> 夜寝る3時間前までに食わないと消化活動が活発な状態だから眠りの質は落ちる

寝る3時間以内に食べるような奴は相当私生活が忙しい奴だし今この話題は関係ない

> 眠りの質が落ちるとホルモンバランスが崩れて日中の代謝が悪くなるし活動量も減るから痩せにくくなる

誰でも知ってる話はしなくていい

> おい、ソース探すの面倒だわ
> 何も知らない引きこもりのプロに教えるのは面倒くさいなぁwwwww

結局なぜ朝夕が良いのか説明出来ないのか