【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539761179/1 >>293 >>300 ゼロトレというのが、75万部売れたらしいけど、読んだら内容スカスカ。 表紙の「ゼロトレ」のタイトルが良かったんじゃないかなと表紙を見て思った 鶏胸肉を沸騰したら止めて胸肉入れて20分位したものを冷凍したんだけど ほとんど逃げないと思うよ 低温調理には興味があるし火加減にはうるさいタイプかもｗｗｗｗ 鶏肉、少しでもナマだったら気になるから炊飯器で炊いちゃうな >>309 >>305 鶏肉は60度で火は通るよ 身長173.5センチで60キロでしたが、精神薬を飲み始めてから62.5キロになってしまいました。食事の量は抑えているつもりですが、体重が増え非常にショックです。精神薬は太るものなのでしょうか？ 太るらしいね >>315 基礎代謝を下回ると逆に太ったりしますか？ >>317 >>307 >>310 >>311 オートミール100ｇあたり オートミールは1食50ｇ食べるのがだいたい平均みたいね >>306 辛いものを食べると熱くなります >>329 さっきやっていたマインドフルダイエットに少しだけかすってるかな >>3 >>326 >>327 マシなもの？ｗ >>325 体脂肪率も体重も減ってきたけど テンプレ埋めろよ >>343 https://i.imgur.com/bXM7uPh.jpg 内蔵脂肪は100立方センチ超えると良くないと聞くけど0に近づける必要あるのかね >>346 0カロリーの食べ物って 細か過ぎると思うけど >>350 そんなにアドバイスしたいならミナトスレ作ればいいのに。新スレ立てんのに無駄コメは迷惑だわ ざっくりと減量を始めて全く科学的アプローチはしてこなかったしあまり成果も感じないので >>354 基礎代謝も普段の摂取カロリー次第で2,3割は変わるし、 >>348 カロリーは間違った栄養学ですよ >>349 >>353 >>357 >>358 >>359 >>350 >>351 >>358 >>354 >>356 >>354 >>348 に対してのベストアンサーは間違いなく俺だけど >>365 「プロフェッショナルMNTのダイエット相談室」みたいなスレ作りなよ。 >>361 せっかく減量気分になって炭水化物は１００ｇ程度のおにぎりを一日２つま >>370 >>371 プロの俺の知識が有るだけで嫉妬する奴ってほんとどうしょうもないよ 556 名前:mNt [sage] :2018/11/12(月) 15:27:20.84 ID:fqhPXagN >>552 >>371 ダイエットは本人がどんなに辛くても痩せたい！と思ってないと良い結果出ないですよ >>376 >>378 これも>>375 これも>>378 嫉妬だよね >>376 俺にボコられて粘着してる奴は TBS１９時～２０時 名医のＴＨＥ太鼓判！ >>371 神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに 部分痩せは理論的には無理と聞いたことがありますが 逆に僕の腹はなぜ 部分太りしてるのでしょうか？ 腕や脚や肩など減らしたくない場所だけ痩せて腹は全く減りません ミナトは家に引きこもって5ch書き込んでないで精神科受診してこいよ 精神科行く理由がないしおまえのように引きこもってないよ 書き込みが自己投影だとすると精神科へ通ってるような奴なのかなと想像してしまう 相変わらず好きだな自己投影って言葉ｗ 緩めの仕事をしながらほぼ毎日筋トレをするような俺みたいな奴って精神科行ってる人少ないと思う あとこういう無能は指示を出したがる奴が多いね そして有能な俺に対する嫉妬ですよね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
