0001名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/06/23(土) 20:15:59.45ID:11aA34o0 身長171cn、体重71kg、ウエスト86 筋トレ1時間を週2回、ジョギング1時間を週3回 朝食:バナナとヨーグルト 昼食:その日食べたい物を 夕食:糖質とカロリー控えめでサラダ、きんぴらごぼう、豆腐、鶏肉、切り干し大根、ししゃも、キムチ、味噌汁、わかめスープ等 これで1日の摂取カロリー1200ぐらい この生活を1ヶ月続けてるんやが、このまま行けば痩せられるかえ?