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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４
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0001sage
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2018/06/17(日) 21:55:37.92ID:yWWVYOj6
たてました
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 12:52:03.39ID:J9va7CEg
>>100
そいつ糞ミナトだよ
ストーカー認定されてるからコテ付けないチキン野郎


＞　【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214【MINATO出禁】
＞　648 ：MINATO[sage]：2018/06/22(金) 11:39:35.04 ID:DmFE35OM　←ID一致
＞　昼飯です 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~

＞　うなぎです
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 12:59:21.92ID:xrtpmyqJ
俺も通う予定
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 13:14:16.09ID:GurRZX2K
どれぐらいの重量扱ってるかとかは気になるね
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 13:21:31.46ID:pvhvssJS
重量なんて個人によるとしか言いようがないかな
10~15レップのメインセットやってパンプセットでオールアウトさせて終わり
時間あれば別の部位へ
0106いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/06/22(金) 13:25:43.58ID:43nnDAOQ
ポッコリおなかとパンパンだった顔は、少しは解消されたと思います。
スクワットのときに、バーベルで負荷をかけるのですが、何キロか聞いてみたいと思います。
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 13:43:10.65ID:xrtpmyqJ
体軽いだろうな
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 13:50:33.52ID:F5oVOsXX
養豚は重さ知らずにバーベル持ってるのか
聞けよ豚
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 14:27:39.03ID:F5oVOsXX
養豚がブヒブヒ言ってる
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 18:05:55.17ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

SZZY2
0113いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/06/22(金) 19:08:27.94ID:PySeeQIT
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ワカメとレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
269kcal

摂取カロリー　956kcal

今日は下半身のトレーニングでした。
スクワットの負荷は35kgでした。
20回を3セット。ワイドで20回を3セットします。
今日はトレーニングの後、月1回のカウンセリングがありました。
8月に2回セッションしたら終了になるので、どうするか聞かれました。
続けたいのですが金銭的に無理なので、継続しない旨、伝えました。
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 22:05:57.65ID:OLFnZszC
>>113
お疲れ様でした。
来月で一区切りなら、そのあとライザップなしでどうやっていくかそろそろ考え始めなきゃね。
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 01:14:18.51ID:lwN2uvgJ
> 食事管理見て貰うのは継続だろ？

馬鹿だなこいつ
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 03:30:28.54ID:rtyWKeje
>>95
体脂肪率や筋肉量やらの計測結果を書かないのは
最後にどのくらい減ったかお披露目するためとか。。。

アナライザーとかいう測定結果の紙をもらってるんだから、
最後に始めと最後の比較ぐらい書きますよね？
0121いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/06/23(土) 10:45:47.84ID:TOBwuDGZ
66.8kg

*****お昼****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
438kcal

ライザップが終わる8月からは、エニタイムフィットネスに通う予定です。
まだ見学予約していませんが。
私のトレーナーさんも入会しているそうです。
食事制限も続けます。
0122いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/06/23(土) 21:59:28.77ID:LQuJNYZB
*****おやつ*****
プロテイン
MTCオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
134kcal

摂取カロリー　737kcal

今日は60分歩きました。
パルテノ買ってきました。
0124いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/06/24(日) 11:21:02.11ID:6fmLbNEP
66.0kg

*****お昼****
鯖缶
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
699kcal

今日も60分歩こうと思います。
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/24(日) 12:50:45.60ID:wBsuqIHL
>>124
この一週間で体重ガクッと落ちたね。
どちらにお住まいか知らないけど暑くなるから熱中症対策してがんばれー。
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/24(日) 15:01:23.85ID:uYdkg/82
頑張れと言うとミナト先生に怒られるよ
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/24(日) 15:03:17.45ID:APb32GAR
出た熱中症ｗ

どうせこの養豚クーラーの効いた部屋でゴロゴロしてんだろ
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/24(日) 15:03:45.41ID:uYdkg/82
ミナトはステロイド使ったことある？
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/24(日) 15:13:07.05ID:APb32GAR
>>128
当然ないよ
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/24(日) 15:42:39.62ID:2oYDES0D
ミナトさん何でここでは名無しなの！？
やっぱり粘着ストーカーの自覚あるからここだけ名無しなの？
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/24(日) 15:48:19.83ID:MTbDWbTS
> 今週のミナトは端末もう一台使って自画自賛してるのか
> 恥ずかしいやつだ死ね
↓
http://hissi.org/read.php/muscle/20180324/Q0UwNG5wL1U.html?name=all&;thread=all
板:ウエイトトレーニング＠2ch掲示板
日付:2018/03/24
ID:CE04np/U
名前の数:2
ｽﾚｯﾄﾞ数:3
合計ﾚｽ数:13

恥ずかしロリコン性癖バレに
この醜態さらし続けてきたからなw
あれから３ヶ月も経って、やっとてのが(笑)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529312021/790
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/24(日) 15:49:35.13ID:APb32GAR
気分で名無しになったし名無しの設定のままイジってないだけ
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/24(日) 15:58:54.70ID:llvSf8sW
>>135
コテもつけずサンドバッグにされ続ける馬鹿が集うゴミ箱ｗ

そしてそのゴミ箱を漁る俺MINATOｗｗｗ

今日もチワワにお手をさせてるつもりがモロに噛まれて大傷手ｗ

AHAHA
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/24(日) 16:02:40.47ID:APb32GAR
意味不明すぎる書き込みｗ
0138いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/06/24(日) 18:13:32.31ID:6fmLbNEP
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
ブリのお刺身
ワカメとルッコラのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
226kcal

摂取カロリー　1090kcal

今日も60分歩きました。
0139いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/06/25(月) 11:54:08.91ID:DAJqHn97
66.5kg

*****お昼****
牛肉のステーキ
ぶりのソテー（お刺身の残り2切れ）
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
631kcal

歩くには暑くなりました。歩きますけど…
今日は31℃にもなるそうです。
0140いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/25(月) 12:18:27.42ID:DAJqHn97
生理３日目なので、やっぱりだるいので、ウォーキングはお休みします。
軽く腹筋とかストレッチをしようと思います。
0141いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/25(月) 18:06:57.70ID:nmRI0Nwo
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとグリーンリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
122kcal

摂取カロリー　918kcal

今日は結局ダラダラ過ごしてしまった…
便秘は下剤で解消しています。
便秘薬を海外から取り寄せています。効きますように。
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 12:31:03.46ID:hGdD32fO
福岡の事件以来ミナトが大人しいな
ちょっとビビってるのかな?
みんな気をつけようね
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 12:36:27.91ID:uL31UptU
俺ミナトさんだけど俺は何も変わってないよ
まあ普通におこる事ぐらいにしか思ってない
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 12:41:47.77ID:uL31UptU
ニュースでチラッと見ただけだし俺はかなり無関心
0146いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/26(火) 12:42:05.23ID:GqjECn3Y
66.1kg

*****お昼****
豚しゃぶ
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
610kcal

今日は36回目のセッションです。
晴れだと思ってたら、雨でした…
あと10回が近いので、頑張ろうと思います。
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 12:45:30.78ID:1bl9ogvk
>>142

> 加害者がはてなブログを「低脳」連呼で荒らしまくる
> 被害者が運営に通報して加害者がアク禁される
> 被害者がアク禁されたことを記事にして加害者のことを「低脳先生」と名付けて笑い者にする
> 加害者が被害者に殺意を抱く
> 被害者が福岡でセミナー講演することになり参加者を募る
> それを知った加害者が会場に乗り込み凶行
>
> http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1529848921/790


キチガイコテもヤバいな （ここでは名無しストーカー）
そのうち…
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 12:46:43.16ID:1bl9ogvk
>>142

↓まんまチワワミナト((((；゜Д゜)))

> 加害者は病的なかまってちゃんなので
> アク禁されて居場所が無くなることが最悪の事態だった
> 自分の荒らし行為は棚に上げて通報者をひたすら憎んだわけ
> その通報者の１人が被害者
> 恐らく加害者はまとめブログを嫌悪する人種で格好の標的になった
>
> http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1529848921/805
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/26(火) 12:47:34.74ID:uL31UptU
俺から見れば喧嘩を売って負けた死んだということかな
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 12:54:06.27ID:uL31UptU
被害者はネットで喧嘩を売った時点で速攻でリアルファイトに持ち込まないとね
リアルでやり合う気がないならネット上で喧嘩売らないことだと思うよ
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 13:04:57.55ID:hGdD32fO
リアルファイトに自信があって
リアルでやり会う気満々でも
トイレで待ち伏せされて
いきなり刺されたんじゃ
さすがに成す術ないよね

被害者のご冥福をお祈りします
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/26(火) 13:13:24.97ID:uL31UptU
>>151
考え方がヌルいね
勝つか負けるしかないんだよ
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 13:13:26.85ID:p1rTQJAQ
ネット上では喧嘩どころか会話が成り立ってなかったからな
単にはてなの中で知名度があったからテロの標的になってしまった
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 13:19:13.20ID:baR0ja/F
>>147
ミナトさん捕まったの！？
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/26(火) 13:20:24.47ID:uL31UptU
チワワは逮捕される心配はいらない
なぜなら文字でカタカタするだけだからｗ
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 13:21:25.03ID:hxz7Ia5Z
いいよ、糞ミナトはチワワなみに威嚇オンリーだってバレてるんだから、リアルでどれだけ戦えるかなんて話しても無駄。

どうしてもやるならここ以外でやってくれ。
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 13:28:32.94ID:uL31UptU
しかしウエイ板と同じでダイエット板も自分の画像すら晒せない奴ばかりだからな

その割に文字だけは偉そうｗ
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 14:08:26.61ID:fFo57HIo
ミナト、リアルファイトやる気になったの？別スレでは逃げてたのに。いつやる？はやくやろうぜ。
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 14:16:52.54ID:uL31UptU
最初からやる気あるけど今の所100％逃げる奴
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 14:21:04.67ID:fFo57HIo
明日、宮下公園@渋谷ね。何時がいい？20:00でいいよね。
じゃあ決まり〜。負ける気しねえww
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 14:32:18.16ID:uL31UptU
とりあえずダイレクトメッセージで番号送って来い
電話で場所教えてやる
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 14:44:24.97ID:fFo57HIo
明日、ミナト君をブチのめすのだ。
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 14:46:21.13ID:fFo57HIo
なぜDM?wwww意味わかんねー。場所はみんな知ってる宮下公園な。
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 14:52:18.81ID:uL31UptU
馬鹿だなこいつ
場所なんて指定したら通報されて終わりだろうが

この馬鹿は無駄に捕まりたいのか
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 14:57:37.04ID:fFo57HIo
誰に通報されんだ？バカだなー。
どうせ電話したとしてもギャラリー多い方が楽しいからいいからバレんのによ。
ガタガタ言わずにビビってねえで一回くらい出てこいよヒキ豚。
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 15:00:29.69ID:fFo57HIo
みんな通報しねえよ。だってミナト君の強さのお披露目会だぞ。
こんな楽しいこと通報で無くさねえからビビってないで出て来いよ。
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 15:02:38.92ID:fFo57HIo
ここまで書いて来なきゃ単なるチキンだわ。
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 15:10:20.89ID:uL31UptU
ダイレクトメッセージチェックしたけど来てない

やっぱり逃げたか？
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 15:21:36.09ID:fFo57HIo
ヒキ豚ミナト君、来れない理由があるならここに書け。
ビビってるならダセエパフォーマンス続けてろ。
やる気があるなら来い。以上だ。
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 15:56:48.97ID:uL31UptU
だいたいダイレクトメッセージで番号すら送れない奴のために
その場所に行くことが馬鹿げてる
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 15:57:39.26ID:uL31UptU
おまえには覚悟がない

いつも文字でカタカタやって終わり
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:00:37.44ID:fFo57HIo
来れない理由が書かれててワロタwww
一生引きこもって逃げてろヒキ豚野郎。
ホントつまんねえポンコツ野郎だな。
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:03:41.08ID:uL31UptU
ほらねこいつ覚悟がない
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:04:45.46ID:uL31UptU
いつもこうやって中途半端なことをして逃げるんだよ

まあこいつは常に名無しだから当然と言えば当然だな
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/26(火) 16:06:05.98ID:uL31UptU
チワワって単語をやたら使ってくる奴だから
やっぱりビビりなんだろうな

情けないね
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:06:38.96ID:fFo57HIo
そこまで書くなら明日逃げんなよ。楽しみです。
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:08:01.58ID:fFo57HIo
>>176
173にダセエ理由書いてあるじゃん？ヒキ豚がビビってるw
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:08:58.77ID:fFo57HIo
というわけで明日ミナト君は逃げずに宮下公園に来るそーです。皆さん、拡散よろしく〜。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:55e787040b07f9ca8824427c31a04279)
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:09:12.18ID:uL31UptU
ピッチャービビってるヘイヘイヘイｗｗ
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:11:43.52ID:uL31UptU
>>180
今現在逃げてるのはおまえだけど大丈夫？
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:12:47.72ID:uL31UptU
>>184
このくだらないリクエストってやっぱり馬鹿なんだろうなこいつ

おまえ俺に頭の悪さで何度も切れられた奴だろ
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:13:28.05ID:uL31UptU
空より体をうｐのほうが需要あるのに

ほんと頭わるい
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:14:58.18ID:fFo57HIo
>>184
ミナト君次第でしょ？
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/26(火) 16:16:04.26ID:uL31UptU
>>188
飽き飽きした展開を肯定してるのがおまえのレスだぞ

やっぱり馬鹿だなこいつ
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:16:47.93ID:uL31UptU
馬鹿ばかりでこのスレはうんざりする
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:19:38.62ID:fFo57HIo
>>188
実は俺も飽きている。バカを煽っても必ず最後はバックレるからつまんないよね。
今日は暇だからつまんない野郎相手したけどやっぱつまんねえわw
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:19:58.04ID:uL31UptU
「警察官が交番で刺され拳銃奪われる 犯人は発砲」

何やってんの？ｗ
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:20:51.11ID:uL31UptU
>>193
ダイレクトメッセージで番号を送って逃げれない状況を作ろうぜ
まあ番号変えたら逃げれるが
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:25:58.55ID:uL31UptU
文字でカタカタするだけのやつって電話することや画像を晒す事はハードルが高いようだね

そんなレベルだと喧嘩なんて出来るわけないよね
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:28:59.58ID:uL31UptU
ビビリだろうからコテをつける勇気とかから練習したらどうかな

AHAHA
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 17:28:35.32ID:fFo57HIo
やりたくてもできねえんだよ。なぜならミナト君は何年も引きこもって出てきてない。
ウ板のオフ会で金を出すと言われても電話しても出てこない。
そんなヤツを引っ張り出せたら面白そうと思うけどもう飽きた。
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 17:31:28.20ID:uL31UptU
血糖値高めのデブが脳内決闘をするんじゃないかな
血統的にビビリなので喧嘩は出来ないんだろうな

ミナト様に挑戦出来る奴はいない
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