【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539761179/1 >>158 >>159 >>160 プロの俺から言わせてもらうと初心者ほど少ない成功体験だけで自分のやり方は絶対だ！ 30歳主婦 >>165 【カロリー摂取量】2140 kcal/day >>169 >>162 >>161 >>165 48歳女です。現在30分週２(水・土)でジムでマンツーマンの筋トレやってます。 45歳女で医者から命に関わると言われたクラスのデブです。 医者とジムに関わってるなら、その通りが一番良い >>165 >>169 >>173 >>175 >>178 >>169 に書いてあるように体重102キロで座ってる時間が少ない生活をしてるとカロリー消費が2140 kcal/dayでは追いつかない テレ朝 19時～21時48分 名医とつながる！たけしの家庭の医学 >>145 >>183 >>176 >>179 > 「一回をみっちり、週イチでもいい」 最近は健康ブームが起きてるように思いますが街を歩いてると6割くらいは太ってるといわれても仕方ない人ですよね？そしてものすごい太ってる人も多い。 スポーツ実施率があがったのは間違いないけど 酸欠気味で書き込みしたら別スレに誤爆したわｗｗｗ https://www.nikkei.com/article/DGXMZO27454890X20C18A2CR8000/ 禁煙で太る人が増えるから痩せると思う 食べ放題等で一食10000kカロリーとか摂取した場合でもきちんと吸収されるんですか？ 始まったけど>>183 は1.5倍速で見たい進行の遅さ 神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに MNTって人？ 質問内容を見てから202を読むと頭がスカスカになったのかと一瞬思った よく見かけるのが「ライザップ行ってやせてもやめたらリバウンドする」 知らねーよ > お前の重い思い言い出されても 203、204が飛んでるので話がよく分からないけど、どうせMの人か。 このくらいの時間になってお腹がグルグル鳴り始めた時はどうしていますか？ この時間に腹が減るのは今まで食べた事があるからだろ お腹減り対策ってわけじゃないけど、この時間アミノ酸飲んで寝るわ >>209 空腹は慣れるから頑張れ アテント知ってるのは介護職か介護経験ある人くらいでしょ 青竹踏みも知らんのか ヒップリフトとかスクワットやっても、 https://i.imgur.com/ey1Yya8.jpg 昼ごはんを見直したい >>218 ハムを鍛えるならルーマニアンデッドリフトかな >>220 ダンベルとミニバンドがあるとトレーニングの幅は広がる >>224 女？ルーマニアンデッドリフトやブルガリアンスクワットをダンベル両手に持ってやってる女トレーニーがいるが 女です 尻トレの動画出してる女の人はそれぐらいでやってると思うよ >>219 >>222 こいつのような間違った事を言うバカが1人いるだけで相談者が混乱するんだよ 相変わらず自称プロのキチガイが店番ならぬスレ番してんのか >>235 バカが多い板なので知識のないバカがいちいち嫉妬するからな ここは利口な人が多い板なので知識のない俺がいちいち利口に嫉妬するからな >>230 ミントさん、罵倒で終わりにしないで模範解答教えてくれればいいのに。 >>242 >>243 >>244 >>245 そういう細かい話は無視していい 無駄 こういうスレは色んな奴が書くからダイエットする奴は見ないほうが良いかもしれない >>248 自信があるやつはコテで書けよ あとこのスレにいるようなバカは249のように誰が正しいことを書いてるかわからない 誰が正しいことを書いてるようなバカは他人の書き込みに嫉妬するんだよね 誰が正しいことを書いてるかわからないようなバカは他人の書き込みに嫉妬するんだよね アンタがたまに正しいことを言ってることを否定はしないんだよ 健康ブログに書いてある事ってなに？ｗ 健康ブログなんて読まないよ あっわかったアフィブログなら読んだことあるわ 結局正しいことを書いてもおまえは見抜けないバカってことなんだろ？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
