一日二食 1日2食

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/04(火) 08:20:50.93ID:SH62ffL5
自分は朝はホットサンドと夜は宅食の弁当のみ食べている
もちろん間食なし

人によっては朝抜くのも夜抜くのもありです

60名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/15(土) 18:46:11.48ID:RZEfABoV
職場にトイレ 無いんじゃね?w

61名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/15(土) 19:27:58.14ID:nr6b+Nw2
ミナト大先生の>>49に対して反論したいけど馬鹿なので出来ないのが笑える

62名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/16(日) 01:07:37.84ID:vPEdUFBR
朝飛ばすのと昼呼ばすのどっちがメジャー?

63名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/16(日) 10:36:21.17ID:PJSOuOR6
>>61
テレビ見ると馬鹿になるはマジなんだ

64ミナト名刺のもらいかた連盟2018/09/16(日) 13:12:42.57ID:hYWkksUx
>>62
朝飛ばして昼夜だけのうほうが良いと思うよ

65名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/16(日) 19:47:56.68ID:hDVFzVHq
朝昼の方がいいけどな
MINATOは昼夜逆転してて朝食えないから朝はいらないと言い張ってるだけ

66ミナト名刺のもらいかた連盟2018/09/16(日) 19:50:51.32ID:hYWkksUx
>>65
理由を書いてごらん
根拠があるから朝夜が良いと言ってるんだろ?

プロの俺は当然根拠があるから書いてる

67名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/17(月) 09:32:23.87ID:OOVJ82ph
朝夜?朝昼だろ馬鹿が
あい変わらずろくに文章が読めないんだな引きこもり野郎


朝食う方が血糖値は安定するから太りにくい
http://www.dm-net.co.jp/calendar/sp/2018/027901.php
朝に高たんぱく食を食べると空腹感が抑えられる
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/14047
http://www.taiyou-clinic.jp/blog/archives/1835

夜寝る3時間前までに食わないと消化活動が活発な状態だから眠りの質は落ちる
眠りの質が落ちるとホルモンバランスが崩れて日中の代謝が悪くなるし活動量も減るから痩せにくくなる
おい、ソース探すの面倒だわ
何も知らない引きこもりのプロに教えるのは面倒くさいなぁwwwww

68名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/17(月) 09:47:00.13ID:JNWchyn0
二食でも十分痩せるな一週間で2キロ落ちた

69名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/17(月) 11:19:35.85ID:c6sagyqe
> 夜寝る3時間前までに食わないと消化活動が活発な状態だから眠りの質は落ちる

寝る3時間以内に食べるような奴は相当私生活が忙しい奴だし今この話題は関係ない

> 眠りの質が落ちるとホルモンバランスが崩れて日中の代謝が悪くなるし活動量も減るから痩せにくくなる

誰でも知ってる話はしなくていい

> おい、ソース探すの面倒だわ
> 何も知らない引きこもりのプロに教えるのは面倒くさいなぁwwwww

結局なぜ朝夕が良いのか説明出来ないのか

70名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/17(月) 12:10:42.77ID:q56/Y/rm
>>69
は?マジで◯すぞお前
朝昼っつってんのにいつまで朝夜だの朝夕だの言ってんだ
会話成り立たなすぎて◯意が沸くわ
発達障害マジでヤバいわ

71ミナト名刺のもらいかた連盟2018/09/17(月) 14:05:10.01ID:c6sagyqe
朝昼と書いてたのかw

馬鹿の書き込みなんてきちんと見てないからな

72ミナト名刺のもらいかた連盟2018/09/17(月) 14:08:16.37ID:c6sagyqe
まあそれだけおまえは価値のない書き込みを繰り返してるってことよ

で・・・朝昼と昼夜でどんな差があるのか書いてごらん
昼食べて夜食べない生活は腹が減って眠りにくいと思うし午前午後で活動量が多いのは午後

朝昼のほうが良いという理由はないってことでいいのかな?

73ミナト名刺のもらいかた連盟2018/09/17(月) 14:08:55.02ID:c6sagyqe
朝昼より良いという理由はないってことでいいのかな?

74名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/17(月) 14:28:33.44ID:uIza+2Pv
>>71-73
はぁ・・・マジで頭悪いなぁ・・・
2回も朝昼と言われてそれでも理解できないとか・・・
こんな無能が仕事できるはずがないわ・・・

75ミナト名刺のもらいかた連盟2018/09/17(月) 14:33:57.47ID:c6sagyqe
このようにいつもこの馬鹿は聞かれた事に答えられない

76名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/17(月) 14:44:34.61ID:uIza+2Pv
>>75
よく読め
朝食べると空腹感が抑えられると書いてるのに
夜空腹感で寝れないとかアホ言ってるのがお前
マジで理解力ゼロwwwww

77ミナトダイエット連盟2018/09/17(月) 14:50:32.39ID:c6sagyqe
理由は言えないならもういいぞ

78ミナトダイエット連盟2018/09/17(月) 14:50:57.41ID:c6sagyqe
結局理由がないなら相手の意見を否定スべきじゃないよね

79ミナトダイエット連盟2018/09/17(月) 14:51:28.04ID:c6sagyqe
俺はこのように常に正論を書いてるがこいつには通用しないんだよね

80名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/17(月) 15:01:03.09ID:cbVit3T9
お前の理解力がないからって相手を罵倒しても何も誤魔化せないんだけどなwwwww
よく読んでないとか言うけど、読んでも理解出来ないだけだろwwwww
マジでよく読んでないとしたら、読まずに反論してる馬鹿ってことになるんだがwwwww
どう転んでもお前は馬鹿だwwwww

81名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/17(月) 21:04:29.49ID:DQX4ZtXH
理由を書けないくせに粘着してる馬鹿

82名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/17(月) 22:55:50.52ID:OOVJ82ph
>>81
書いてるだろwwwww
理解力ゼロwwwww

83名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/18(火) 17:19:08.59ID:zLxbb0XA
朝晩6時に飯食ってる
12時間の感覚に慣れてた
たまに間食してもアイスくらいかな

84名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/19(水) 11:14:54.34ID:oHdMh7GN
私は間食してもバナナくらいにしてるお菓子は我慢

85名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 20:36:04.77ID:3Vgr76Uf
別に力まんと腹減ったらナッツくらい食べてもええんやで

86ミナト名刺のもらいかた連盟2018/09/20(木) 20:41:20.39ID:b+xG3/7z
ナッツを半年食べて体重が落ちたという研究ならあるぞデブども
アーモンド20粒ぐらいかな

87名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 22:09:27.04ID:osiPidgL
>>86
死ねよ無職

88ミナト名刺のもらいかた連盟2018/09/20(木) 22:10:25.97ID:b+xG3/7z
無職は人の事気にせず仕事しましょう

89名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 22:23:09.86ID:+UqZ0sSS
>>88
君は家で仕事といいながらレスばかりしてるよね
レスは仕事ちゃうよ

97 ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/20(木) 11:08:47.88 ID:cmXHOBaf
家離れたら仕事放棄だろ馬鹿

90ミナト名刺のもらいかた連盟2018/09/20(木) 23:51:34.43ID:b+xG3/7z
なぜこの馬鹿はレスすることが仕事だと書いてるんだろう

このように馬鹿しかいない

91名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 20:51:37.54ID:uri5M/7u
朝抜いて昼夜食べるようにしたけどやっとなれてきた

92名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 05:53:02.84ID:8FkyNnW9
一食抜くなら朝以外の方が良くないか?

93名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 09:47:44.96ID:CUAIPGwm
ブランチって言葉 知ってるか
朝食と昼食をまとめて1食にするのさ
朝飯抜いて早弁するかんじだな

94名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/02(火) 10:01:17.17ID:tA9Zvf3x
一か月で4キロ落ちたわ

95名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/04(木) 18:19:04.80ID:8DD+MaAw
とりあえず白米を止めた
おかずも半分にした
4日続けたらストレスもなくなって慣れた
1日1000キロカロリーで頑張る

炭酸水がいいよ カロリー0だけどお腹膨れるしいい 
0カロリーの人工甘味料の飲み物はやめとけ
あれは甘いものが無性に食べたくなる副作用があるから

96名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/04(木) 18:41:36.43ID:nFXK3Dfs
>>95
なんで白米をやめたの?

97名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/04(木) 19:41:50.12ID:8DD+MaAw
白米はおかずの相性良すぎると旨すぎて危険じゃん

食事への欲を減らさないとね

98名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/05(金) 16:58:04.90ID:Gw+RdSSe
朝から今まですごい発狂ぶりですねw

今日だけで何十レス書いてるんですか?ww

しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww

61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw

孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw



それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

99名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 13:39:18.45ID:vAYQI+o9
朝はオムレツと味噌汁
昼以降おやつ程度に枝豆を食うことにした

100名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/04(日) 12:33:54.82ID:GEzDBhx+
一日二食人気ないね

101名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/04(日) 19:47:12.92ID:korp3Qc/
人気無いっつーよりダイエットと意識せずに2食の人が多いだけでは

102名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/05(月) 00:37:32.86ID:c7V0ltes
1日3食がいいのは高校(とか成長期)まで

それ以降は全国レベルの競技者、意識高いアマチュアでもなければ2食で十分
そうでなければ太るわ

103名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/05(月) 09:31:42.05ID:QSnNVuG8
回数では無く、総摂取カロリーが過剰か少ないかだけだよ
回数で語るとか馬鹿過ぎ

104名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/05(月) 09:41:51.39ID:iMyH82AA
回数で考えると2日に1食なんて無茶なスレが立つ
1食の摂取カロリーが多すぎるとなぜ考えられないのだろうか

105名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/06(火) 11:28:35.96ID:Fg9lD5BA
多いか少ないか確かめる(お腹が減る、ぐーぐー鳴る)為と、調整しやすい三食以上が良い罠
ただ社畜の俺はには無理、決められた時間にしか食えない&仕事中にガス欠起こすわけにはいかんのよ

106名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/11(日) 14:12:16.08ID:rc/lk2Mf
>>7
それすごいわかる
朝食べないで昼ガッツリ食べて夜炭水化物ゼロでカロリー少々続けて1年で14キロ痩せた。

107名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/27(火) 01:26:41.61ID:4Qw5l2MJ
1日一食はやりすぎだし、1日三食は食べ過ぎになりやすい。
1日二食なら、バランス良く食べて総カロリーを減らしやすい気がする。

まあ、腹減るなら二食+一食は液体で豆乳+野菜ジュースとか良さそう。

108名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/28(水) 11:08:05.85ID:yDfpKfjb
>>107
何より寝る前に食べないことだよ。よく寝る4時間前以降は食べないようにと言うけど、夜は6時間前以降は食べないようにしてる。もちろん夕食は副菜中心の軽め。
そこから朝も水以外は取らないで昼ガッツリで前日夕食から18時間開ける事が大事。リセットの時間を程よく伸ばすのは重要だと実感した。もうこのサイクルに軌道に乗れば太ることはないし睡眠もしっかり取れるし、健康にも良い影響受けてる。便秘とも無縁だしね。

自分で見つける作業が重要だね。人それぞれだろうから。

109名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/28(水) 11:10:16.06ID:yDfpKfjb
>>105
むしろ決められた時間の方が調整しやすいよ
ソースは俺

110名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/28(水) 12:14:28.48ID:JxfTnzMA
>>108
リーンゲインズ?

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