【サラダ】野菜ダイエット【温野菜】

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/28(火) 04:33:45.73ID:EiWOTbs4
ありそうでなかったので
置き換えるも良し食前に食べるのも良し

42名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/10(月) 01:25:13.55ID:8pg+PIik
圧力鍋いいよね
煮込み料理とか時短になるしガス代電気代の節約にもなる気がする
これは肉の話だけどすぐ柔らかくなるし

もう少し涼しくなったらポトフとか野菜沢山取れそうで良いかも

43名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/10(月) 19:58:08.72ID:b2lhmYgV
どうしてもパンやジャンクフード食べたいとき、サブウェイの野菜たっぷりのサンドで満たされてる
野菜だけのもあるし、お肉入れたいときはチキンにしてる

44名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 20:32:14.07ID:qExaoeVX
チキンは本当にダイエットの味方やで…
今日は湯豆腐、の隙間に野菜突っ込んで一緒に煮た
もう湯豆腐なんだか訳わからないw
酢醤油で

45名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/13(木) 01:23:36.58ID:s/pE+hW3
湯豆腐良いね
寒くなってきたし私も明日食べよう
最近、夜は主食を豆腐(小さい真四角の)に、朝は主食をごはん100g、野菜多めにしたらなかなか良い感じ

46名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/13(木) 04:07:16.55ID:HEicME5L
体に良さそうなメニューだね

47名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/13(木) 23:05:21.96ID:1QjhozYI
最近よくやってるのが蒸し野菜、キノコ類、豆腐、鶏肉をおろしポン酢で食べる
お弁当にも持って行ってるよー

スーブジャー私も頼んでみた
これからの季節大活躍しそうで楽しみ

48名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/13(木) 23:12:23.26ID:GGfciXU6
スープジャー、パーツ洗うのがめんどくさい
うち食洗機ないし
職場にレンジがあるからジップロックのスクリュータイプ持って行ってる

49名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/13(木) 23:16:20.33ID:1QjhozYI
なるほどー
洗うのが面倒なんですね
ジップロックのスクリュータイプ、これ良さげですね
うちの職場もレンジはあるのでこれ使ってみようかな

50名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/15(土) 00:30:22.45ID:Ge8CCDS5
今まで米は食べてなかったけど
最近糖質カットの炊飯器買ったからそのごはんと
野菜多めの野菜炒めとかのおかず、温野菜の食生活試してみてる

体重は減ったけどまだ誤差かどっちか分からない
でも便通は良いし体に良いことしてるって感じで気分良い

51名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/15(土) 09:43:31.37ID:FilOHl5z
炊飯器で糖質カットとかできるの?
すげーけどマイナスイオンものとかと一緒で胡散臭い

52名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/15(土) 09:58:58.10ID:VT9sjTbv
コンニャクご飯炊きモード搭載、コンニャクが混ざったご飯も美味しく炊きあがります…みたいな奴とか
冗談はまあおき、どんな炊飯器なんだろうw

一人暮らしだから、カット野菜が結構助かる
本当は野菜はちゃんとしたの買って、チマチマ使う方が色々捗るんだけど。野菜たくさん食べたいし、その方が安い
でも仕事忙しくて残業続きな時はカット野菜楽チンで…
疲れて野菜切るのすらだるい時にもいい
今週はガチで疲れた。カット野菜活躍したよ
来週はふつうに野菜買いたい

53名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/15(土) 09:59:51.14ID:XzScoEMx
米炊いてる煮汁?みたいなのに溶け出す糖質そのまま捨てるような感じのやつでしょ
そんな怪しくない

54名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/15(土) 10:01:01.13ID:XzScoEMx
>>52
何事も続けることが肝心だし手軽さ大切だよね
沢山揃えて使い切らなかったり駄目にするより安いし良いね

55名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/15(土) 18:55:43.33ID:2Sjvep7k
カット野菜、賞味期限が短いから毎度買うのが面倒くさい

56名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/15(土) 21:28:57.55ID:oPf6rZhL
弁当に野菜スープ持って行くの、いい感じかも
スープなら野菜いっぱい食べられるし、あとはおにぎり1個食べれば満足だから作るのも楽
弁当箱におかずチマチマ詰めるの、面倒だったんだよ・・・スープは適当に野菜切って煮ときゃいいし
豆乳スープが特に美味しく作れたから、また来週作るのが楽しみ

57名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 15:51:52.17ID:KJna1BUo
スープや鍋が美味しい季節になってまいりました
汁物は満腹感感じるから好き
野菜はもちろん沢山で

58名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 16:37:51.68ID:lLy/A7AN
スープジャー、サーモスのがパーツ少なくて洗いやすいし組み立てやすい
保温力も高いし良いよ

59名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 17:24:58.64ID:oyXDQgRZ
スープだと茹で野菜とかだと溶け出す栄養もスープごと摂れるし良いね

60名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 22:51:20.18ID:psp0JHI4
サーモスのスープジャーはパーツ少ない
それに加えて中蓋をラップで包むとさらに洗うのが簡単になるよ

61名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/22(土) 21:14:04.03ID:OHC4T1Wy
サーモスのパーツすらめんどくさい
あの小さい穴とか

62名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 18:41:53.46ID:Wx/ECdO0
蒸し焼きが簡単だよ(^_^)

63名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 21:51:38.97ID:1vNLiwlk
無水鍋で蒸した温野菜がウマー

64名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 07:34:57.54ID:h4tCjlhq
秋になって暖かいものが美味しくなってきた
ポトフとか満足感高くていい
よく似た材料の脂肪燃焼スープはまずいのにポトフは美味い
ベーコンとか入れるからかな

65名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 11:22:28.81ID:j4gMe8PX
鍋いいよね鍋

66名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 11:31:40.11ID:dO6gEqso
セロリが苦いからとかかな?

当たり前だけど普通にドレッシングかけてもサラダに置き換え痩せるね
普通に米とか食べるよりはカロリー低いもんなあ
キャベツ美味しくて満足感ある

67名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 12:37:12.59ID:uWgrIa/7
>>66
いやセロリは好き
多分ピーマンだわ、ピーマンはスープに合わない

68名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 18:45:44.54ID:GnSEgLFM
ピーマンはクセがあるね
パプリカ良いよ
色も綺麗だし

69名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 21:25:50.71ID:QI0369XI
パプリカもスープに合わない気がするんだけどどうだろう

70名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 21:45:50.79ID:JfK9Whd6
>>69
あうよ

71名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 21:47:26.70ID:aiyRQIPP
パプリカはトマトに近い感じだよ

72名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/28(金) 10:55:33.75ID:zwstFCEg
パプリカはマリネにするのもいいなぁ

73名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/30(日) 04:47:13.57ID:y08+Hias
健康的なことしてるって感じが気分良くて楽しい

74名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/01(月) 00:18:04.94ID:+zuF3ysY
ステーキと大量のキャベツ
ゆるく糖質制限してるから米はなしにした

叙々苑のドレッシング美味しいな

75名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 19:35:29.74ID:KJ/RDVny
10日放送のガッテンのテーマがピーマン

76名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 20:23:59.93ID:RHawrULU
ピーマンでダイエットみたいな?
家庭菜園で大量にピーマン出来るからもしそうなら試してみようかな

77名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 09:25:55.11ID:mV1BBBMK
無限ピーマン

78名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 13:39:10.08ID:vjXI06Wk
>>75
ピーマンの丸ごとホイル焼きに早速はまってるw

79名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 17:33:51.95ID:DxLJnlTx
美味しそうホイル焼き

80名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 22:18:55.67ID:Rr3a27bG
昔ひたすらサラダ食べて41→39キロなったことある
身長平均くらいで高く無いし運動しないからガリガリではなかったけど

81名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 22:23:38.19ID:FqZQorOU
そういうダイエットはハゲるからもうしない
髪大事
女でもハゲる

82名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 22:39:50.17ID:tgIN1U2b
30キロ台は身長が140cm近くじゃない限りはガリガリでやだから羨ましくないな

83名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 22:40:22.98ID:Rr3a27bG
ハゲはしなかったな
他の物もちょくちょく食べてたからか短期間だったからかも
ビオチンやらサプリ飲んでたのもあるかも

84名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 22:42:15.25ID:+UD4c1/0
155くらいなら普通に40前後って居るしガリガリってほどにはならないだろ
40キロと39キロだと印象違うのはわかるが

85名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 22:46:08.11ID:a882b59u
標準→痩せ/ガリでもぽちゃ→痩せでも巨→ぽちゃでも好きなところ目指せば良いよ
人それぞれ目標は違うわけだから

86名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 22:52:07.10ID:tgIN1U2b
40以下は筋肉ないんじゃないの

87名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 22:57:15.27ID:EEQJsMpU
運動しないからって元レスに書いてない?
筋肉より脂肪の方が軽いからガリガリではないって事かと思った

というか乗っといてなんだけどそろそろスレチじゃないの

88名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 23:10:27.40ID:vX5YGlOQ
参考にしたいけど、荒れるから体重の晒しとかは禁止した方が良いかもね
特に元が、太ってないと、ガリガリ不健康だと嫌な気持ちになる人も居るから気を使った方が良い

89名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 23:20:18.99ID:Rr3a27bG
軽率な書き込みで荒らしてしまってごめんなさい
以降ROMります

90名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 17:24:17.00ID:rXDq7mZ+
蒸し焼きすることが多かったけどホイル焼きもいいな
オーブンに入れとけばできあがるもんね

91名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 06:37:46.65ID:q4fpR7zA
筋肉無しの細さ目指すのも良いし
筋肉つけた健康的な体型目指すのも自由
好みの違いだから押し付けることないよ
いちいち気にしたり話題制限しても過疎るだけだと思うけどなぁ

寒くなってきたから鍋が美味しいね
最近は便利なセットとか多いし作るのも楽

92名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 22:38:29.60ID:NV2I7s13
味つけも色々とあるしね

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