一日二食 1日2食
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自分は朝はホットサンドと夜は宅食の弁当のみ食べている
もちろん間食なし
人によっては朝抜くのも夜抜くのもありです 昨日食べたせいか、久しぶりに満足のいく排泄ができました 朝
オートミール
昼
きつねうどん クラッカー 野蒜味噌 夜
玄米飯 野蒜味噌 わかめの味噌汁 キムチ 煮豆
食後 甘栗
P20×1 P30×1 昼
ツナとしめじのパスタ
夜
白米飯 わかめとたまねぎの味噌汁 大根とかにかまのサラダ 豆苗と豚肉の煮びたし にんじんしりしり
野蒜味噌
たっぷり食べました
これから24時間断食に入ります
P30×1 24時間断食は成功しませんでした^^
昼
クッキー数枚と紅茶
夜
白米飯 キムチと豆腐のスープ 大根とかにかまのサラダ 豆苗と豚肉の煮びたし にんじんしりしり
野蒜味噌 かなり満足のいく排泄ができました
朝
白米飯 キムチと豆腐のスープ 野蒜味噌 昼
チョコパイ クッキー
夜
ツナとブロッコリーのグリーンカレー 排泄云々まで書かなくていいよ、あんたの日記じゃないんだから。 火曜日朝
ツナとブロッコリーのグリーンカレー
昼
オートミール
間食 甘栗
夜
生姜焼き 玄米粥 キャベツ 野蒜味噌 水曜朝
ブロッコリーのパスタ
昼
アナゴ寿司
夜
旬の野菜の天ぷら 野蒜味噌 ビール
昨日は二食ではありませんでした^^ 朝
ブロッコリーサラダ
昼
天ぷらうどん
夜
煮干しラーメン 朝
ブロッコリーサラダ
昼
天ぷらうどん
夜
煮干しラーメン 日曜からこれまで歩かないで飯だけ食っていたら
体重が68キロになっていました
いけませんねえ
気を引き締めて、スポーツしましょか 金曜日
昼
ニュータンタンメン
間食 団子
夜
白米粥 天ぷらの煮付け 春巻き 野蒜味噌 昼
玉子サンドイッチ ブロッコリーとハムのサンドイッチ
夜
ポークチャップライス ミズナのごまサラダ 豆腐とわかめの味噌汁 名前忘れてました
本日は夕刻まで断食です
すばらしい排泄がしたいなあ
順一でした 朝にすばらしい排泄ができましてウォーキング
初夏を思わせる陽気のなかビタミンD生成
無事24時間断食達成
夜
かに玉雑炊 ミズナと竹輪のあっさり煮 ミズナのごまサラダ 野蒜味噌 昼
のらぼう菜のパスタ
夜
豆腐と鶏ひき肉の親子丼 野蒜味噌 ひじきの煮物 一日一食だけどこんな時間に食べるから体重が減らない
そして昼間は慢性的な無気力で仕事にも障る状態
ごはん1合でも許されないかぁ… 火曜日
握り飯4つ持って寄席に行きました
水曜日
昼 ブロッコリーのパスタ
夜 サラダとカレーとスープ
木曜日
サラダ ラーメン オートミール
豆腐とネギとひき肉の煮物 昼
サラダ スナップエンドウとソーセージのソテー
夜
豚肉のネギ塩炒め 白粥 野蒜味噌 ネギのスープ 本日昼
焼きそば
夜
白ご飯 味噌汁 にんじんのしりしり きのこたっぷりのマーボー豆腐 野蒜味噌 24時間断食中です
今朝、すばらしい排泄ができました! 24時間断食達成しました!
夜
きのこたっぷりの玉子雑炊 にんじんのしりしり 野蒜味噌 朝 プロテイン、ヨーグルトドリンク
昼 カップラーメン、自家製チャーシュー
夜 むね肉のステーキ、じゃがいも 月曜日は三食でした
朝 きのこたっぷりの玉子雑炊
昼 ニュータンタンメン
夜 天ぷらいろいろ サラダ スープ
火曜日
昼 ニュータンタンメン
夜 玄米飯 天ぷら煮付け 厚揚げとひき肉の煮物 ネギスープ 野蒜味噌
本日
朝 エンドウとソーセージのソテー サラダ ねぎスープ
昼 オートミール クラッカー 本日も三食でした^^
夜
レバニラ炒め 厚揚げとひき肉の煮物 白米飯 ネギのスープ 朝 フロテイン 袋ラーメンに自家製チャーシュー、もやし
昼 ひなあられ、プロテイン、オレンジジュース
夜 むね肉のステーキ、ジャガイモ
なかなかの排泄が朝にありました。 朝の排泄は最高ですね!
本日は昨晩思い切りレバニラ炒めライスを食べたので
寄席ダイエットの1日とします
場内はゼリードリンクとキャンディーのみで過ごします
軽い24時間断食です 寄席からの帰宅後の食事
ニュータンタンメン キムチ オートミール 金曜失念
土曜 タラの芽のパスタなど
日曜 たけのこご飯 たけのこの土佐煮 わかめの味噌汁 野蒜味噌 梅干
月
昼 たけのこご飯 たけのこの土佐煮 サラダ
夜 御用鮨 匠 海苔のお吸い物 朝 カロリー高めのパンをいくつか
昼 オートミール
夜 チキンカレー サラダ 風の強い晩でしたねー
栽培してるそら豆がバッサバッサ倒れていましたわ
本日は握り飯2つ持って寄席に行きます
体重が65キロ代になりました
腹の周囲の贅肉はまだまだたっぷりあります 水曜夜 豆腐と長ネギと鶏モモ肉の煮物 お粥 野蒜味噌
木曜朝 豆腐と長ネギと鶏モモ肉の煮物 お粥 野蒜味噌
間食 オートミール
夜 ニラレバ炒め 粥 金曜
昼 ニュータンタンメン オートミール
夜 手羽元甘辛煮 さばそぼろ サラダ お粥 野蒜味噌
本日朝 サラダ 納豆オムレツ
体重は66キロ前後でしょうか
からだを動かしたあとは65キロ台になりました 本日夜
キムチと豆腐のチゲスープ スナップエンドウの和え物 竹輪キュウリ 野蒜味噌 ご飯 昼 御用ずしランチ
夜 キムタマ雑炊 卵焼き きゅうりとカニのサラダ きゅうりとにんじんの浅漬け 野蒜味噌
本来なら断食日ですが、相模原緑化センターに極上の野菜苗を買いに行き、つい御用ずしの前にフラフラと・・・ 自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 久しぶりにきました
現在の体重は59キロ前後
厳格に二食ではありませんが、
トータルで食べる量は少なくなりました 毎日度数の高い酒を大量に飲酒してると、
・髪が細くなって抜けやすくなる
・男性ホルモンが激減してアレが小さくなる
・中性脂肪が激増する
・認知症みたいな症状が出る人間もいる
・アルコール代謝優先になり痩せにくくなる
・免疫力が激減してしまう
・女みたいに下腹部や恥骨に皮下脂肪がつく ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています