【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217

2018/08/09(木) 22:01:38.32

【重要】ミナト様がいつも言うようにダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

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**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/15(水) 22:30:42.69

ビビリのおまえは勘違いしてるようだが
喧嘩じゃないからひとがいようがいなかろうが関係ないよ

あとあまり田舎に呼び出すのはやめてくれ山手線周辺で頼む

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/15(水) 22:31:33.29

>>951
写真のとり方で変わるけど何か俺の発言で変化あった？

普通にないよ

2018/08/15(水) 22:32:06.27

新宿から20分だぞ

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/15(水) 22:32:29.80

20分は田舎すぎるぞ

2018/08/15(水) 22:34:05.35

早く来いよ
いまどこにいんだよ

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/15(水) 22:34:58.53

じゃ行くからおまえの番号送って来い
行ってもおまえは逃げる可能性があるから

2018/08/15(水) 22:37:24.26

まずここに服装入りの駅画像上げろ

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/15(水) 22:38:19.27

番号をダイレクトメッセージで送ってこい
折返し確認の電話を入れるからそこで日時を決める

服装？電話で言うよ

2018/08/15(水) 22:40:20.64

番号なんて教えるわけねーだろ
今来れんだろ

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/15(水) 22:43:03.62

俺が田舎まで出ていってもおまえが逃げる可能性がある
だから番号を送れと言ってるんだけど何びびってんの？

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/15(水) 22:45:27.88

自称鍛えてますのおっさんは心までは鍛えられず俺にびびってんの？

2018/08/15(水) 22:46:14.31

番号なんて教えるわけねーだろ
駅画像上げたら直ぐ行くから
アディダスの帽子に腕捲りで行くから

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/15(水) 22:47:43.68

番号すら教えられないようなビビリが俺と会えるのかね？ｗ

2018/08/15(水) 22:47:50.27

お前がぶん投げたいんだろ
お前が出向いてくんのが筋だろ

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/15(水) 22:49:34.03

おまえの指定する田舎の駅までわざわざ行って
ぶん投げてやるから番号晒せと言ってるんだよ

なぜ逃げる？

2018/08/15(水) 22:51:17.17

お前の番号晒せよ
非通知で掛けるから

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/15(水) 22:52:08.88

おまえが非通知で掛けても俺が田舎駅まで行くリスク
おれだけ番号を晒すリスク

おまえはノーリスク

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/15(水) 22:53:10.52

ノーリスクを好むヘタレのこういう奴ばかりだね

2018/08/15(水) 22:53:42.61

ガラケーじゃ遅れねーから早く来いよ
終電終わるぞ
泊めてやるから

2018/08/15(水) 22:55:35.85

お前がぶん投げたいって言ってんのに来ない
逃げてんのか？

2018/08/15(水) 22:56:07.32

もう寝ようぜ
1時まで起きてたら太るぞ
今日も快眠や

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/15(水) 22:57:14.48

「番号は教えないでも泊めてやるから」

何だこのアンバランスさ

やっぱりこいつホモだろ

2018/08/15(水) 23:00:13.90

お前みたいな詐欺師に番号教えるわけねーだろ
来んのか来ねーのか
答えろ

2018/08/15(水) 23:01:59.90

結局こいつ会う気なんかねーのに煽ってるだけ

2018/08/15(水) 23:06:31.06

オイオイ港ちゃんは障害持ちなんやから暖かく接しなアカンで
知能指数が低レベルDAKARAな

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/15(水) 23:10:06.01

行くと行ってないのに来るのか来ないのかってバカだろこいつ
おまえが番号教えないから行く気にならない

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/15(水) 23:13:24.47

ノーリスクの範囲で粋がりたいだけのガラプーおじさん

俺を成敗するみたいな事を以前言ってたと思うけどやる気ゼロないじゃん

ガッカリ　ストロングゼロでも飲みますか

2018/08/15(水) 23:31:03.40

成敗するとか言ってんの別人だろ
お前敵がいすぎて区別が出来てないんだろ
俺はお前を排除したいだけ
だけどお前は辱しめを受けても2ちゃんに依存してる病気
だから俺はマウント取って遊ぶことに方針転換した

2018/08/15(水) 23:34:11.49

ボテ腹晒す羽目になったお前は悔しいから突っ掛かってきたけど俺にまんまと嵌められてるだけなんだよw

2018/08/16(木) 00:15:04.98

https://nextukuresu.jimdofree.com

これバランス運動が楽になる！

2018/08/16(木) 01:12:16.12

616 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2018/08/15(水) 23:48:48.68 ID:SN+9WZfp
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20180815/VVNyaDFNZ3E.html?name=all&thread=all
日付:2018/08/15 ID:USrh1Mgq

ワロタ。

2018/08/16(木) 01:12:36.79

ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20180815/VVNyaDFNZ3E.html?name=all&thread=all
日付:2018/08/15 ID:USrh1Mgq

ワロタ。

2018/08/16(木) 01:12:51.24

梅

2018/08/16(木) 01:13:08.78

ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20180815/VVNyaDFNZ3E.html?name=all&thread=all
日付:2018/08/15 ID:USrh1Mgq

2018/08/16(木) 01:14:20.56

ミナト様書き込みすぎ問題
ttps://i.imgur.com/lN35Fj6.jpg

2018/08/16(木) 01:15:14.56

ttps://i.imgur.com/lN35Fj6.jpg

2018/08/16(木) 01:16:39.90

ここは荒らしが立てたスレです
正しいスレに移動しましょう

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/

2018/08/16(木) 01:16:58.36

ミナト様書き込みすぎ問題
ttps://i.imgur.com/lN35Fj6.jpg

2018/08/16(木) 01:17:13.69

スレ梅

2018/08/16(木) 01:17:44.10

ミナト様書き込みすぎ問題
ttps://i.imgur.com/lN35Fj6.jpg

2018/08/16(木) 01:18:03.07

ミナト様書き込みすぎ問題
ttps://i.imgur.com/lN35Fj6.jpg

2018/08/16(木) 01:18:40.44

ここは荒らしが立てたスレです
正しいスレに移動しましょう

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/

2018/08/16(木) 01:19:01.85

梅

2018/08/16(木) 01:19:29.67

ここは荒らしが立てたスレです
正しいスレに移動しましょう

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/

2018/08/16(木) 01:19:57.77

ミナト様書き込みすぎ問題
ttps://i.imgur.com/lN35Fj6.jpg

2018/08/16(木) 01:20:21.58

梅

2018/08/16(木) 01:20:39.77

スレ梅

2018/08/16(木) 01:21:37.02

さようならミナト

2018/08/16(木) 01:22:24.83

1000ならミナトは無職ニートのインターネットイキリ弁慶確定

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