あすけん26日目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/30(火) 15:23:47.56

t:vvvvv:1000:512:

あすけんでダイエットする人
集まれ～！
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http://www.asken.jp/

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https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540010172/1

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/12(月) 12:27:15.18

目くそ鼻くそを嗤う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/12(月) 12:36:01.42

>>502
焼肉定食食べて直径20センチないくらいのホットケーキ3枚食べたからそれでカロリーマシマシになっちゃったんだ
昼はオイコスとトマトとキウイ
内容が悪いのはわかってるよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/12(月) 13:29:15.15

>>508
え、なんなのいったい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/12(月) 13:40:56.59

食い過ぎで太るなら良くてケーキを食べて太るのは良くないってどっちも一緒だ！ということわざ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/12(月) 13:46:24.44

>>511
自分の過去が良いなんて言ってないだろ
自分が改善してきたから母親も健康になって欲しいだけだよ
太ってるからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/12(月) 14:33:11.07

薬膳茶って効くのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/12(月) 14:34:07.64

>>512
金を全部取り上げてお菓子を買えなくすれば良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/12(月) 16:12:16.14

親知らず抜いてしばらく必然的に低カロリーの食事してたら未来さんに泣かれてしまった
自分もしたくてしてるわけじゃないんだけど申し訳なさがすごい

**ＭＩＮＡＴo** · 2018/11/12(月) 16:22:35.73

なんかここはメンヘラっぽい書き込みが多い
未来という古い栄養の教科書に書いてある事しか言わない無能の言うことなんて聞く必要なし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/12(月) 16:34:37.09

【おい何だこれ、俺ムカついて】　久本雅美、マチャミに、創価学会に入れって、俺ね囲まれたんですよね
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1541989783/l50

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/13(火) 10:56:34.45

レスとまってる（笑）

**ＭＩＮＡＴo** · 2018/11/13(火) 12:43:53.61

メンヘラは禁句だったか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/13(火) 13:11:20.48

自意識過剰

**ＭＩＮＡＴo** · 2018/11/13(火) 13:29:02.95

疑問形だよ
↑
これも疑問形

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/13(火) 13:44:27.25

プロテインダイエットはお菓子に分類されるのね…。グラフ真っ赤。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/13(火) 13:49:02.89

シェイク愛用してるけどサプリ扱いだな
なに使ったらお菓子になったの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/13(火) 15:31:21.46

プロテインバーはお菓子だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/13(火) 18:07:47.65

>>523
ありがとう。
DHCのプロテインダイエットケーキタイプ。原材料もそこまで大きく違うわけじゃなさそうなんだけどな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/13(火) 18:20:05.21

SUNAOはお菓子だけど繊維が爆上げになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/13(火) 18:28:30.25

SUNAOすき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/13(火) 19:28:39.45

一本満足の糖質オフのやつ腹減ったらいつも食べてるんだけどお菓子にカウントされてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/13(火) 19:38:57.52

シリアルバーはサプリ扱いになってるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/13(火) 21:56:02.12

風邪引いてほとんど食べられない、寝まくりだけど一応食べたもの記録した
ひどい点数で泣かれたけどこっちが泣きたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/13(火) 23:11:10.74

OMRONコネクトから体重情報が連携されないのだができてる人おる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 08:24:08.05

>>530
同じく下痢で昨日ほとんど食べられなくて今朝の体重入力したら「順調ですね！この調子！」って言われて複雑な気分w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 09:05:39.52

>>531
オムロンコネクトは計るだけで自動で転送されヘルスケア経由であすけんに反映されるんでしょう？
便利だよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 11:05:25.98

>>528
あれは、糖質オフといいつつ普通に20g以上あるからやめた方がいい。
あれよりも1本満足プロテインバーの方が糖質すくない。もしくはinバーのグラノーラ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 11:29:37.27

それより蒸し大豆でも食った方がいいぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 12:01:34.59

>>531
連携できるように設定してあるのに出来ないですね
いつも手入力です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 14:47:45.73

>>534
成分表今初めて見た…確かに糖質多いな
一本満足プロテインとインバープロテイン試してみるわ
教えてくれてありがとう！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 15:21:41.45

気にするのは糖質より脂質だと思うんだけど、お菓子の話だからどうでも良いけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 18:58:04.32

>>516
何g以下だったら低糖質？
そのものの重量にもよるけど、10g以下とか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 20:28:43.71

>>539
0g以下

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 20:53:33.95

今日はちゃんと食べててお腹いっぱいなのに食欲がおさまらない。あすけんの点数も高かったから栄養不足ではないと思うんだけど。食欲我慢するのって本当につらい…。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 20:55:52.05

お腹いっぱいなのに食欲が収まらないのは病気だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 20:57:51.95

お腹が膨れてる感じ、胃に物が入ってる感じ、
内蔵の圧迫感、重さ、お腹がパンパンになってる感覚、
食べすぎた時の苦しさ、飲みすぎて吐きそうな時の感覚
などをイメージすると食欲抑えられる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 21:01:11.85

イメージかよ
普通に食えよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 21:01:49.66

お腹いっぱいなのに食欲が収まらない時の話だけど…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 21:03:36.30

運動すると食欲が収まる
アドレナリンで血糖値があがるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 21:03:37.60

素直に精神科行けよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 21:05:16.74

>>541
生理前なんじゃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 21:06:06.21

生理前と排卵日付近は女性は食欲出る人が多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 21:06:48.36

あと喉が乾いてると空腹に錯覚しやすい
デブは区別がつきにくいんだってさ
なので水分補給をおすすめするよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 21:06:59.93

男に生理はないが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 21:21:15.72

やったぜ。
https://i.imgur.com/ZDnXenc.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 21:28:55.45

>>551
じゃあ妊娠してるんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 21:42:23.94

あすけんの言う通りなら減量メニューなんだから腹が減って(カロリー足りなくて)当たり前でしょ
わざと足りなくしてるんだからさ
運動とか仕事、寒さで消費カロリー増えたのかもだしね
腹が減った分だけ痩せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 21:44:33.71

>>530
俺も風邪引いたわ。数年ぶりだな。今年の風邪はパワーがあるぞ。
俺は逆で無理やり大目に食べた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 22:14:26.56

>>541にレスくれてありがとうございました。
貝ひもと鮭とば噛んで、ゆるーく少しだけヨガしてドカ食いは回避。
生理前ではないし、お腹満たそうと思って水分かなり飲んでたので、カロリー不足だったのかな。
明日はもう少しお腹にたまるもの食べてみよう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 22:18:58.11

>>556
あすけんやっててなんでカロリー不足がわからないのさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 22:22:00.11

おっとまた少食アピール女きたのか。グラフの見方も解らないような馬鹿女いるかよワロスワロス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 22:55:10.80

>>553
シュワルツェネッガーじゃないんで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 22:56:35.81

あの過食期はなんだったのだろう？
https://i.imgur.com/4bLaTF9.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 00:39:45.38

あすけんやっててダイエット向けカロリーで設定2,000越えの私
デブだから頑張るわ
毎日2,000kcal食ってても痩せていく
デブだからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 00:41:13.00

>>561
2000も食えたらお腹すかないでダイエットできるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 03:23:54.77

>>541
あたりめ食べろ
歯を動かすし、タンパク質摂れるし、糖質ほぼない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 05:24:45.15

あたりめはプリン体も多いので食べ過ぎ注意

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 05:45:07.87

>>546
いい事聞いた

食べたい時はおしゃぶり昆布食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 06:40:54.46

アップデートしたら今まで2000だった摂取カロリーが2500まで増えたけど何なのこれ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 07:23:06.24

散々既出だから検索しろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 07:29:19.65

>>546
食べた後すぐ動くとお腹いっぱいになるのはそのせいか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 07:39:02.47

>>560
この表どうやったら見れる？
アプリ？泥？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 08:11:13.18

iosのアプリでは見られるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 08:25:43.35

androidも見られる。左上の三線メニューのグラフにある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 08:33:28.59

>>570
>>571
ありがと
ちょっと見てくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 08:36:07.81

ちょっと調べたりアプリ見てたら普通に出てくるものをわかんないって聞く人多すぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 09:42:40.04

年寄りだから仕方ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 11:20:15.31

>>573
ここに限らず、すぐ書き込んでなんでも聞く人種増えたなと思うね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 11:25:55.06

書き込んでる文字をそのままグーグルに打ち込めばいいのにね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 11:32:21.57

>>575
ほんとね
Twitterにも知恵袋にもどこにでもいる
自分で調べられる道具を使って何故掲示板で聞くんだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 12:22:06.39

ちょっとした人との関わり求めてるんだろ
ダイエットだと栄養不足で頭に栄養回らなくなるからなwメンタル弱くなったり攻撃的になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 12:26:43.25

お腹空いたなと感じた時は今痩せてる最中と思うと我慢できる
むしろ嬉しい瞬間

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 12:45:30.95

あすけんの日記って自然と食事日記になるものかと思ったけど
そうでもないよな
写真に惹かれて読んでみると食事運動の話はなくひたすら家族の話書いてて正直イミフなんだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 12:47:48.96

>>580
家族や会社の愚痴ならまだいいよ
政治批判とか延々書いてる人もいるしw
まー見なきゃいいし気にしない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 12:47:58.73

そう言うのが食生活の乱れの遠因になったりするから本人の記録としては良いのでは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 12:50:21.22

>>569
俺も見られない。
androidアプリの三線メニューのグラフ、WEBのグラフ、アップデートの確認、複数機種での確認、コース変更をやってみたが、体重と摂取カロリーの複合グラフは出てこない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 12:51:35.20

グラフんとこいじれるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 12:55:02.20

sage

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 14:31:20.66

登録出来るのはいいけど、割と一般的なものが出てこないのが辛いね。
しかも何故かビタミンB6が入力する事が出来ない仕様だし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 15:12:58.52

寒くなってきて体重はかる時、服脱ぐの嫌になってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 15:14:12.62

パジャマから服に着替えるついでに測ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 15:41:33.39

パジャマ着たままと脱いでからとはかってパジャマの重さ覚えておけばいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 15:46:52.48

夜入浴前に測ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 16:02:38.62

スピルリナとか色々調べたけど、栄養の種類は多くても、あまり栄養素自体は含まれないんだな。
100g換算にして多く含んでいるように見せかけてるだけで。
単純にオールブランの方が栄養価が高いし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 18:38:05.19

>>583
同じく。Androidだけど複合グラフはでないね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 19:37:03.87

PCでも出し方が分からない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 20:10:29.17

夕食の写真に猫はやめてくれんかな
カロリー表記されるとドキッとするんだが
ペットだの風景だのってインスタやればよくね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 20:12:28.25

食べ物の中に動物の写真汚いなーと思う
動物は好きだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 20:15:52.99

お皿が並べてある食卓の上に猫乗せて撮ってる人とかいるよね
あすけんにいるかわからんけど
まあうちも食卓でスフィンクス座りしてガン見してくるけど他人が見たら不衛生だと思うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 20:20:05.92

隙有自語

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 20:22:25.64

猫だの裁縫した子供の服だのショッピングした小物だの食事写真として保存してるのは女ばかり
男にはいない
面白い現象だなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 20:38:48.43

>>594
お洒落な食事写真とか載せたい自己顕示欲の塊みたいなやつがやってるんだろう
無視だよ無視。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 22:17:16.42

体重など月1～2回しか測らない
一喜一憂したくないから
毎日の食事管理はきっちりやる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 22:31:36.63

>>610
しっかり記録しろよw
一喜一憂とかどうでもいいじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 22:38:41.55

一喜一憂が楽しいんじゃん
グラフ見るのが面白いから好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 22:42:42.88

>>600
淡々と毎朝体重計乗るだけなのに
一喜一憂思考の有害無益さって、どんなに遅い人でも就活で体得する人生教訓だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 22:44:26.62

>>602
楽しいからやってるならいいと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 23:07:25.00

>>594
猫は画像解析では高確率で肉まんになる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/16(金) 00:04:09.59

日々の微増減などどうでもいいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/16(金) 00:48:46.29

>>600
毎日似たような生活ならいいけど、寝不足とか、食べ過ぎたとか、水分不足とか、
毎日体重測って、その増減が、自分の生活の中の何が原因なのかをわかっておいたほうが楽だと思うけどね。
「筋肉量落ちた！でも体重増えてる…」とか一喜一憂して実は水分不足でしたとか、それこそ意味ない気もするが