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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aaa8-2km2)
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2018/08/09(木) 22:01:38.32ID:5G5pDD/n0

【重要】ミナト様がいつも言うようにダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0036名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 22:19:13.96ID:5G5pDD/n0
>>31
やっぱり過疎って誰も書き込んでないね
0039名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 22:19:59.55ID:5G5pDD/n0
ほら！こっちのスレの勢いのほうが圧倒してるｗ

バカアンチが伸ばしたおかげｗ

やってることがほんとこいつアホ
0044名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 22:22:02.51ID:5G5pDD/n0
IPスレのテンプレはミナトさんが作ったのを丸パクだな
さすがミナトさんに嫉妬してるだけあるな
0046名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 22:23:08.65ID:5G5pDD/n0
丸パクリは流石に恥ずかしいね

まあバカだからしょうがないか
0050名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 22:24:45.02ID:5G5pDD/n0
>>47
IP有りだとニートがバレる？　意味不明過ぎる理屈

さすがバカの書いてることは驚きの連続
0051名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 22:25:14.57ID:5G5pDD/n0
900まで行ったらまた立てるから埋めても問題ないよ
0053名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 22:25:54.00ID:5G5pDD/n0
>>52
そろそろ条件そろったのでおまえ通報していい？
0056名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 22:27:03.73ID:5G5pDD/n0
ごめんなさい言うなら許すけどｗ
ごめんなさにしないなら通報しちゃう

逃げ道作ってやったんだから恨むなよ
0062名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca7b-OcNz)
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2018/08/09(木) 22:29:42.19ID:Q8OpBRYr0
>>56
君は5ch中毒だからBANを怖がるが
俺にとってはどうでもいいことなんだ
自分がやられたらビビることが他人にも通じると思うなよ
お前みたいな無能無職とは違うんだよ

ここは荒らしが立てたスレです

移動しましょう

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/
0063名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 22:29:51.63ID:5G5pDD/n0
>>60
荒らし特有の支離滅裂な思考ｗ
0064名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 22:30:24.45ID:5G5pDD/n0
>>62
了解

ちょっと楽しみが増えた
0067名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 22:31:25.28ID:5G5pDD/n0
>>66
荒らしてるおまえがなんだって？
0069名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 22:32:17.03ID:5G5pDD/n0
ほんとバカの自己紹介の法則やめて欲しいｗ

自己紹介しろと指示してないのにかってにし始めるｗｗｗｗ
0074名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa02-wXaL)
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2018/08/09(木) 22:36:39.58ID:uGqdnluya
ミナトとは...
コテハン変えてNG回避してるダイエット板に常駐してる構ってちゃんの害虫だったが、今はNGにビビり名無しとなりイキって初心者にマウンティングをとる情けない男となる
仕事中(本人談)に2ちゃんねるを開き自分の建てた初心者スレを監視しているニート
馬鹿、デブ、発達障害という暴言でしか他人を煽れない
すぐ他人に体格の写真を求めるが自分は過去に載せたから～とあたかもみんなが昔から自分を見ていると思っている自意識過剰ぶり
初心者スレ、スクワットスレ、ライザップスレにいるのを見たが本人のレスを見るにどこのスレにもROM専として存在している模様

ガチで病気なうえに面倒くさい構ってちゃんなのでNG推奨
0080名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 22:51:01.45ID:5G5pDD/n0
>>77
IPスレをたてた私怨まみれのこいつのようなキチガイってのは
スレが過疎ろうが活性化しようがそんな物は見てない

「むしゃくしゃしてやった」みたいな犯罪者の心理と似てるんじゃないかなと思ってる
0081名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa02-wXaL)
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2018/08/09(木) 22:52:23.33ID:uGqdnluya
281 名前:南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) :2018/08/02(木) 15:47:51.39 ID:Gy7xKmBh0
～であると思うって言う奴の分析力ってメチャクチャ低いんだよね
俺からすれば馬鹿の分析は馬鹿すぎてイラッとするんだけどね
0082名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 22:53:38.17ID:5G5pDD/n0
キチガイの排除に成功したと言えば成功だね
0086名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 22:57:13.13ID:5G5pDD/n0
キチガイは過疎スレに移動してやれよ
邪魔だし
0090名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 22:59:56.85ID:5G5pDD/n0
>>87
いつものことだけどバカの言ってる事がよくわからない
0094名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 23:02:27.65ID:5G5pDD/n0
ググれよバカ
0099名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 23:05:39.37ID:5G5pDD/n0
体重落としてもう2年が経つから元デブな
0103名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 23:25:41.37ID:5G5pDD/n0
フルボッコにされるだけだからキチガイがミナトさんから逃げた

ある意味キチガイ制圧に成功した
0110名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 23:38:49.36ID:5G5pDD/n0
いつものいくぞ！


デブ！お手！
0111名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 23:39:11.42ID:5G5pDD/n0
これやっときゃこいつら発狂する
0113名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de6c-Qb5F)
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2018/08/09(木) 23:39:40.39ID:EZ/JNuSa0
ダイエットって結局食べ物だと常識ですが
運動による脂肪の燃焼はそもそもどうやって分解され消費されていくのでしょうか？
例えばですが、尿に脂肪が分解されて燃焼分が減る（体重も減る）みたいな感じの質問です
↑これはたとえです。間違ってるのは重々承知です
0114名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 23:40:17.10ID:5G5pDD/n0
デブは画像を晒せないようだけど晒したらどうだ

頭が悪いからそれぐらいやれよ
0116名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 23:41:28.91ID:5G5pDD/n0
>>113
人間は死ぬとお星様になるけど
脂肪は死ぬと二酸化炭素と水になります
まあほとんどが二酸化炭素です

以上プロのミナト様のマジレスでした
0118名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 23:45:20.01ID:5G5pDD/n0
>>117
約9割が二酸化炭素に変わるって話だからたぶん呼吸がほとんどだと思う
0121名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/09(木) 23:58:17.70ID:5G5pDD/n0
夜寝る前の体重が74.5キロ
これは明日の朝は73.5キロぐらいかな
0124名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/10(金) 00:01:18.17ID:Azozg/eA0
寝るのはだいたい1試桙ｾからな

ミナトファンは覚えましょう
0125ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/10(金) 00:02:28.51ID:Azozg/eA0
>>123
ネタとして軽く流せよ愚か者
0128ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/10(金) 00:07:18.64ID:Azozg/eA0
ここはミナトファンしか書き込まないスレだぞ
0130ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
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2018/08/10(金) 00:18:35.18ID:Azozg/eA0
2～3日するとキチガイが帰ってきそうなんだよな
キチガイはほんと帰ってきてほしくないｗ
0132ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2)
垢版 |
2018/08/10(金) 01:11:21.04ID:Azozg/eA0
だめだこりゃｗ
期待はずれ過ぎた
飲み物大好きなよくわからんおじさんだった
寝よ
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