0164名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/11/06(火) 17:49:23.19ID:T6EzNg0G えのき入れたら便通改善したわ やっぱオートミールじゃ食物繊維足りん オートミール40gにえのき一袋と茹でササミ ビタミン剤でとりあえず栄養取れる