0170名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロラ Spbb-XPOZ)垢版 | 大砲2018/11/06(火) 08:51:06.32ID:ijGTCtk+p >>169 最低摂取カロリーなんて目安てしかないし、基礎代謝の計算だってどんぶり勘定。 要するに無理しすぎるなって話だから、月3kgも減らない様なら、摂取カロリーを減らせばいい。