実際に1200kcalの食事でも痩せないのをどう説明するの？ 年末から一日800-1000kcal制限してて
体重 80→66
体脂肪 26→ 17
なんだけど、動悸みたいのがたまにあるんだよねー。
これってやっぱカロリー不足だから？ とりあえず800-1000kcal/dayはスレ違いだと思います。 どうなんだろ
身体が低カロリーに慣れると平常時の心拍数が落ちるから動いた時に心拍数が跳ね上がる様に感じるだけじゃね
俺は１日1200kcalだが平常時は心拍数50とか60だったし
朝晩にウォーキングをしてからは平常時の心拍数は80だ(´・ω・`) 平常時心拍数80 運動時心拍数120 何も感じない
平常時心拍数60 運動時心拍数120 あれ？動悸がする！みたいな(´・ω・`) なるほど
今Apple Watchのバイタル見たら平常時60-80で、たまに120いってるけど、特に体動かしたりしてない。この時に動悸感じてるのかな。 何が？
動いてないのに120も行くのは心不全の前兆だから？ ストレスかな？
そんなあなたに救心(´・ω・`)
なんとなく調子が悪い？
もしかしたら
カラダの中では…
・ストレスの蓄積
・自律神経の乱れ
・血液循環の滞り
・体内の酸素不足
・ドキドキする。息が切れる。
救心錠剤の生薬の力で自律神経のバランスと全身血流を改善
いきいきとした毎日へ ポケgoで6000km歩いて痩せられず消化器科の医者からは
半笑いされる始末なのでこのスレに来た
取り敢えず食いモンに問題あると見たので頭の中で喰うなと思い浮かべながら
ポークビーンズ風の水増量のスープ主食にして3日目 食べる系は全て失敗したからそれやっても
オートミールと牛乳丼で喰いまくって太る未来しか見えない
どんどん水の割合増やして週30～40km歩きを50km以上早歩きにして様子見 少食化カロリー制限が基本だが
自分の考えた手法で成功すると脳内麻薬が出まくりになりストレスも消えるから良いかもね(´・ω・`) >>499
きゅうりは利尿あるからまだましかもだが塩分+水分だとむくむよ…体重は減っても見た目減らない >>523
えー！！じゃぁ浅漬けにしないでボリボリかじった方がいいか >>517
センチメートルじゃなくてインチじゃねえか。つまんねぇ。 >>507
ただのlow T3でしょ
哺乳類の仕様ですのでご心配なく >>526
全く違うが他人を勝手に病人にするなよ気違い(´・ω・`)
甲状腺に異常無く、甲状腺の数値のみ異常のノンサイロイダルイルネス(低T3症候群、ユウサイロイドシック症候群)は、
慢性消耗性疾患で甲状腺ホルモンによるタンパク分解が進まないための生理的代償反応。
末梢の1型5’-脱ヨード酵素活性低下、異所性3型5’-脱ヨード酵素活性亢進、甲状腺自体からのT3分泌低下が関与。
rT3(リバースT3)が高値に。進行すると低T3,T4症候群、低T3,T4,TSH症候群になり、
中枢性甲状腺機能低下症、無痛性甲状腺炎の経過中と鑑別要。甲状腺ホルモン剤投与しない。
甲状腺機能亢進症/バセドウ病に低T3症候群を合併すると、低T3,低TSH,高T4になる。 どうしても食欲が無くならなくて水で胃をチャプチャプにしてるけど前屈みになると上がってくるのつらい >>528
体温下がって安静時心拍数下がって体重減らなくなったんでしょ
どうみてもlow T3です本当に(ry >>530
安静時脈拍もウォーキングをしたら通常に戻るし
筋肉量が65㎏あるからそれは有り得ないんだよ気違い(´・ω・`) >>531
筋肉量が65kgってどんな体してるの？ >>531
安静を保ったまま亀の歩みでウォーキングしてるんだね了解w >>532
筋肉量65㎏に骨3.5㎏に脂肪12㎏の身長178㎝
筋肉はこれでも大分減った
筋トレとウォーキングとプロテインで筋肉は増えたよ
調子に乗って筋肉をさらに増やそうと日に5回3時間おきにプロテインを飲んだら体脂肪率が上がった(´・ω・`)
>>533
ウォーキングをしたら安静時の脈拍も通常に戻るのだが
君は悪意しか無いな(´・ω・`) 一般的な食事は白米を食べて急激に血糖値が上がりインシュリンが過剰に出て血糖値を下げるまでがセットになっているのに統計的な基礎代謝の数字は白米を主食にしてインシュリンで脂肪に変わる無駄なカロリーを含めているんだよね(´・ω・`) プロマッチョの方ですか？
体重何キロ？内臓や脳みその重さ考えたらかなり大きい人ですよね >>536
筋肉65kgに対して骨が3.5kgって少な過ぎない? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
