あすけん27日目
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あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
次スレは>>980
http://www.asken.jp/
死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
ノーマルID付きスレ
あすけん26日目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540880627/
前スレ
あすけん25日目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540010172/
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured ID無しが一番伸びてないｗ
ID無しだけの時は伸びてたのに ホスト規制かどうか知らんが【初心者】ダイエット質問・相談スレの次スレ建てられなくて
あすけんスレ荒らしてんのか？
ほんとミナトはクズだな >>10
IDがあると荒れやすくなるのはなぜだろう
前のIDなしスレでもミナトがID代わりにミナトと名乗って現れてから荒れ出した 今朝は水太りで昨日より0.7キロ増。
１日の変動なんてゴミですがそれでもきになるアスケン生活だね。 きちんと記録出来てれば調整は可能だから問題無しだよ 昨日はやたらトイレの回数が多かった
と思ったら昨日より0.8キロ減 「すごくがんばる」×「食事中心」のコースだとカロリー守るのが大変な上に痩せなかったのに
「がんばる」×「食事中心」のコースに変更して摂取カロリー上げたら痩せ始めたわ何これ ただの勘違い、誤差だよ
食事中心+すごく頑張るでも、せいぜい月１kgペースだから日とか週、月単位だとウン○とか水分で結果はわかりにくいのがこのアプリ
すぐ結果欲しいなら、不健康＆私生活犠牲覚悟で一日1000kcalづつ削れば一週間で大体１kg、月5kg弱は落とせるよ >>16
カロリーとらなすぎて飢餓状態だったんじゃないの >>17
＞すぐ結果欲しいなら、不健康＆私生活犠牲覚悟で一日1000kcalづつ削れば一週間で大体１kg、月5kg弱は落とせるよ
コレで痩せるのはデブか活動的な非デブ
活動的じゃない標準体重がやると>>2にハマる 昨日、今日と立て続けにとんでもない量のうんこが出てビックリした。異空間と繋がっているのかもしれん。 >>14
いや記録通りの量のカロリー以上を絶対取ってると思う 軽く一杯つもりで飲んでもハイボール10杯くらい飲んでるなぁ。
帰りに吉牛寄って最後に最寄駅でラーメン食べる。
これで完全アウトで１ヶ月の黒kも水の泡。 >>23
そんな爆食、爆飲の時は一律5000kcalと打ち込んでるよ
あすけんの点数は10点とかだけど
大体その後一週間を一日1000kcal削りで元に戻す
(呑む前の体重に落ちるまで削り続ける) >>26
ひたすら記録することで、その呑みの時の自分に入った(残った)カロリー把握出来るやん >>27
体重は同じ時間に同じ条件で計らないと意味がない
それでも日々ズレがあるから継続的な計測が大切になる
摂取したカロリーが翌日すぐ脂肪に変わるということもない
たんぱく質、糖質、脂質で差はあるがある程度時間がかかる
翌日の増減は食べ物やお酒の水分が残ってるだけだよ >>28
呑む前の数値がどれくらいの日数で戻るか見るって書いて有るだろ
チンパンジーじゃ有るまいし呑んだ直後に計る馬鹿が居るかよ、めんどくせーな たった一度の呑みで純粋に体脂肪が何グラム増えると思う？
そんな微々たる数字と胃の内容物や水分との区別をどうやってつける気？ >>25
それだと一回下剤飲んだら一日で終わるんちゃうの
なんで一週間も食事削らないかんの？
寝たら一瞬で脂肪に変わるのかね >>16
そんなコースある？
俺のは２つしかないんだが。
糖質コース、基本コースだけ >>33
糖質コースでも3パターンくらい選べる
先日食事+運動から食事中心に変更したよ >>27
本当に分量に自信あるの？
>>23みたいに実際は全然量が違ってたりするから >>34
プレミアムにそんなのあるんだ？
お試し最終日と同じコースしか選べないから知らなかった >>33
前スレにもそういう人がいたわ、設定ページのキャプチャ画像もあげてたよ
あすけんで指定された摂取カロリーが1,000kcalちょっととか、低めの人だった気がする >>27はノイローゼ気味のダイエットマニア
そんなものを正確に把握するのは無理 >>23
大ジョッキでも小さいグラスの10倍もないと思う >>36
横だけどプレミアム関係ないんじゃないかな？目標設定のところで「頑張る」「すごく頑張る」とか選べない？？ 未来さんに
「ここ最近カロリー不足気味だったので心配していました。この調子でいきましょう」
って言われた
惚れそう >>43
無しだからこそだろ
IDあったらわかるし書く必要ない >>44
そうそう、むしろ親切な部類だと思う
IDなしスレで最も無意味なのは自演認定 書いた内容じゃなくて横と書いた事で突っ込まれるとは思わんかったわ。 よく行く定食屋で鰯の梅煮定食がメニューからなくなってた
骨ごと食べられて重宝してたのに >>50
アプリだけじゃなくてネットの方も同じだった >>50
ちがうそこじゃない
コース設定じゃなくて目標設定のとこだよ >>50
その２コースを選んだ後で食事中心or運動、頑張るorすごく頑張るみたいな設定を選べる
とにかく初期設定を最後までやればすぐ解ると思うぞ bmi18.5未満のため目標設定出来ませんってクソか フランスは痩せすぎモデル禁止だからな
まともな企業なら社会的なそういう流れに乗る あすけんの良心的なところだね
BMI18.5でなんの不満があるのか
それでも痩せたきゃ身長低く入力するとか勝手にやればいい 不健康を指導する栄養士は居ないからな
営利企業なんだから、言うこと聞いたら不健康になったって訴えられても困るだろうし
後は自己責任 18.5キープしたいとか筋肉増やしたいならまだわかるけど。
18.5よりまだ痩せたいなら、そこまで痩せてまだスタイル良くないならもう骨格の問題だから諦めないといかん。 >>61
赤水着BMI
20.9 18.7 17.4 16.6
やはり18.5以下は見た目がヤバイな >>54
何でダイエット板に？
体脂肪率でも高いの？ 155cm45kgで体脂肪率24.1％は高杉
骨格というより体質じゃないの 体脂肪率って率だからね
割合だから
同じ体重のうちわけでも筋肉が少なかったら上がる 161cmで57kgあった時でも体脂肪率22％台だったよ？ 毎日 缶酎ハイロング缶を一本飲みながらのダイエットに取り組んでいます。
やっぱりアルコールより食べ物と食べ方だなぁ。
時々俺はもう一本人飲んだり外飲みで泥酔しています。一年間で1キロ減量達成中。 あんなキモ画像、女はいくらダイエットの参考でも保存しないからキショイおっさんなんだろうな >>74
あんなガリはあすけんやれないよ
>>54がBMI18.5以下はダイエット目的登録できないってさ メンヘラガリ女のレスを見たら>>61を定期的に貼ってやろう デブでもキモいよ
保存してるおっさんて前スレの下ネタ好きなうんこじじいかも 久しぶりに開いたら未来ちゃんにちゃんと続いてますねニッコリてされた
怖い まともなダイエットの話題はこっちですね。いつまで平和にやれるやら… 上の人とは別だけど、BMI18だけどライザップやる前みたいにお腹出てるから引っ込めたくてこのアプリ使い始めたよ
中年太り的なやつだと思う 18で腹が出てるなら筋肉が絶望的に無いからむしろ増量しろ >>88
そうなのか、ありがとう
確かに運動不足だ >>52-53
サンクス。あったわ。そう言えば最初の頃に選択した記憶がある。
すごく頑張るにしたら、摂取カロリーがかなり減って、消費カロリー目標が高くなった。 bmi18.5になったら自分はやっとお腹へっこんだなと思った >>93
総カロリーと栄養バランス守れてたらそれでも痩せてるよ自分 アスケンの目標通り食事する。
暴飲暴食しない。
規則的な睡眠、起床、排便。
しっかりと運動する。
これで痩せるわ！ BMI18で腹出てるってそれ胃下垂でないの？
どちらにしろ筋肉つけなきゃ多分腹はへっこまないよ だろうな
体脂肪を減らしても胃下垂のポッコリお腹は凹まないからな 目標設定で運動頑張るコースにしたら、目標カロリーが激減してやんの。今まで無理矢理に目標値になるまで食べていた自分がアホらしく思える。
食べなくて良かったんじゃないかと。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
