75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４

**sage** · 2018/06/17(日) 21:55:37.92

たてました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/18(水) 09:35:11.83

また寝るんかいっ( ∵ )

**いぬ。** ◆aOxcBEyxqc · 2018/07/18(水) 10:48:24.70

64.8kg

*****お昼*****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
516kcal

早めのお昼です。
起きて体重をはかったら少し減っていました。
月曜日から便秘で、金曜まで出なかったら、CTを撮ります。

**いぬ。** ◆aOxcBEyxqc · 2018/07/18(水) 19:54:56.21

*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
170kcal

摂取カロリー　901kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/18(水) 21:44:12.04

そうめんをたらふく食らった今宵

**いぬ。** ◆aOxcBEyxqc · 2018/07/19(木) 11:03:57.81

64.5kg

*****お昼*****
豚しゃぶ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
555kcal

>>99
麺類食べたいです。パスタ食べたい…

少しお通じがあったので、明日のCTは無しです。
今日は朝早く起きれなかったので、ウォーキングはしません。
腹筋とスクワットをしようと思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 11:12:17.06

出産おめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 12:14:46.14

>>991
糖質ゼロ麺いっぱいあるじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 13:02:00.06

>>988
久しぶりにのぞきに来たらスゴく痩せたね！
頑張れ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 13:33:34.49

そういえば体脂肪率を表記してないんだね
書いてあったら参考になったと思うけど残念

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 14:50:06.29

いぬさんは応援してくれたり、ひとこと何かつぶやいたら教えてくれる人達がいていいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 15:57:03.73

>>988　すごい！
ゆっくりだけど痩せてきてるね
毎日同じような食事だけど飽きないのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 16:21:53.98

ツイッターに移動して続きやればいいのにね。嫌がっている人達の事気にもとめないって。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 16:24:05.94

「嫌がってる人は見なければ良いだけ」

これ言われると反論出来ないけど考えながら書けよデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 16:43:44.18

人の気持が分からない人，リアルでも居ますもんね

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