【初心者】ダイエット質問・相談スレPart215
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【重要】ミナト様のいつも言うようにダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529200989/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>617
多く密もっても１日30gはいってません 30ｇしか摂ってないならそれを信用してやれよ
つーかケトシースから抜け出したと判断した材料はなんだよ 畜生にも劣る低レベルクズとは圧倒的な差があるのは仕方ない。そんな低レベルのクズは比較にならないのは周知の話。
しかしクズに一つだけ負ける事がある。私が死んでもこのクズくらいしか喜ばないだろう。しかしこのクズが死んだら沢山の笑顔が笑い声が多くの人の喜びがある。
私よりもみんなを笑顔にする事が出来る。生きてても使い道が無いクズミナト、その喜びのために早く死になさいよ。 告白してきた奴をふったらやたら粘着してきた女がいたな
こいつみたいな気持ち悪い事を言ってた記憶
好きという反動があると怖いがこいつは俺の事好きだったのだろうかｗ
AHAHA >>619
尿検査キットを使ったら昨日は５段階中３段階だったが今日使ったら反応しなかった
検査キットが悪いのかと二回検査したが両方反応しなかった >>622
横ですが、自分も昔尿の検査キットで反応でない日ありましたよ
日によって違った記憶 ダイエットするだけならケトンが出ようがでなかろうがどうでもいい事だけどね ミナトが安定の勘違いバカでクソワロwww
オレもミナトが死ねば笑うし死ねばいいと思うよ。 >>625
邪魔だからツッコミや反論があるならしっかりしてこいよ 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/ いつものように馬鹿は何も言えなくなる
この馬鹿はかまってほしいのかね >>631
みんなが無視するから必死でNG回避しようとしてる
最近は毎日変えてるよ、涙ぐましいレス乞食だ >>1
397 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9962-y8cG) :2018/02/10(土) 13:19:26.57 ID:qIpCfLvG0
【要注意】
クソコテMINATOの経歴
(https://から始まるコテハンも全て同一人物)
クソコテミナトいつもどおりイキって暴れる
↓
ミナト：文句があるならツイ垢に電番送れ！
↓
本当に送ってきた人物現る
↓
クソミナト：震えながら「非通知」で電話
↓
電話で話した人物の感想
「声が震えてた」「謝罪させた」「年下の自分がリードしないと会話できない」
↓
以降、ウエイト板では「チワワ」「弱ったバイブ」「首ふり人形」呼ばわりされる
↓
悔しくて「年下君の妄想」「お前がチワワ」とキャンキャン吠えるw
↓
ミナト：他のスレに名前を伏せて暴れる
↓
｢スネ夫｣ ｢ゴキブリ野郎｣と別のあだ名をつけられボコられ震えながら逃げる
↓
名前をMINATOに変えて初心者板でマウント取りたがるも、ボコられて怖くてプルプル震える
↓
ウエイト板にて自演で自分の擁護を始める
↓
即バレ、ボコられまくってついに自演認めて泣き寝入りw
↓
↓
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart205
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1516977707/
755～810まで参照
懸垂を愛する者が集うスレ 115
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516063896/
575～638まで参照 ミナトが人間扱いされてなくてワロタwww
ツッコミ入れたら相変わらずわけわかんねえ知能指数低いレスしてきてワロタwww
でも屠殺された豚を少し可哀想と思うけどミナトが死んだら嬉しいからミナトは豚以下だよなwww
生きてても社会的コストにしかならないし死ねばいいと思うよ。 減塩とはいうが塩は大事だと思うんだよ。去年痔ろうになって１ヶ月半寝たきりだったんだけどうんこ出したくないから
食わなかったんだよ。体重が１０ｋｇ落ちたよ。家の中でゆっくり歩いていて気絶してバタっと倒れたことが３回くらいあった。
痔ろうが治ってきて何か食おうと思ってスーパーで茄子漬買ってきて汁まで飲んだら次の日体ふらふらするのは治ってた。
しかし、その１ヵ月後に脳のＭＲＩの定期検査行ったら「脳梗塞の新しい所見が見られる」とか医者に言われて怒られて酷い目にあった。
塩分摂りなさすぎも脳梗塞になるんじゃなかろうか。適度に塩分摂ったほうが良い。飯食わないでジュースとかコーラばっかり
飲んでると脂肪は溶けるが脳細胞も溶ける。これ本当。 >>632
なるほどね
NGにされるのが怖いからコテつけないで俺に粘着してるのか
怖がりすぎだぞチワワ >>636
以前いたリバウンド王という奴並に頭が悪すぎる
おバカなおまえはアドバイスする側の人間でない自覚ぐらい持てよ 質問なんですが、5月ごろからダイエットをしていて
体重計の筋肉レベルというものがどんどん減って行っていて気になっています
ダイエットをすると筋肉も減って行くもんなんでしょうか？
ダイエット開始当時筋肉レベル6あったのですが今は4しかありません
このままでは3になるのも時間の問題かと思います
現場仕事で20～30キロの物を担いでいるのでそれなりに力持ちタイプだと思うのですが
特に運動はしてないので腕の筋肉しかないのかもしれませんが筋肉レベルとダイエットはどういう関係があるんでしょうか？ >>641
とりあえずおまえの画像をあげてごらん
>>643
> 体重計の筋肉レベル
情報が少なすぎてこれがなんなのかわからない
このスレに書き込む奴は当てにならないものを見て一喜一憂してる奴が多い とりあえず質問する時はテンプレぐらい埋めろって話ですよ
いちいち馬鹿に対して聞き直すの面倒くさい >>636
それはベッドレスト生活に寄る血液量の減少と心臓萎縮によるものだよ。
NASAが行った実験で明らかになってる だから画像を晒してごらんよ
おまえがデブか普通かガリか俺が判定してあげるよ 網戸って言われて構ってもらえたのが嬉しかったのかウキウキでコテ名変えてるのマジで草 画像すら晒せないデブは晒せと俺が言ってる
おまえは俺の指示通り動けば良いだけ > 網戸って言われて構ってもらえたのが嬉しかったのかウキウキ
どこでウキウキしてると判断したのか聞きたい
おまえら馬鹿どもは決めつけに毎回根拠がないんだよ
だから俺はおまえを馬鹿にする いつも言ってるけど願望とか妄想まみれなので
俺の相手になれるレベルの奴がいない お前も決めつけてるの気づいてる？ｗｗｗｗｗｗｗｗブーメランだよ 都合が悪かったんだろうね
聞かれた事からまた逃げてるｗ
また馬鹿に勝っちゃった >>659
毎日こんな初心者スレに粘着して発狂してないで外でも走ってこいよ
クソデブw >>660
画像を晒せない理由は？
やっぱりデブだから？ｗ
俺を見習って晒せるレベルになれよデブ 画像すら晒せないデブのつよがりは
ダイエット板の夏の風物詩と言って良いかもねｗｗｗ いやどっちかと言うと細マッチョ体型だよ
ほどほどに脂肪と筋肉がついてる感じかな
手持ちの画像あげたって信じたくなくてIDつけろとか言われるだろ？w
このクソ暑いのにそんな事やってられないわw
わかったか？
クソデブw ちなみに夏の暑い時期に走る場合この時間帯は避けた方が良い
ダイエットはカロリーを消費して脂肪を燃焼する事が目的だから糞暑い時に走る事は非効率 （まさに馬鹿のやること）
やっぱり馬鹿のやることとプロの俺の考える事は差があるね >>664
オマエ馬鹿だから走ってこいとアドバイスしてるんだけどw 授業中にとるノートは綺麗だけどテストで点取れない馬鹿ってクラスにいただろ？
このデブはそういうタイプだと思う
目的がなんなのかハッキリしないままなーんも考えずになんとなくやる馬鹿ね
当然目的は達成出来ないタイプ （だからデブ） 俺クラスともなるとノートは雑にしか取らないがテストは高得点
目的を達成出来る人間だなってここのデブを観察してて思ったｗ >>666
> このデブはそういうタイプだと思う
どこでそういうタイプだと判断したのか聞きたい
おまえら馬鹿どもは決めつけに毎回根拠がないんだよ
だから俺はおまえを馬鹿にする 都合が悪かったんだろうね
聞かれた事からまた逃げてるｗ
また馬鹿に勝っちゃったw >>668
> どこでそういうタイプだと判断したのか聞きたい
俺の説明理解出来なかった？ｗ
おまえは夏の炎天下にジョギングをすすめる目的がブレブレのバカと言ってるんだよ
そんな馬鹿だからノートは綺麗だけどテストで点が取れないタイプと言ってる
デブのおまえにも簡単な話だろ？ おまえは馬鹿だから夏の炎天下で走った事による自己満足を感じるタイプなんだよ
授業中のノートも無駄に綺麗な文字で書いて自己満足を得るタイプ
目的を達成できない奴には共通点があるのですｗ
AHAHA >>672
いや 普通はそんなの勧めるわけないでしょw
バカのオマエにだけだよ 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/ >>677
義務なら板のスクリプトに含まれて書き込み制限が掛かるわけで、
まぁつまりお前がチビなのはわかったよ ふくらはぎって痩せるん？
以前160/47くらいだった時、数字上は標準体系だけど、ふくらはぎが太くて、標準体系に見えなかった
今は52くらいで太ってしまったので痩せないといけない
勿論、全体的に痩せたいけど、膝丈スカートが履けないのが長年の悩みなんです、ふくらはぎ太過ぎで履けない
ふくらはぎってダイエットしてもあんまり細くならない気がしてます
もし細くなる方法があるなら知りたい 朝ションベンする前後で0.5㎏は変わる。
ウンコしたらもっと減る。
夏入浴する前後で1.0㎏は変わる。 体重計の数字に一喜一憂する馬鹿である自己紹介をして何がしたいんだ 176cm、64kg、体脂肪率11%の細マッチョを3年維持してる
久々にこのスレ見たけどお前ら、本気でダイエットヤル気あんの？ >>686
おいおい、一向にゼイ肉が減らねぇからってイライラすんなよデブｗ
id付けて黙らせてやろうか？
あん？ｗｗ 体重計で良けりゃあいくらでも晒してやっぞ
その代わり、次はオマエだぞｗｗ
あん？ 子供の時からずっと太めで約170cm70kgのアラサー男なんですが、体質とか関係なくダイエットは可能なんでしょうか？
自分の努力不足のせいですが、ずっとデブなので自分がやせてる姿が想像できず、いまいちダイエットに身が入りません。 >>690
意欲がないならやるのはやめましょう
なりたいものにしかなれません
>>689
体重計なんて需要ない
せめてInBody >>690
体質の所為にしてたら絶対に痩せない。
その体重維持できる分、キッチリ食ってるだけ
h ttps://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
同性・同年齢・同身長・細身体重入力してみ
どれだけ食い過ぎてるか試算できる >>691
まっ、オマエなんてどうでもいい
俺は自身の細マッチョに勝利の美酒さ こいつはいつもの
文字だけカタカタするだけで画像を晒せず逃げる奴かな？
定期的に現れて煽っては逃げるを繰り返して何がしたいのか 網戸のブタは黙ってろ♪
オマエに許されたコトバはブヒブヒだけだｗｗｗｗｗ 暑くてつい筋トレサボっちゃうなぁ
暑さを理由にサボってるってわかってるけど
きつい、、、 >>697
まぁ無理すんな
俺みたいにストイックで意思が強い人間ばかりじゃねぇからさ >>696
チンカス、二度と俺につきまとうな
ブタが移るっからよっｗｗ >>698
うん、暑さでやる気スイッチ完全にオフだわ
明日庭いじりでもしてゆっくりするよ
ひまわり咲いたらまた筋トレ開始しようかな > 俺みたいにストイックで意思が強い人間ばかりじゃねぇからさ
自称ストイックなのに画像すら晒せないデブ 俺はストイックでもなんでもないけどこの程度の暑さなら余裕
気温の変化が激しい季節のほうが体力が持ってかれたかなｗ 喚いてるだけの豚は屠殺されればいいのに。
ググれば出てくることを偉そうに言ってるだけで本人はリバウンドを繰り返してるデブだからだよ
https://i.imgur.com/qCr46tj.jpg チビデブがダイエットを教えるスレw
豚は単に他人を貶して自己満してるだけなんだけど迷い込んできた初心者さんは気の毒だよ。 いつまで触ってんだよ
無視が一番効果あるんだからシカトしろよ 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-LQig)
こいつ、相当痛い奴だな
キチ間違いないわ >>707
だから体脂肪計みたいなものに表示される当てにならないものについて
コメントするのやめろって
頭弱すぎ こうやって1人でも頭の悪いレスをすることによってここの全体のレベルが下がるんだよ
「こんないい加減なことを書いてる奴でもアドバイスする側にいるんだ。じゃ俺もしよう」となる この馬鹿、いつから棲みついてんの？
キチガイっぽいね 俺が来る前からここには知識のないやつがアドバイスしてた
「何だこのスレｗｗｗ」
が第一印象で今の印象も変わらないね 自信のあるやつはコテで書いた方が良いぞ
自信のないやつは今のまま名無しで書いておけ 軽い筋トレと食べる量を減らして胃を小さくする感じで全体には痩せて来ましたがラスボスの腹周りだけどうしても減りません 元々間食もしないし甘いジュースもほぼ飲まないのですが
走らないと無理でしょうか？ エネルギー収支の計算式の数字をいじるんだけど
走らないと無理ってなんでそう思ったの？
走れば～になるとか筋トレすれば～になるとかよくわからない信仰を書く馬鹿が多すぎる 色々なスレやサイトでダイエットについての質疑応答されているのに
初心者ダイエット質問・相談スレと銘打ったこのスレで質問者が少ないのはなぜか？
→自身プロの基地外が粘着しているから >>716
おっと
✕自身プロ
○自称プロ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
